Почему уменьшилась грудь?

Содержание

Почему вместе с весом «тает» грудь? Три главных фактора

  1. Жировая прослойка

    Принято считать, что именно жир придает груди аппетитные объемы, и по большому счету это правда, однако не вся.

    Жировая прослойка — неизымаемая часть анатомии женской груди. «Жирок» окружает главную функциональную часть груди, собственно молочную железу, служа защитой от травмы и перепадов температуры, а также определенным ресурсом питательных веществ на тот случай, если женщина плохо ест, а ей надо вынашивать и кормить ребенка.

    По общему телосложению женщины невозможно сделать выводы о количестве жира у нее в груди: встречается и «обезжиренный» бюст у крупных дам, и с «толстым слоем шоколада» — у худощавых. Размер груди тоже не является его показателем, нередко большой грудь делает обилие железистой ткани. Объем и толщина жировой прослойки каждой конкретной женской груди это вопрос генетики, а не образа жизни или веса.

    Значит, больше других рискуют похудеть и потерять грудь те из нас, кого наследственность обрекла на большое количество жировой ткани в ней, а также женщины, чей возраст приближается к сорока или перевалил за эту отметку. В годы менопаузы анатомия женщины переживает ряд изменений и железистая ткань уступает место жировой в любом случае, даже если изначально жира в груди почти не было. Соответственно, заметное похудение после сорока практически гарантированно превратит грудь в «блины» — ее просто нечему будет наполнять. Посмотреть, как устроена женская грудь, можно .

  2. Связки Купера

    Куперовы связки — незаметный и даже многим неизвестный, но крайне важный орган. Он отвечает за форму и тонус груди, а также ее способность противостоять усилиям хозяйки, направленным на борьбу с лишним весом. Это тонкие ленты соединительной ткани, пронизывающие грудь изнутри и прикрепленные к коже в ее глубоких слоях. Именно из-за растяжения куперовых связок грудь отвисает в процессе похудения или с возрастом. Соответственно, если бюст пышный, то и на связки нагрузки больше, и плачевный результат их растяжения очевиднее.

    Связки достаточно эластичны, но легко поддаются деформации, и самыми опасными в этой связи становятся бег и кардиоупражнения, заставляющие грудь весело подпрыгивать. Главным и самым печальным фактом, который следует знать про связки Купера, является их неспособность к восстановлению. Поэтому, если вы хотите худеть и не терять при этом грудь, холить и лелеять куперовы связки стоит смолоду, не пренебрегая качественным поддерживающим бельем, даже если грудь без него выглядит куда соблазнительнее. А в спортзале специальный бюстгалтер, мягко, но уверенно фиксирующий бюст, не оставляя ему свободы перемещения, такой же обязательный предмет, как и стильные кроссовки!

  3. Состояние кожи и мускулатуры
    В самой груди никаких мускулов нет, но «с изнанки» молочной железы лежит большая грудная мышца, к которой крепятся полушария бюста. Вокруг нее расположено несколько более мелких, но крайне важных частей мускулатуры: передняя зубчатая мышца под грудью на ребрах, соседствующая с ней боковая часть широчайшей мышцы спины, клювидная мышца и двуглавая мышца плеча, поддерживающие грудь со стороны подмышки и предплечья. Вся грудная мускулатура также известна под названием пекторальной.

    Информация о том, что женскую грудь можно увеличить при помощи силовых упражнений, является мифом: при увлечении такого рода «коррекцией» больше шансов заполучить вовсе не красивое декольте, а торс как у Конана-варвара. Однако и совсем запускать окружающие грудь мышцы не стоит ни в коем случае — они играют роль «натурального бюстгалтера», обеспечивающего поддержку.

    Состояние кожи также сказывается на внешнем виде груди. Поэтому недостаток физической нагрузки (тут важны не только и не столько фитнес, сколько пилатес, йога, практика растяжки), ошибки ухода, а также диета, в которой недостаточно белка, нужного и мышцам, и эпидермису, только ухудшают ситуацию и усугубляют страдающее положение груди в процессе похудения.

Как при похудении сохранить грудь: нужна специальная диета!

Диета — первая и основная мера, сопровождающая реализацию любого намерения избавиться от лишнего. Но будьте готовы: как не существует планов питания, позволяющих «точечно» повлиять на выпирающий живот или похудеть в лице, так и невозможно при помощи отказа от какой-то еды, или, наоборот, употребления особых продуктов, похудеть и сохранить грудь.

Однако общие правила все-таки существуют. Главное из них — избегайте всевозможных быстрых диет, в том числе в формате разгрузочных дней, причем как в одноразовой, так и в глобальной перспективе.

15 вещей, которые, на самом деле, могут увеличить (или уменьшить) размер груди

Невероятные факты

Хотя кажется, что размер груди предопределен, существует множество факторов, которые могут повлиять на его размер.

Ежемесячные колебания цикла — не единственная причина, по которой ваша грудь то увеличивается, то уменьшается, болит или появляются другие странные симптомы.

Многие изменения связаны с уровнем гормонов, но кроме этого на размер вашей груди может повлиять потребление кофе, изменения веса, питание и физическая активность.

25 занимательных фактов о груди, о которых вы не знали

Можно сказать, что ваша грудь может многое поведать о том, что творится в вашем организме и с вашим здоровьем.

Какие же факторы, на самом деле, влияют на размер груди? Давайте разберемся.

1. Генетика

© CalinFdp/

Хотя генетика — это не приговор, она безусловно играет большую роль в том, обладательницей какого размера груди вы будете.

Размер груди — это сочетание генетических и внешних факторов. У некоторых людей есть предрасположенность к большой груди. Кроме того, если мы полнеем, грудь тоже становится больше.

Гены определяют основные параметры груди, но не фактический размер.

Так, например, генетическая предрасположенность влияет на обвисание груди, ее объем и форму. Но размер груди может меняться в течение жизни.

Это не значит, что, если у вашей мамы и у сестры был третий размер, у вас обязательно будет такой же. Однако вероятность намного выше, чем у женщины, которая родилась в семье, где был преимущественно первый размер груди.

2. Тренировки

В общем и целом вы вряд ли заметите какие-то метаморфозы со своей грудью, даже если будете заниматься интенсивной физической активностью с поднятием тяжестей. Все дело в том, что молочная железа расположена поверх пекторальной мышцы, не являясь ее частью.

Грудь в основном состоит из жира, и если женщина набирает вес, ее грудь также может стать больше. Многие представительницы прекрасного пола сетуют на то, что при потере веса грудь худеет первой. Это связано с тем, что во время упражнений сжигается жировая ткань.

Многие считают, что можно бесконечно качать мышцы, находящиеся под грудью, и это никак не отразится на ее форме и размерах.

Хотя сами упражнения не увеличивают грудь, тренировка пекторальных мышц может создать иллюзию большей и более упругой груди.

Отжимания, жим лежа, разводка на грудь — основные упражнения, укрепляющие пекторальные мышцы.

  • Делайте 3 подхода по 20 отжиманий в начале и столько же в конце тренировки. Включайте этот комплекс как минимум 3 раза в неделю.
  • Разводка на грудь — еще одно полезное упражнение для груди. Возьмите в руки гантели (или бутылочки с водой), сядьте на скамью слегка под наклоном, ноги держите на полу. Разведите руки в стороны (руки должны быть слегка согнуты) до уровня груди, а затем сведите их обратно. Сделайте 3 подхода по 15 повторений три раза в неделю.

3. Интимная близость

Удовольствие, которое мы испытываем во время близости, также временно увеличивает размер груди.

Во время возбуждения повышается частота сердечных сокращений, что усиливает кровоток к различным частям нашего тела, включая грудь. Благодаря этому грудь кажется полнее и больше, хотя этот эффект скоротечный и может варьировать у разных женщин от еле заметного до более внушительного.

В любом случае, не стоит многого ожидать от одной физической близости. Как только вы войдете в привычное русло, ваша грудь также вернется к обычным размерам.

4. Продукты фитоэстрогены

© 14031857/Getty Images

Специалисты утверждают, что некоторые продукты обладают свойствами влиять на размер женской груди.

Во время переходного периода уровень эстрогена у девочек повышается, что приводит к росту груди. По окончании переходного периода уровень гормонов нормализуется, и грудь остается практически одного размера на всю жизнь.

Так как эстроген способствует росту груди, продукты, содержащие аналог эстрогена, попадая в организм, также могут влиять на размеры груди.

Фитоэстрогены — химические вещества растительного происхождения, которые крепятся к клеткам рецепторам эстрогена и ведут себя подобно этому гормону.

К фитоэстрогенам относятся: тофу, зеленые соевые бобы, соя, семена подсолнечника, а также льняное семя. Морковь и свекла также содержат фитоэстрогены, но их рекомендуется потреблять в умеренном количестве, так как еще не до конца известно о побочных эффектах потребления большого количества фитоэстрогенов.

5. Ваш вес

Грудь состоит из поддерживающей ткани, молочных желез и протоков, и процент каждого из них индивидуален для каждой женщины.

Например, у некоторых женщин больше поддерживающей ткани, чем жира и наоборот. Если ваша грудь содержит приличное количество жира, то вы заметите изменения в размере бюста, когда вы будете худеть или поправляться.

Скорее всего, разница будет незначительной, если вы сбросите или наберете пару килограммов, но она станет заметнее при крупных колебаниях веса.

6. Фазы менструального цикла

© overcrew/Getty Images

Менструальный цикл можно условно разделить на две половины: с первого дня менструации и до овуляции — фолликулярная фаза, и после овуляции — лютеиновая фаза.

Во время фолликулярной фазы, в частности на 5 — 7-й день после начала менструации наблюдается низкий уровень эстрогена и прогестерона, и объем груди наименьший. Так как грудь подвержена не такому сильному воздействию гормонов в этот период, это является самым точным показателем того, как выглядит ваша грудь, на самом деле.

По мере того, как повышается уровень гормонов во время овуляции, усиливается кровоток к груди, она становится более полной, округлой и чувствительной. В исследовании больше 200 женщин предклимактерического возраста, которые проходили маммографию, плотность и размер груди был больше во время лютеиновой фазы цикла.

Если вы обнаружите что-то необычное в груди, наблюдайте за изменениями в разные периоды цикла, так как это может быть связано просто с колебаниями гормонов. Если состояние не проходит, обратитесь к врачу.

7. Укусы пауков

Неизвестно по какой причине, но паукам почему-то нравится грудь. При укусах некоторых пауков может появиться воспаленная шишечка, и женщина может подумать, что у нее рак груди.

На самом деле, это, скорее всего, реакция на укус паука, которую можно уменьшить с помощью антигистаминных и противовоспалительных средств. В любом случае при подозрении на укус паука стоит обратиться к врачу.

Рак груди не появляется за ночь, поэтому если вы внезапно заметили покраснение, припухлость и воспаление, это может быть укусом насекомого.

8. Лавандовое масло

Лавандовое масло, которое часто добавляют в мыло, шампуни и стиральные порошки может вызвать аномальный рост груди, обнаружили в исследовании, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism).

Так, например, у девочек с преждевременным развитием груди до 8-ми лет симптомы роста груди прекращались после того, как они переставали пользоваться продуктами, содержащими лавандовое масло.

Известно, что лавандовое масло и масло чайного дерева имитируют свойства эстрогена и блокируют тестостерон. Ученые считают, что эти эфирные масла обладают антиандрогенными свойствами, что объясняет рост груди.

9. Беременность и кормление

© szeyuen/Getty Images

Во время беременности грудь также претерпевает изменения, готовящие ваше тело к вскармливанию ребенка. Кровеносные сосуды, протоки и дольки, участвующие в производстве молока, расширяются и разрастаются. Этот процесс приводит к большей восприимчивости, тяжести и увеличению размеров груди. Вы также можете заметить, как увеличиваются ареолы и соски.

Грудь беременной женщины может вырасти на несколько размеров благодаря гормональным изменениям, а при кормлении еще больше.

Вскоре после родов, в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, благодаря чему грудь начинает вырабатывать молоко и еще больше набухает. Как правило, грудь возвращается к обычным размерам через 3-6 месяцев после окончания кормления.

Если же у женщины несколько детей, эффект может быть более значительным, а размер и форма груди будут другими после многочисленных родов и кормлений.

10. Противозачаточные средства

Противозачаточные средства не только предотвращают беременность и помогают регулировать менструальный цикл. Гормональные методы, такие как противозачаточные таблетки и внутриматочная спираль могут, на самом деле, повлиять на размер груди.

Когда оральные контрацептивы только появились, содержание эстрогена в них было очень высоким, из-за чего грудь женщин значительно увеличивалась.

Современные средства содержат лишь пятую часть тех гормонов, которые были изначально, поэтому эффект не так заметен. Тем не менее, совершенно нормально, если вы заметите небольшое увеличение груди, когда только начинаете пользоваться гормональными средствами. Это связано главным образом с тем, что эстроген ведет к большей задержке жидкости в организме.

11. Ваш возраст

Ваша грудь, скорее всего, не будет такой же, как когда вам было 16 лет. У большинства женщин грудь со временем теряет упругость, и это нормально. Главным образом это связано с потерей эластичности и растянутыми связками.

Хотя изменения с грудью — процесс нормальный, внезапное увеличение, изменение формы и плотности груди должны вас насторожить и стать поводом для обращения к врачу.

12. Хорошая осанка

© freepik

Кажется довольно очевидным, но это еще одна причина, по которой вам нужно перестать сутулиться. С хорошей осанкой любая грудь будет выглядеть упругой и подтянутой.

Когда у вас сильный мышечный корсет, спина хорошо поддерживается, нет наклона вперед, плечи не закрыты, грудь выглядит больше, так как она не вваливается внутрь, а выступает.

Как исправить осанку

В первую очередь нужно постоянно осознавать, как вы держите свое тело. От привычки сутулиться не так легко избавиться, но чем чаще вы будете задумываться об осанке, там лучше она будет становиться.

  • Ваш вес должен приходиться в основном на подушечки пальцев ног.

  • Ваши колени слегка согнуты, а ноги располагаются на ширине плеч.

  • Выпрямите плечи, руки свободно висят по сторонам от тела.

  • Живот подтяните.

  • Голова должна располагаться так, чтобы уши были на уровне плеч. Не нужно наклонять голову вперед, назад или в сторону.

  • Переносите вес с пальцев ног на пятки или с одной стопы на другую, если вам приходится долго стоять.

13. Кофеин

Знали ли вы, что привычка пить кофе может влиять на грудь? Исследователи из Университета Лунда и Мальмо в Швеции обнаружили, что чрезмерное потребление кофе может приводить к уменьшению размеров груди.

Если вы выпиваете не больше одной-двух чашечек кофе в день, то это вряд ли отразиться на размере бюста. Однако у женщин, потребляющих больше трех чашек кофе ежедневно, грудь была в среднем на 17 процентов меньше, чем у тех, кто не испытывал пристрастия к этому напитку..

Ученые утверждают, что почти у половины женщин присутствует генетическая мутация, связывающая потребление кофе с объемом груди.

Возможно, это связано с тем, что кофе влияет на женский половой гормон эстроген. Однако у кофе есть и свои преимущества. Так, например, исследователи выяснили, что он снижает риск развития рака груди.

14. Грудные импланты

© BranislavP/Getty Images Pro

Если у вас грудные импланты, то вы вряд ли задаетесь вопросом, стала ли ваша грудь больше. Однако наличие грудных имплантов может приводить к тому, что часть грудной ткани будет атрофироваться.

Это связано с тем, что импланты надавливают на ткань молочной железы, из-за чего она со временем будет разрушаться.

И кстати, при наличии грудных имплантов сложнее заметить любые изменения в ткани груди, поэтому вам стоит регулярно проверять молочную железу у врача.

15. Менопауза

Грудь является гормонально зависимой тканью, поэтому логично было бы предположить, что она станет меньше с наступлением менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов. Однако это не совсем так.

В среднем женщины набирают полкилограмма в год после наступления менопаузы. Это связано со снижением физической активности и уменьшением сухой мышечной массы, а также со сдвигом гормонов, из-за которого больше жира начинает скапливаться в области живота.

К сожалению набор больше 9-ти килограмм веса повышает риск развития рака груди на 18 процентов.

Кроме того, связки Купера — соединительная ткань, которая действует, как внутренний бюстгальтер, со временем растягиваются.

Из-за этого с возрастом грудь становится мягче и начинает обвисать.

Как похудеть и сохранить грудь: 5 важных советов

Согласитесь, что для женщины один из весомых поводов не обременять себя диетой – это страх, что вместе с лишними килограммами придется расстаться с красивой грудью. Далеко не каждая дама готова пожертвовать этим «предметом женской гордости», и когда на одной чаше весов — красивая грудь, а на другой — лишние килограммы, многие решают что лучше ничего дне делать с весом, зато не придется стыдится за отвисшую грудь…

К сожалению, такое явление — не редкость. У многих худеющих потеря объемов начинается не со злополучных мест от талии и ниже, а с бюста. Поэтому вопрос, как сохранить грудь при похудении – весьма актуален.

Дело в том, что женская грудь состоит из молочной железы и жировой ткани. Мышц в ней практически нет. И если она уже растянулась, то вернуть ее в прежнее состояние под силу только пластическому хирургу.

Предлагаем 5 важных советов, которые помогут сохранить грудь при похудении.

Пить достаточное количество жидкости.

Сама молочная железа не худеет, но она может потерять в объеме по причине обезвоживания. Именно поэтому так важно не лишать себя жидкости во время диеты. Причем желательно пить чистую воду, а не напитки. Чай и кофе – также выводят лишнюю жидкость из организма.

Один из признаков нехватки жидкости — впалые глаза и темные круги под ними. Однако, если вы склонны к отекам, уменьшите количество потребляемой соли, не пейте на ночь и проконсультируйтесь с вашим врачом.

Худеть постепенно!

Прибегайте к сбалансированной диете, чтобы вес уходил медленно. Есть мнение, что нельзя себя полностью лишать жиров. И некоторые советуют специально пить льняное масло. И в этом есть доля истины.

Растительные масла несут много полезных веществ нашим клеткам, поддерживая эластичность кожи. А в льняном масле к тому же содержатся женские фитогормоны. Чудеса оно не творит, но это хорошая поддержка для кожи, волос и вашей печени.

Делайте физические упражнения.

Это один из скользких вопросов: помогают ли физические упражнения для поддержания формы груди? Для поддержания – помогают. В женской груди мышц нет, но упражнения, направленные на этот участок тела, улучшают кровообращение и отток лимфы, что положительно сказывается на эластичности тканей.

Но делать упражнения нужно регулярно и до того, как грудь потеряет форму. Это важный аргумент, чтобы начать заниматься прямо сейчас.

Профессиональные фитнес-тренеры рекомендуют делать отжимания. Хороший эффект дает активное плавание. Не забывайте про специальное подтягивающее белье при занятиях спортом.

А эти упражнения делайте дома каждый день:

  • Сложите руки как при молитве и сжимайте ладони – 50 раз.
  • Возьмите левой рукой правое запястье, а правой – левое. И тяните руки вперед (тоже 50 раз).

Массаж

Легкий приятный массаж груди стимулирует работу яичников. В них начинает вырабатываться женский гормон окситоцин, который в свою очередь способствует увеличению тканей самой молочной железы.

Для массажа подойдут готовые крема. Сейчас появилось множество средств, которые увеличивают грудь, улучшают ее форму и так далее. Они, к сожалению, далеко не всегда чудодейственны, а иногда и вредны.

Поэтому лучшая альтернатива – растительные масла. Используйте миндальное, оливковое, льняное, облепиховое, масло виноградной косточки. Они улучшают эластичность кожи, напитывают клетки, увлажняют. Добавьте к базовому маслу пару капель эфирного, и у вас получится замечательное средство. Вам помогут масла иланг-иланг, герани, фенхеля, пачули, хмеля. В них содержатся фитоэстрогены, которые действуют не только на кожу, но и на гормональный фон.

Делайте регулярно себе массаж груди или привлеките к этому своего любимого мужчину.

Контрастный душ

Эта простая, но действенная процедура улучшает кровообращение, что сохраняет эластичность кожи и поддерживает ее в тонусе. Только начинайте и заканчивайте теплой водой.

Душ можно заменить контрастными компрессами. Для этого понадобится два полотенца, а также две емкости с водой – горячей и холодной. Горячую ткань прикладываем к груди на 30 секунд, холодную – на минуту. И так – 10 раз. В воду можно добавить упомянутые эфирные масла.

После душа или компрессов обязательно побалуйте себя ароматным маслом.

Помните, что любая диета приведет к уменьшению груди. Но не стоит впадать в панику и морить себя голодом. Но если подойти к себе с любовью, то вы обязательно найдете нужную диету и специалиста, который поможет вам похудеть без вреда для вашей красоты и здоровья.

Организм очень многих женщин после беременности и родов кардинально перестраивается. К сожалению, в большинстве случаев эти изменения затрагивают и внешний вид. Наиболее часто молодые мамочки жалуются на то, что после родов уменьшилась грудь, а на теле остались растяжки, появилась дряблость кожи, образовался целлюлит или обвис живот. Однако если часть этих проблем вполне решаема с помощью физических упражнений и посещения косметологического кабинета, то вопрос изменения формы и размера груди для многих женщин становится настоящей проблемой.

Немного анатомии и физиологических особенностей

Ткани молочных желез в основном состоят из железистых долек, разделенных жировой и разделительной тканью. В груди может быть до таких 20 долек, каждая из которых содержит узкий проток. Эти каналы сливаются в протоки млечные и в области ареолы соска образуют так называемые млечные синусы, открывающиеся в виде млечных пор на поверхности соска.

Ткани молочных желез поддерживаются с помощью связочного аппарата, состоящего из грудных мышц, прикрепляющихся к ребрам. Внешний вид, упругость и пышность форм женской груди, в первую очередь, определяется развитием тканей молочной железы. Однако в силу возраста женщины, а также вследствие репродуктивной деятельности ее организма, структуры тканей изменяются.

Изменения молочных желез после беременности и родов

В «девственной» груди практически отсутствуют железистые дольки. У взрослеющей девочки сначала формируются структуры, определяющие каркас железы. Жировые включения и железистые дольки полностью развиваются лишь к 18 годам.

Здоровье и внешний вид груди зрелой женщины (18-40 лет) напрямую зависят от циклических гормональных изменений в ее организме. При беременности и родах железы набухают, готовясь к интенсивной выработке молока. Во время грудного вскармливания они радуют своей пышностью. Однако по окончанию кормления многие женщины сетуют на то, что после родов сильно уменьшилась грудь.

Дело в том, что при лактации молочные железы увеличиваются за счет увеличения растянутых молоком тканей. Размер бюста может увеличиться на 2-3 размера. При этом возрастает и вес желез, поэтому мышечный каркас уже не в состоянии поддерживать тяжелые ткани. Увеличение массы и сила земного притяжения вызывают ее опущение.

Физиологические изменения: почему после родов уменьшается грудь

После рождения малыша в женском организме стремительно возрастает уровень пролактина и окситоцина. Именно от этих гормонов зависит работа молочных желез. В результате их выброса в организм, грудь увеличивается и начинает вырабатывать молоко. При этом если железа стала большой, это вовсе не значит, что молока будет много.

По завершению кормления гормональный фон стабилизируется, а железы прекращают вырабатывать молоко и сокращаются в объеме. Именно в этот период становится заметно, насколько уменьшилась грудь. Между тем, при «правильном» возращении организма к естественному состоянию, нехватка железистых тканей компенсируется образованием жировых. Это происходит не сразу, поэтому многие женщины, стремясь ускорить завершение лактации, могут сами спровоцировать утрату пышности бюста.

Как восстановить прежние формы

Безусловно, беременность, роды и грудное вскармливание оказывает губительное воздействие на красоту женской груди. Тем не менее если задуматься о предупреждении этого необратимого процесса, то еще на начальных сроках беременности можно свести нежелательные последствия к минимуму. Для того чтобы охранить красивый бюст, нужно:

  • Приобрести специальные бюстгальтеры для беременных. Можно использовать и обычное белье, но очень важно учесть то, что его размер должен хорошо подходить, чашки должны растягиваться, а лямки иметь максимальную ширину. При носке такого бюстгальтера не должно возникать никакого дискомфорта.
  • Спать следует в белье, предназначенном для поддержки груди.
  • Ежедневное использование специальных кремов и гелей от растяжек поможет сохранить кожу груди эластичной и предупредит птоз.
  • Не рекомендуется спать на животе.
  • Ежедневные физические нагрузки на мышцы груди помогут оставаться им в оптимальной форме и укрепят мышечный каркас.
  • Во время приема душа следует проводить аквамассаж, для этого струю теплой воды направляют на грудь и делают круговые движения по часовой стрелке.
  • При кормлении ребенка прикладывают поочередно к обеим грудям.
  • Нельзя резко прекращать грудное вскармливание. Это делается постепенно, и при необходимости может занять несколько месяцев.
  • При завершении грудного вскармливания нельзя ограничивать свой рацион вплоть до полного восстановления организма. В этот период замена железистой ткани на жировую должна пройти естественным образом.

Не стоит забывать о необходимости самообследования молочных желез. Хотя бы раз в месяц осматривайте себя в зеркале на предмет изменения груди. При обнаружении каких-либо уплотнений, высыпаний или неестественных выделений следует незамедлительно обратиться к врачу.

Восстановление груди после лактации

После прекращения грудного вскармливания, грудь возвращается к своим дородовым параметрам. Между тем, многие женщины остаются не удовлетворены результатами постоянной заботы о бюсте и считают, что после родов грудь уменьшилась. Поэтому маммологи рекомендуют ванны с морской солью и использование специальных массажеров. Прекрасно помогают справиться с подобной проблемой и посещения профессиональных косметических кабинетов.

Для самостоятельного восстановления мышечного тонуса рекомендуется:

  1. Ежедневно выполнять специальные физические упражнения.
  2. Раз в неделю использовать лифтинговые средства для подтяжки груди. Обычно их производят на основе водорослей и морепродуктов. Изготавливаются они в виде масок, которые накладывают на область груди и декольте.
  3. Контрастный душ улучшает кровообращение желез и снижает риск возникновения застойных процессов.
  4. Массаж с использованием кусочков льда также благотворно сказывается на кровообращении в молочных железах и состоянии кожи.
  5. Обмывания отварами трав или зеленым чаем и прикладывания тонко нарезанных ломтиков огурца питают кожу и делают ее упругой.

Таким образом, уменьшается ли грудь после родов или ее объем сохраняется, во многом зависит от желания самой женщины. При соответствующем уходе утраты пышности можно практически полностью избежать.

Причины набухания груди у женщин, признаки и как это лечить

Если у женщины набухла грудь, не стоит сразу паниковать. Причиной физиологического состояния, скорее всего, является любой естественный процесс, например приближение месячных или беременность. Однако если при этом возникают нехарактерные симптомы (сильная боль, выделения и т. п.), то следует обратиться к врачу – маммологу или гинекологу.

Признаки набухания груди

Определить наличие проблемы просто по таким симптомам:

  1. Увеличение молочных желез на 1–2 размера в зависимости от причины. Например, при лактации размер может увеличиться и более чем на два номера.
  2. Затвердение груди. Молочные железы на ощупь кажутся более плотными, “тяжёлыми”.
  3. Болевые ощущения при касании или надавливании, а также постоянно сопровождающее ноющее чувство при движении.
  4. Гиперчувствительность сосков.
  5. Сопутствующие изменения в организме, например ноющая боль в животе.

Если набухание вызвано патологическим заболеванием, то женщины отмечают уплотнения, локальные боли, покраснение, шелушение кожи на груди, повышение температуры тела, выделение из сосков и другое. В этом случае без лечения не обойтись.

Возможные причины

Изменение объема груди может свидетельствовать о возможном заболевании (рак молочных желез) или являться краткосрочным процессом. В любом случае прежде чем предпринимать какие-либо меры, нужно определиться с причиной, вызывающей набухание.

Врачи выделяют несколько факторов-провокаторов:

  • менструация;
  • беременность;
  • прием лекарств, в том числе гормональных контрацептивов;
  • половое взросление у девочек;
  • климакс;
  • задержка жидкости в организме;
  • нарушение циркуляции крови в молочных железах.

Существуют и другие причины набухания молочных желез. У некоторых женщин так организм “отвечает” на стресс или резкое изменение питания, смену климатических условий. Иногда вызвать неприятные ощущения в груди способен неудобный бюстгальтер, нарушающий кровоток и лимфоток.

Нормальным явлением считается набухание молочных желез у новорожденных детей, в том числе и у мальчиков, когда гормоны матери передаются при родах через плаценту малышу. Через две-три недели все приходит в норму без каких-либо последствий в будущем.

Физиологические причины

Набухание груди может являться нормальным процессом. К физиологическим причинам относят менструацию, беременность, лактацию, возрастные изменения.

Менструальный цикл

Циклической масталгией (именно так называется болезненный отек молочных желез), по статистике, страдает каждая пятая женщина детородного возраста. Чаще всего масталгия возникает во второй части менструального цикла и пропадает в первый день месячных. Иногда болевые ощущения возникают за несколько дней до овуляции. Масталгию вызывает дефицит гормона прогестерона, об этом может свидетельствовать еще один симптом – у женщины тянет живот.

Попросту говоря, каждый месяц организм женщины готовится к вынашиванию ребенка и его кормлению. При этом происходит увеличение железистой ткани, притока крови. Все это, в свою очередь, вызывает набухание. Болевые же ощущения возникают на фоне сдавливания нервных окончаний лишней жидкостью. Когда наступает менструация, железистая ткань отмирает и молочные железы приходят в норму.

Масталгия не считается заболеванием и никак не лечится. Однако женщинам с такой проблемой нужно внимательнее относиться к груди, проводить регулярные осмотры, как показано на фото, и посещать маммолога.

Беременность

Увеличение груди является одним из признаков беременности у женщины. Молочные железы начинают активно увеличиваться в размере сразу после зачатия. Причиной этого является гормон прогестерон, который влияет на рост железистой ткани, и эстроген, расширяющий молочные протоки.

Повторное резкое увеличение груди происходит непосредственно перед родами. В этом случае организм готовится к лактации. Доказательство тому – выделения из сосков, которые называют молозивом.

Сопутствующими симптомами также являются сеточка вен, выступающая по всей поверхности груди, и потемнения вокруг ареол сосков. Последние, кстати, тоже видоизменяются. Они вытягиваются вперёд, а вокруг них образовываются маленькие точечные узелки. Так грудничку будет удобнее удерживать грудь во рту во время кормления. То же самое происходит и при внематочной беременности.

Лактация

Увеличение объема груди после родов вызвано приливом молока. Сначала новорожденный ребенок будет получать от матери молозиво, через день-другой в грудь прибудет молоко. Часто это сопровождается болезненными ощущениями и повышением температуры тела, груди становятся горячие на ощупь. Чтобы облегчить самочувствие, следует разминать молочные железы, осторожно массировать их.

К естественным причинам болезненности и набухания груди во время лактации относят:

  • Быстрый приток молока. В это время мать ощущает распирание и покалывание. Грудь наливается и активно набухает, а из сосков может потечь молоко.
  • Приливы молока. Становление лактации происходит в течение трёх месяцев. Они будут проходить по графику кормления ребенка.

Такое состояние будет продолжаться во время всей лактации. Продолжительность кормления зависит от матери.

Возрастные изменения

Набухание груди происходит при половом созревании у подростков. Симптом у девочки 7 лет недопустим, хотя последнее время акселерация наблюдается у детей все чаще и чаще. Нормой считается 11–15 лет. Сначала происходит набухание сосков, ареол вокруг соска, далее увеличивается сама молочная железа. При климаксе также возможно увеличение груди, однако оно бывает односторонним или частичным.

Патологические причины

Иногда причиной набухания груди является какое-либо заболевание. К таким патологическим факторам относят мастопатию, рак, фиброаденому и многие другие.

Мастопатия. Первый признак – это отек молочной железы сразу после месячных. Женщина начинает жаловаться на боль, покраснение части груди, увеличение температуры. При пальпации нащупывается воспаленный узел.

Онкология молочных желез. К сожалению, доброкачественная или злокачественная опухоль – это одно из самых распространенных заболеваний у женщин после 45 лет. Обнаружение рака на ранней стадии увеличивает шансы на выздоровление, поэтому гинекологи рекомендуют обследоваться у врача раз в полгода, а также самостоятельно проводить осмотры раз в месяц.

Фиброаденома. Возникает во время беременности. Причиной проблемы является гормональный дисбаланс. Лечение проводится только после родов.

Когда стоит обраться к врачу

Если женщина заметила, что отек груди имеет нефизиологический характер, ей необходимо обратиться в женскую консультацию за помощью. Причиной для обследования могут стать:

  • покраснение груди;
  • жесткая или шелушащаяся кожа в районе молочных желез;
  • сильная боль при касании или постоянная боль;
  • локальное опухание;
  • опухшие соски;
  • выделения из сосков разного характера.

При этом могут проявляться и другие сопутствующие симптомы. Это могут быть повышенная температура тела, боль внизу живота, общая слабость.

Диагностика и лечение

Если женщина не получала никаких травм перед возникновением неприятных симптомов, но при этом ее стали мучить боли и появилась припухлость, то необходимо найти причину для ее устранения. Для этого проводится комплексная диагностика, включающая в себя:

  • Пальпацию. Врач пальцами прощупает молочные железы на предметобнаружения уплотнений или других образований.
  • Маммографию. Позволяет получить подробный снимок железы.
  • УЗИ молочной железы, надпочечников, щитовидной железы. Стандартная процедура при проблемах с молочной железой.

Надпочечники и щитовидная железа отвечают за выработку гормонов. Последние могут влиять на состояние груди.

  • Исследование мочеполовой системы, в частности матки, яичников и сопутствующих органов.
  • Анализы крови и мочи, в том числе и анализ мочи на азот.
  • МРТ и КТ мозга и надпочечников.

Чем быстрее женщина пройдет диагностику, тем раньше ей назначат лечение. Терапия молочных желез зависит от поставленного диагноза, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Набухание молочных желез может свидетельствовать как об обычных физиологических процессах в организме женщины, так и о более серьезных проблемах. В любом случае рекомендуется пройти консультацию у врача. Только специалист сможет определить настоящую причину неприятных симптомов и назначить необходимое лечение.

Почему уменьшилась грудь?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *