Рост эрики герцег

Эрика Герцег — биография, информация, личная жизнь

Эрика Николаевна Герцег. Родилась 5 июля 1988 года в селе Малая Добронь Закарпатской области. Украинская певица и модель, солистка поп-группы «ВИА Гра».

Эрика Герцег родилась 5 июля 1988 года в селе Малая Добронь Закарпатской области — недалеко от Ужгорода, в 10 километрах от украинско-венгерской границы.

Отец по национальности венгр, мать — венгерка наполовину. Отец много работал, мать часто болела. Имеет младшего брата.

В ее селе почти все жители говорили на венгерском, русский и украинский языки мало кто знал. Эрика признавалась, что по украински могла сказать всего пару фраз.

С детства регулярно посещала церковь в родном селе. С 1 по 5 класс посещала школу в венгерском городе Захонь — в 12 км от села Малая Добронь. Когда правила пересечения границы стали более строгими, Эрика перешла в школу в своём селе. В Малой Доброни она окончила 8 классов, затем уехала в Венгрию, где училась в католическом лицее, пела в местном хоре, была солисткой. Как признавалась Эрика, учиться в Венгрию отправилась, чтобы выбраться из дома — родители часто скандалили, отец увлекался алкоголем: «Времена при этом стояли тяжелые — денег не было ни у кого. В итоге бесконечные проблемы дома надломили отца — он начал пить. Мама закатывала скандалы — он хватался за бутылку. Поэтому я и сбежала из дома, как только предоставилась такая возможность».

После возвращения на Украину отправилась в Берегово, где поступила в Закарпатский венгерский институт имени Ференца Ракоци, училась по специальности «экономист-менеджер» (окончила в 2009 году). Параллельно работала официанткой и оператором в колл-центре.

Эрика Герцег с родителями

Эрика Герцег с братом

Далее устроилась на работу администратором в ресторан, с подружкой затеяла небольшой бизнес — они возили из Венгрии вещи и продавали их на Украине.

В юности Эрика вовсе не была девушкой с модельной внешностью. Она имела пышные формы. «Я всю жизнь была плотненькой девочкой, даже немного полненькой», — говорила артистка. Особой популярностью у мужчин не пользовалась.

Из-за лишнего веса в 2008 году у нее случилась несчастная любовь: «На тот момент я находилась в отношениях с одним молодым человеком, это была первая любовь. И он бросил меня из-за того, что я далека от идеала и имела лишний вес. Мне казалось, что больше я не найду взаимной любви, ведь людям безразлично то, что у тебя внутри, — они смотрят только на внешний вид. Но переживания послужили катализатором моего преображения. Мы расстались. И я взялась за себя».

Эрика Герцег в юности

В возрасте 17 лет Эрика весила около 80 килограмм. И решила похудеть. Она вспоминала, что первые попытки похудеть были неудачными. Потом она резко ограничила количество потребленных калорий и изнуряла себя физическими тренировками.

Ей понадобилось восемь месяцев, чтобы сбросить 35 килограммов.

После похудения она сделала себе операцию по увеличению груди. «После того как я похудела, грудь стала совсем маленькой — у меня была «единичка». Хотелось побольше», — признавалась она. Ей удалось добиться выдающихся параметров фигуры — 87-60-90.

Эрика Герцег до и после похудения

После того, как фигура стала идеальной, Эрика работала моделью, снимаясь в том числе и для рекламы нижнего белья. В 2011 оставила Закарпатье и переехала в Киев.

В сентябре 2013 года в эфире телеканалов НТК (Казахстан), 1+1 (Украина), ОНТ (Беларусь) и НТВ (Россия) стартовало реалити-шоу Константина Меладзе «Хочу V ВИА Гру», повествующего зрителям о том, как девушки со всего СНГ пытаются стать солистками популярной группы.

Наставницами девушек стали шесть экс-участниц «ВИА Гры»: Алёна Винницкая, Надежда Грановская, Анна Седокова, Альбина Джанабаева, Меседа Багаудинова и Санта Димопулос. Одной из ведущих шоу стала Вера Брежнева.

Кастинги в проект прошли в России, на Украине, в Казахстане и Белоруссии. Режиссёром проекта выступил Алан Бадоев.

25 октября 2013 года в финале шоу после SMS-голосования телезрителей России, Украины, Белоруссии и Казахстана определилась тройка-победитель, участницы которой — Анастасия Кожевникова, Миша Романова и Эрика Герцег — стали новым составом группы «ВИА Гра». Также, в финале ими была представлена песня «Перемирие», впоследствии набравшая множество наград, и ставшая визитной карточкой нового состава.

Первым крупным мероприятием, на котором группа выступила в новом составе, стал праздничный концерт артистов «Мы Едины», прошедший в Кремле 4 ноября. После этого, трио начало активно гастролировать. Со временем, помимо новых синглов, в репертуар обновлённой «ВИА Гры» вошли 17 хитов прошлых лет с изменёнными аранжировками. В декабре 2013 года коллектив принял участие в новогоднем шоу для телеканала НТВ «The Best», на котором исполнил одну из песен английской группы «Spice Girls». В ночь с 31 декабря на 1 января шоу появилось в эфире.

В декабре 2013 года «ВИА Гра» снялась в фотосессии для мужского журнала «XXL».

13 мая 2014 года вышел второй сингл «У меня появился другой», вошедший в топ самых заказываемых на радио песен 2014 года. 12 июня 2014 вышел клип на эту песню, ставший самым просматриваемым русскоязычным клипом 2014 года, и всего за шесть месяцев, вслед за клипом «Перемирие» (вышедшим 12 ноября 2013 года), вошедший в «10.000.000 Клуб» интернет-портала «ELLO». 18 ноября 2014 года была выпущена композиция «Кислород», записанная совместно с рэпером Мотом. 29 ноября группа получила награду на церемонии вручения премии «Золотой граммофон» за песню «Перемирие». 8 декабря состоялась премьера видеоклипа на песню «Кислород».

20 марта 2015 года группа презентовала новый сингл «Это было прекрасно». Видеоклип на эту композицию вышел 29 апреля. По результатам «Tophit», «ВИА Гра» вошла в топ самых ротируемых в радиоэфире групп 2014 года, а сингл «У меня появился другой» был признан самой ротируемой песней 2014 года. 6 июня 2015 коллектив в восьмой раз получил Премию Муз-ТВ (за сингл «Кислород», совместно с Мотом), и стал самой титулованной поп-группой данной премии. 24 июля 2015 года состоялся релиз седьмого сборника лучших песен группы — «Всё лучшее в одном».

В ноябре 2015 года группа выпустила песню «Так сильно». Видеоклип на эту песню, снятый Сергеем Солодким, вышел в декабре. 7 ноября 2016 в сети состоялась премьера композиции «Кто ты мне?». В декабре вышел клип, режиссёром которого выступил Сергей Ткаченко.

ВИА Гра — Кто ты мне?

18 октября 2017 года на радиостанции Love Radio состоялся релиз сингла «Моё сердце занято». Автором музыки традиционно стал Константин Меладзе, текст написал он же в соавторстве с участницей группы Мишей Романовой.

В 2018-м было выпущено видео на композицию Константина Меладзе «Я полюбила монстра».

Рост Эрики Герцег: 175 сантиметров.

Личная жизнь Эрики Герцег:

Встречалась с бизнесменом, он перевез ее в Киев. Именно он уговорил Эрику сделать операцию по увеличению груди. Она собиралась за него замуж, однако, уличив в измене, решила от него уйти.

Далее встретила новую любовь. Он также занимался бизнесом. Но идиллия длилась недолго — парень был очень ревнив. Ситуация осложнялась тем, что она жила в Киеве, а он бывал там только наездами — большую часть времени проводил в Москве или в Европе. Вместе они были три с половиной года. Эрика признавалась: «я очень сильно его любила — как никого в своей жизни». Они расстались осенью 2014 года.

Летом 2017 года артистка сообщила в соцсетях, что вновь состоит в отношениях.

Эрика активна в соцсетях, регулярно выкладывает фото, демонстрируя свою идеальную фигуру.

Осенью 2019 года в СМИ появились слухи, что семейная жизнь Веры Брежневой и Константина Меладзе разрушается из-за Эрики Герцег. Якобы у певицы роман с продюсером. Однако директор певицы решительно отверг все подозрения: «Никакой речи о личных отношениях Эрики с Константином никогда не было, нет и не будет». Также и Вера Брежнева высмеяла все заявления об изменах мужа с Эрикой.

Песни Эрики Герцег в составе группы ВИА Гра:

2013 — Перемирие
2014 — У меня появился другой (совместно с Вахтангом)
2014 — Кислород (совместно с Мотом)
2015 — Это было прекрасно
2015 — Так сильно
2016 — Кто ты мне?
2017 — Моё сердце занято
2018 — Я полюбила монстра

Видеоклипы Эрики Герцег в составе группы ВИА Гра:

2013 — Перемирие
2014 — У меня появился другой (совместно с Вахтангом)
2014 — Кислород (совместно с Мотом)
2015 — Это было прекрасно
2015 — Так сильно
2016 — Кто ты мне?
2017 — Моё сердце занято
2018 — Я полюбила монстра

тэги: Эрика Герцег

«Летние фото для мотивации»: Эрика Герцег продемонстрировала точеную фигуру в купальнике

31-летняя певица Эрика Герцег рассказала подписчикам, что уже давно мечтает об отдыхе на море. Солистка «ВИА Гры» решила присоединиться к новому челленджу в Сети, в рамках которого девушек призвали активно делиться снимками, сделанными во время летнего отдыха.

Эрика Герцег @erikaherceg

Накануне, 12 апреля, Герцег опубликовала снимок в бикини, сделанный на фоне живописной тропической зелени, голубого моря и гор, скрывающихся в дымке тумана.

Артистка предстала в кадре в раздельном белом купальнике с ярким принтом. Эрика распустила мокрые волосы и подставила лицо солнцу, благоразумно спрятав глаза под темными очками. «Жду от вас всех, мои хорошие, лучшие летние фотографии для мотивации!» — подписала снимок знаменитая блондинка.

Эрика Герцег в купальнике @erikaherceg

Поклонники звезды оценили ее пляжный лук и модельную фигуру. «Роскошное тело, как вы питаетесь на карантине?» — спросила одна из поклонниц. «Стараюсь очень правильно», — ответила ей звезда. «Какое прекрасное тело, вы — красотка», «Шикарный образ и купальник вам идет», — не скупились на комплименты фанаты.

Эрика Герцег @erikaherceg

Кстати, не только Герцег держит себя в руках. Не так давно Мария Кравченко рассказала, как ей удалось похудеть за время карантина. Звезда Comedy Woman дала полезные советы всем, кто жаждет последовать ее примеру.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia ПОДПИСАТЬСЯ Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Эрика Герцег: секреты стройности и красоты

Участница популярной поп-группы «ВиаГРА» Эрика Герцег известна не только благодаря своему шикарному голосу, но и шокирующему похудению: ей удалось убрать почти половину своего веса!

Эрика Герцег: рост, вес и параметры фигуры ^

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2020 года
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Краткая биография: Эрика Герцег родилась 5 июля 1988 года Малой Доброни (Украина). Знак зодиака — Рак, по восточному гороскопу — Дракон. Она никогда не стремилась иметь идеальную фигуру: пела в церковном хоре, подрабатывала официанткой и училась на менеджера, мечтая иметь свою семью и заниматься выращиванием овощей — это является родовым ремеслом.

Все изменилось, когда Эрика решила участвовать в кастинге на участие в группе «ВиаГРА»: она решила похудеть. Все ее отговаривали от этой затеи, но она упорно шла к своей цели, и в конечном итоге все же добилась ее. Эрика сильно похудела, причем старые фотографии, сделанные еще до момента популярности, очень сложно найти. Она всегда стеснялась своей фигуры, но соседки из деревни ее утешали, говоря, что она пошла в отца, и с этим ничего нельзя сделать.

Когда люди начали интересоваться, как она худела, они были весьма удивлены, узнав, что головокружительных результатов удалось достичь не с помощью операций и таблеток, а благодаря здоровому образу жизни, спорту и диете.

Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Личная жизнь: Эрика не состоит в браке. Таинственный возлюбленный, имя которого девушка так и не раскрыла, бросил Эрику в 2015 году после трех лет отношений. Как оказалось причиной разрыва, послужила измена бойфренда, как она выразилась: «Он променял меня». За это время от нервов и отсутствия аппетита Эрика похудела еще на 6 кг и стала весить 46 килограммов.

На сегодня бывший возлюбленный Эрики женат, а ее сердце свободно. Но к серьезным отношениям звезда пока не готова. Хотя не исключает их, если найдет сильного мужчину, с которым ей будет спокойно. Эрика Герцер считает себя карьеристкой и не видит себя в роли домохозяйки с ребенком. В дальнейшем она планирует открыть свой бизнес, к примеру, эстетическую клинику. Также Эрика самокритична, и называет себя сложным, ревнивым и специфическим человеком.

В сентябре 2016 года Эрика Герцег попала в ТОП-100 самых сексуальных женщин по версии журнала Maxim. Среди ее «соперниц» оказались актриса Паулина Андреева, ведущая Екатерина Шпица и певица Ольга Серябкина.

Параметры фигуры Эрики Герцег: 81-58-81 (грудь-талия-бедра)

Эрика Герцег похудела: до и после

Еще до того, как певице удалось попасть в «ВиаГРУ», параметры роста и веса Эрики Герцег были равны 174 см и около 85 кг. Конечно, с такой фигурой вполне можно было бы и дальше выращивать тепличные овощи, но сам отец Эрики сказал, что она создана не для прозябания в деревне, а для сцены, и был очень рад тому, что она стала популярной.

Именно из-за стремления к славе Эрика Герцег похудела на 30 кг, и сейчас она весит не более 48 кг. Все были восхищены таким результатом, учитывая то, что большого отвеса ей удалось добиться всего за 8 месяцев.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди

81 см

Талия

58 см

Бедра

81 см

Размер бюстгальтера

Размер груди

Размер одежды

Размер (ноги) обуви

Эрика Герцег: рост 174 см, вес 48 кг

Секреты похудения Эрики Герцег

  • Она убрала из своего рациона продукты, содержащие жиры и быстрые углеводы: колбасы, сладости, мучное и жареные блюда. Именно в них присутствует огромное количество калорий, которые, как известно, способствуют формированию жировых отложений;
  • Эрика Герцег похудела, активно занимаясь спортом и психологически настраивая себя на положительный результат. Певица считает, что без силы воли нельзя чего-либо достигнуть, в том числе и стройной фигуры, и это придавало ей стимул взять себя в руки. Как она признается, сложно было только первый месяц, но потом у нее получилось привыкнуть к новому стилю питания, которого она придерживается и сейчас;
  • Девушка садилась за стол как минимум 4 раза, но все ее порции были небольшого объема – до 250 г.

Зная, на какой диете сидела Эрика Герцег и каковы ее секреты, любая женщина может самостоятельно воспользоваться ее принципами питания и убедиться в том, что они действительно эффективны.

Пластические операции ^

Известный пластический хирург, эксперт шоу «Поверніть мені красу» Дмитрий Слоссер дал оценку новой внешности участницы группы ВИА-Гра.

Эрика не скрывает, что в юности была пухленькой девочкой, но смогла взять себя в руки и стать стройной. Однако Дмитрий Слоссер имеет свое мнение на этот счет: В интервью певица говорит, что похудела на 35 килограмм, по снимкам видно, что она действительно похудела, но я думаю, на килограмм 15, не больше. 35 кг – достаточно нереальная цифра при ее комплекции, потерять треть своего веса… у меня закрадываются серьезные сомнения касательно приводимых цифр.

Но могу сказать, что сейчас она выглядит достаточно интересно и привлекательно, а нынешняя стройность ей весьма к лицу. Пластический хирург уверен, что такое кардинальное похудение не могло не сказаться на формах звезды. А решить эту проблему можно только одним способом – скальпелем.

“Безусловно при таком похудении могла пострадать грудь, потому как грудь также состоит из жировой клетчатки и, соответственно, при похудении она уменьшается. В таких случаях восполнить потерянный объем можно прибегнув к услугам пластической хирургии, а именно поставив импланты. Судя по снимкам, которые появились в интернете, именно этот вариант и выбрала артистка и теперь радует мужские взоры вновь округленными формами“, – рассказал Слоссер.

Но и это еще не все. Оказывается, Эрика делала “уколы красоты“: “Также я думаю, что певица поддерживает в тонусе свои губы. В частности сделана нижняя губа – так называемый французский типаж губ (тонкая верхняя и пухлая нижняя), который вполне соответствует ее внешности и сценическому образу“.

Как худеет Эрика Герцег: меню и рецепты ^

Эрика Герцег похудела: фото до и после

Правила похудения Эрики Герцег

  • Не стоит забывать о том, что кушать нужно 4 раза в сутки: это поможет избежать голода, ускорить метаболизм и наладить работу органов пищеварения, а также оптимизировать свой рацион, приучив себя садиться за стол в одно и то же время;
  • Питаться следует преимущественно фруктами, морепродуктами, овощами, фруктами, обезжиренным творогом и кисломолочными продуктами.

Диета Эрики Герцег: меню

Ознакомившись наглядно с меню, можно понять, как составить свой рацион так, чтобы снизить вес настолько, на сколько похудела Эрика Герцег, т.е. стать гораздо стройнее за считанные месяцы благодаря питанию:

  • Утром съедаем пару любых фруктов и йогурт, пьем чашку латте;
  • Обедаем салатом из зеленых овощей, приготовленной на гриле рыбой и фруктовым десертом;
  • Полдничаем овощами в вареном, свежем или запеченном виде;
  • Ужинаем тем же, что и ели на полдник;
  • За час до сна выпиваем 200 г цельного молока.

Рецепты меню

Рецепт фруктового десерта:

  • Смешиваем творог с нежирной сметаной;
  • Прибавляем ягоды или измельченные фрукты.

Рецепт рыбы на гриле:

  • Смазываем оливковым маслом 4 кусочка специальной бумаги;
  • Делим на четыре части филе семги с кожей, добавляем приправы;
  • Выкладываем рыбу кожей вниз на бумагу и плотно заворачиваем;
  • Завязываем мешочек бечевкой, запекаем на разогретом гриле 10 минут, периодически сбрызгивая водой.

Рецепт запеченных овощей:

  • Режем баклажан, сладкий перец, лук и помидоры;
  • Смешиваем все, выкладываем на противень;
  • Перемешиваем, солим и поливаем подсолнечным маслом;
  • Запекаем в духовке 45 минут при температуре в 200 градусов.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудела Ника Белоцерковская.

Диета Эрики Герцег: мнение диетологов ^

Диетологи склоняются к тому, что певице удалось сбросить вес не только благодаря диете, но и спорту, в противном случае таких результатов добиться не получилось бы. Максимум, что удалось бы сделать – это скинуть не более 20 кг. Здесь есть один нюанс: физические нагрузки без правильного питания будут неэффективны, поэтому тем, кто хочет стать стройнее, нужно совмещать их в комплексе.

Как выглядит сейчас Эрика Герцег : фото

Несмотря на головокружительный успех, похудевшая Эрика Герцег до сих пор продолжает питаться так, как и раньше, объясняя это желанием поддерживать форму, т.к. у нее есть склонность к полноте. Она жалеет только о том, что вместе с весом исчезла и грудь, но и такую проблему она решила весьма просто — накопила денег и сделала операцию.

Теперь, когда у нее идеальные параметры, многие называют ее второй Верой Брежневой, и это отчасти так: девушки действительно похожи, и обе являются секс-символами для многих поклонников творчества женского коллектива «ВиаГРА», существующего уже более 10 лет.

Фото известной в России и Украине певицы Эрики Герцег до похудения в Сети попросту не найти. Зато снимков после преображения огромное количество. И это неудивительно, ведь девушка без стеснения признается — она гордится собой, так как однажды просто взяла себя в руки и похудела более чем на 30 килограммов ради мечты. А как ей это удалось, мы сейчас подробно расскажем.

Эрика Герцег до похудения

Сегодня Эрика является премьером для подражания у миллионов девушек, ведь она не просто смогла привести свое тело в идеальное состояния, но и добилась таких высот в мире шоу-бизнеса, какие жительницам российской и украинской глубинки могут только сниться. А ведь поначалу нынешняя знаменитость даже не помышляла о том, чтобы стать моделью или певицей. И в первую очередь потому, что у нее с детства имелся лишний вес.

Рассказывая о своих юношеских годах, Герцег никогда не скрывала, что росла крупной деревенской девушкой с пышными формами. Как и большинство семей в ее родном селе Малая Добронь, что в Закарпатье, родители Эрики занимались овощеводством и выращивали капусту на экспорт. Помогала им в этом нелегком деле и будущая знаменитость. Более того, параллельно с домашними заботами девушка отлично училась в школе, и с ранних лет пела в церковном хоре, став даже лауреатом нескольких областных соревнований.

Фото Эрики Герцег до похудения

Папа Эрики всегда утверждал, что дочь, очень похожая на него по комплекции, буквально рождена для сцены. Однако закомплексованная из-за лишнего веса девушка ему не верила. Тем более что даже у сверстников в родной деревне популярностью Герцег не пользовалась.

В 18 лет, когда будущая знаменитость решила поступить в Закарпатский венгерский институт имени Ференца Ракоци II, она весила почти 80 кг. Но непрерывная учеба, работа, и нерегулярное питание уже через два года сделали эту цифру еще больше. Именно тогда в 2008 году Эрика и решила, что в жизни пора что-то менять. Девушка полностью пересмотрела свой рацион питания и за 8 месяцев сумела достичь просто фантастических результатов. И если до похудения Герцег даже фотографироваться не любила, то после она легко смогла устроиться в модельное агентство. А еще через пару лет и вовсе приняла участие в откровенной фотосессии для журнала Playboy.

Дальше изрядно постройневшую Эрику ждали только слава и успех. И уже в 2013 году никому неизвестная девчонка из провинции с отличной фигурой и выдающимися вокальными данными покорила российский шоу-бизнес, победив в музыкальном конкурсе. Так начинающая артистка получила место в составе популярной группы «ВИА Гра».

Интересно: Как похудела Полина Гагарина на 40 кг

Как худела певица?

Итак, как мы уже сказали, Эрика Герцег похудела на 30кг меньше чем за год. Но никакого чуда в этом нет, ведь она проявила силу воли, достойную уважения. Тем более что диету, которой придерживалась девушка, смело можно отнести к разряду строгих. И все-таки именно этот сдержанный рацион и помог знаменитости привести свою фигуру в идеальное состояние.

Основные принципы питания от Эрики:

  • Свой путь к стройности певица начала с того, что навсегда отказалась от вредной пищи. Теперь в ее меню нет полуфабрикатов, колбас, высокоуглеводных продуктов, копченостей, напитков содержащих сахар, консервов. А также жареного, мучного и жирного.
  • Ограничила она себя и в потребление калорий, оставив в рационе исключительно низкокалорийную пищу. Это оказалось очень правильным шагом, ведь по признанию самой Эрики, до того, как сесть на диету, она ела все подряд, не задумываясь о пользе, вреде и совместимости тех или иных продуктов.

Пример расчета калорий для бонского супа

  • Что же касается питания, то оно во многом основывалось на принципах дробности. То есть Герцег садилась за стол в среднем 4-5 раз в день, и съедала порции размером со свой кулак (это примерно 250г), но никак не больше. При этом белковые продукты и сложные углеводы она ела друг от друга отдельно.
  • Основу рациона исполнительницы на момент активного сброса веса составляли: свежие овощи, белая рыба, кисломолочные продукты, а вместо десерта – фрукты. Завтракала Эрика не раньше, чем в 10 часов утра, а последний ужин проводила за 4 часа до отхода ко сну. Если чувство голода становилось нестерпимым, то девушка выпивала перед сном стакан нежирного молока.

Интересно: Как похудела Ольга Картункова

  • Конечно, бывали и периоды, когда ей очень хотелось сесть что-нибудь из «запрещенки». И вот здесь певица подчеркивает, что в такие моменты важно не подавлять это желание, а удовлетворите его правильным способом. Например, съесть желаемый продукт до 14 часов дня. Это поможет избежать срывов.
  • Не забывала Эрика пить и простую негазированную воду, которая, как известно, способствует ускорению метаболизма. Помимо нее 2-3 раза в день она позволяла себе наслаждаться несладким латте.

Был у Эрики в борьбе с лишним весом и еще один незаменимый помощник — спорт. Так, перебравшись в большой город, девушка незамедлительно записалась в фитнес-зал, и сразу углубилась в непрерывные тренировки по 3-4 раза в неделю, которые вкупе с правильным питанием и привели к быстрому положительному результату. При этом в интервью исполнительница всегда подчеркивает, что никаких жиросжигающих добавок она никогда не принимала.

И еще один очень важный момент: если вы хотите последовать примеру Эрики Герцег, и избавиться от ненавистных лишних килограммов следуя ее методике, помните, что такое питание это не диета, а норма жизни. Ведь даже изрядно похудев, и увидев на весах заветную цифру в 52 кг певица не оставила свои правильные пищевые привычки. Она по-прежнему питается преимущественно свежими овощами и фруктами, отказывается от жареного и калорийного, регулярно проводит вечера в спортзале. Именно такой подход и позволяет Эрике даже спустя много лет после похудения выглядеть сногсшибательно.

Также девушка призывает по своему примеру всегда слушать лишь свое внутреннее Я. По ее мнению, только так человек может понять, что ему действительно нужно и полезно.

Интересно: Секреты красоты и стройности звезд

Взгляните на фото Эрики Герцег сегодня, после похудения, и вы увидите красивую уверенную в себе женщину, которая смогла изменить свою жизнь к лучшему. А ведь до преображения она не могла заставить себя даже фотографироваться. На пути к мечте эта сильная девушка не остановилась ни перед чем, разработав для себя индивидуальный план питания, которого придерживается по сей день. Было ли ей трудно? Конечно! Правда, всего месяц. А после здоровое питание и спорт стали нормой ее жизни.

А Вы смогли бы придерживаться строгой диеты?

Рост эрики герцег

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *