Продукты для сексуального влечения

Содержание

Либидо в продуктах, какая диета влияет на его повышение

Привет, дорогие читательницы! Женская красота и здоровье необходимы нам не только для того, чтобы чувствовать себя хорошо, но еще и желанно. А что не менее важно – это чувствовать это самое желание близости с мужчиной. Современный ритм жизни с нарушениями в питании, стрессами и плохой экологией иногда не позволяет расслабиться и почувствовать себя женщиной в полной мере.

Но можно изменить эту ситуацию, если обратиться к проблеме со всех сторон. Зачастую на приеме у гинеколога дамы интересуются – как справиться с этой проблемой, какие продукты повышают либидо и есть ли какие-то секретные методы?

Что такое либидо

Либидо – это сексуальное стремление привлечь партнера для полового акта и реализовать интимный контакт. Эта сторона жизни зависит от многих факторов, которые принято объединять в психобиологические.

И если с психологическими причинами все более-менее понятно (стресс, конфликт или недопонимание, комплексы и другие причины), то биологические от нас зачастую не зависят, но требуют коррекции для нормализации полового влечения.

Какие физические факторы влияют на желание женщины

На либидо женщины большую роль оказывают гормоны:

  • Эстроген и его соединения: эстрогены, и в особенности эстрадиол, создают базовый фон полового влечения у женщины, именно от его стабильной концентрации будет во многом зависеть желание. Поэтому при повышении уровня в период овуляции организм физически отвечает повышением интимного влечения, а вот резкие колебания, как при беременности, могут снизить половое влечение, фитоэстрогены и заместительная гормональная терапия помогают скорректировать эту составляющую. Больше о эстрогенах и как их поднять.
  • Прогестерон: этот гормон отвечает за подготовку организма к беременности и родам, блокируя овуляцию, поэтому его превышение негативно влияет на либидо.
  • Тестостерон и другие андрогены: также участвуют в формировании полового влечения у женщины, создавая необходимый гормональный фон в сбалансированном состоянии, отсутствие или понижение этих гормонов ведет к изменению либидо, оказывают влияние также и продукты, изменяющие их содержание.
  • Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ): это соединение прямо влияет на яичники и половую функцию, являясь дирижером гормональных изменений, нарушение соотношения концентрации ФСГ и лютеинизирующего гормона в менопаузе сказывается на половой жизни.
  • Серотонин и адреналин: действуют как антагонисты на либидо, серотонин создает общий повышенный эмоциональный фон, который способствует комфортному психологическому настрою, а вот адреналин тонизирует организм, не давая растратить силы на что-то менее важное, чем наступивший стресс, то же влияние оказывает и кортизол.
  • Афродизиаки: эти вещества нельзя отнести к гормонам, но действуют они аналогично некоторым из них, повышая половое влечение и оказывая целый ряд физических реакций, которые в норме наступают перед половой близостью: усиливают работу сердечно-сосудистой системы, увеличивают кровенаполнение половых органов. Афродизиаки обычно представляют собой продукты растительного, животного и минерального происхождения.

Так как хорошое либидо напрямую зависит от хорошего женского здоровья, важно понимать все аспекты его поддержки и своевременного лечения при различных женских заболеваниях. Как это сделать и как не запустить хроническое заболевание, рассказывает в своей лекции врач-гинеколог Ирина Жгарёва.

Многие из этих гормонов стимулируются продуктами питания, как, к примеру, богатые фитоэстрогенами продукты, поэтому изменение рациона может помочь справиться с проблемами либидо. Давайте разберемся, какие продукты повышают либидо у женщин?

Фитоэстрогены

Список продуктов открывают продукты с фитоэстрогенами, влияющими на половую функцию в целом. Для улучшения качества половой жизни прежде всего необходимо позаботиться о гормональном фоне. Этому может помочь нормализация уровня эстрогенов.

При этом необязательно начинать с тяжелой артиллерии или гормональных препаратов, можно попробовать решить проблему иначе – питанием с фитоэстрогенами. Эти вещества действуют подобно естественным гормонам, связываясь с эстрогеновыми рецепторами, но их эффект в разы слабее. Больше о фитоэстрогенах и продуктах, что их содержат, читайте

Включение этих продуктов в рацион поможет не только половым гормонам, но и яичникам в целом, ведь в овощах и фруктах содержатся витамины А, С, Е, Д () и микроэлементы.

Для женского здоровья и либидо очень важно нормальное содержание цинка в организме, которое положительно влияет на работу нервной системы – еще одного компонента нормальной половой жизни у женщины.

В период овуляции, в предменструальный период, а также в случае резких колебаний гормонов именно цинк стабилизирует нервную систему и способствует выработке других важных гормонов – серотонина, эндорфинов. Цинком богаты морепродукты, говядина, бобовые, орехи. Как видно, некоторые продукты пересекаются по содержанию полезных для либидо веществ.

Афродизиаки

Эти вещества можно найти в продуктах питания разного характера: от овощей и фруктов до масел и напитков. Афродизиаки бывают растительные, животные и минеральные. Их стимулирующее влияние на потенцию и влечение начинается после приема внутрь, но некоторые блюда и продукты следует употреблять регулярно: не стоит надеяться на моментальное повышение потенции.

От принятия в пищу продуктов с этими соединениями желание не поднимется мгновенно, требуется систематический подход и режим приема.

Афродизиаки усиливают имеющееся желание, но вот реализовать его при полном отсутствии эти вещества не смогут.

Имбирь

Это растение полезно не только для иммунной системы, но и для полового влечения. Корень имбиря пользовался популярностью еще с древности для восстановления потенции как у мужчин, так и у женщин. Можно добавлять его в чай или использовать в виде добавки к питанию с медом: нужно измельчить один корень и один лимон в блендере, а к готовой смеси добавить 2 ст. л. меда.

Принимать следует по 3 ч. л. в день в течение 1-2 недель. Полезно употреблять настой из имбиря: корень нужно очистить и измельчить, 1 ст. л. залить 200 мл кипятка и настоять 15 минут, принимать каждый день по 2-3 раза с добавлением сахара.

Имбирь повышает либидо, но не стоит использовать его у женщин при проблемах с сердцем, поджелудочной, наличием язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, или камнях в почках.

Приправы

Использование пряностей в качестве методов, повышающих потенцию, пришло к нам с востока. На либидо оказывают влияние специи с высоким содержанием капсаицина: его можно найти в молотом перце (красном и черном), перце чили и приправе карри.

Эти природные афродизиаки полезно добавлять в мясные и растительные блюда, с осторожностью следует пользоваться ими при проблемах в желудочно-кишечном тракте и камнях в почках.

Из древнего Китая пришли корица и кардамон для сексуальной стимуляции. Они значительно увеличивают желание и продлевают половой акт, усиливая кровенаполнение половых органов и стимуляцию.

Эти специи можно добавлять в кофе, который также является помощником в увеличении либидо. Кофе содержит много полезных алкалоидов, которые повышают половое влечение. Поэтому кофе с корицей – отличное начало для яркого полового акта.

Менее вкусный и приятный усилитель либидо находится в чесноке. Всего один зубчик может помочь увеличить либидо у женщины. Причем этот эффект реализуется как от свежего, так и от печеного продукта. Единственный момент – неприятный запах изо рта, который ограничивает использование этого интимного стимулятора.

Самая редкая и дорогая приправа в мире – шафран – также положительно влияет на женское либидо. Всего несколько грамм этой специи могут поднять либидо. Шафраном приправляют мясные продукты, а также блюда с рисом.

Корень женьшеня

Женьшень издавна славился своей способностью усиливать половое желание как у мужчин, так и у женщин. Для этих целей используют три вида растения: женьшень обыкновенный, ползучий и настоящий. Для медицинских целей используют корни растения, которые очищают и высушивают.

Растение обладает разными полезными свойствами: укрепляет иммунитет, повышает эмоциональный фон, способствует нормализации тонуса и метаболизма в организме, а еще его называют растительной виагрой. Женьшень усиливает и стимулирует либидо, а также способствует продлению полового акта.

Растение можно использовать в разных видах: настое, отваре, чае, настойке. Чтобы приготовить настойку, нужно:

  • очистить и промыть 50 г корня;
  • залить 500 мл спирта;
  • оставить в стеклянной таре на 24 часа;
  • нагреть до 40 градусов и затем остудить;
  • оставить настаиваться на 5-7 дней;
  • употреблять по 1 ст. л. утром до еды (суточная норма индивидуальна, но не более 2 ст. л.).

Можно заваривать чай по следующим рецептам:

  • 5-7 г измельченного сырья залить 200 мл кипятка, добавить сахар по вкусу (глюкоза усиливает действие корня);
  • в стакан с кипятком добавить 5-7 капель спиртовой настойки корня;
  • измельчить 20 г корня и залить кипятком, настоять полчаса, добавить корицу или имбирь для усиления эффекта.

Приятные вкусности

Для поднятия полового влечения полезны некоторые, приятные для женщин продукты. К ним относят шоколад, особенно горький или темный. Он повышает уровень эндорфина и серотонина, и увеличивает чувствительность организма, а также чувственность и влечение.

Хорошо влияет на настрой и половое желание ваниль и ванилин в блюдах. Добавление этого вещества не только улучшает вкусовые качества, но и стимулирует возбуждение. Полезно перед половым актом побаловать себя клубникой или виноградом: только 250 г этого продукта способны усилить желание и продлить чувственное удовольствие.

Топ фруктов для повышения либидо

На увеличение полового желания влияют такие полезные фрукты как:

  • авокадо – повышает либидо и лидирует среди других продуктов по этому признаку, содержит много витаминов и микроэлементов;
  • банан – полезный женский афродизиак, который также стимулирует образование серотонина и эндорфинов, а комплекс питательных веществ насыщает организм энергией;
  • финики – в свежем виде достаточно употреблять 1-2 фрукта для усиления половой активности, заряжают энергией и продлевают физическую близость;
  • персики – повышают потенцию;
  • гранат – самый настоящий афродизиак в чистом виде, усиливает кровенаполнение половых органов, стимулирует чувствительность;
  • арбуз – улучшает кровенаполнение малого таза и обостряет возбуждение;
  • малина, смородина, черника – ягоды способствуют повышению либидо, богаты витамином Е и микроэлементами.

Еще три продукта по мнению врачей разжигающие страсть!

Морепродукты

Морепродукты очень полезны для улучшения женского полового влечения. Они содержат много полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для синтеза половых гормонов и поддержания здоровья сосудов. Некоторые из этих веществ прямо действуют на женское влечение.

Устрицы богаты афродизиаками и цинком, что улучшает потенцию и чувствительность. Полезна для интимной близости морская капуста, креветки и крабовое мясо, усиливающее половое желание.

Многие специалисты сходятся во мнении, что средиземноморская диета вообще очень полезна для нормализации половой жизни. А морепродукты являются ее центральной частью, наряду с оливковым маслом, орехами, постным мясом, сухофруктами и молочными продуктами.

Продукты, увеличивающие либидо, можно легко найти в обычном магазине, их применение полезно не только для половой жизни, но и для здоровья всего организма. Для поднятия желания их нужно принимать длительно, включая в рацион в небольших дозах. Либидо стимулируют фитоэстрогены, афродизиаки.

Повышение желания сопряжено с нормальным гормональным фоном, поэтому перед изменением рациона следует проверить эту функцию организма, а затем корректировать свое меню в зависимости от результатов. Некоторые продукты при злоупотреблении могут привести к ухудшению состояния, поэтому стоит проконсультироваться с врачом-диетологом на этот счет.

До новых встреч! Подписывайтесь на обновления нашего блога и приглашайте подруг!

Продукты повышающие либидо у женщин список

Почему снижается либидо?

На уровень сексуального влечения влияет ряд разнообразных факторов­как физической, так и психологической природы. К основным причинам снижения либидо у женщин относятся следующие показатели:

  • Гормональные нарушения – пониженное содержание в организме тестостерона, эстрогенов, увеличение концентрации пролактина, сбои в работе щитовидной железы. Выявляются при исследовании крови на гормоны.
  • Психофизиологические и психоэмоциональные факторы – стрессовые состояния, депрессии, нервозы, конфликты в семье, переутомления, недосыпания, психологические травмы. Отсутствие позитивного настроя на интим, напряженность в отношениях мешают возникновению сексуального влечения.
  • Физические недомогания, соматические и половые заболевания мобилизуют все силы организма на борьбу с патологией, лишая человека энергии для других процессов.
  • Возрастные изменения – при наступлении менопаузы меняется гормональный баланс, наблюдается сухость во влагалище, уменьшение количества выделяемой смазки, увеличивается вероятность гинекологических заболеваний, снижается тонус интимных мышц. Все это приводит к возникновению дискомфорта, боли при половом акте, падает уровень либидо.
  • Вредные привычки нарушают нормальное функционирование организма, вызывая негативные изменения в разных системах органов.
  • Прием лекарственных средств (оральных контрацептивов, гормональных, сердечных, седативных препаратов), побочным эффектом которых является снижение либидо.

Существует большой перечень причин, которые способны заметно снизить, если даже вообще не уничтожить, половое влечение у женщин. В современном мире самой распространённой причиной этой проблемы является стресс. Затем идут психологические проблемы а-ля «я его не смогу удовлетворить, мое тело ужасно, я сама ужасна».

Однако если уйти с уровня психологии, то следует обратить внимание на питание. Потому что именно из-за снижения очень важного в сексе тестостерона женское либидо снижается. Кроме того если в организме отсутствуют важные микроэлементы, как например цинк, селен, белки, жирные аминокислоты и витамины, то даже при высоком уровне тестостерона ничего хорошего не получится.

Как работают продукты-афродизиаки

Устрицы и мидии — известные и весьма действенные афродизиаки. Помимо того, что они содержат в себе йод, очень важный для женского сексуального желания, также в них присутствует допамин — вещество, безоговорочно повышающее либидо у людей обоего пола.

Морская рыба и все ее «красные» сорта содержат в себе вещества, способствующие выработке серотонина и эстрогена. Эти гормоны положительно воздействуют на организм женщины, не только усиливая ее сексуальное желание, но и активно воздействуя на факторы омоложения кожи.

Все сексологи мира в один голос утверждают, что красное мясо увеличивает сексуальную выносливость, причем у всех людей без исключения. Поэтому стейк из говядины или бараний шашлык — это то, чем просто необходимо побаловать себя, особенно в холодное время года.

Слово афродизиак происходит от имени греческой богини любви Афродиты и означает «любовный». Некоторые специалисты считают, что употребление определённых продуктов не может вызвать сексуальное возбуждение, однако люди активно применяют их для стимуляции.

Одно из объяснений того, каким образом продукты-афродизиаки повышают либидо — их положительное влияние на организм. Восполнение недостатка определённых веществ благотворно сказывается на здоровье, а у физически здорового человека сексуальные возможности гораздо выше. Употребление особых продуктов имеет и другие положительные эффекты помимо усиления полового влечения:

  • Омолаживают организм;
  • Увеличивают физическую выносливость;
  • Нормализуют гормональный фон;
  • Придают энергии и тонизируют;
  • Усиливают чувствительности при интимном контакте.

Также действие афродизиаков может объясняться эффектом плацебо. Уверенность в том, что продукт действительно увеличивает потенцию, способна повлиять на качество сексуальной близости.

При составлении рациона женщинам, страдающим снижением половой активности, необходимо включить в ежедневное употребление ингредиенты, содержащие микроэлементы цинк и селен, усиливающие синтез тестостерона и эстрогенов, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему. Продукты, повышающие либидо у женщин, могут содержать большое количество витаминов, минеральных солей, эфирных масел, положительно влияющих на общее состояние организма в целом, укрепляющих иммунитет, тонизирующих.

Гормон тестостерон отвечает за сексуальное влечение и половую активность. При сбоях в работе эндокринных желез его уровень снижается, нарушается синтез. Вещества, повышающие выработку тестостерона, называются афродизиаками. К этой категории относятся следующие продукты для женского либидо:

  • красное мясо (говядина, свинина);
  • морепродукты (морская рыба, кальмары, мидии, устрицы, ламинария, икра) – источник протеина, цинка, допамина, йода, железа, фолиевой кислоты, омега-3, усиливают синтез серотонина, эстрогена, увеличивают объем влагалищной смазки;
  • мед (1 столовая ложка натощак) – содержит микроэлемент бор, дополнительно повышающий секрецию эстрогенов;
  • оливковое масло – включает витамин Е, помогающий работе половых органов.

Фруктовые коктейли – превосходный выбор. Мало того, что фрукты в целом очень полезны для женского здоровья, повышая сопротивляемость к болезням и поставляя необходимые для красоты элементы, они еще и на качество секса повлиять способны.

С древних времен авокадо и банан считаются естественными афродизиаками. И это абсолютно оправданно – от наличия этих фруктов в рационе либидо быстро подскакивает даже выше, чем раньше. А если ещё дополнить их несколькими ягодками клубники и сочной грушей – эффект не заставит себя ждать.

Семечки и орехи содержат в себе большое количество полезных элементов, которые повышают либидо как у женщин, так и у мужчин. «Лечение» низкого либидо при их помощи очень эффективно.

Семена тыквы содержат в себе огромное количество цинка. Кроме того, они полезны для печени, так что вреда от них не будет точно. Дополнить тыквенные семечки могут грецкие, кедровые орехи и фисташки. Они очень положительно влияют на тестостерон, провоцируя его выработку и тем самым повышая влечение у женщин.

Стоит поговорить отдельно о миндале. Он признан одним из лучших природных афродизиаков, и если употреблять его в достаточном количестве – качество секса поднимется в разы. Миндаль можно как просто кушать жареным, так и добавлять в различные блюда. Он очень благотворно влияет на организм за счет наличия кальция, рибофлавина и большого процента белка.

Цинк для стимулирования женского либидо

Чтобы вернуть уровень своего сексуального желания в норму, необходимо питаться правильно. Придется следить за своим рационом – сколько в нем полезных для организма веществ, а сколько вредных. Продукты, повышающие женское либидо, могут быть самыми разнообразными, и если включать их в свое меню – с сексом никогда не будет проблем. Именно правильное питание – лучшее лечение недостатка влечения.

Цинк участвует в секреции половых гормонов, подавлении развития болезней мочеполовых органов. Недостаток этого вещества приводит к возникновению сниженного настроения, депрессии, эмоциональных расстройств, острым проявлениям предменструального синдрома. Одновременно уменьшается уровень сексуального влечения.

Продукты, эффективно повышающие либидо у женщин с помощью содержащегося в них цинка, представлены следующими наименованиями:

Повышение тестостерона

Без этого очень важного для секса гормона, даже у женщин, никуда. Пусть это и мужской гормон, в женском организме он тоже присутствует и отвечает за повышение влечения. И если его концентрация снижается – то, соответственно, снижается и желание. Есть широкий спектр продуктов, способных восстановить его.

Свинина, говядина – отличный выбор для свидания, после которого должен быть секс. Можно заказать себе в ресторане эти блюда, и через несколько часов уровень гормона заметно подскочит.

Гранат и черная смородина способствуют повышению уровня тестостерона. При этом они еще очень полезны для здоровья и иммунитета женщины.

Морепродукты содержат в себе огромное количество цинка, влияющего на выработку половых гормонов и воздействующего непосредственно на либидо. Рыба, кальмары и морская капуста – лучший выбор для тех, кто хочет заметно улучшить качество секса. У женщин от поедания морепродуктов заметно повышается желание и начинает лучше вырабатываться влагалищная смазка. Помимо тестостерона от рыбы вырабатывается много серотонина и эстрогена, которые в целом весьма полезны для женского тела.

Пряности и специи

Пряности, добавленные в небольших дозах в пищу, оказывают мощный тонизирующий эффект на работу органов. Содержание в них витамина С и других биологически активных веществ способствует укреплению организма, усилению обменных процессов. Некоторые пряности являются сильными афродизиаками. Особое внимание следует обратить на следующие приправы и специи:

  • корень имбиря – действует возбуждающе на нервную систему, усиливает приток крови к половым органам, влияет на выработку тестостерона;
  • красный перец, чили, карри – содержат капсаицин и эфирные масла, стимулирующие нервную систему, секрецию эндорфинов, насыщение всех клеток кислородом, кровоснабжение органов малого таза;
  • ваниль, корица, кардамон, мускатный орех, гвоздика;
  • женьшень, донг квай.

Чеснок и петрушка — наши национальные специи, они используются в России повсеместно. Но мало кто знает, что чеснок содержит в себе вещество аллицин, усиливающее кровообращение в половых органах. Петрушка помогает женщинам справиться с болевыми ощущениями во влагалище и матке и особенно ее микроэлементы действенны во время менструального периода.

Еще одна популярная специя — базилик. Итальянцы называют его «растением поцелуев», потому что аромат и приятный вкус базилика стимулирует половое влечение и усиливает оргазм.

Мускатный орех американские сексологи вообще уподобляют «женской Виагре», поскольку он отлично повышает либидо, продлевает половой акт и усиливает приятные ощущения от интимной близости.

Имбирь, известный своими «согревающими» качествами, тоже положительно влияет на увеличение женского сексуального влечения, а еще улучшает кровообращение и повышает клиторную стимуляцию во время полового акта.

Похожим действием обладает и кайенский перец. Его жгучий, яркий вкус повышает чувствительность эрогенных зон и разогревает тело.

Шафран, фенхель, кардамон и корица— специи, которые издревле славились своими изысканными ароматами, способствующими влиять на сексуальные желания. Не случайно во многих гримуарах, описывающих способы приготовления магических эликсиров, эти восточные травы называются обязательными для зелья, провоцирующего даже самую капризную даму на незабываемую ночи любви.

Любое блюдо, будь то десерт или горячее, способствующее сексуальному желанию, в холодные осенние дни самое лучшее средство сделать свою жизнь ярче и насыщеннее.

Фрукты и десерты

Употребление в пищу фруктов, ягод, соков способствует укреплению защитных сил организма, что положительно сказывается на физическом состоянии. Большое содержание витаминов (С, А, В) и микроэлементов (калий) помогают быстрее восстановиться, нормализовать внутренние процессы после стрессовых ситуаций и при утомлении. Сюда относятся следующие продукты для повышения либидо:

  • клубника (по 100–200 г в день), черная смородина;
  • груша;
  • абрикос, нектарин;
  • киви;
  • банан, ананас (содержат бромелайн, повышающий либидо у женщин, энергичность и работоспособность);
  • авокадо (содержит фитостероны, стимулирующие сексуальное желание);
  • гранат;
  • финики (очищают кровь, содержат много глюкозы для восполнения энергии).

О том, что клубника со сливками — очень вкусный десерт с явным намеком на незабываемую ночь интимного общения, знают, наверное, все, особенно по книгам и фильмам. Между тем, медики утверждают, что ферменты, содержащиеся в клубнике, усиливают приток крови в область малого таза и в первую очередь, к половым органам.

Похожим образом благотворно влияют на сосуды и кровь и некоторые фрукты, тоже порезанные в салат со сливочной заправкой: груша, нектарин, киви, гранат. Если добавить еще и авокадо, то и у мужчин и у женщин начнется активная выработка половых гормонов, поскольку плод содержит витамин B6 и фолиевую кислоту, способствующую метаболизму белка.

Банан называют символом любви не только из-за его визуального облика. В его составе есть фермент бромелайн, он сам по себе увеличивает сексуальное желание. А такие его составляющие, как витамины группы В и калий улучшают синтез половых гормонов и помогают наращивать энергию.

Темный шоколад — самое известное лакомство, улучшающее настроение и положительно влияющее на центры удовольствия, располагающиеся в головном мозге. А если приготовить шоколад в жидком виде и добавить в него горсть молотых миндальных орехов, то такой десерт будет не только потрясающе вкусным, но и непревзойденным активатором сексуального желания.

Финики редко используют для приготовления блюд и десертов, а зря. Содержащиеся в них микроэлементы не только способствуют очищению крови, но и стимулируют выработку эстрогена и тестостерона, причем гораздо активнее, чем любой другой продукт.

Травы и приправы для райского наслаждения

Жгучие приправы, такие как имбирь, красный перец или карри, отлично действуют для разогрева организма. Хорошее кровоснабжение и частое сердцебиение помогают девушке быстрее возбудиться. Элемент капсаицин, который содержится в острых приправах, заставляет сердце биться чаще, нервные окончания стать более восприимчивыми, а дыхание – учащаться.

Запах ванили оказывает положительное влияние на нервную систему. Он способен направить энергию у женщины в сексуальное русло, заметно увеличивая ее возможности в постели. А вот женьшень, донг квай и аргинин при добавлении в пищу или приеме в качестве активных пищевых добавок влияют на либидо и способствуют поддержанию женской красоты и здоровья. Донг квай помимо всего прочего раньше применялся как лечение проблем по женской части.

Овощи

Зеленые овощи содержат большое количество витаминов, андостерон, увеличивающий выработку половых гормонов. Грибы включают в себя комплекс легкоусвояемых аминокислот с цинком, который быстро всасываются в кровь, восстанавливая организм и стимулируя работоспособность. Они помогают снять тревожность, нервозность, напряженность. Среди продуктов данной группы выделяют следующие ингредиенты:

  • сельдерей (включает в себя гистамин, витамины С и Е, кальций, калий, фосфор, благотворно влияющие на выработку эстрогена);
  • лук порей, спаржа, петрушка;
  • трюфели, сморчки (источник белка и цинка).

Человек, заботящийся о своем здоровье, итак ест овощи каждый день. Но вот морская капуста, спаржа и сельдерей наверняка редко присутствуют на обычном столе. Между тем, давно подтверждена взаимосвязь между йодосодержащими продуктами, среди которых лидирует морская капуста, и повышенным выделением влагалищной смазки. А ведь это залог сексуального удовольствия у женщин.

Спаржа богата витамином E, который помогает стимулировать выработку половых гормонов и сохраняет молодость кожи рук и лица, что тоже немаловажно.

Одна из составляющих сельдерея — андростерон, является гормоновидным веществом, активно влияющим на сексуальное желание и у мужчин и у женщин. Вот только варить или жарить сельдерей нельзя, иначе его редкий элемент улетучится. Из стеблей и листьев сельдерея готовят салаты с курицей или рыбой и получается питательный продукт, быстро повышающий либидо.

Не даром месяц прозвали медовым…

Раньше он считался пищей богов, вкусной и безумно полезной. Чтобы перечислить все благотворные свойства меда, потребуется не один час. Он и лечение при болезни поддерживает, и для иммунитета пользу приносит, и многое другое.

Однако если говорить конкретно о половом влечении, то этот продукт весьма эффективен для восстановления сексуальной энергии. Его можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять к нему орехи и семена, фрукты и даже кушать мясо с медом. Все это удачные сочетания, благотворно влияющие на сексуальное влечение.

Семечки и орешки – прекрасный продукт для полового влечения

Шоколад и вино способствуют выработке эндорфинов, серотонина, что благотворно влияет на повышение настроения и сексуального влечения. Продукт из какао-бобов увеличивает уровень энергии, способствует улучшению чувствительности, насыщает мозг фенилэтиламином, имеющим сходное с наркотическим действие. Нужным эффектом обладает 40–50 г в день темного горького шоколада, включающего не менее 70% какао. Молочный сладкий продукт не оказывает полезного действия.

Красное вино в небольших дозах расслабляет, помогает раскрепоститься, снимает психологическое напряжение. В натуральном виноградном напитке содержится большое количество антиоксидантов, омолаживающих и тонизирующих организм. Злоупотребление алкоголем ведет к обратным результатам, подавляет сексуальную активность. Для видимого эффекта можно употреблять за обедом или ужином бокал красного вина.

Частые заблуждения

Наверное, самым известным «афродизиаком», по мнению женщин, можно считать горький шоколад. Девушки считают, что большое количество этого продукта способно превратить половой акт в нечто незабываемое, однако это ошибочное мнение. На самом деле шоколад никак не влияют на либидо напрямую. Но он создает необходимую романтическую атмосферу, подталкивая к раскрепощению.

Второй известный «афродизиак» – это алкоголь. Считается, что при попадании спирта в кровь организм начинает считать, что он отравлен, и поэтому резко захочет размножаться. Однако у алкогольных напитков скорее расслабляющий и раскрепощающий эффект, и то в совсем малых количествах. Если чуть-чуть переборщить – то возможный прекрасный секс превратится в неприятное занятие, не доставляющее никакого удовольствия.


Снижение сексуального влечения является актуальной проблемой, влияющей на качество отношений между женщиной и мужчиной. Повседневные заботы, небольшие отклонения в организме часто подавляют половую активность. Выделены продукты, повышающие либидо у женщин с большой эффективностью, без побочных действий. Употребление определенных ингредиентов в пищу может дать нужные результаты за короткие промежутки времени, улучшив работу не только органов половой системы, но и укрепив организм в целом.

Розмарин

Рецепт №1

Способ приготовления:

  1. 1 ч. ложку листьев травы залейте кипятком в количестве 250 мл.;
  2. дайте настояться 15 минут;
  3. такую настойку необходимо принимать утром и днём по 1 чашке.

Рецепт №2

Способ приготовления:

  1. залейте 50 гр. листьев розмарина 250 мл. водки;
  2. настаиваться настойка должна 10 дней;
  3. затем процедите и пейте по 10 капель 1 раз в сутки.

Эти возбудители для женщин, которые можно сделать в домашних условиях, помогут прекрасной даме значительно улучшить сексуальную жизнь. И пусть подобные афродизиаки действуют не так быстро, как лекарственные средства, у них есть огромное преимущество – натуральное происхождение. А это значит, что риск появления побочных эффектов будет минимальным.

Гончаров Пётр Фёдорович – врач-уролог высшей категории.

Источники

https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)

Какие продукты повышают сексуальное влечение

При составлении рациона женщинам, страдающим снижением половой активности, необходимо включить в ежедневное употребление ингредиенты, содержащие микроэлементы цинк и селен, усиливающие синтез тестостерона и эстрогенов, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему. Продукты, повышающие либидо у женщин, могут содержать большое количество витаминов, минеральных солей, эфирных масел, положительно влияющих на общее состояние организма в целом, укрепляющих иммунитет, тонизирующих.

Травы

Травяными афродизиаками выступают следующие растения:

  1. Сельдерей. У растения специфический аромат – он несколько напоминает запах мужского пота. Из-за этого у женщины повышается чувствительность, активизируются феромоновые рецепторы.
  2. Дамиана. Подобное растение нередко применяют с целью терапии женской фригидности. Под ее воздействием тонизируются репродуктивные органы.
  3. Мелисса. Это растение – природный антидепрессант, характеризующийся тонизирующим воздействием на органы репродуктивной системы.
  4. Женьшень. Растение способно усиливать женское либидо, снимать усталость, повышать тонус организма в целом.
  5. Дягиль. Это растение эффективно повышает сексуальность, чувство удовлетворенности, страсти. Помимо этого, дягиль способствует устранению стресса, накопившейся усталости.
  6. Перуанская мака. При употреблении этого растения увеличивается энергия, жизненный тонус, выносливость.
  7. Еще одна трава для возбуждения женщин — анис. Представляет собой природный стимулятор, активно используется при лечении фригидности.

Цинк участвует в секреции половых гормонов, подавлении развития болезней мочеполовых органов. Недостаток этого вещества приводит к возникновению сниженного настроения, депрессии, эмоциональных расстройств, острым проявлениям предменструального синдрома. Одновременно уменьшается уровень сексуального влечения. При соблюдении диеты, беременности, заболеваниях эндокринной и пищеварительной систем концентрация цинка в клетках может значительно снижаться. Для нормальной работы организма ежедневно с пищей должно поступать около 13 мг данного элемента.

Статья в тему: Специфические и эффективные препараты для купирования болей при мигрени триптаны — отзывы

Продукты, эффективно повышающие либидо у женщин с помощью содержащегося в них цинка, представлены следующими наименованиями:

Продукты-афродизиаки для увеличения уровня тестостерона

Гормон тестостерон отвечает за сексуальное влечение и половую активность. При сбоях в работе эндокринных желез его уровень снижается, нарушается синтез. Вещества, повышающие выработку тестостерона, называются афродизиаками. К этой категории относятся следующие продукты для женского либидо:

  • красное мясо (говядина, свинина);
  • морепродукты (морская рыба, кальмары, мидии, устрицы, ламинария, икра) – источник протеина, цинка, допамина, йода, железа, фолиевой кислоты, омега-3, усиливают синтез серотонина, эстрогена, увеличивают объем влагалищной смазки;
  • мед (1 столовая ложка натощак) – содержит микроэлемент бор, дополнительно повышающий секрецию эстрогенов;
  • оливковое масло – включает витамин Е, помогающий работе половых органов.

Принцип воздействия

Под воздействием возбудителей для женщин быстрого действия не только раскрывается романтичность и увеличивается чувствительность. Они также способствуют возникновению сексуальности.

На девушек такие вещества оказывают следующее воздействие:

  1. Раскрепощают, помогают женщине достичь настоящего удовольствия и оргазма от полового контакта.
  2. Делают оргазм более ярким.
  3. Устраняют раздражительность, расслабляют.
  4. Усиливают половое влечение к партнеру.
  5. Нормализуют соотношение и концентрацию половых гормонов, усиливают восприятие.

Довольно большое количество продуктов усиливает синтез половых гормонов в организме женщины. Результатом такого воздействия является повышение либидо. Некоторые афродизиаки способны снимать воспаление в области половой системы, оказывать антидепрессивное воздействие.

Пряности, добавленные в небольших дозах в пищу, оказывают мощный тонизирующий эффект на работу органов. Содержание в них витамина С и других биологически активных веществ способствует укреплению организма, усилению обменных процессов. Некоторые пряности являются сильными афродизиаками. Особое внимание следует обратить на следующие приправы и специи:

  • корень имбиря – действует возбуждающе на нервную систему, усиливает приток крови к половым органам, влияет на выработку тестостерона;
  • красный перец, чили, карри – содержат капсаицин и эфирные масла, стимулирующие нервную систему, секрецию эндорфинов, насыщение всех клеток кислородом, кровоснабжение органов малого таза;
  • ваниль, корица, кардамон, мускатный орех, гвоздика;
  • женьшень, донг квай.

Фрукты для иммунной системы и либидо женщины

Употребление в пищу фруктов, ягод, соков способствует укреплению защитных сил организма, что положительно сказывается на физическом состоянии. Большое содержание витаминов (С, А, В) и микроэлементов (калий) помогают быстрее восстановиться, нормализовать внутренние процессы после стрессовых ситуаций и при утомлении. Сюда относятся следующие продукты для повышения либидо:

  • клубника (по 100–200 г в день), черная смородина;
  • груша;
  • абрикос, нектарин;
  • киви;
  • банан, ананас (содержат бромелайн, повышающий либидо у женщин, энергичность и работоспособность);
  • авокадо (содержит фитостероны, стимулирующие сексуальное желание);
  • гранат;
  • финики (очищают кровь, содержат много глюкозы для восполнения энергии).

Шалфей

Польза травы для женского здоровья заключается в следующем:

  • шалфей повышает чувствительность эрогенных зон;
  • эта трава помогает при климаксе и длительной менструации, а именно – шалфей снижает болевые ощущения;
  • трава расслабляет женщину.

Способ приготовления:

  1. залейте 250 мл. кипятка 1 ст. ложку сухих листьев шалфея;
  2. проварите настойку 10 минут на среднем огне;
  3. дайте ей настояться 30 минут;
  4. процедите настойку и пейте её по 1 ст. ложке 3 раза в сутки.

Способ приготовления:

  1. залейте 3 ст. ложки измельчённых листьев шалфея 500 мл. водки;
  2. дайте ингредиентам настояться 30 дней;
  3. принимайте настойку 1 раз в сутки в количестве 1 ч. ложки.

Рецепт №3

Способ приготовления:

  1. возьмите 1 ч. ложку листьев шалфея и залейте её 1 стаканом горячего молока;
  2. дайте прокипеть 7 минут на слабом огне;
  3. настойка должна настояться 15 минут;
  4. пейте такую жидкость горячей на ночь.

Зеленые овощи и грибы

Зеленые овощи содержат большое количество витаминов, андостерон, увеличивающий выработку половых гормонов. Грибы включают в себя комплекс легкоусвояемых аминокислот с цинком, который быстро всасываются в кровь, восстанавливая организм и стимулируя работоспособность. Они помогают снять тревожность, нервозность, напряженность. Среди продуктов данной группы выделяют следующие ингредиенты:

  • сельдерей (включает в себя гистамин, витамины С и Е, кальций, калий, фосфор, благотворно влияющие на выработку эстрогена);
  • лук порей, спаржа, петрушка;
  • трюфели, сморчки (источник белка и цинка).

Статья в тему: Как проявляется лактазная недостаточность у грудничка?

Необходимые химические элементы

Как только ни исхитрялись люди, чтобы увеличить свои возможности в интимных утехах. Искали экзотические средства, смешивали различные химические элементы, ломали голову над пропорциями составляющих.

И все же нет ничего лучше и эффективнее того, чем одарила человечество сама природа. Ряд продуктов для повышения либидо растительного и животного происхождения принято называть афродизиаками, которые принесла в дар влюбленным прекрасная богиня Афродита, особо почитаемая в Древней Греции.

Продукты и блюда, приготовленные с их использованием, увеличивают желание, выносливость партнеров в постели, усиливают эмоции. Романтический ужин при свечах гарантирует у женщин высокий уровень либидо и потенции у мужчин.

Уже давно достоверно доказано, что биологические процессы, протекающие в организме, напрямую влияют на общее самочувствие, настроение и выносливость. Повысить их уровень, а также здоровье репродуктивных органов можно с помощью витаминов и полезных микроэлементов. При их недостатке наблюдается снижение либидо, чем вызвана пассивность и нежелание занятия сексом.

Чтобы этого избежать, необходимо ввести в рацион питания продукты с наибольшим содержанием следующих элементов:

  • цинк — элемент, без которого невозможна выработка тестостерона, отвечающего за половое влечение. Нехватка этого элемента приводит к потере интереса к интимной жизни, дисбалансу в организме, отсутствию сексуальной разрядки. Больше всего цинка содержится в морепродуктах, рекордсменами считаются устрицы (в сыром виде);
  • селен — полезен для мужского здоровья. Увеличивает потенцию, качество семенной жидкости. Для этого необходимо есть жирные сорта рыбы;
  • магний — отвечает за выработку половых гормонов: женских эстрогенов и мужских андрогенов, а также синтезирует дофамин, считающийся гормоном радости. Благодаря этому повышается тонус организма и интерес к противоположному полу. Найти его можно в сыре, отрубях, петрушке и орехах;
  • фосфор — необходим для увеличения желания, сохранения сексуальных функций. Содержится в яйцах, печени трески и мясе;
  • кальций — повышает сексуальную активность, положительно влияет на либидо женщин, оказывает благотворное действие на репродуктивную способность. Для пополнения запасов кальция рекомендуется включить в рацион свеклу, капусту, баклажаны, причем эти овощи не теряют своих свойств даже при термической обработке.

Также необходимы гамма-линолевая кислота и полиненасыщенные жирные кислоты, которые применяются в лечении половой дисфункции.

Продукты, содержащие данные микроэлементы, считаются натуральными стимуляторами либидо, помогающими обоим партнерам познать все яркие краски интимных отношений и достичь пика удовольствия.

Зачем нужны продукты, повышающие женское либидо?

Повысить женское либидо можно в разных случаях. Иногда у прекрасных дам наступает период ослабления влечения, оно почти полностью изчезает. Данное обстоятельство может стать причиной нарушения отношений, личной жизни. Кроме того, что слабое либидо – физиологическая проблема, оно вызывает психологическую неустойчивость. Может появиться ложное мнение о собственной непривлекательности, такой себе комплекс неполноценности. Можно и таблетками воспользоваться, но сегодня мы поговорим о пище. Поесть-то любят многие. Вот и используя определённые продукты, можно усилить либидо.

Продукты, повышающие женское либидо, должны содержать в себе тестостерон. Но ведь это мужской половой гормон, зачем он нужен женщинам? Но нет, оказывается, и дамам он необходим. Его недостаток вызывает снижение возбуждения и интереса к половому акту. Тестостерон присутствует в свинине и говядине. Если Вы отправляетесь на свидание, не бойтесь заказать мясные блюда. Они станут незаменимым помощником, когда Вы со своим избранником придёте домой для дальнейшего провождения прекрасной ночи.

Морское удовольствие.

Все морепродукты относятся к числу сильных афродизиаков, и для мужчин, и для женщин. В них огромное количество минеральных веществ. Именно эти микроэлементы составляют основу половых гормонов, без которых невозможно наступление возбуждения да и вообще осуществление полового акта. Из этого списка продуктов, повышающих женское либидо, обращают на себя внимание устрицы и водоросли (морская капуста). Устрицы подходят и для мужского пола, а вот водоросли в первую очередь – подарок даме. Что касается рыбы, то здесь нужно обратиться к лососю, сардине, палтусу, треске. Треска улучшает производство эстрогена и серотонина. Первый из них является женским половым гормоном, второй носит название «гормон радости».

Переходим теперь к пряностям. Среди них имеются 2 продукта, которые считаются лучшими для повышения женского либидо. Это имбирь и миндаль. Применение их самое простое. Имбирь можно добавлять к разной пище, заваривать из него чай. А миндаль рекомендуется есть отдельно или же совместно с другой едой. В миндале хранится большое количество белка, кальция, рибофлавина. Недостаток последнего из витаминов становится причиной поражения слизистой оболочки губ, появления светобоязни и нервных расстройств. Имбирь и миндаль – самые доступные способы усилить женское половое влечение.

Пряности для интима.

К продуктам, повышающим женское либидо, причисляются красный перец и приправа карри. Находящийся в этой пище капсаицин хоть и вызывает раздражение дыхательных путей, но является вместе с тем средством для возбуждения нервной системы. Под его воздействием учащается пульс и улучшается производство эндорфина. Это химическое соединение способно уменьшать боль и приносить чувство удовольствия.

Тыквенные семечки богаты цинком, микроэлементом, необходимым для высокого уровня полового влечения. Он необходим и женщинам, и мужчинам. Польза цинка состоит в том, что он разгоняет кровь по сосудам, она лучше циркулирует по организму, в частности и в половых органах. Это всегда усиливает либидо. Шоколад традиционно считается афродизиаком. Но это не совсем так. Продукт улучшает настроение, создаёт интимную атмосферу, но на половое влечение не влияет. Однако это не повод отказывать себе в отличном настроении перед сексом.

Несколько слов об алкоголе. Известно, что небольшое его количество возбуждает организм, побеждает скованность. Это не афродизиак, а вещество для раскрепощения. Если Вы хотите его использовать перед половым актом, то пейте только в малых количествах. Потому что переизбыток полностью лишает способности получать наслаждение от близости, превращая её в простую механическую работу.

Фруктовая атака на либидо.

Многие женщины любят фрукты. И не зря. Они также входят в число продуктов для усиления сексуального желания. Взять к примеру бананы, или авокадо, или обычную грушу. Можно перемешать ингредиенты, сделать такой себе сексуальный салат. В постели будет самый раз. Продукты, повышающие женское либидо, очень простой и доступный для большинства людей метод. Рецептов с виду может быть не так много, но с другой стороны, зачем нужно их количество в миллион штук? Для некоторых женщин подойдёт 2-3, а у некоторых наверняка есть свой любимый. Поэтому не упускайте лишнюю возможность доставить себе удовольствие. Женская Виагра в любой момент станет для прекрасных дам лучше любого продукта. Быстрое время действия — вот основное преимущество таблеток.

Интересное: Женщина всегда должна быть самой любимой и привлекательной для своего мужчины. И это не обсуждается. Стать первой в мире красавицей даме поможет афродизиак для привлечения мужчин. Одним из самых мощных афродизиаков … 11 июля – всемирный день шоколада. Миллионы людей во всём мире любят это лакомство за его приятный вкус и пользу для здоровья. О пользе мы и будем сегодня говорить. Афродизиак-шоколад, … Секс занимает особое место в жизни каждого мужчины. Представители сильного пола как бы утверждаются в мире с его помощью, после секса повышается самооценка, улучшается настроение, работа кажется не такой уж … Каждому мужчине известно, какое место в его жизни занимает секс. Этот процесс во-многом определяет поступки человека, его взгляды на окружающий мир. А вот мелкие неприятности, случающиеся время от времени в … Чтобы половой акт приносил наслаждение обоим партнёрам, необходимо хорошее состояние здоровья мужчины и женщины. Сегодня поговорим о мужском здоровье, о его потенции. Если она в норме, тогда и эрекция хорошая. … Специалисты выяснили, что один популярный летний фрукт может помочь мужчинам в интимном плане. Это… арбуз. Как арбуз влияет на потенцию? Может показаться странным, что такое возможно. Мы подробно рассмотрим все … Любой мужчина может испытать на себе такое неприятное явление, как ослабление потенции. Оно происходит не просто так, на это всегда есть свои причины, например, сахарный диабет. Данная болезнь и может … Банан имеет в своём составе большое количество полезных для здоровья витаминов. И так уж получилось, что благодаря своей весьма специфической форме, люди интересуются вопросом: «А как влияют бананы на потенцию?» … Здоровье человека зависит от употребляемой нами пищи. Особая еда способна усилить половое влечение. Её называют афродизиаком. Сделать афродизиак в домашних условиях – вещь бесхитростная, доступная каждому из нас. Но можно … В нашей жизни бывают такие моменты, когда у мужчины может произойти понижение потенции. Естественно, событие это не особо приятное, семейное счастье может рухнуть. Поэтому как повысить потенцию мужа жёны просто … Афродизиак для привлечения мужчин Афродизиак-шоколад: горький продукт для сладкой мечты Комплекс упражнений для повышения потенции Как в домашних условиях повысить потенцию у мужчин? Как повысить потенцию психологически? Как арбуз влияет на потенцию? Как повысить потенцию у больных сахарным диабетом? Как влияют бананы на потенцию? Афродизиак в домашних условиях Как повысить потенцию мужа

  • Об авторе
  • Недавние публикации

В 2009 году закончила Волгоградский государственный медицинский университе по специальности «Лечебное дело».
«У каждой женщины свой комплекс симптомов заболеваний, образа жизни и физических занятий. Я рекомендую женщинам обращаться к гинекологу как можно скорее, после того, как они почувствовали ухудшение состояния здоровья.» Вера Гребенкина недавно публиковал (посмотреть все)

  • Как быстро Сиалис даёт мужчине возможность вновь заниматься сексом? — 17.04.2020
  • В какой стране производят Сиалис? — 16.04.2020
  • Через какое время начинает действовать Сиалис? — 21.03.2020

Продукты, быстро повышающие потенцию и либидо у женщин

Термин «потенция» означает способность вступать в половые отношения, обычно он применяется в отношении мужчин. Для женщин потенция рассматривается как деятельная часть либидо – то есть желание вступать в близость и получение удовольствие от нее.

Потенция снижается по разным причинам – из-за временных жизненных трудностей, переутомления, ссоры с партнером. Если нет никаких серьезных проблем со здоровьем, требующих медицинской коррекции, повысить женское либидо поможет употребление определенных продуктов. Это восстановит баланс минералов, витаминов, аминокислот, необходимых для нормальной работы гормональной системы.

Фрукты и овощи

К продуктам, полезным для женского здоровья, в первую очередь относятся фрукты и овощи. Их долю в рационе обязательно нужно увеличить, особенно зимой, в начале весны, когда запасы витаминов и минералов истощаются.

Самые полезные для женской потенции овощи:

  • Шпинат, салаты. В зелени содержится фолиевая кислота (витамин B9) – незаменимое для каждой женщины вещество. Защищает от депрессии, утомляемости, поддерживает регулярность менструаций. Облегчает состояние во время гормональных колебаний.
  • Сельдерей (листовой, черешковый, корневой). Содержит уникальную комбинацию минералов (калий, фосфор, кальций, железо, магний, натрий) и витаминов (C, E, A, K, группы B). Такой состав помогает регулировать баланс гормонов в организме.

Эфирные масла сельдерея стимулируют нервные окончания. Чтобы мгновенно повысить влечение, достаточно выпить полстакана свежевыжатого сока растения.

  • Свекла. Содержит бор, необходимый для выработки половых гормонов. Благодаря природным сахарам дает энергию для секса, снимает утомление, но при этом некалорийна.
  • Спаржа. Считается сильным возбудителем еще со времен Древнего Рима. Прекрасный гарнир к блюдам из мяса или рыбы на романтическом ужине. Нормализует работу центральной нервной системы благодаря калию, витаминам группы B.

Фрукты, повышающие либидо:

  1. Клубника. Благодаря витаминам группы B стимулирует выработку серотонина – «гормона удовольствия». Действует как антиоксидант, улучшает кровоток, ускоряет метаболизм. А благодаря своим прекрасным вкусовым качествам просто настраивает на романтическое времяпрепровождение.
  2. Авокадо. Фрукт богат витамином E, омега-3 жирными кислотами, необходимыми для выработки эстрогена, тестостерона, а также окситоцина – гормона доверия, любви и привязанности.
  3. Финики и бананы. Оба фрукта содержат много калия и полисахаридов, что увеличивает сексуальную выносливость, для мужчины – удлиняет половой акт, а женщине помогает быстрее достичь оргазма.

Семечки и орехи

Семечки и орехи – лучшие афродизиаки для женщин. В списке лидеров, повышающих либидо: тыквенные семечки, кедровый, грецкий орех, фисташки, кунжут, миндаль. Они богаты белком, витамином E, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Орехи, семечки регулируют работу гипофиза и половых желез. Одна горсть этих полезных продуктов в день способна нормализовать гормональный баланс, улучшить настроение, состояние кожи и волос.

Мед и продукты пчеловодства

Мед – сильнейший природный биостимулятор, концентрат ценных аминокислот, флавоноидов, фосфолипидов. Способен решить проблемы, связанные с такими состояниями:

  • Упадок сил, хроническая усталость;
  • Апатия, отсутствие радости;
  • Снижение либидо, трудности с достижением оргазма;
  • Сухость слизистых оболочек влагалища;
  • нерегулярные менструации, ановуляция.

Данный продукт используют отдельно или сочетают с фруктами, орехами, напитками. Рекомендуется съедать столовую ложку меда в день.

Для лечения фригидности у женщин и импотенции у мужчин наряду с медом применяют пчелиную пыльцу, маточное молочко. Их принимают отдельно или смешивают с едой, напитками.

Шоколад

Шоколад ценится как стимулятор выработки серотонина, поэтому входит в список обязательных продуктов для романтического ужина. Рассасывание одной дольки темного шоколада вызывает всплеск мозговой активности, усиливает сердцебиение и возбуждение. Все это – результат сочетанного действия кофеина, теобромина, флавоноидов.

Другие компоненты шоколада: триптофан, анданамид, фенилэтиамин воздействуют на центры в головном мозге, заведующие эмоциями, создают ощущение влюбленности, эйфории. Поэтому употребление шоколада позволяет быстро достичь возбуждения, усиливает чувство сладострастия.

Масла холодного отжима

Среди этих продуктов особенно полезно льняное и оливковое масло, но и другие содержат немало полезных веществ: витамина A, E, омега 3 и 6 жирных кислот, фитостеролов. Регулярное употребление нерафинированных масел сглаживает предменструальный синдром, нормализует гормональный баланс, поддерживает здоровье яичников, молочных желез.

Главное – употреблять масла в холодном виде и хранить в темном месте.

Яйца

В списке еды для потенции и либидо яйца занимают не последнее место из-за высокого содержания лецитина. Это вещество в организме перерабатывается в холин, а тот – в ацетилхолин – один из главных медиаторов нервной системы. Лецитин участвует в обмене холестерина, синтезе гормонов. При дефиците этого вещества нарушается работа мозга, печени, репродуктивных органов.

Яйца – это полноценный белок, который быстро и легко усваивается. Лучший способ мгновенного повышения либидо – коктейль из стакана молока, двух перепелиных яиц, чайной ложки жидкого меда (взбить блендером).

Рыба и морепродукты

Жирная морская рыба и морепродукты обязательно должны быть в рационе. Наряду с яйцами, это еще один источник полноценного белка. Для либидо и нормальной работы половой системы важен содержащийся в морепродуктах цинк, селен, йод.

Цинк участвует в обмене белков, жиров, углеводов, синтезе половых гормонов. Нехватка этого микроэлемента опасна для женского организма, она чревата задержкой полового созревания у девушек, преждевременным климаксом, отсутствием полового влечения.

Селен тоже является составной частью гормонов, белков, ферментов. Участвует в работе нервной и эндокринной системы.

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, крайне необходимых для функционирования репродуктивных органов женщины. При нехватке йода развивается фригидность, нарушается менструальный цикл, может возникнуть бесплодие или нарушения в развитии плода. Поэтому, кроме морепродуктов, женщине рекомендуется включить в рацион морскую капусту.

Мясо и субпродукты

Не стоит отказываться от мяса из-за его жирности и калорийности. Сегодня есть большой выбор постных сортов: кролик, индейка, телятина, куриная грудка. Из субпродуктов

Для женщин мясопродукты ценны высоким содержанием биодоступного железа, незаменимых аминокислот, витаминов группы B. Нередко половая холодность становится следствием банальной железодефицитной или В12-дефицитной анемии. Женщина ежемесячно теряет много этих элементов с кровью, поэтому их запасы нужно восполнять.

Из субпродуктов железом и жирорастворимыми витаминами особенно богата печень, а почки содержат немало цинка, о пользе которого уже говорилось.

Эти продукты отличает одно важное свойство – усиление притока крови к половым органам. Поэтому многие специи считаются афродизиаками. Их умелое применение возбуждает, дает заряд бодрости.

Список пряностей-афродизиаков велик, выделим самые распространенные и доступные:

  • Имбирь. Мощнейший возбудитель, любимый народами Китая и Индии. В маринованном виде подается к блюдам из мяса и рыбы, применяется для изготовления напитков.
  • Корица. Стимулирует обмен веществ, поднимает настроение.
  • Мускатный орех. Вызывает ощущение эйфории, радости.
  • Гвоздика. Подстегивает желание и согревает.

Глинтвейн из сухого красного вина с корицей, мускатом, имбирем и гвоздикой способен стать настоящим любовным напитком.

Здоровое и разнообразное питание, включающее необходимые для выработки гормонов и функционирования половой системы вещества позволит жить полноценно, получая удовольствие от близости с любимым человеком. Продукты, о которых шла речь в статье, положительно влияют и на женщин, и на мужчин, поэтому готовить вкусную, полезную еду лучше сразу на двоих!

Продукты для сексуального влечения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *