Здоровье после 30 лет

Содержание

Екатерина Попова о 10 вещах, которые не должна делать женщина после 30 лет

Обобщая практику тридцатилетних женщин по столкновению с садовым инвентарем, я считаю, что к 30 годам женщина должна перестать делать следующие вещи:

1. Оправдываться за свое тело. Никому и никогда не надо объяснять, почему ты весишь больше или меньше, чем положено; почему ты никогда не занималась спортом и не собираешься или, наоборот, тренируешься дважды в день; почему ты не лечишь какую-то болезнь или лечишь ее тем или иным способом. Все это — исключительно твое дело. Не надо говорить: «Мне не хватает сил / здоровья / времени / денег». Надо говорить: «Это не ваше дело». Если это не помогает, вполне можно переключить внимание собеседника на него самого, потребовав объяснений, почему он, например, до сих пор не миллионер, не олимпийский чемпион или не лауреат Нобелевской премии.

2. Отказываться от маек с принтами, цветного мелирования, дредов, татуировок, шести дырок в ушах или десятка ярких пластиковых браслетов на каждой руке, потому что это слишком по‑детски. Инфантильность измеряется не вашим видом, а вашими поступками. К тридцати годам женщина, как правило, уже несет ответственность за своих детей, заботится о стареющих родителях, отвечает за рабочие проекты, а часто и коллектив, приходит на помощь друзьям, которые в этом нуждаются, а иногда и защищает совершенно незнакомых людей, которые слишком слабы, чтобы постоять за себя самостоятельно. Ваша взрослость — это ваши дела, а не стиль одежды и цвет туши для ресниц. Среднестатистическая женщина в тридцать лет делает столько, что она уже может спокойно ходить в памперсе и с соской во рту и не беспокоиться, что ее сочтут излишне ребячливой.

3. Испытывать неизменное удовольствие и восторг от каждого мгновения общения с бойфрендом, мужем или детьми. К тридцати годам женщина очень хорошо осознает, что любовь не означает желания любую свободную минуту проводить с теми, кого ты любишь. Нормально радоваться началу учебного года, нормально предпочесть встречу с подругами вечеру с любимым. Иметь личное время и личное пространство — это естественно. Ненормальны как раз люди, которые вопрошают: «А зачем вообще тогда выходила замуж / рожала?» Задают этот вопрос женщине, которая говорит, что ее радует возможность побыть в одиночестве или не в семейном кругу. Кстати, не забудьте спросить у этих людей, почему они тратят ценные мгновения, которые можно посвятить близким, на то, чтобы объяснить вам, как правильно любить и на что следует тратить свободное время.

4. Любить домашнее хозяйство. Вопреки распространенному мнению, получение удовольствия от кулинарии и уборки не делает женщину более настоящей. В сущности, домашнее хозяйство — на редкость скучная рутина. Есть люди, которым она нравится, но это скорее исключение, чем правило. Кстати, остается неизвестным, сколько среди этих исключений женщин, искренне любящих готовить и гладить, которые не делегируют домашние обязанности не потому, что не могут или боятся их некачественного выполнения, а потому, что не хотят.

5. Всегда прощать и оправдывать. Недавно в каком-то ток-шоу женщина рассказывала, как муж бросил ее, парализованную, в больнице, и за ней ухаживали родственники ее соседей по палате. Героиня ток-шоу была в гневе, она больше не желала видеть мужа и собиралась развестись, а ведущая осуждающе качала головой: «А вы не подумали, что он просто испугался? Что он растерялся и не знал, что делать?» В то, что предательству могут быть оправдания или причины, что всегда надо давать второй шанс, не должен верить даже ребенок. Если вы не хотите прощать — это ваше право, и никто не должен осуждать вас за то, что вы им воспользовались.

6. Быть богиней секса. Тридцатилетняя женщина уже хочет не блеснуть мастерством, а получить удовольствие. К тому же это в восемнадцать лет еще можно верить, что есть магическая общая инструкция, пошаговое выполнение которой приведет в восторг любого мужчину. С возрастом и опытом приходит понимание, что все люди разные, и «богический» секс — это не прописанный в генах навык или умение, которому можно научиться на онлайн-курсах, а время и готовность узнавать вкусы друг друга.

7. Переставать учиться новому. Наоборот, самое время — уже есть собственные деньги, опыт, понимание своих желаний, осознание своих слабых и сильных сторон. Опять же, давайте не забывать, что дряхлость не за горами — уже скоро 40 лет и прилагающиеся к ним ходунки. Так что пора заняться профилактикой склероза и артрита и загрузить мозг и тело по полной программе. Самое время освоить китайский язык и научиться ездить верхом, и следует поторопиться — в сорок лет с ходунками залезть на лошадь будет проблематично.

8. Считать себя неудачницей. Наивную юную девушку можно убедить, что она могла бы добиться большего, потому что Гайдар в 14 лет полком командовал. Тридцатилетняя женщина знает, сколько у нее было ресурсов и как она их потратила, и с удовольствием посмотрит на любого, кто на ее месте добился бы большего. Повторюсь, посмотрит! А не будет слушать, как человек, имеющий поверхностное представление о ее жизни, рассуждает, что вот он-то развернулся бы, своротил горы и пустил на их месте молочные реки с кисельными берегами.

9. Жертвовать своими интересами и перспективами ради мужчины или детей. И дело отнюдь не в эгоизме, который обязательно припишут женщине, которая не желает ради мужчины отказываться от карьеры или не хочет стать матерью и домохозяйкой, хотя муж настаивает на том, что именно так и надо поступать в ситуации, когда его доходов достаточно, чтобы обеспечивать семью. Как говорил один популярный психолог, настоящий мужчина — тот, который может содержать себя, жену и ребенку, а настоящая женщина — та, которая сможет содержать себя, ребенка и мужа, если с ним что-то случится. Кто бы что ни рассказывал про традиции и многовековой уклад, самостоятельность и успешность женщины не только в ее интересах, но и в интересах ее семьи.

10. Брать на себя всю ответственность за отношения. Как только появляются два человека, начинается командная игра, и ее успех — дело обоих. Нет ни одной причины считать, что из этих двоих именно женщина должна быть более терпимой, менее требовательной и готовой первой жертвовать своими интересами ради общего блага.

И, наконец, последнее, главное правило, заменяющее все остальные: тридцатилетняя женщина никому и никогда не позволит диктовать, что она должна делать, а что — не должна.

Популярное

  • Обойдемся без нежности: что пожелать женщинам на 8 Марта

Подпишись на новости!
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Женское здоровье

  • 01.04.2020
    «У нас было шесть выкидышей у сурмам»: Божена Рынска рассказала о сложном пути к материнству

    Не так давно Божена Рынска объявила миру, что впервые стала мамой. В интервью знаменитость откровенно поведала о том, как долго и мучительно они с супругом пытались завести ребенка.

  • 28.02.2020
    Прикрепиться к женской консультации теперь можно онлайн

    О том, что появилась возможность прикрепиться к женской консультации на mos.ru, сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

  • 22.01.2020
    Из всех зол: что такое медикаментозный аборт и в чем его преимущества

    Woman.ru пообщался со специалистом и узнал, как проходит один из менее травматичных видов аборта — медикаментозный.

  • 12.12.2019
    Менопауза – не помеха празднику и новогоднему настроению!

    Новогодние праздники совсем близко, скоро нас закружит в вихре суеты праздничных приготовлений, в блеске витрин и суматохе с подарками, нарядами, выбором новогоднего меню, приглашением гостей.

  • 07.12.2019
    Как смягчить симптомы при климаксе: отвечают пользовательницы Woman.ru

    Приливы, шум в ушах, ощущение жара, головокружение, перепады настроения и даже бессонница — вот основные симптомы менопаузы. О способах самопомощи знают далеко не все женщины. Форумчанки Woman.ru подскажут, как смягчить симптомы при климаксе.

  • 25.11.2019
    «Был шок и много нервов»: Саша Савельева призналась, что сильно похудела из-за сложных родов

    Этой весной у Саши Савельевой и Кирилла Сафонова появился сын. Роды певицы прошли очень тяжело, поэтому она крайне редко вспоминает об этом процессе и связанных с ним вещах.

  • 20.11.2019
    «Живешь как свинья и ни за что не отвечаешь»: Гай Германика осудила взгляды Собчак о правах женщины на аборт

    Валерия Гай Германика всегда была известна своими весьма свободными взглядами в разных вопросах. Однако недавно режиссер неожиданно выступила за традиционные ценности, раскритиковав мнение Ксении Собчак об абортах.

  • 07.11.2019
    Менопауза подходит незаметно: предупредить нельзя страдать?

    Страх перед возрастом рано или поздно накатывает почти на каждую женщину. С чем это связано и можно ли отсрочить неизбежные возрастные изменения? Сейчас расскажем!

  • 24.09.2019
    Спросите маммолога-онколога: бесплатный вебинар на Woman.ru!

    Как сохранить здоровье и красоту груди? Что нужно знать и как понять, что с вашей грудью что-то не так? На этот раз ведущим нашего вебинара выступит профессор Сергей Михайлович Портной, известный маммолог-онколог, стаж работы которого 46 лет.

  • 16.08.2019
    Как правильно питаться в разные фазы цикла: рассказывает доктор Наталья Зубарева

    Woman.ru пообщался со знаменитым диетологом и основательницей академии правильного питания Натальей Зубаревой, чтобы узнать, как помочь организму справиться со стрессом в разные фазы месяца.

  • 13.08.2019
    «Розовый свет»: Avon проводит обучающие вечеринки, направленные на борьбу с раком груди

    Не знаете, как с пользой провести выходные? Зовите подруг и приходите на обучающие вечеринки Avon, в рамках которых вы узнаете все самое главное о раке молочной железы и о том, как предотвратить болезнь.

  • 31.07.2019
    Смотрите прямо сейчас: бесплатный вебинар гинеколога Татьяны Подольской для Woman.ru

    У многих из нас возникают проблемы, связанные с женским здоровьем, но иногда их неловко задать в кабинете у врача или нет возможности попасть на прием. Спросите нашего эксперта!

  • 15.05.2019
    Милла Йовович с пугающей откровенностью рассказала о пережитом не так давно аборте и его последствиях

    Голливудская актриса Милла Йовович поведала о самом травмирующем опыте своей жизни — недавно пережитом аборте, из-за которого ей до сих пор снятся кошмары.

  • 12.04.2019
    Есть ли жизнь после климакса

    Моя подруга недавно развелась с мужем, причина развода — измена. Обоим по 50 лет. Муж ушел к более молодой женщине, несмотря на двадцать лет совместной жизни. Вы скажете: ничего удивительного, седина в бороду — бес в ребро.

  • 28.03.2019
    Женская доля: что россиянки хотят знать о ПМС

    По многочисленным просьбам наших дорогих читательниц мы решили продолжить разговор о женском здоровье, на этот раз подняв, пожалуй, самую сложную и спорную проблему — предменструальный синдром.

  • 14.03.2019
    «Эти» дни: вы боялись спросить, но мы расскажем, что россиянки хотят знать о менструации

    Тема женской физиологии по-прежнему замалчивается. Отдельные голоса тех, кто мириться с этим не хочет, заставили нас попытаться что-то поменять. Мы обсудили с экспертом самые частые вопросы пользовательниц нашего форума о менструальном цикле.

  • 12.03.2019
    Пить или не пить: как смузи с плацентой стали трендом для модных мам и почему медики против

    Самым спорным трендом среди молодых мам является употребление собственной плаценты в оздоровительно-омолаживающих целях. Woman.ru решил разобраться, стоит ли поддаваться на уговоры инстаграм-кумиров и пробовать «чудо-напиток».

  • 28.02.2019
    Сексуальность в менопаузу – миф или реальность?

    Многие женщины, вступив в период менопаузы, часто меняют свои привычки под влиянием физиологических и эмоциональных изменений, происходящих в этом возрасте.

  • 26.02.2019
    Молочница: почему она возвращается?

    Курс лечения пройден, неприятные симптомы побеждены, но проблема начинает беспокоить снова. Разбираемся, что делать.

  • 12.02.2019
    Дакота Джонсон откровенно призналась, что месячные «разрушают ее жизнь»

    Знаменитости редко рассказывают журналистам о проблемах со здоровьем. Впрочем, не так давно Дакота Джонсон решилась на откровенный разговор. В недавнем интервью она поведала, что страдает от гормональных проблем.

  • 08.11.2018
    Все, что вы хотели знать о женском здоровье: Teva запустила образовательный ресурс о цикле и контрацепции

    Многие женщины ищут ответы на волнующие их вопросы о собственном здоровье в Интернете. Но порой информация на просторах Сети недостоверна. Именно поэтому компания Teva запустила проект 4periods.ru.

  • 12.10.2018
    Тест «Сканер женского здоровья»

    К международному Дню менопаузы, который проходит 18 октября, мы запускаем специальный онлайн-сканер женского здоровья. Пройдите наш тест, чтобы оценить состояние своего женского здоровья, и узнайте, на что вам нужно обратить особое внимание.

  • 21.09.2018
    Елизавета II заставила Меган Маркл пройти перед свадьбой тест на фертильность и заморозить яйцеклетки

    Елизавета II пошла на многие жертвы ради Меган Маркл, избранницы своего любимого внука. Однако королева перед бракосочетанием влюбленных поставила экс-актрисе одно условие, невыполнение которого могло сорвать торжество.

  • 20.08.2018
    Они не придут! Почему резкое похудение чревато отсутствием критических дней

    В погоне за идеальным телом женщины иногда заходят так далеко, что собственными руками портят свое здоровье, — из-за суровых диет у многих пропадают месячные. Какую цену приходится платить девушкам за худобу, рассказывает Woman.ru.

  • 10.07.2018
    Рак шейки матки: приговор отменяется!

    Рак шейки матки является одной из наиболее распространенных злокачественных новообразований у женщин по всему миру. К сожалению, часто опухоль выявляется на поздних стадиях, когда шансы на выздоровление уже невелики. Как распознать рак матки еще «на…

  • 10.07.2018
    Эрозия шейки матки: консультация акушера-гинеколога

    Эрозия шейки матки — одно из наиболее часто встречаемых женских заболеваний. Этот диагноз ставится практически каждой второй представительнице прекрасного пола детородного возраста. По каким симптомам можно распознать болезнь, и как лечится эрозия…

  • 09.07.2018
    Симптомы менопаузы, о которых полезно знать не только женщине

    Менопауза – естественный период в жизни женщины, когда идет угасание ее репродуктивной и менструальной функций. Время наступление этого состояния у всех очень индивидуально, в среднем это происходит где-то после 45 лет. Гормональная перестройка…

  • 06.07.2018
    Стадии и лечение рака молочной железы: честный разговор с врачом-онкологом

    Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание у женщин. Но оно хорошо поддается лечению, если поймать рак груди на ранней стадии.

  • 06.07.2018
    Эндометриоз: игра на опережение. Симптомы и лечение эндометриоза как одной из причин бесплодия

    ‌Почему эндометриоз так часто упоминают в связи с бесплодием? Как «поймать» симптомы эндометриоза, почти неотличимых от менструальных симптомов? И возможно ли нехирургическое лечение эндометриоза? Ответим на эти и другие вопросы, связанные с…

  • 26.06.2018
    Из-за редкого диагноза 25-летняя девственница не может заниматься сексом, но очень хочет

    Режиссер-документалист Шелби Хадден не способна на половой акт, потому что больна вагинизмом. Англичанка признается, что мечтает об интимной близости днем и ночью, и жалуется, что мужчины, услышав о ее проблеме, не спешат вступать с ней в отношения.

  • 23.06.2018
    Курбан Омаров публично рассказал о ПМС своей жены

    37-летний Курбан Омаров — не только предприниматель и муж Ксении Бородиной, но и блогер. В своем Инстаграме он рассуждает на темы отношений и отцовства, и, порой, затрагивает совсем уж деликатные проблемы.

  • 08.06.2018
    Губы бантиком: самые необычные способы ухода за интимным местом

    Никто из нас уже не удивляется скорости, с которой возникают тенденции в области моды или красоты. А как насчет трендов по уходу за зоной бикини? Представьте себе, они не только есть, но и из сезона в сезон меняются.

  • 05.06.2018
    Другая концепция омоложения
  • 16.05.2018
    Почему стерилизация становится массовым трендом среди молодых и успешных женщин

    Почему представительницы прекрасного пола выбирают столь радикальный метод контрацепции и так ли страшен черт, как его малюют, разбирался Woman.ru.

  • 10.05.2018
    Лучше поздно: почему сейчас не страшно беременеть и рожать после 40 лет

    В наши дни стереотип «после 30 — уже совсем старородящая» может насмешить кого угодно. 40 лет — давно не предел для женщин, которые хотят родить ребенка. Woman.ru спросил у экспертов, почему не надо бояться беременеть в зрелом возрасте.

тест овуляции

    Поиск:
    Рассказы о родах наших овуляшек: (истории родов)

  • Экстренные роды на 28 неделе на отдыхе в Турции
  • Третьи роды (уже в роддоме) глазами папы 1
  • Машина для клонирования. Вторые роды, Alexk
  • Как мы рождались всем роддомом (Ксюнька)
  • Моя история (Малышк@)
  • Про конфету шоколадную Таю-Таюшу (Илия)
  • Мои стремительные роды (жду)
  • Мой «отказ» от госпитализации_Ромашка_0209
  • Эти забавные-забавные роды или Принцесса с нами! (Монмартра)
  • Третьи роды dashylechki
  • Роды без страха и боли /вторые роды Львёны/
  • Появление нашего 4 го счастья Стешеньки! (Эльвира)
  • Мои вторые и не забываемые роды. smiglyanka
  • Мое второе плановое КС в США (elisevka) 1
  • Роды «не по книжке», или как я напугала Исиду(Nata Lia)
  • Рождение сладусика Oksik11
  • И так бывает!(KSUHA)
  • Как мы добежали до роддома (slivka-84)
  • Второй раз… как впервой …))) (Таранючечка)
  • Третьи роды. Нетленка (Чучундра)
  • Рождение нашего Мишеньки (k0tuwa)
  • Моя непростая история со счастливым концом (Sacred)
  • Рождение Платона (Natasha85)
  • Второе плановое кесарево сечение (Неточка Незванова)
  • Рождение нашего третьего Рачка (Елена Остер)
  • Рождение моих принцесс (Tatyana-1987)
  • Хронология дня Х (роды доченьки Мурзя ) 1
  • Рождение нашего первомайского чуда (tatianka)
  • Мечты имеют свойство сбываться или вторые роды Аlenyshka
  • Знакомьтесь меня зовут Ярослав (Pita)
  • Рождение нашего долгожданного счастья (Kristin@)
  • Мое долгожданное счастье!!! Karri
  • Бог подарил нам счастье (роды ната290688)
  • Чудеса бывают 🙂 Рождение сыночка Оптимисточки
  • Cамый важный день в жизни или рождение Лисенка
  • Рождение наших любимых двойняшек-крупняшек (Triffid)
  • Как родился наш сынок (Bahar)
  • Нелегкий путь к Радости (Дочь солнца)
  • Роды с секундомером или как Кефир дочку рожала
  • Родить за два часа (ЛАИНА)
  • Как у нас родился сыночек Ванечка (Listochek)
  • Во второй раз на роды, как на работу (semiglazka)
  • Моя Прелесть, или марлезонский балет в трех частях… (Люба)
  • Вымоленное, выстраданное… такое счастье (Кренделек)
  • Так рождается счастье! — роды ZUZU 1
  • Очень подробный отзыв-рассказ о первых родах -Ирочка Хорошая
  • Рождение нашего сыночка (Хо4у)
  • Ария для Вероники, роды с голосом (marina_7)
  • День рождения нашей гугусинки (Virtualo4ka)
  • Как я стала мамой (самой счастливой) (Желочка) 1
  • Анапа-город детства,или рождение нашего Владика (тюльпанчик)
  • Рождение второго сыночка (Мили)
  • Быстрые роды Красавицы (Frenchy)
  • Как родился мой сыночек (letala)
  • Рождение нашей сладкой булочки (ice baby)
  • Когда вечер перестаёт быть томным… роды РуДе СоНеЧкО 1
  • Мои вторые роды (monita411)
  • Третьи роды-первая доча (Зебрик) 1
  • Рождение второго чуда (ЯнаНастоящаяМама)
  • Мое плановое кесарево KostochkaKiwi
  • Рождение нашего солнышка — сыночка Артёмки!!! (inn@)
  • История рождения Эльвинки (Сафие)
  • Рождение Матвейки-воробейки (Мариина)
  • Роды глазами папы 1
  • Как родился наш второй малыш. Второе кесарево сечение. (lurdi)
  • Ждите нужных схваток (с) 🙂 (Стрежнева)
  • Мои роды на 34 неделе (Pita) 1
  • Путь к счастью, длиною в 42 недели (mashe)
  • Рождение настоящего мужчины (Н ю ш а)
  • Неожиданные вторые роды irkin
  • Неожиданно плановое Чудо (Smushka)
  • Как родился наш наследник (GreyKardinal) 1
  • Появилась новая жизнь_Как это было (НежностьLove)
  • Долгие роды нашего долгожданного первенца (Lyubo4ka)
  • Как родилась моя защитница (Mira_Hess)
  • Как родилась наша Сонюшка (innakos)
  • Рождение моего дракончика Александра (Manyunya)
  • Рождение сладенькой доченьки-счастье есть!!!(Ови)
  • Долгожданное рождение моей Сашки (Krista 77)
  • Первое путешествие Максима (Terios)
  • Как мы рожали Юну! (Brizzza)
  • Рождение нашей булочки Маргариты. Или мои вторые роды. Miya 1
  • Предблаговещенское рождение Ванечки! (Marie7) 1
  • Рождение второго счастья Meredit)))
  • Мой подарок ко Дню рождения! (Trina)
  • Как родился наша Тимошка! Вторые роды (valentina10) 1
  • Как удивить на 8 марта!
  • Нежданно-долгожданное чудо — мой Георгий:-) (Narissa)
  • Теперь я знаю,что такое слёзы счастья! (Amiranda) 1
  • Рождение моей лялюси или как рожала полячка
  • Как Звездочка обрела свое имя (третьи роды birtanem) 1
  • Рождение моего счастья-моей дочи (olandia)
  • Мои плановые роды, плавно перешедшие в экстренные (морская) 1
  • Моя звездочка Кристиан (роды I_Hope_for_Miracle!)
  • Роды без боли 🙂 (третьи роды Кисочки)
  • День рождения Манюньчика))) (innusik0203)
  • Собеседование на самую лучшую работу в мире! (Котошарик)
  • Мои приключения в РД (Ния)
  • Как мама с папой встречали нашу крошку — Илюшу (Лялька81)
  • В ожидании Чуда!-Третьи роды Марии муляр
  • все рассказы о родах

Гормональные сбои у женщин репродуктивного возраста явление частое. На организм взрослой женщины воздействуют различные факторы: нарушения питания, недостаточно подвижный образ жизни, прием лекарственных средств (часто без назначения врача), затяжные стрессы, недосыпание и многое другое. Признаки гормонального сбоя нужно знать, чтобы своевременно обращаться к врачу.

Что такое гормональный сбой

Гормональный сбой – это уменьшение или увеличение секреции женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона), а также повышенная секреция мужских половых гормонов андрогенов, сопровождающиеся определенными изменениями в организме женщины.

Женский организм вырабатывает три эстрогена. Они поддерживают созревание и репродуктивную функцию, рост молочных желез, поддерживают организм во время беременности и оказывают воздействие на все органы и системы. Прогестерон проявляет активность со второй половины менструального цикла. При наступлении беременности он заставляет слизистую оболочку матки (эндометрий) вырабатывать полезные вещества, подавляет сокращение маточной мускулатуры и иммунитет, то есть, поддерживает беременность.

На женский организм оказывают влияние не только половые гормоны. Вся эндокринная система участвует в регуляции его функций, вырабатывая и выделяя в кровь сверхактивные вещества в очень маленьких дозах – гормоны.

Главной регулирующей структурой эндокринной системы является отдел головного мозга гипоталамус. Выработка гормонов гипоталамуса оказывает регулирующее воздействие на главную железу внутренней секреции гипофиз (он также расположен в головном мозге). Гипофиз выделяет ряд гормонов, регулирующих деятельность остальных эндокринных желез. Для регуляции функции половых желез гипофиз выделяет два гонадотропных гормона (ГТГ): фолликулостимулирующий (ФСГ – в первой половине менструального цикла – МЦ) и лютеинизирующий (ЛГ – во второй половине МЦ).

В яичниках вырабатываются половые гормоны. Эстрогены секретируют стенки фолликула, в котором созревает яйцеклетка в первой половине МЦ. Когда яйцеклетка созревает, фолликул лопается и на его месте образуется желтое тело — железа, продуцирующая прогестерон во второй половине МЦ.

В свою очередь, гипоталамус находится под контролем коры головного мозга. Все звенья нейроэндокринной системы женщины взаимосвязаны: когда яичники секретируют много эстрогенов, снижается секреция ФСГ, когда много прогестерона, уменьшается секреция ЛГ и наоборот, при снижении выработки женских половых гормонов увеличивается секреция ГТГ. Такое же взаимодействие существует между гипофизом и гипоталамусом.

Гормональные сбои у женщин могут возникать на любом уровне гормональной системы «кора головного мозга – гипоталамус – гипофиз – яичники».

Причины нарушений

Причины гормонального дисбаланса могут быть разными, все зависит от воздействия внешних факторов и общего состояния организма:

  • тяжелые умственные и физические нагрузки, затяжные стрессы;
  • резкое увеличение или потеря веса тела; экстремальные диеты, недоедание, нерегулярное питание, а также переедание на фоне стрессов и т.д.
  • тяжелые инфекции, операции, онкологические заболевания, хронические заболевания с частыми рецидивами;
  • заболевания матки, яичников, щитовидной железы, надпочечников;
  • длительный самостоятельный прием КОК (комбинированных оральных контрацептивов); врачи подбирают КОК после обследования и рекомендуют через некоторое время делать перерывы, переходя на барьерные средства контрацепции;
  • частый прием противозачаточных средств для экстренного предупреждения беременности – настоящий удар по репродуктивной системе;
  • длительный бесконтрольный прием лекарств из группы глюкокортикоидов;
  • изменения после родов, особенно если они протекали тяжело;
  • изменения после абортов — еще один удар по репродуктивной системе;
  • любые некомпенсированные эндокринные заболевания: работа всех желез внутренней секреции взаимосвязана;
  • заболевания печени и почек: в печени гормоны разлагаются, а через почки выводятся их метаболиты;
  • наследственные особенности строения и функционирования репродуктивной системы: у женщины после 35 лет может наступить истощение яичников, если закончатся яйцеклетки; это приводит к развитию раннего климакса.

Видео о гормональных нарушениях у женщины:

Кто относится к группе риска?

Нарушение гормонального фона женщин после 30 – 35 лет может возникнуть у любой женщины. Но существуют и группы риска, в которые входят женщины, наиболее подверженные таким изменениям. В группы риска входят:

  • ведущие малоподвижный образ жизни, склонные к ожирению;
  • увлекающиеся экстремальными диетами для похудения и имеющие большой дефицит массы тела;
  • принимающие КОК без назначения врача длительное время;
  • регулярно использующие препараты для экстренной контрацепции;
  • сделавшие несколько искусственных абортов;
  • длительными курсами принимающие глюкокортикоиды;
  • имеющие вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Симптомы нарушений у женщин после 30 и 35 лет

Признаки гормонального сбоя после тридцати – тридцати пяти лет проявляются в виде:

  1. Нарушений менструального цикла. Любое изменение МЦ, если оно продолжается в течение двух и более циклов, должно натолкнуть на мысль о гормональном дисбалансе и необходимости обращения к гинекологу. В зависимости от того, какой гормон выделяется недостаточно или избыточно, месячные могут изменяться следующим образом:
    • избыток эстрогенов — редкие, но обильные менструации;
    • недостаток эстрогенов – редкие скудные месячные, иногда их полное отсутствие (олигоменорея или аменорея);
    • недостаток прогестерона — болезненные менструации и длительные болезненные менструальные кровотечения, межменструальные кровотечения;
    • избыток прогестерона – нарушения МЦ могут носить разный характер, но это серьезные нарушения, требующие полного обследования для исключения злокачественной опухоли;
    • избыток андрогенов (мужских половых гормонов) – они подавляют секрецию эстрогенов, поэтому изменения МЦ будут такими же, как при недостатке эстрогенов;
    • избыток гормона гипофиза пролактина – месячные редкие и скудные; в норме пролактин стимулирует секрецию женского молока; при его повышенной секреции происходит нарушение МЦ, так как он подавляет созревание яйцеклетки в яичнике, секрецию ФСГ и эстрогенов; при таком сбое наступление беременности невозможно.
  1. Изменений со стороны центральной нервной системы. Симптомы гормонального сбоя: хроническая усталость, сонливость днем и бессонница ночью, нарушения температуры тела, перепады настроения (раздражительность, плаксивость, неоправданная агрессия).
  2. Изменения со стороны вегетативной нервной системы, симптомы: перепады артериального давления (АД), сопровождающиеся головокружениями и головными болями, приступы усиленного сердцебиения, длительные ноющие боли в сердце и т.д.
  3. Изменения со стороны молочных желез: при избытке эстрогенов развивается фиброзно-кистозная мастопатия, которая иногда (в редких случаях) переходит в рак.
  4. Изменения со стороны эндокринных органов. Избыток андрогенов может привести к изменению контуров тела по мужскому типу: изменяются очертания фигуры, изменяется рост волос, и даже огрубление голоса. Избыток андрогенов требует исключения опухолевого процесса.

Возможные последствия

Продолжительные сбои могут приводить к серьезным нарушениям;

  • недостаток эстрогенов и избыток пролактина – к бесплодию;
  • избыток эстрогенов – к формированию таких предраковых заболеваний половых органов, как гиперплазия эндометрия, эндометриоз (попадание клеток эндометрия в мышечный слой матки и в другие органы с разрастанием в них очагов эндометриоза), миома (доброкачественная опухоль) матки; возможно развитие мастопатии – фиброзно-кистозного процесса в молочных железах, иногда переходящего в рак; повышенная выработка эстрогенов в последние дни перед менструацией приводит к появлению предменструального синдрома (ПМС): появление отечности, головных болей, депрессии или раздражительности, плаксивости, агрессивности;
  • недостаток прогестерона приводит к менструальным и межменструальным кровотечениям и анемии; во время беременности это приводит к выкидышу;
  • Большое количество прогестерона или андрогенов в крови говорит о возможности опухолевого процесса;
  • избыток пролактина – к невозможности наступления беременности и развитию мастопатии.

Диагностика и лечение

При любых нарушениям МЦ, длящихся более трех циклов подряд, женщина должна обратиться к гинекологу. Лучше сразу к гинекологу-эндокринологу. Из диагностических исследований в первую очередь назначают анализ крови на гормоны. Исследуют не только половые гормоны, но и все остальные, так как сбой могут вызвать нарушения со стороны щитовидной железы, надпочечников и т.д.

Если был выявлен избыток или недостаток какого-то гормона, дальнейшее обследование будет направлено на выявление имеющейся патологии. Проводится УЗИ малого таза, щитовидной железы, при необходимости – эндоскопические, рентгеновские исследования, магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга.

После установления окончательного диагноза назначается лечение:

  1. Правильное полноценное питание – основа лечения гормональных сбоев. В рационе должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Нужна разнообразная пища: мясо, рыба, молочные продукты, каши, овощи, фрукты. Исключить стоит только жирные продукты (для устранения нарушений нужна здоровая печень) и сладости (изменения углеводного обмен отрицательно скажутся на гормональном фоне). Большое значение имеет регулярный прием пищи.
  2. Отрегулированный режим дня с выделением достаточного времени на отдых и занятия спортом. При правильном режиме дня могут не понадобиться и таблетки.
  3. Медикаментозная коррекция. Зависит от того, какие нарушения были выявлены. Современная медицина позволяет подобрать лекарство для коррекции любого уровня репродуктивной системы. Такая терапия может быть назначена только врачом, так как степень ее эффективности пропорциональна опасности и сравнима с проведением хирургического лечения:
    • для блокировки секреции эстрогенов и при дефиците прогестерона назначают лекарства на основе прогестерона – гестагены (Дюфастон в таблетках); особенно необходимы эти лекарства при угрозе выкидыша;
    • при дефиците эстрогенов применяют такие препараты, как Эстрон или Прогинова;
    • при истощении яичников наступает снижение секреции эстрогенов и прогестерона; в таком случае вначале МЦ вводят Эстрон, а во второй половине – назначают таблетки Дюфастон;
    • при сбоях, связанных с небольшими изменениями в работе гипоталамо-гипофизарной системы подойдут современные лекарственные препараты и БАДы с фитоэстрогенами: Ци-Клим, Ременс и др;
    • при избытке ФСГ и ЛГ назначают Даназол — аналог андрогенов, он подавляет секрецию гормонов гипофиза, эстрогенов и прогестерона.

  1. Общеукрепляющее лечение: витаминно-минеральные комплексы, адаптагены (днем настойку женьшеня, перед сном – настойку валерианы или пустырника).
  2. Народные способы лечения. Не все сбои можно вылечить народными средствами. Но при небольших нарушениях они оказывают регулирующее воздействие. Так, при вторичной аменорее (отсутствии месячных на фоне переутомления, стрессов и т.д.) применяют отвар из шелухи лука:
  • от 10 крупных луковиц отделить шелуху, залить 12 стаканами жидкости, закипятить и дождаться, когда вода покраснеет; принимать месяц по 100 мл дважды в день.
  • При обильных кровопотерях на фоне недостатка прогестерона принимать следующий настой: крапивных листьев; заваривается из расчета 30 г на 350 мл кипятка; принимать три недели по 100 мл трижды в день.

Предотвращение сбоя

Предупредить сбой в организме женщины репродуктивного возраста помогут:

  • здоровый образ жизни, высокая двигательная активность;
  • правильное регулярное питание;
  • отсутствие затяжных стрессов (кратковременные стрессы не в счет, они стимулируют все функции организма) и тяжелых нагрузок;
  • избавление от вредных привычек – курения, злоупотребления спиртными напитками и другими психотропными средствами;
  • регулярные (раз в полгода) посещения гинеколога.

Гормональный фон женщины – это сложная многоуровневая система. Изменения в работе любого из звеньев этой системы после 30 – 35 лет приводит к нарушению работы не только половой системы, но и всего организма. Если изменения продолжаются длительно, появляются признаки стойкого бесплодия и таких заболеваний, как опухоли, эндометриоз, мастопатия и т.д. Поэтому очень важно при появлении первых признаков нарушений, сразу обращаться к врачу.

Тридцатилетняя война

Тридцатилетняя война (1618-1648) — первая всеевропейская война. Одна из самых жестоких, упорных, кровопролитных и продолжительных в истории Старого Света. Начиналась как религиозная, но постепенно превратилась в спор за гегемонию в Европе, территории и торговые пути. Велась домом Габсбургов, католическими княжествами Германии с одной стороны, Швецией, Данией, Францией, немецкими протестантами с другой

Причины Тридцатилетней войны

— Контрреформация: попытка католической церкви отвоевать у протестантизма утерянные в ходе Реформации позиции
— Стремление Габсбургов, правивших Священной Римской империей германской нации и Испанией, к гегемонии в Европе
— Опасения Франции, видевшей в политике Габсбургов ущемление своих национальных интересов
Желание Дании и Швеции монопольно контролировать морские торговые пути Балтики
— Эгоистические устремления многочисленных мелких европейских монархов, надеявшихся во всеобщей свалке урвать что-то для себя

Участники Тридцатилетней войны

— Блок Габсбургов — Испания и Португалия, Австрия; Католическая лига — некоторые католические княжества и епископства Германии: Бавария, Франкония, Швабия, Кёльн, Трир, Майнц, Вюрцбург
— Дания, Швеция; Евангелическая или Протестантская уния: Курфюршество Пфальцское, Вюртемберг, Баден, Кульмбах, Ансбах, Пфальц-Нойбург, Ландграфство Гессенское, Курфюршество Бранденбургское и несколько имперских городов; Франция

Этапы Тридцатилетней войны

  • Чешско-пфальцский период (1618—1624)
  • Датский период (1625—1629)
  • Шведский период (1630—1635)
  • Франко-шведский период (1635—1648)

Ход Тридцатилетней войны. Кратко

«Там были мастиф, два колли и сенбернар, несколько ищеек и ньюфаундлендов, гончая, французский пудель, бульдог, несколько болонок и две дворняжки. Они сидели терпеливо и задумчиво. Но вот вошла молодая леди, ведя на цепочке фокстерьерчика; она оставила его между бульдогом и пуделем. Песик уселся и с минуту осматривался. Затем без намека на какой-нибудь повод, он цапнул пуделя за переднюю лапу, перескочил через пуделя и атаковал колли, (потом) схватил за ухо бульдога… (Тогда) и все остальные собаки открыли военные действия. Большие собаки дрались между собой; маленькие собачки тоже дрались друг с другом, а в свободные минуты кусали больших собак за лапы» (Джером К. Джером «Трое в одной лодке»)

Нечто подобное происходило в Европе в начале ХVII столетия. Тридцатилетняя война началась вроде бы автономным чешским восстанием. Но при этом Испания воевала с Нидерландами, в Италии выясняли отношения герцогства Мантуи, Монферрато и Савойи, в 1632-1634 сцепились Московия и Речь Посполитая, с 1617 до 1629 года произошли три крупных столкновения Польши и Швеции, Польша так же воевала с Трансильванией, та в свою очередь призвала на помощь Турцию. В 1618 году в Венеции был раскрыт антиреспубликанский заговор…

  • 1618, март — чешские протестанты обратились к императору Священной Римской империи Матвею с требованием прекратить преследования людей по религиозному принципу
  • 1618, 23 мая — в Праге участники протестантского съезда допустили насилие в отношении представителей императора (так называемая «Вторая пражская дефенестрация»)
  • 1618, лето — дворцовый переворот в Вене. Матвея на троне сменил Фердинанд Штирийский, фанатичный католик
  • 1618, осень — имперская армия вступила в Чехию Передвижениями протестантских и имперской армий по Чехии, Моравии, германским землям Гессен, Баден-Вюртемберг, Рейнланд-Пфальц, Саксонии, осадами и взятием городов (Ческе-Будеёвице, Пльзень, Пфальц, Баутцен, Вена, Прага, Гейдельберг, Маннгейм, Берген-оп-Зоом), битвами (при деревне Саблат, на Белой горе, при Вимпфене, при Хёхсте, при Штадтлоне, при Флерюсе) дипломатическими маневрами был характерен первый этап Тридцатилетней войны (1618-1624). Он закончился победой Габсбургов. Чешское восстание протестантов провалилось, Бавария получила Верхний Пфальц, а Испания захватила Курпфальц, обеспечив себе плацдарм для очередной войны с Нидерландами
  • 1624, 10 июня — Договор в Компьене между Францией, Англией и Нидерландами о союзе против императорского дома Габсбургов
  • 1624, 9 июля — к Компьенскому договору присоединились Дания и Швеция, опасавшиеся роста влияния католиков на севере Европы
  • 1625, весна — против императорской армии выступила Дания
  • 1625, 25 апреля — император Фердинанд назначил командующим своей армией Альбрех фон Валленштейна, который предложил императору кормить его наемную армию за счёт населения театра военных действий
  • 1826, 25 апреля — армия Валленштейна битве при Дессау разгромила протестантские войска Мансфельда
  • 1626, 27 августа — католическая армия Тилли разбила войска датского короля Кристиана IV в битве при деревне Люттер
  • 1627, весна — армия Валленштейна двинулась на север Германии и захватила его, в том числе датский полуостров Ютландию
  • 1628, 2 сентября — в битве при Вольгасте Валленштейн в очередной раз нанес поражение Кристиану IV, вынужденного выйти из войны 22 мая 1629 года в Любеке был подписан мирный договор между Данией и Священной Римской империей. Валленштейн вернул Кристиану оккупированные земли, но добился обещания не вмешиваться в германские дела. Этим завершился второй этап Тридцатилетней войны
  • 1629, 6 марта — император издал Эдикт о реституции. принципиально урезавший права протестантов
  • 1630, 4 июня — в Тридцатилетнюю войну вступила Швеция
  • 1630, 13 сентября — опасавшийся усиления Валленштейна император Фердинанд отправил его в отставку
  • 1631, 23 января — договор Швеции с Францией, по которому шведский король Густав Адольф обязался держать в Германии 30-тысячную армию, а Франция в лице кардинала Ришельё взять на себя расходы по её содержанию
  • 1631, 31 мая — Нидерланды заключили союз с Густавом Адольфом, обязавшись вторгнуться в испанскую Фландрию и субсидировать армию короля
  • 1532, апрель — император снова призвал на службу Валленштейна Третий, шведский, этап Тридцатилетней войны был самым ожесточенным. В армиях давно уже перемешались протестанты и католики, никто уже не помнил, с чего всё началось. Главным движущим мотивом солдат была нажива. Потому убивали друг друга без пощады. Взяв штурмом крепость Ней-Бранденбург наемники императора полностью перебили его гарнизон. В ответ шведы уничтожили всех пленных при захвате Франкфурт-на-Одере. Был полностью сожжен Магдебург, десятки тысяч его жителей погибли. 30 мая 1632 во время битвы у крепости Райн погиб главнокомандующий имперской армией Тилли, 16 ноября в сражении при Лютцене был убит шведский король Густав Адольф, 25 февраля 1634 года собственными охранниками застрелен Валленштейн. В 1630-1635 годах основные события Тридцатилетней войны разворачивались на землях Германии. Победы шведов чередовались с поражениями. Князья Саксонии, Бранденбурга, других протестантских княжеств поддерживали то шведов то императора. Конфликтующие стороны не имели сил склонить фортуну к собственной выгоде. В итоге между императором и протестантскими князьями Германии в Праге был подписан мирный договор, по которому исполнение Эдикта о реституции откладывалось на 40 лет, имперскую армию формировали все владетели германии, которые лишились права заключать сепаратные союзы между собой
  • 1635, 30 мая — Пражский мир
  • 1635, 21 мая — в Тридцатилетнюю войну в помощь Швеции вступила Франция, опасавшаяся усиления дома Габсбургов
  • 1636, 4 мая — победа шведских войск над союзной имперской армией в битве при Виттштоке
  • 1636, 22 декабря — императором стал сын Фердинанда II Фердинанд III
  • 1640, 1 декабря — Переворот в Португалии. Португалия вернула себе независимость от Испании
  • 1642, 4 декабря — умер кардинал Ришилье, «душа» французской внешней политики
  • 1643, 19 мая — битва при Рокруа, в которой французские войска разбили испанцев, что обозначило закат Испании в качестве великой державы Последний, франко-шведский этап Тридцатилетней войны имел характерные черты войны мировой. Военные действия велись по всей Европе. В войну вмешались герцогства Савойское, Мантуанское, Венецианская республика, Венгрия. Боевые действия велись в Померании, Дании, Австрии, по-прежнему в германских землях, в Чехии, Бургундии, Моравии, Нидерландах, в Балтийском море. В Англии, поддерживающей протестанские государства финансово, вспыхнула революция. В Нормандии бушевало народное восстание. В этих условиях в 1644 году в городах Вестфалии (область на северо-западе Германии) Оснабрюке и Мюнстере начались переговоры о мире. В Осанбрюке встретились представители Швеции, немецких князей и императора, в Мюнстере — послы императора, Франции, Нидерландов. Переговоры, на ход которых влияли результаты непрекращающихся боёв, продолжались 4 года

24 октября 1648 года в Мюнстере был подписан мирный договор, так называемый Вестфальский, остановивший Тридцатилетнюю войну

Итоги Тридцатилетней войны

— Вестфальский мир установил границы европейских государств, став исходным документом для всех договоров вплоть до конца ХVIII века
— Немецкие князья получили право вести независимую от Вены политику
— Швеция добилась преобладания на Балтике и Северном море
— Франция получила Эльзас и епископства Мец, Туль, Верден
— Голландия признана самостоятельным государством
— Швейцария получила независимость от Империи

Здоровье после 30 лет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *