Польза стояния на гвоздях

«Болезнь приходит так быстро, как падает стена, а уходит так медленно, как разматывается шёлк», — гласит древняя восточная мудрость. Проблема в том, что любая болезнь сначала проявляется на энергетическом уровне и в таком состоянии может прогрессировать долгие годы. И лишь когда дисбаланс в организме достигает своего пика, болезнь выходит на физической уровень и становится заметна человеку. Но чаще всего её можно заметить уже на ранних этапах — она всегда начинается с дисбаланса в мировоззрении и/или энергетике человека. И к лечению любой болезни следует подходить не только с физической точки зрения. Есть ещё одна хорошая поговорка: «Лечить человека таблетками — это то же самое, что мазать зелёнкой ножки кровати, на которой лежит больной». С той лишь, пожалуй, разницей, что такая процедура, в отличие от современных фармацевтических средств, хотя бы не принесёт вреда.

Так или иначе, болезнь — это всегда дисбаланс в организме. С энергетической точки зрения, нарушение процесса свободного течения энергии в теле вызывает физические недуги. В теле человека, согласно одной из версий, около 72-х тысяч каналов, по которым течёт энергия. И на переплетениях этих каналов есть точки, воздействуя на которые, можно восстановить течение энергии в теле и тем самым устранить причину болезни на энергетическом уровне. Высокая концентрация таких точек для воздействия на ступнях ног. В древности, когда человек жил в гармонии с природой, он часто ходил босиком по земле, и воздействие на эти точки было постоянным, что позволяло, по-видимому, препятствовать различным застоям энергии. Теперь же, когда большинство людей живёт в городах, воздействие на эти точки минимальное. Однако это можно исправить. И поможет в этом такая суровая йогическая практика, как стояние на гвоздях.

Содержание

Стоять на гвоздях: польза и вред

Стояние на гвоздях — уже звучит, мягко говоря, необычно. Сразу приходит на ум мысль о том, что это доступно лишь опытным факирам и эта практика — что-то из области глотания шпаги, пожирания огня и так далее. Однако, при соблюдении правил безопасности, это доступно практически для каждого. Доска с гвоздями, на которой совершается практика, называется «доска садху». «Садху» означает ‘святой человек’. Проще говоря, йогин. Какой же смысл столь суровой аскезы, как стояние на гвоздях? Не является ли это каким-нибудь бессмысленным йогическим ритуалом, вроде держания руки над головой долгие годы? Вовсе нет. Эффект, который данная практика оказывает на организм, очень благоприятный. Стояние на гвоздях оказывает воздействие на рефлекторные точки стоп, балансируя деятельность внутренних органов и систем. С физической точки зрения, практика оказывает оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм. С энергетической точки зрения — улучшает ток энергии в теле, устраняя энергетические «засоры» в каналах, которые часто становятся причиной заболеваний. На психо-духовном уровне практика стояния на гвоздях тренирует волю человека, позволяет обуздать ум, чувства, эмоции, обрести контроль над собой.

Физиологический аспект пользы стояния на гвоздях — это лишь вершина айсберга. Для людей с воинским типом характера и соответствующим образом жизни практика позволяет воспитать в себе силу духа, безразличие к физическому дискомфорту и научиться самоограничению. Даже непродолжительное стояние на гвоздях позволяет развивать в себе осознанность и концентрацию. С этой точки зрения, стояние на гвоздях может помочь в уже чисто психологической практике, которая называется «санкальпа». Санкальпа — это установка, которая загружается в подсознание. Чтобы сделать это в обычном состоянии сознания, понадобится многократное повторение, которое может растянуться на годы. Во время выполнения аскетичных практик, таких как, к примеру, стояние на гвоздях, достигается особое состояние сознания, несколько напоминающее лёгкий транс, и это позволяет более эффективно создать санкальпу, позитивную установку.

В вопросе практики стояния на гвоздях также стоит рассмотреть аспект кармы. У каждого из нас в прошлом есть совершённые неблагие поступки, и в соответствии с законами мироздания последствия этих поступков мы обязаны будем пережить. Негативная карма уничтожается только путём переживания каких-либо страданий. Однако, негативную карму можно пережить более осознанно и менее болезненно. Для этого существует такое понятие, как аскеза — добровольное самоограничение. И стояние на гвоздях — один из видов аскезы, который позволяет в концентрированном и, самое главное, безопасном виде пережить те страдания, которые нам положены по нашей карме. И практикуя регулярно такую аскезу, можно постепенно, небольшими «порциями» пережить даже самую тяжёлую карму и таким образом избежать каких-то серьёзных неприятностей в повседневной жизни.

Лучшее — враг хорошего. В любом деле фанатизм может всё испортить. И даже эликсиром бессмертия можно отравиться, приняв его в неверной дозировке. Кстати, в даосских практиках внутренней алхимии такие случаи были весьма многочисленны, когда нерадивые ученики или просто невнимательные практики, неверно выполняя инструкции учителя или написанного в трактате, погибали в поисках бессмертия. Чтобы целебная практика не стала процессом саморазрушения, следует во всём проявлять здравомыслие.

Важно понимать, что стояние на гвоздях — это стресс, особенно для неподготовленного организма, и не стоит загонять себя в крайнюю аскезу. Во-первых, психическое и физическое перенапряжение от излишнего упорства в практике очень быстро исчерпает мотивацию, и вам просто надоест себя истязать. Во-вторых, длительное воздействие на рефлекторные точки может вызвать непредсказуемые последствия, например, запустить мощные очистительные процессы в организме или привести к излишней активности какого-либо органа. К примеру, излишняя активность кишечника может вызвать банальное расстройство желудка, а активное очищение печени — движение желчных камней и так далее. Поэтому осваивать практику следует постепенно, наблюдая за реакцией своего организма.

Также важно найти качественно выполненную доску, чтобы не пораниться и, опять же, не спровоцировать слишком активное воздействие на отдельные точки. Для этого доска с гвоздями должна быть идеально ровной. Расположение гвоздей — в шахматном порядке с интервалом в 1 см. Гвозди должны быть серебряными или хотя бы с серебряным покрытием, что исключает попадание инфекции. Также не рекомендуется начинать практику без разминки — ступни ног нужно размять, чтобы подготовить их к такому мощному воздействию. Следует внимательно следить за своими ощущениями, допустимо лишь чувство лёгкого дискомфорта, но и даже в этом случае не рекомендуется на начальном этапе стоять на гвоздях более одной минуты.

Как научиться правильно стоять на гвоздях

Как уже сказано выше, первое, что имеет значение, — это качество самой доски. Несмотря на кажущуюся простоту инструмента, не рекомендуется изготавливать её самостоятельно, так как важно учесть много мелочей, чтобы вместо пользы не получить вред. Доску лучше приобрести или заказать у специалиста, который занимается их профессиональным изготовлением.

Начинать практику лучше с помощником или даже двумя, так как нужно одновременно встать обеими стопами на поверхность доски с гвоздями и равномерно распределить вес на обе стопы. Это важно для успешной и безопасной практики. Если вы всё же решились практиковать в одиночку, попробуйте вставать на доску из положения сидя или с помощью подручных средств — с опорой на стену, стул и так далее. Начинать и заканчивать практику необходимо массажем стоп.

Для первого раза достаточно будет стояния на гвоздях в течение 20–30 секунд, затем можно будет постепенно увеличивать время до 5 минут. Но добавлять время нужно постепенно — по 10–20 секунд за раз.

Стояние на гвоздях: польза

Стояние на гвоздях запускает процесс воздействия на рефлекторные точки.

К примеру, воздействие на головной мозг осуществляется через давление на точку в середине большого пальца ноги. Также в передней части стоп (на пальцах и у их оснований) находятся точки воздействия на все органы головы: глаза, уши, нос. Основание большого пальца воздействует на шею, прямо под этой точкой находится точка сброса давления. На концах пальцев стопы находятся точки воздействия на лобные пазухи, что позволяет запустить процесс их очищения. В середине стоп находятся точки воздействия на органы пищеварения: желудок, кишечник, селезёнку, почки, мочевой пузырь, чуть выше — желудок. На пятках находятся точки воздействия на половые железы, а чуть выше середины пяток находится точка, которая позволяет избавиться от бессонницы.

Эффективность воздействия на точки акупунктуры подтверждается научными исследованиями. 10 июня 2018 года в журнале JAMA Oncology было опубликовано исследование, согласно которому женщины с начальной стадией рака груди прошли курс воздействия на точки акупунктуры, и спустя шесть недель у них исчезли или же уменьшились болевые ощущения. По мнению же университета Рочестера в США, эффект воздействия зависит от уровня протеина А1 в организме человека. Если в организме наблюдается его дефицит, то эффект от воздействия на рефлекторные точки будет слабее. Исследования университета в Мельбурне 2014-го года подтвердили эффективность воздействия на рефлекторные точки в процессе лечения хронических болей в колене. Функции сустава также улучшились.

Организация Arthritis Research UK на основе приведённых исследований пришла к выводу, что эмоциональное состояние пациента сильно влияет на процесс лечения и эффективность при воздействии на рефлекторные точки. И от эмоциональных реакций человека эффект может как усилиться, так и уменьшиться. По многочисленным исследованиям ВОЗ пришла к выводу, что воздействие на точки акупунктуры может быть эффективным как минимум при 28 различных заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и болях в позвоночнике.

Зачем стоять на гвоздях

Итак, зачем же стоять на гвоздях? Есть как минимум три причины для практики такой достаточно суровой аскезы:

  • Физиологическое воздействие. Давление гвоздей за счёт веса человека на точки акупунктуры запускает очистительные, восстановительные и оздоравливающие процессы в теле человека. Это позволяет в долгосрочной перспективе преодолеть даже хронические заболевания.
  • Энергетическое воздействие. С точки зрения китайской медицины, все заболевания обусловлены неправильным течением ци, энергии. И чтобы вылечить то или иное заболевание, нужно гармонизировать течение ци в организме, что и обуславливается воздействием на переплетения энергетических каналов. Также стояние на гвоздях, как и любая аскеза, даёт человеку дополнительную энергию, главное, уметь её правильно использовать — на созидание, а не на очередное саморазрушение.
  • Психологическое воздействие. Стояние на гвоздях позволяет развить в себе стрессоустойчивость, концентрацию, осознанность, силу воли и так далее. Любое осознанное самоограничение позволяет преодолеть себя и стать чуточку лучше. А как известно, самая главная победа — это победа над самим собой. В процессе такой регулярной практики вы и сами почувствуете, как растёт ваша психическая сила, уверенность в себе, способность преодолевать трудности и так далее.
  • Духовная практика. Стояние на гвоздях — это самая настоящая духовная практика. Помимо того, что она позволяет подчинить себе своё тело, свои эмоциональные и физические реакции, стояние на гвоздях даёт возможность осознанно и равномерно пережить последствия своих неблагих поступков в виде аскезы, избежав тем самым каких-то неприятных «крутых поворотов» на жизненном пути.

Каждый сам творец своей судьбы. Про здоровье можно сказать то же самое. Даже если сейчас человек молод, полон сил и не знает, что такое болезнь, — в нашем мире всё переменчиво, и, как уже сказано в самом начале, болезнь может долгие годы протекать незаметно. Именно поэтому говорится, что профилактика гораздо эффективнее лечения. Когда болезнь уже вышла на физический уровень, это значит, что она уже достаточно прочно укоренилась в энергетическом теле, и чтобы вылечить такую болезнь, могут понадобиться годы. И чтобы не доводить ситуацию до критической точки, гораздо эффективнее применять профилактические меры: правильное питание, правильное мышление, гармоничные взаимоотношения с миром, физическая активность и практики, позволяющие сохранить здоровье на долгие годы. И одной из таких практик является стояние на гвоздях. Всего несколько минут в день позволят оставаться здоровым и жизнерадостным при любых жизненных трудностях. Вы и сами это заметите.

Как стоять на гвоздях: техника

Важно понимать, что стояние на гвоздях — это не только физическая практика. Как уже сказано выше, исследования показали, что от эмоционального состояния, от самого отношения к процессу выполнения практики зависит результат. В первую очередь, важна концентрация. Старайтесь направить внимание на процесс исцеления и восстановления организма. Стояние на гвоздях с мыслью: «Когда закончится этот кошмар?», — скорее всего, не принесёт пользы, а наоборот. Постарайтесь сформировать мотивацию и понять, зачем вы это делаете. Стояние на гвоздях — это своего рода медитация. Важно научиться контролировать свой ум в такой стрессовой ситуации — это позволит не только оздоровить тело, но и перепрограммировать психику и в реальных жизненных стрессовых ситуациях научиться сохранять самообладание.

Ну и самое главное, в любой практике главным аспектом является здравомыслие. Есть множество примеров, как фанатизм в вопросах здорового образа жизни привёл к вовсе нездоровым последствиям. Травмы в спортзале и на коврике для йоги, истощение вследствие голодания и так далее — всё это примеры того, как не нужно делать. И любая, даже самая эффективная практика, может принести вред ровно с той же эффективностью, с какой она приносит здоровье. Поэтому в процессе стояния на гвоздях важно прислушиваться к сигналам организма, и если чувствуете, что выполняемая практика для вас является чересчур аскетичной или приводит к странным результатам, лучше уменьшить время практики, частоту выполнения, а может, и вовсе отказаться от неё.

Организм человека представляет из себя сложную биоэнергетическая систему. При нарушении одной из подсистем начинает страдать весь организм в целом. Крепкое здоровье начинается с чистоты мысли и духовного равновесия, поэтому важно вести здоровый образ жизни на физическом и духовном уровне. Одним из инструментов, который с древних времен используют, для этого, является доска садху. Практика стояния оказывает сильнейшее воздействие на весь организм.

Во времена древних славян такой инструмент, называли “огонь-доска” и использовали для тренировки воинов, развивали волевые качества, силу духа. Восточные мудрецы практиковали их в качестве аскезы, медитировали, часами пребывая на гвоздях. Лев Толстой говорил, что очень полезно ходить босиком и, каждый день, сам практиковал это. Все дело в том, что на стопах сосредоточено около 70 тысяч нервных окончаний, воздействуя на которые, практик воздействует на весь организм в целом и на отдельные органы. Кроме того, практика оказывает действие на укрепление иммунитета, способствует подъему жизненной энергии, её накоплению и правильному распределению.

При стоянии и лежании на доске садху иголки вдавливаются в тело и воздействует на мелкие сосуды что в свою очередь ускоряет кровообращение и нормализуют обмен веществ. Повышается иммунитет, улучшается микроциркуляция крови, стимулируется нервная система, а также нормализуется движение лимфы. В результате каждая клеточка организма начинает активнее снабжаться кислородом и питательными веществами, запускаются процессы регенерации клеток. Помимо этого, во время болевого стресса организм начинает вырабатывать такие гормоны как окситоцин, эндорфин, адреналин, от воздействия которых и приходит состояние эйфории, способствующее снижению уровня стресса. Часто отмечается то что перестают мерзнуть ноги, что говорит о нормализации кровотока. После стояния на гвоздях получаешь мощный заряд бодрости которого хватает практически на весь день.

Однако, для проявления эффекта необходимо простоять минимум две минуты, как правило за это время уже перешагиваешь болевой порог и вместо боли ощущается тепло по всему телу. Тот, кто пробует стоять в первый раз говорят, что испытывают ни с чем не сравнимые ощущения, при том что каждый человек по-своему переживает время, проведенное на доске. Не стоит ожидать от практики того что испытали другие, ищите свое.

Какой вред может быть от стояния на гвоздях?

В основном, после практики стояния побочных эффектов не наблюдается. Но всё же перед тем как начать практиковать, из-за индивидуальных особенностей, проконсультируйтесь со специалистом. Противопоказания к практике тоже имеются это: беременность, эпилепсия, некоторые болезни сердечно-сосудистой системы, высокая температура.

йога на гвоздях

  • 3:19

    9 октября Георгий Горгиладзе побил мировой рекорд в номинации «сила и выносливость», простояв на гвоздях

    38 376 просмотров8 лет назад

  • 7:19

    Стояние на доске садху. Доска с гвоздями для йоги. Как сделать, где купить, как пользоваться, польза….

    10 432 просмотра4 года назад

  • 41:05

    🔴 Посетите наш сайт! 👉
    ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ …

    9 515 просмотров3 года назад

  • 3:07

    Тренинг по стоянию на гвоздях, выездные встречи,вечеринки.

    7 810 просмотров6 лет назад

  • 8:39

    Instagram khokaterina Страница Владмира Наконечного Мастерская тела ПравИло …

    7 231 просмотр1 год назад

  • 2:49

    Телеканал ТВ 100 в Озерках | Репортаж о групповой лежании на гвоздях. Высококачественные доски с гвоздями…

    4 688 просмотров4 года назад

  • 8:53

    Стояние на гвоздях — это практика, с помощью которой можно и улучшить здоровье, и очистить сознание,…

    4 587 просмотров1 год назад

  • 9:30

    Доска с гвоздями для двух практик Садху: стояние и лежание на гвоздях ЛЕЖАНИЕ НА ГВОЗДЯХ: Изюминка…

    4 526 просмотров5 лет назад

  • 9:07

    Йога — это захватывающий номер с самыми острыми ощущениями! Зрители напрямую столкнутся с опасностью и…

    3 175 просмотров4 года назад

  • 7:34

    Мысль стоять на гвоздях кажется необычной и слишком смелой? Да, понимаю, я тоже не сразу впустила в созна…

    3 001 просмотр1 год назад

  • 4:53

    Излечение спины, остеохондроза, грыж.
    Автор видео — Макс
    Высококачественные доски с гвоздями и йога-реквиз…

    2 962 просмотра2 года назад

  • 14:44

    Польза от практики стояния и лежания на гвоздях. • Укрепляет здоровье и иммунитет, воздействуя на рефле…

    2 800 просмотров1 неделю назад

  • 13:19

    Автор видео — Katerina Kho (архив)
    Высококачественные доски с гвоздями и йога-реквизит приобретайте в нашей…

    2 531 просмотр2 года назад

  • 2:31

    Автор, практик и прекрасная девушка Галина Весна: Высококачественные доски с гвоздями прио.

    2 333 просмотра3 года назад

  • 0:54

    Мгновенная трансформация на гвоздях: от слабости к силе Духа! Instant transformation on nails from weakness to power of …

    2 328 просмотров4 года назад

  • 2:25

    Как лежать на гвоздях. Использование доски с гвоздями для лежания «Рада» от Мастерской «Сила Духа».

    1 884 просмотра2 года назад

  • 1:25

    Как изменить жизнь к лучшему. Стояние на гвоздях. Понравилось видео? — Нажмите лайк, напишите комментари…

    1 845 просмотров4 года назад

  • 10:16

    В поисках новых практик решил сделать себе доску Садху. Впечатления потрясающие! Старался показать весь…

    1 659 просмотров4 месяца назад

  • 3:50 1 574 просмотра5 лет назад
  • 14:49

    медитации #royclub #стояниенагвоздях В современном мире много стрессов, психосоматических блоков. Некот…

    1 437 просмотров2 года назад

  • 11:19

    Бодхисаттва Скубаев Владимир Владимирович знакомит с одним из разделов Юддха Йоги «Йога на гвоздях»…

    1 143 просмотра1 год назад

  • 9:30

    Владимир Калабин, самый гибкий йог планеты. Урок как вставать на гвозди. Заказать доску с гвоздями: …

    1 008 просмотров6 лет назад

  • 4:22

    Энергетическая йога Бороды с танцами на гвоздях в Пензе!

    948 просмотров6 лет назад

  • 4:04

    Автор видео — Asia Sun (архив)
    Высококачественные доски с гвоздями и йога-реквизит приобретайте в нашей мастер…

    883 просмотра2 года назад

  • 22:43

    шок гвозди трансформация сила боль энергия исцеление работа над собой секс сексуальность голая голый…

    879 просмотров2 года назад

  • 1:22

    Решил малость развлечься и постоять на гвоздях)) Йога на гвоздях.

    863 просмотра3 года назад

  • 0:59

    🔥Скидка по cсылке 300 руб. на любую доску! (в комментарии к заказу напишите «нужна скидка по промокоду «SADHU300»)…

    836 просмотров8 месяцев назад

  • 13:06

    Для выхода из зоны комфорта существует один быстрый и очень действенный метод. стояние на гвоздях. из зоны…

    763 просмотра3 года назад

  • 12:06

    Доска с гвоздями, садху. Зачем и как стоять на гвоздях.

    736 просмотров1 год назад

  • 9:54

    Лежание на гвоздях массирует позвоночник и спину. Тренинг в реальном времени. В основе здоровый образ…

    735 просмотров4 года назад

  • 6:14

    Кирилл Мануйлов — Гвоздестояльшик 80 lvl — стоит на гвоздях на месте силы.
    Волговерховье, Август 2017, буковые…

    723 просмотра2 года назад

  • 26:23

    Стоять на гвоздях..как это? Больно,страшно или кайфово?

    693 просмотра3 года назад

  • 2:16

    Лежание на гвоздях — процедура йоговского массажа лечит позвоночник, эффективное средство для похудан…

    659 просмотров3 года назад

7 веских причин встать на гвозди

«После того, как человек единожды преодолел границу своей реальности, никаких границ для него больше не существует, разве что воспоминания, что они были». Макс Фрай.

«Ничего страшней тюрьмы твоей головы никогда с тобой не случится». Полозкова Вера.

Доску с гвоздями называют так же «Доска Садху» и «Доска святых йогинов». С йогинами всё понятно, умом их не понять, но зачем современному человеку, ни разу не йогу, вставать на гвозди?

Я знаю семь достаточно веских аргументов это сделать.

Практика стояния на гвоздях состоит из двух аспектов. Внешний — это сама техника, то, как это выглядит со стороны. Внутренний аспект содержательный, ваши смыслы и мотивация, с которой вы это делаете. 10 человек, вставших на гвозди с разной мотивацией получат 10 разных результатов. Итак, какие могут быть причины?

  1. Здоровье. Это полезно для тела. Снимаются мышечные блоки, омолаживается организм, улучшаются обменные процессы. Всевозможные аналоги гвоздей используются в рефлексотерапии, т.к. на стопах находится проекция всего организма, стимуляция этой зоны благотворно сказывается на всех системах.
  2. Повышение уровня осознанности. Свидание с одним тотальным и бескомпромиссным «здесь и сейчас». Если бы мы знали, сколько времени бодрствования мы проводим в трансе привычек и автоматизмов, мы бы сильно удивились. И испугались. Много. Работа-дом-работа. Мысли о прошлом, мысли о будущем. Зачастую, мы, как трамвай, поставленный на рельсы и идущий «ни с востока на запад, ни к югу… а по кругу, по кругу, по кругу…» И это не плохо. С одной стороны. Так сознание экономит нам энергию, объем внимания. Нам не нужно приспосабливаться к одному и тому же каждый раз как первый. Но это печально, когда наш повседневный транс становится нашим ограничителем, и мы совсем не можем наш трамвай развернуть и съехать с рельс, чтобы проложить новый маршрут. Гвозди очень сильно отрезвляют от транса, потому что это экстраординарное событие, у нас нет заготовленных алгоритмов реакции. Думать о прошлом и будущем на гвоздях крайне непросто. Острая боль снимает все трансы, потому что животная наша часть воспринимает происходящее как угрозу жизни. Добро пожаловать в сейчас.
  3. Исследование. Во «Вселенной Блаженства» гвозди называют «эгометр», и это воистину так! Это отличный способ познакомиться со своими стратегиями, которые мешают вам достигать цели, завершать начатое. Сознание в стрессовой ситуации достаёт все свои патологические клише, и на них можно посмотреть, осознать и не позволять управлять собой. Внутренний голос будет вас «разводить» и всячески препятствовать, чтобы вы простояли 10 минут на доске Садху. Он будет говорить, что вам нужно в туалет срочно, иначе вы прям тут оконфузитесь. Что вы упадёте в обморок. Что вас тошнит. Что зачем вам это, вы же не мазохистка. Что девочкам нельзя такие аскезы, лучше пойду помою пол… и т.д. Эго нами манипулирует, прекрасно же можно постоять на гвоздях 10 минут и потом помыть полы. Противоречия здесь нет. Но попытка прикинуться слабым полом, например, может быть вашим ограничителем, который мешает вашему миру большим и разнообразным. Я же девочка… как я могу зарабатывать большие деньги, водить машину и быть бесстрашной? Знать, как работает ваше эго полезно, это поможет вам преодолеть его сопротивление и рвануть в новый образ жизни. Если захотите.
  4. Упражнение в безоценочном восприятии. Если практиковать випассану на гвоздях, то можно быстро докопаться до того, чтобы «видеть реальность такой, какая она есть». Что может дать простое наблюдение ощущений в теле, стоя на гвоздях? Ум и тело связаны, и практика наблюдений за ощущениями может помочь избавиться от иллюзий, ведущих к страданиям. Обычно мы всё воспринимаем через призму приятно/неприятно/нейтрально, тысяча ярлыков навешаны на весь мир. Кто налепил эти ярлыки? Да все, кому не лень! Ты сам, родители, авторитеты, медиа… Вся боль, все оргазмы и всё счастье там, в голове. Боль это одна из интерпретаций реальности. Это идея. Можно и нужно вернуть себе ответственность за интерпретацию своей реальности. Кто в вашей голове хозяин?
  5. Упражнение в замещающем восприятии. Вставайте на гвозди, как будто вы Будда. Есть теория, что на тонком уровне все мы связаны. А есть ещё более дерзкая теория, что на тонком уровне мы все одно. Один свет разлитый в разные сосуды. А наша обособленность — иллюзия. Зная это, можно предположить, что мы имеем доступ к качествам, талантам, знаниям друг друга в любой момент времени. Вставайте на гвозди как Папа и Борода, как Порфирий Иванов, как Кришна, как… Путин. Соприкоснитесь душой с кем хотите, и диву давайтесь, как меняются ощущения. Умышленно расширяйте свои коридоры могущества, будьте способны смотреть на мир из «разных окон», это круто.
  6. Установление диктатуры Духа. Это тренинг способности находить свой внутренний стержень. Находить спокойствие в эпицентре шторма. Животная природа сталкивается с духовной, и есть возможность сделать выбор в пользу духовной, и выстоять. Соединиться с Вечной Силой и выйти за пределы самого себя. Выследить свою тропу до источника той силы, благодаря которой ты несмотря ни на что можешь всё.
  7. Исполнение желания. Самый скучный пункт. Есть ещё кто-нибудь, кого интересует материализация намерения? Вставайте со своим намерением на доску и покажите мирозданию, на что вы готовы ради этого. Использование аскезы для материализации практика распространённая, и для тех, кому лень брать нудную аскезу на месяц, отличный действенный экспресс-метод. Единственный минус, что на гвоздях в фокусе будет ваше истинное желание, а не то, что вы думаете, что вы хотите. И оно исполнится. И придётся брать за это ответственность.

Конечно, причин ещё больше. Например, тайм-менеджмент. Если у вас проблемы с успеванием, постойте 10 минут на гвоздях. Поймите как это много. И запомните, что за 10 минут можно успеть всё! Если вам нужно изменить жизнь, вам не нужен ни понедельник, ни 1 января, вам нужно ближайшие 10 минут. Это целая вечность.

Зы: поделитесь, что бы вас подвигло встать на гвозди? Какой из пунктов? Какие пункты бы вы добавили ещё? С чем вы не согласны?

Лежать на гвоздях может каждый — проверено. Другое дело, что при этом надо соблюдать технику безопасности и делать все очень аккуратно. Впрочем, любая деятельность, связанная с острыми предметами, требует определенных навыков и осторожности, не так ли?

Немного физики

Как известно, давление — это сила, действующая на единицу поверхности перпендикулярно последней. Мужчина массой 90 кг имеет вес порядка 880 Н, именно с такой силой он давит на поверхность, которая служит ему опорой.

Теперь представим себе, что человек лежит на спине, причем с поверхностью он контактирует всего двумя областями — спиной (она на возвышении) и пятками. Площадь контакта его спины с поверхностью составляет около 0,1 м². Примерно 1/3 массы приходится на ноги, таким образом, можно считать, что спиной он давит на поверхность с силой примерно 600 H, а оказываемое давление составляет 600/0,1 = 6000 Па = 6 кПа.

Просто так вбивать гвозди в доску нельзя — она растрескается. Сперва нужно расчертить доску «сеткой», затем просверлить отверстия в перекрестьях, затем вбивать гвозди. Сверло должно быть того же номинального диаметра, что и гвоздь (мы выбрали 3,0 мм). Высота гвоздей, в принципе, значения не имеет, можно выбрать на глаз.

А теперь представьте себе, что мы легли спиной на гвоздь. Пятно контакта уменьшилось до кончика гвоздя, то есть примерно до 0,5 мм², или до 0,0000005 м²! Давление возрастет во много раз и составит порядка 1?180?000 кПа — этого будет вполне достаточно для того, чтобы кожа не выдержала и порвалась. По сути, в этот момент мы получили травму и при самом благоприятном исходе испортили себе целый день и несколько последующих. А при неблагоприятном — загремели в больницу.

Сделай сам

В случае же с целой доской гвоздей ситуация совершенно иная. Давление распределяется по всей поверхности спины; взаимодействие между кончиком одного гвоздя и участком кожи составляет вовсе не рассчитанные нами выше 1 180 000 кПа, а значительно меньше.

Техника безопасности 1. Неподготовленному человеку рекомендуем ложиться на гвозди только в одежде (футболки достаточно). Голую кожу гвозди могут проткнуть или поцарапать. 2. Все нужно делать очень медленно. Медленно ложиться, медленно подниматься, никаких резких движений. 3. Ни в коем случае не повторяйте трюк с человеком на груди. Мы сделали его после нескольких репетиций со статичными грузами (баллонами с водой) и тщательного расчета веса! 4. Голова и шея должны находиться вне зоны гвоздей. 5. Дети могут выполнять данный опыт только при СТРОГОМ КОНТРОЛЕ ВЗРОСЛЫХ.

В нижнюю доску вбито 1222 гвоздя, то есть суммарная площадь их кончиков составляет 0,000?611 м2, а распределенное по ним давление на спину — всего около 1000 кПа, что равнозначно 10 кг на 1 см² кожи, неприятно, но терпимо. Более того, когда давления каждого отдельного гвоздя на участок кожи недостаточно для того, чтобы ее пробить, кожа натягивается, способствуя распределению давления между соседними гвоздями. В целом это почти безопасно.

Методика йоги

Ложиться на гвозди нужно аккуратно. Одежду снимать не стоит — футболка позволяет дополнительно распределить давление, снизить нагрузку и не повредить опасные участки спины, например родинки. Сперва необходимо разместить около доски подставку высотой, соответствующей уровню кончиков гвоздей. На нее нужно сесть, а затем лечь назад, опираясь на локти. Ассистент должен контролировать, чтобы последний ряд гвоздей приходился на спину, а не на шею. Под голову нужно подложить подушку. Если сделать все это не торопясь, вы не пострадаете.

Даже при вбивании гвоздей в заранее высверленные отверстия происходят перекосы. В этом нет ничего страшного — пострадает разве что страсть к перфекционизму.

Если вам не хватает экстремальных ощущений, можно попробовать сделать опыт с нагрузкой. Взрослый человек на доске-подставке без гвоздей (центр тяжести лучше поместить между грудью и животом) спокойно переносит дополнительную нагрузку до 20 кг. При наличии гвоздей в самой подставке (как на снимке) уже 20 кг кажутся значительным грузом, а эксперимент с девушкой — будем честны — проведен на пределе возможностей неподготовленного редактора. Хотя опыт, конечно, незабываемый. На гвоздях без нагрузки с удовольствием повалялась вся редакция «ПМ».

В принципе, доска из гвоздей — это самодельный аналог рефлексотерапевтического тренажера — ипликатора Кузнецова. Возможно, у вас даже есть такой — это пластиковая пластина с невысокими шипами на поворотных дисках. Медицинская их польза на данный момент не доказана, но и вреда от них никакого. Так что можно. Если осторожно.

Статья «Лежать на гвоздях» опубликована в журнале «Популярная механика» (№11, Ноябрь 2014).

Польза стояния на гвоздях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *