Почему не надо работать

К сожалению, время идет, такого рода мысли приходят в голову все чаще и чаще, а работа никак не хочет уходить на второй план. Так уж устроен мир — чтобы выжить, нужно крутиться, что-то постоянно делать. Но как быть, если вы категорически не хотите идти на работу? Причин «лени» может быть очень много — давайте разберемся, что к чему.

Содержание

10 причин, почему так происходит

Отсутствие желания работать — симптом, который может многое рассказать о вас и вашем образе жизни. Задумайтесь о последних событиях, которые с вами произошли. С чем у вас ассоциируется работа? Что нравится, что раздражает? Опираясь на свои ответы, вы сможете найти в этом списке причину, по которой вы хотите сидеть дома.

  1. Депрессия и эмоциональное выгорание.

Многие привыкли считать, что депрессия — это сказка, отговорка для ленивых, просто период хандры и плохого настроения. Очень опасное заблуждение.

ВНИМАНИЕ! Депрессия — болезнь, которую необходимо лечить с помощью лекарств и психолога. То же самое касается эмоционального выгорания: когда человек теряет творческий запал, мозг отказывается выполнять рутинную и бессмысленную работу.

Видя перед собой простые повторяющиеся задачи, он начинает отправлять тревожные сигналы, не понимая, зачем это нужно. Нашему мозгу постоянно требуется подпитка из новых задач посложнее. Только в этом случае вы сможете получать удовольствие от работы.

  1. Вы девушка и в глубине души мечтаете сидеть дома.

Вы с детства усвоили порядок: женщина должна хранить домашний очаг, рожать и воспитывать детей, создавать уют и заботиться о домочадцах.

Действительно, многим девушкам подходит эта роль. Она кажется простой только на первый взгляд, ведь ведение хозяйства — вещь непростая даже в двадцать первом веке.

Офисная обстановка, к сожалению, имеет мало общего с уютной домашней атмосферой. И вы не хотите покидать пределы квартиры, чтобы идти на работу и заниматься тем, чем не хочется. Загляните также в статью о том, что жена не хочет работать.

  1. На пенсии.

Люди предпочитают работать после пенсии в том числе из-за материальной выгоды. Однако у пожилых уже не такое крепкое здоровье, не столь устойчивая психика, как у молодых.

Именно поэтому вам тяжело вставать с кровати по утрам. Вы хотите сидеть дома и наслаждаться отдыхом. Всю жизнь работать невозможно. Однажды придется принять решение не ходить больше на службу.

  1. Период жизни после учебы.

Вчерашний студент закончил вуз и теперь находится в полной растерянности, ему выбили почву из-под ног: больше нет расписания пар и сессии, каждый сам в ответе за свою жизнь. Это может обескуражить.

ВАЖНО! Возникает страх перед неизвестным, и человек не хочет идти на работу — так организм защищает нас от возможной опасности. Страшно искать вакансии, писать резюме, проходить собеседования, вливаться в новый коллектив.

Молодой специалист думает, что было бы хорошо вообще никогда не работать и как-то находить деньги на свои потребности. Увы, это редко кому удается.

  1. Низкая зарплата.

Здесь все понятно с первых слов: вы так устаете в течение рабочего дня, а в ответ получаете скупую похвалу и гроши! А кто-то зарабатывает в разы больше…

Обесценивание работы приводит к глубокому внутреннему кризису. Нам кажется, будто наши усилия напрасны, их все равно никто не ценит. Отчасти так оно и есть — многие работодатели экономят на щедрой оплате труда.

Но вы чувствуете, что не можете бросить работу, потому что страшитесь неопределенности и безденежья.

  1. Постоянный стресс.

Обстановка на рабочем месте зависит от многих факторов: загруженность компании, сезон, сложность проектов, характер начальника и сослуживцев…

Когда эти пункты начинают наслаиваться друг на друга, ходить на работу становится совершенно невыносимо, хотя зарплата хорошая и полностью устраивает.

Вы просыпаетесь с мыслью о том, сколько дел предстоит выполнить сегодня, и это выматывает. Несколько месяцев в таком режиме легко приведут к переутомлению и нервному срыву.

  1. Сложности в коллективе.

Вы вроде бы хорошо справляетесь с обязанностями, но офисные интриги и сплетни вас просто угнетают. Полностью дистанцироваться от коллег невозможно, нет-нет да придется взаимодействовать.

КСТАТИ! Нельзя недооценивать данный фактор: психологический комфорт благотворно влияет на продуктивность работы сотрудников.

  1. Неудобный график.

Работа давно налажена, вы знаете все подводные камни своей профессии, только вот график приводит в ужас. Вам не хватает времени, чтобы качественно отдыхать и проводить вечера с семьей.

  1. Переутомление, нет сил на работу.

Когда большую часть жизни занимает работа — это плохо. Непременно нужно оставлять время для общения с близкими, хобби, полноценного отдыха.

  1. Лень.

Старая добрая лень-матушка знакома каждому из нас, но далеко не каждый умеет эффективно с ней бороться.

Говоря современным языком, лень — это недостаток мотивации, который растет из предыдущих причин, описанных выше. Иными словами, вы не хотите никем работать, потому что не видите в этом смысла лично для себя. Кстати, на нашем сайте есть статья про лень на работе и как с ней бороться.

Что делать? Советы психолога

В ситуации, когда вы не хотите работать, помощь психолога будет полезна. Вот что советуют на этот случай:

  • Первое, что советуют делать психологи в подобных случаях, — изменить свое отношение к выполняемой работе. Это задача не из легких, но необходимо постараться.

    СОВЕТ! Объясните себе, что работа для вас — способ заработка. То, чем вы занимаетесь, вовсе не обязательно должно быть вашим предназначением. Добросовестно выполняйте обязанности и получайте деньги за труд, а хобби и поиски себя можно оставить на потом.

  • На досуге подумайте, чем бы вы хотели заниматься и возможно ли поменять профессию в кратчайшие сроки. Практика показывает — нет ничего невозможного! Начинайте обучение. Вполне можно готовить себя к другой жизни после тяжелого рабочего дня.
  • Попробуйте взять отпуск или хотя бы больничный, если вы долго не позволяли себе такой роскоши. Перезагрузка позволит вам полноценно расслабиться и посмотреть на работу другими глазами. Возможно, вы заметите новые положительные черты, которых так не хватало. Что и говорить: полноценный отдых нами недооценен, хотя без него мозг не может нормально функционировать.
  • Задумайтесь о смене места работы, если вы не хотите больше работать так, как сейчас. Часто встречается такая ситуация: человеку нравится специальность, а вот с коллективом жутко не повезло. Особенно такая проблема рано или поздно настигает робких людей, мечтающих просто делать свое дело, а не участвовать в офисных интригах. А может быть, вам просто надоело работать в офисе?

    КСТАТИ! Возможно, стоит задуматься также и об удаленной работе — сейчас это модный формат, который становится популярнее с каждым днем.

  • Психологи вообще советуют менять место работы каждые 7 лет, чтобы избежать выгорания. А как быть, если вам надоела ваша профессия? Что ж, найдите в себе силы поменять вид деятельности. Это никогда не поздно сделать! В любом возрасте можно выучиться и устроиться на новую работу. Конечно, со временем это становится сложнее, но зато вы будете жить в гармонии с собой и своими потребностями.
  • Дайте себе время «побездельничать». Например, если вы замужняя женщина, объясните мужу, что вы чувствуете. Так и скажите: «Не хочу работать, хочу сидеть дома». Пусть он возьмет заработок денег на себя. А вы подумаете о собственном предназначении и скорректируете планы на будущее. В ином случае воспользуйтесь собственными накоплениями, чтобы устроить себе перезагрузку.

Как быть, если не подходит профессия?

Остановимся на этом пункте более подробно, поскольку данная причина встречается сплошь и рядом. Люди испытывают чувство острого разочарования: картинки, которые воображение рисовало в детстве и даже в университете, разбиваются о жестокую реальность.

Например, оказывается, что учитель — это не только благородно и интересно, но и весьма мучительно. Это не только общение с детьми и радость от их успехов, но и нервы…

Словом, подобных случаев много. Рассмотрим наиболее популярные.

  • Итак, учитель в школе.

Не секрет, что сфера образования переживает сейчас не лучшие времена: на преподавателях лежит огромная часть монотонной бюрократической работы, поэтому времени на отдых почти не остается.

ВАЖНО! Усталость накапливается по всем фронтам: ваша психика может страдать от безобразного поведения детей в классе, и порой ничто не способно их успокоить.

Общение с родителями — отдельная тема: каждый человек считает свое чадо умным и уникальным. Как объяснить, что Ванечка получил двойку не потому, что вы плохая, а потому, что он бездельник? В общем, не работа, а полоса препятствий 24/7.

  • Воспитатель в детском саду.

Практически та же ситуация, что и с учителем: большинство не устраивает маленькая заработная плата, хотя ответственность огромная. Еще бы — это же маленькие дети! За ними нужен глаз да глаз.

Усталость накапливается день ото дня, причем не физическая, а моральная, что порой намного хуже. Дети требуют полнейшей самоотдачи, и в один прекрасный момент воспитатель может перегореть и захотеть на заслуженный отдых.

  • Юрист.

Это работа, требующая внимательности и сосредоточенности: не каждый может похвастаться этими качествами, особенно если вы выбирали образование просто так, без души, потому что модно.

Огромное количество однотипных бумаг и документов, однотипные случаи… И нельзя забыть ни единой мелочи, ведь от вашей работы зависит жизнь других людей.

КСТАТИ! Молодые специалисты этой области тоже не в восторге — вход в профессию сопровождается нищенской зарплатой помощника юриста, а жить на что-то надо.

  • Бухгалтер.

Та же история, что и в случае с юристом, только хуже. Бухгалтер не имеет права на ошибку. Многие процессы сейчас автоматизированы, но это вовсе не значит, что можно запустить программу с помощью пары кнопок и пить чай.

К тому же — ненормированный рабочий день: от аудиторских проверок никуда не денешься, все должно быть в порядке.

  • Врач.

Неблагодарная работа! Каждый врач в глубине души мечтает о частной практике или хотя бы о работе в частной клинике, но не все так просто.

Обычные государственные поликлиники становятся адом не только для посетителей, но и для медиков. Не хватает финансирования, из-за чего нет нужных медикаментов и приборов для обследования.

Разумеется, плохие условия раздражают пациентов, и они вымещают свою злость на работниках медицины. Про высокую степень ответственности упоминать не будем — и так все понятно.

  • Продавец.

Достоинства у этой работы, вероятно, можно найти, но отрицательные моменты явно перевешивают, судя по отзывам людей.

ВАЖНО! Постоянный наплыв покупателей заставляет работать в режиме нон-стоп. Разумеется, это тяжело, и со временем снижается реакция. Клиенты раздражены.

Кому это понравится? Постоянная работа с деньгами тоже радости не добавляет: где финансы, там и ответственность.

Можно ли не работать вообще нигде?

Все в один голос твердят, что не работать в 21 веке — стыдно. Нужно быть независимой личностью и полагаться лишь на себя.

Но что поделать, если одна мысль о работе вызывает отвращение? Вы хотите денег, но при этом не желаете ходить в офис. Неужели придется жить в нищете? Вовсе нет! Выход всегда есть. Вот несколько вариантов.

  1. Для женщин — замужество.

Самый очевидный метод для многих. Найдите мужчину, который мечтает стать главой семьи и нести ответственность за домочадцев. Вы будете заниматься организацией быта, рожать детей и воспитывать их.

Если возлюбленный с радостью согласится, считайте, вам не о чем беспокоиться. Он будет рад, что его жена уволилась и больше не хочет работать.

  1. Экономия.

Люди, не воспринимающие идею работы в целом, нередко делают так: устраиваются на работу, что называется, не бей лежачего, попутно начиная экономить.

Большая зарплата — большие хлопоты. Лучше отказать себе в очередной покупке, чем трепать нервы. Что ж, такая логика имеет право на существование, возможно, она подойдет и вам.

КСТАТИ! Экономить легко — следите за акциями, включите режим разумного потребления, не выбрасывайте старые вещи, а чините их. Сейчас такой стиль жизни весьма популярен, к нему приходят даже весьма обеспеченные люди.

  1. Сдача в аренду недвижимости.

У вас есть квартира, доставшаяся в наследство, но она стоит зря? Напрасно — сдайте ее в аренду! Для некоторых это как получить вторую зарплату.

А что делать, если квартиры нет? Люди, особенно пожилые, предпочитают сдавать свободную комнату. Например, студентам. Небольшая сумма все-таки капнет в ваш бюджет, да и не скучно будет.

  1. Натуральное хозяйство.

Жизнь в деревне очень сложна — не удивительно, что процесс урбанизации зашел так далеко. Люди массово переезжают в города.

Но не спешите делать выводы — во многом ведение своего хозяйства выгоднее, чем покупка продуктов в супермаркете. Вы самостоятельно выращиваете содержимое своего холодильника! Разве не прекрасно?

СОВЕТ! Для начала попробуйте посадить что-нибудь на даче. Если вы живете в благоприятных климатических условиях, хороший урожай позволит вам значительно сэкономить или даже заняться мелкой продажей среди знакомых. Правда, здесь тоже нужно работать…

Полезное видео

Предлагаю посмотреть интересно видео о том, что делать, если вы не хотите работать:

Словом, человек в любой ситуации может найти выход, стоит только захотеть. Не издевайтесь над собой. Не хочется идти на работу — значит, пришла пора что-то менять. Жизнь одна, не стоит тратить ее на бессмысленную деятельность, которая вам уже надоела.

«Я никому не нужен. Чувствую, что качусь в пропасть». Читатель о мужском одиночестве и депрессии

Что делать, если жизнь рушится, а тебе даже некому об этом рассказать? С таким вопросом к нам обратился читатель Андрей. Во всех сферах — от работы до отношений с ребенком — он, по собственным ощущениям, потерпел фиаско. И, как многие мужчины, выросшие в нашей культуре, не знает, как проявить и пережить боль, которую он чувствует. Дать совет нашему читателю взялась психолог Центра успешных отношений.

Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из Центра успешных отношений.

Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждем ваших писем по адресу lina@tutby.com. Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

— Хотелось бы поделиться своей историей. Меня зовут Андрей, мне 37 лет. Пишу вам, потому как зашел в тупик и нахожусь в депрессии. Можно, конечно, крепиться, делать вид, что все хорошо. Но на самом деле все совсем наоборот.

Работаю, но стабильного дохода, к сожалению, нет. Я перебиваюсь частными заказами — выполняю работы из камня. В личной жизни — пустота. Развелся, у меня есть шестилетняя дочка, но она живет в другом городе, и я вижу ее редко. Дочь все больше отдаляется от меня, чувствую, что становится мне чужой.

Чувствую, что я качусь в пропасть. Работаю, но официально никто не устраивает, потому что перенес когда-то тяжелую болезнь. С виду здоров, но на флюорографии все мои болячки видны. Следовательно, если доживу до пенсии, то могу рассчитывать только на минимальную, то есть социальную. Люблю свою работу, но я уже не так молод для такой профессии, а что еще могу делать — не знаю.

Я никому не нужен, даже отец заговаривает со мной изредка, хоть и живем вместе. Мать бросила меня в одиннадцать лет и живет в другой стране, у нее новая семья. Друзей у меня нет… Даже сейчас мне не с кем поговорить, никому не нужны чужие проблемы.

Все чаще я чувствую себя одиноким. Не знаю, куда двигаться… Начал курить, и мне становится немного легче, но понимаю, что это не выход.

А какой выход? Создавать новую семью? Сомнительно. Ведь одну я уже разрушил.

Мне плохо, мне нужна помощь.

Комментарий психолога:

Янина Коновко, психолог Центра успешных отношений

— Ваше письмо пропитано отчаянием и жалостью к себе. Я понимаю ваше состояние: и личная жизнь, и профессиональная, и здоровье, и друзья — все сферы вашей жизни находятся в минусе. Вы нигде не реализованы, не на что опереться.

Вы находитесь в роли жертвы, и пока вы в ней — поменять жизнь не удастся. И тогда возникает вопрос: на что/кого опираться, если не осталось ничего? Что у вас есть постоянного, стабильного? Что будет существовать в вашей жизни ровно столько, сколько она длится?

И путем нехитрых умозаключений приходит вывод: вы! Это именно вы! Только вы будете у себя всегда.

Работы и начальники меняются, деньги — вещь более чем непостоянная, дети вырастают и уезжают из родительского дома создавать свои семьи, родители, к сожалению, стареют и покидают нас, супруги… Статистика Беларуси по количеству разводов говорит сама за себя.

Место жительства, друзья — все может меняться, приходить и уходить. И только вы есть у себя всегда. Вот над этим и давайте думать.

  • На что внутри себя вы можете опереться?
  • Какие сильные качества, положительные черты характера есть у вас?
  • Чем в своей жизни вы можете гордиться так или иначе?
  • Какими знаниями, умениями, навыками обладаете?
  • В конце концов, чего вы сами хотите? У вас есть желания? А мечта?

А еще задайте себе вопрос: за что в своей жизни вы несете ответственность? За что отвечаете? На что можете повлиять? И если порассуждать, оказывается, что на очень многое.

И что за все в своей жизни вы несете ответственность. Можно лежать на диване и сетовать на судьбу-злодейку, а можно встать и начать что-то делать, чтобы жить так, как вам хочется. У человека есть ровно столько возможностей, сколько он себе позволяет.

Вы можете расширить свой круг общения и найти новых друзей. Переехать в город побольше и найти постоянную работу (если уж в вашем ее нет). Начать откладывать на пенсию (пусть по чуть-чуть) и не бояться ее прихода. Можно найти интересную женщину для общения и дружбы и посмотреть, что из этого выйдет.

Можно попробовать наладить отношения с мамой и папой, хотя бы просто позвонить им и спросить, как дела.

А еще можно бросить курить и перестать подрывать и без того неидеальное здоровье, а позаботиться о себе, заняться спортом. Верьте в себя — и у вас все обязательно получится.

Для поддержки на этом пути рекомендую вам для начала почитать статьи про треугольник Карпмана, книгу «Хочу и буду» Михаила Лабковского. Но если вы почувствуете, что ваше состояние становится хуже и вы не можете взять под контроль свою жизнь, — обязательно обратитесь к врачу-психотерапевту. Депрессия — это больше чем скверное настроение. Это расстройство, с которым должен работать хороший специалист.

Что делать, если не хочется работать, и надо ли себя заставлять

Не хочу работать, что делать – с таким состоянием и вопросом, наверное, сталкивался каждый из нас. Но что, если проблема отсутствия мотивации и желания работать становится критичной? Мы не просто ноем, что не хотим – мы буквально не можем заставить себя собраться и пойти в офис. Причин у такого нежелания может быть масса – начиная от банальной лени и заканчивая нехваткой витаминов или выгоранием, которое уже стало официальной болезнью. В этой статье разобрались, можно ли в принципе не заниматься трудовой деятельностью, почему мы не хотим идти на работу и как найти мотивацию, чтобы снова начать работать в потоке, получая от этого процесса удовольствие. Поехали.

Можно ли не работать вообще

Что делать, если не хочется работать? Ну, значит, не работать. Вот несколько ситуаций, в которых вы сможете забыть о трудовых буднях.

Идея безусловного дохода

Основная причина, по которой мы ходим на работу сейчас — деньги. В этом, кстати, чаще всего и кроется корень проблемы — трудовую деятельность мы рассматриваем не с точки зрения самореализации творческого и духовного потенциала. В таком подходе сложно кого-то обвинять: из-за подсознательного страха остаться без денег мы часто выбираем не очень интересную, но стабильную работу.

Решить эту проблему, конечно, смогла бы идея безусловного базового дохода – экономическая концепция, когда каждый человек получает сумму денег, необходимую для покрытия базовых потребностей. То есть меняется сама идея труда – мы будем ходить на работу не за деньгами на еду и жилье, а за самореализацией или из-за стремления к роскоши.

Недавно эксперимент по введению такого дохода закончился в Финляндии. Основные страны, где рассматривается такая идея – Франция, Швейцария, Германия. Если есть желание попасть под эксперимент – отслеживаем новости этих стран и пытаемся получить там гражданство. В России такую меру в ближайшие годы ожидать точно не стоит.

Сильная экономия и дауншифтинг

Дауншифтинг – это субкультура, главной идеей которой становится сознательное снижение потребностей ради личного комфорта. Если проще – отказываемся от сложной работы и переходим в спокойное существование, но при этом тратим как можно меньше. Мечта дауншифтера – это жизнь где-нибудь на Бали или в деревне или иметь собственное хозяйство. Но если нет накоплений и стремления к подобному образу жизни, рассматривайте эту идею с должным скептицизмом, потому что всё не так радужно, как кажется. Порой дауншифтинг — это скорее побег от себя, чем решение проблемы с нежеланием работать.

Похожее решение ситуации, когда «я не хочу работать вообще, что делать», давали нам наши старшие родственники – нет работы, значит, не денег. Если нет денег, то нужно экономить.

Сейчас есть сотни блогов и роликов в Youtube, где люди умудряются составить рацион питания буквально на 3-4 тысячи в месяц и так живут, доказывая, что им не нужны огромные зарплаты. Но опять же, стоит прислушаться к себе – когда вы говорите, что не хотите работать, значит ли это, что вы хотите отказаться от привычного уровня потребления? Чаще всего, ответ «нет». Поэтому идею сильно экономить и растягивать накопленные 50 тысяч рублей за год не стоит.

Создание пассивного дохода

Идея, которая кажется наиболее адекватной – повкалывать какое-то время пусть на нелюбимой, но зато прибыльной работе. Затем вложить деньги в недвижимость, банки, акции и спокойно жить на проценты. Тут есть сразу несколько проблем:

  • Количество времени, нужное для создания дохода – допустим, вы посчитали, что в месяц вам для комфортной жизни нужно 100 000. Поставим цель в 10 000 000 рублей на счету в банке. Если сейчас зарплата у нас как раз 100 тысяч – через сколько десятилетий мы накопим столько денег?
  • Количество нужных денег в месяц постоянно растет – допустим, год назад мы зарабатывали 15 тысяч рублей и думали, что пассивные 20 тысяч будут для нас идеальными. Затем наша зарплата выросла до 30 тысяч, но и потребности увеличились, теперь нам нужно 40 тысяч пассивного дохода минимум. Это воронку роста довольно сложно преодолеть.
  • Мы не умеем инвестировать. Положить 100 тысяч рублей в банк – это не инвестирование, это попытка сохранить деньги от инфляции. Чтобы деньги действительно приносили пассивный доход, их нужно распределить по разным портфелям, отслеживать курсы на бирже и еще массу всего. Это, как почти всё в жизни, требует времени и интеллектуальных сил.
  • Вкалывать нужно здесь и сейчас, а сил нет – вряд ли получится заработать несколько миллионов, если нет мотивации подняться с кровати и просто прийти на работу.
  • Это нелогично и редко работает. Практика показывает, что часто такой образ жизни затягивает и приводит к синдрому отложенной жизни. Траты всё растут, а момент, когда денег станет достаточно — не наступает. Так и происходит выгорание: вот я помучаюсь сейчас на нелюбимой работе, а потом… потом буду счастливым. В большинстве случае, так не работает. О том, как выйти из этого порочного круга и скорее начать жить своей, полноценной жизнью, расскажу на бесплатном вебинаре «Секреты, которые нам не рассказали».

Давайте разбираться, что происходит с нашими организмом и психикой, раз мы так сильно не хотим работать – ведь это противоестественно, верно?

Почему не хочется работать

Для начала самое главное, что нужно сделать – перестать ругать себя за то, что не хочется работать. Вам не хочется работать не потому что вы лентяй и бездельник, а потому что есть физические, биохимические и мотивационные факторы, которые не способствуют или мешают вашей работе.

Желание трудиться вообще не свойственно человеку – ученые выяснили, что когда мозг думает об отдыхе, то приходит в состояние покоя, а когда о работе – часто испытывает негативные, болезненные переживания. Из этого нельзя делать вывод о том, что работать плохо, а отдыхать хорошо. Скорее, можно утверждать, что если нам не нравится наша работа, мы испытываем нешуточный стресс от одной мысли о ней. Что уж говорить о моменте, когда мы вынуждены к ней приступить.

Причина 1. Нам не нравится наша специальность

Известная психологам история: детям будущую профессию часто выбирают родители, причем руководствуясь не желаниями и склонностями, а собственными нереализованными амбициями или комплексами. Например, женщина всю жизнь поваром в столовой, а дочку толкает в юридический, думая, что там платят больше и работать легче. Или родители заставляют сына идти в ВУЗ, куда попроще поступить, чтобы он в армию не пошел.

Эта проблема, по мнению социологов и экономистов, намного больше, чем кажется на первый взгляд. Так, по данным Института социологии РАН, только половина девятиклассников из исследования ответила, что выбирает будущую специальность, ориентируясь на интерес. Часть опрошенных сказала, что выбрали профессию, думая, что в ней проще сделать карьеру. 20% ориентировались на престиж профессии, 25% — на деньги.

Получается, что в среднем половина людей в России занимается минимум 8 часов в день чем-то, что им неинтересно. Только потому что это престижно и за это платят деньги. С такой статистикой вполне логично, что людям не хочется идти на неинтересную работу и тратить на неё больше трети жизни. Вы не одиноки в своей проблеме.

«Поколения за поколениями люди работают на ненавистных работах только для того, чтобы иметь возможность купить то, что им не нужно» (с) Чак Паланик, Бойцовский клуб.

Причина 2. Выгорание

Представьте – когда мы думаем о работе, то сразу испытываем ненависть. Иррациональную злость, которая появляется, когда мы представляем свой рабочий стол или лицо шефа. Может быть, чувство истощения, когда в воскресенье вечером размышляем о том, что нужно сделать в понедельник утром. Или, общаясь с коллегами, на самом деле слушаем их как сквозь пелену, чувствуя полную отрешенность от происходящего.

В такой ситуации лучше обратиться к психологу за диагностикой или заняться самостоятельной проработкой проблем на сервисе Congru – подобные симптомы появляются у людей с синдромом профессионального выгорания. Это заболевание, которое недавно признано официальным Всемирной организацией здравоохранения. Возникает из-за хронического стресса, которому в основном подвержены трудоголики.

Симптомы выгорания не появляются внезапно. Сначала мы долго работаем сверхурочно, берёмся за работу с большой ответственностью и принимая всё близко к сердцу. Затем постепенно ловим себя на мысли, что разучились отдыхать – в редкие выходные мы чувствуем тревогу и беспокойство. И уже затем появляются «качели» — отрешенность и агрессия.

Хорошая новость – вполне вероятно, что никакого синдрома выгорания нет, это просто стресс и усталость. Нужно сосредоточиться на себе, постараться осознать свои истинные желания, прислушаться к себе, позволить (даже если насильно) себе больше отдыхать и понять, что работа – это не все, что есть в жизни. И испытывать чувство вины за то, что вас всё достало, тоже не стоит – это нормально.

«Что, личная жизнь не ладится? Так всегда бывает, когда преуспеваешь в карьере. Скажи, когда всё совсем пойдёт прахом — это верная примета к повышению» (с) Дьявол носит «Prada».

Причина 3. Бесит коллектив

Человек – существо социальное, и нам очень важно положительно относится к людям, с которыми мы работаем. Здесь есть два важных фактора:

  • Соревнование – когда в процесс работы включена геймификация, наша психика работает эффективнее. Буквально, если разделить коллектив на два отдела и сравнивать их результаты между собой, то постепенно общий коэффициент производительности труда вырастет, говорят исследователи.
  • Положительная атмосфера – исследователи, изучающие производительность труда, выделяют такой термин как «социально-психологический климат». Если руководитель добивается хорошего климата, в котором на первом месте стоит идея поддержки друг друга, то увеличивается и производительность коллектива.

Верно и обратное – если коллектив ужасный, мы просто не хотим идти работать. Это может быть токсичный напарник, руководитель, который придирается по мелочам, странное и непонятное поведение людей из других отделов.

Важно понимать, что нам не нравится в работе – сама специальность или коллектив. Если второе, то проблему можно спокойно решить поиском другой организации. И поскорее.

Причина 4. Мотивация

Потеря мотивации, или конечная стадия этого процесса, депрессия, по мнению ученых, возникает из-за разницы между тем, что мы представляли в качестве результата, и реальностью. В российской практике это называется акцептор результата действия (по академику Анохину).

Допустим, приходим на новую работу. Перед нами ставят задачу, мы стараемся, думаем и готовим план решения. Затем утверждаем его у начальства, которое половину переделывает. Результат, в итоге, становится несколько иным, чем мы ожидали. Такая ситуация – первый толчок к потере мотивации. Это может происходить довольно долго и незаметно. Если на работе наш план действий будут постоянно корректировать, то со временем нам может показаться, что мы бездарности.

Желание что-то делать исчезнет, работа перестанет вызывать интерес и на неё не хочется больше не захочется ходить.

Причина 5. Страх провала

Некоторые ученые считают, что такое состояние психики стоит выделить в отдельную фобию — атихифобию. Это патологический и необоснованный страх провалить какое-то дело. Люди, подверженные такому стрессу могут не хотеть идти на работу из-за опасения, что они не смогут выполнить те задачи, которые на них возлагают.

Эта фобия обычно сопровождается другими страхами: например, зависимостью от оценки окружающих и страха того, что нас засмеют в случае провала. Или перфекционизмом — когда мы настолько требовательны к себе, что боимся допустить даже небольшую ошибку. Поэтому не начинаем что-то делать вообще.

Причина 6. Нет стремления трудиться на других

Причиной нежелания идти в офис может стать проблема нереализованного роста – когда мы достигли вершины карьеры в нашем понимании. Например, такая ситуация – пришли работать в компанию, пахали и стали начальником. Дальше перспектива – пахать еще несколько лет и стать замдиректора. Результат такой деятельности – оклад процентов на 15 больше, но и заморочек раз в десять больше. Вот сиди и думай: а нужно ли тебе оно или нет.

Если человек успешен в своей профессии, вероятно, у него появятся мысль стать предпринимателем. Зачем отдавать своё время и силы на чужое благо, если можно работать на себя?

Это достойная причина для нежелания ходить на работу. Если это ваш случай, можем только порадоваться и дать небольшой совет – не рубите с плеча. Бизнес – занятие специфическое и нестабильное, оно подходит далеко не всем. Нужно подходить к нему с душой, убедившись, что это вам действительно нужно и вы готовы променять относительно стабильную жизнь на вечные американские горки бизнеса.

Причина 7. Просто вам нужен отдых

После того, как мы нагнетали атмосферу перечислением физиологических и психических проблем, которые могут стать причиной нежелания идти на работу, добавим еще одну – может быть, вы просто устали?

Часто случается, что мы просто не хотим работать из-за совокупности причин – коллектив так себе, шеф достал, кажется, в детстве мы мечтали о музыкальном училище или танцах.

Попробуйте просто съездить в отпуск. Можно ненадолго, буквально на пару дней, развеяться и выбраться из замкнутого колеса «дом-работа». Только не откладывайте, не ждите, когда неудовлетворённость перерастёт в настоящее выгорание. На отдыхе освободите мозг, не думайте о работе. Когда вернётесь в привычный режим, ваш мозг будет уже работать по-другому — вероятно, произойдёт переоценка того, что вы делаете, и пути развития событий станут для вас более очевидны.

Нищий с собакой сидит на вокзале. Ему протягивают деньги. «Нет, спасибо. По воскресеньям я не работаю» (с) Амели.

Что делать, если не хочется работать

Когда вы понимаете причину, по которой вам не хочется идти на работу, намного проще составить план выхода из ситуации.

Например, что делать, если не подходит профессия – прислушаться к себе, понять, чем бы вы хотели заниматься. Подумать, как достигнуть этого, какие у вас есть ресурсы. Возможно, придётся довольно резко изменить жизнь. Или наоборот, двигаться постепенно, небольшими шагами. Нарисуйте план на бумаге, как вы видите себе переход из одной профессии в другую и когда он может произойти.

Если проблема в коллективе – то ситуация проще, выхода два. Можно постараться изменить атмосферу, наладить отношения с коллегами, применить к ним и к себе психологические секреты. Или просто поменять организацию.

Причина в нехватке мотивации? Смотрите глубже. Когда речь идёт о нежелании вообще что-то делать, придётся сначала немного восстановить запас энергии, найти силы для работы над собой. Помогают практики осознанности, медитация, отрешённости от проблем и фокусировки на самом себе и своих истинных желаниях.

Вот еще несколько универсальных рецептов:

  • Регулярная смена деятельности. Если ваша работа связана в основном с интеллектуальной деятельностью, посвятите хотя бы один выходной в неделю чему-то бессмысленному. Просто ничего не делайте. Смотрите развлекательное, а не умное кино. Слушайте любимую музыку, а не образовательный подкаст. Главное, позвольте себе это.
  • Регулярные физические нагрузки – речь не о спортивных достижениях, хотя это и неплохо. Но каждому из нас банально нужно больше двигаться, ведь активная деятельность вызывает выброс положительных нейромедиаторов (гормонов) радости – дофамина и эндорфина. Соответственно, чем больше мы двигаемся, тем качественнее отдыхают тело и мозг.
  • Избавьтесь от социальных сетей — они могут спровоцировать депрессию, если слишком долго ими пользоваться. Проверить это просто — установите на телефон любое приложение, контролирующее время работы, например, StayFree или YourHour. Пользуйтесь смартфоном пару дней, а затем проверьте статистику. Если счёт социальных сетей показывает больше 20-30 минут в день — ограничивайте себя в бесконечном листании ленты постов.
  • Больше общайтесь с друзьями. Общаясь с интересными и близкими нам по духу людьми, мы отдыхаем и вдохновляемся.

Осознайте себя

И самый главный совет – если вам не хочется идти на работу, не ищите виноватых. Ни в своём лице, ни в чужом. Просто остановитесь, успокойтесь и послушайте себя. В чём истинная причина того, что вы не хотите что-то делать? Вам приходится заставлять себя? Вы считаете, что вот еще немного потерпите и дальше будет проще и лучше?

Синдром отложенной жизни – это самая частая проблема в обществе, и нежелание трудиться может быть как раз её симптомом. Приглашаю вас на мой вебинар «Секреты, которые нам не рассказали»: дам на нём эффективные инструменты для того, чтобы перестать откладывать жизнь на потом.

Автор статьи Артём Овечкин — психолог, предприниматель, создатель сервиса для работы над собой Congru.me. Основатель тренажёров для мозга «Wikium», агентства интернет-маркетинга «Matik», сети школ Каула-йоги и самой радостной кофейни в мире «КофеЦвет».

Что делать, если вообще не хочется работать, как себя заставить

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня мы попробуем ответить на вопрос, что делать, если не хочешь работать. К сожалению, современная молодежь часто испытывает подобные сложности. Сейчас не то время, когда наказывали за тунеядство. К тому же, многие ребята решают, что можно жить за счет родителей и не понимают, что рано или поздно придется становиться самостоятельными.

Возможные причины

Часто всему причиной простая лень

Зачастую мысль «не хочу работать» возникает из-за того, что человек не испытывает финансовых проблем, то есть присутствует источник дохода, не вынуждающий его самостоятельно зарабатывать деньги. Кроме этого, могут наблюдаться и другие причины нежелания трудиться. Мы рассмотрим основные из них.

  1. Патологическая лень. Человек не способен совладать со своим пороком. Вместо того, чтобы пытаться активно с ним бороться, продолжает потакать, не хочет ничего делать, просто плывет по течению. Хорошо, пока такого индивидуума кто-то финансово поддерживает.
  2. Серьезные трудности на работе также могут вызывать нежелание трудиться. Это могут быть разногласия с начальником, сложные отношения в коллективе. В данном случае имеется один путь решения проблемы, необходимо сменить место работы. А перед этим нужно задуматься, действительно ли причина в них, а не в Вас самих.
  3. Нелюбимая профессия. Нежелание работать возникает из-за того, что человек получил специальность не по своей воле, например, по настоянию родителей. Такая проблема решается очень просто, Вам необходимо сменить сферу деятельности и попробовать себя в новом амплуа.
  4. Расстройство психики. В частности речь идет о депрессивном состоянии, которое вызывает серьезное ощущение апатии и нежелание что-либо делать в своей жизни. Возможно, придется принимать антидепрессанты или попытаться самостоятельно вывести себя из такого состояния.

Разные случаи

Для лучшего осознания ситуации, необходимо рассматривать отдельные варианты, при которых возникает нежелание работать.

Не хочу трудиться по специальности

Истинная причина нежелания может прятаться за неправильно выбранной профессией

В таком случае есть два пути.

  1. Поступить обучаться другой профессии. Конечно, будет обидно за потраченные годы, и выкинутые деньги на обучение, но и работать через немогу не принесет Вам никакого удовольствия, только сильнее загонит в депрессию.
  2. Попробовать найти место, куда возьмут без специального образования. На самом деле, на сегодняшний день очень много людей работает не по диплому, начиная от продавцов, заканчивая 3D дизайнерами. Необязательно, чтобы быть хорошим специалистом и знатоком своего дела получить заветную корочку в институте.

Нежелание работать в офисе

Не получается работать в офисе — найдите работу на дому

«Не работаю год, и не хочу, потому что не нравится выходить из дома». На самом деле, на сегодняшний день существует немало вакансий, которые не требуют посещения офиса. Однако, тут нужно быть ответственным и уметь себя контролировать, правильно планировать свой день. Так Вы можете заняться фрилансом, домашними поделками, изготовлением рекламы или копирайтингом.

Не хочу работать на кого-то

Возможно, вы просто не хотите кому-то подчиняться

Современная молодежь настолько самоуверенна и не желает кому-либо подчиняться, что зачастую это становится причиной, по которой не хотят ходить на работу. Тут у Вас два пути.

  1. Соберите всю свою волю в кулак и постарайтесь добиться больших успехов в своей сфере и стать начальником.
  2. Создайте свое дело. Бесспорно для этого Вам понадобятся финансовые затраты, а также затрата времени, уверенность в себе, терпение и упорство.

Совсем нет желания трудиться

Возможно, жизнь в селе вас устроит

«Не хочу работать вообще, как мне быть в таком случае?» Наличие такой ситуации, на самом деле, продиктовано одной из причин, по которым у человека может отсутствовать желание трудиться. Именно поэтому важно разобраться в себе и выявить, что влияет на такое отношение к жизни. Часто такое состояние встречается у творческих людей. На самом деле, если не получается справиться со своим нежеланием, к психологу обращаться не хочется или его советы не помогают, то можно пойти одним из четырех вариантов.

  1. Стать альфонсом или содержанкой. Так Вам не придется работать, Вас будут обеспечивать. Однако, потрудиться все же придется. Чтобы кто-то захотел о Вас заботиться, нужно, чтобы он сперва обратил свое внимание на Вашу личность. Поэтому необходимо будет поработать над своей внешностью, манерами поведения. Но тут нужно быть готовым, что рано или поздно от Вас захотят избавиться. Поэтому метод ненадежный.
  2. Потрудиться какое-то время, чтобы накопить определенный капитал. Затем собрать все свои вещи и отправиться жить в «дешевую» страну, например, во Вьетнам или в Индию.
  3. Приобрести недвижимость в деревне, отправиться туда жить. Существовать можно будет за счет, выращенного на огороде, и продуктов, полученных от домашнего скота. Однако, Вы должны понимать, что и тут придется потрудиться, чтобы чего-то добиться.
  4. Самый лучший способ — превратить свое хобби в работу. Вы просто по-прежнему будете проводить время за любимым занятием, но при этом оно будет приносить Вам доход. Например, при любви к спорту можно стать тренером, если любите заниматься выпечкой — готовьте торты на заказ.

Меня никогда не посещало желание не работать. Более того, я стремилась самостоятельно зарабатывать деньги, начиная с подросткового возраста. В то время я жила в селе, на лето устраивалась в колхоз, где на поле собирала клубнику. Став старше, устроилась по выходным работать продавцом. Более того, когда у меня был декретный отпуск, мучилась от того, что сижу дома.

Советы

  1. Современная молодежь страдает от того, что в голове присутствует мысль «хочу только деньги», но при этом ничего не делает. Однако, со временем придется осознать, что ничего не дается просто так. Чтобы что-то получить, необходимо приложить серьезные усилия, а иногда и попотеть. Поэтому нужно собрать всю волю в кулак и задуматься над тем, какая профессия принесет удовлетворение жизнью, и стремиться к тому, чтобы ее освоить.
  2. Будет сложно переступить через себя, через свою лень, но это нужно сделать, иначе Вы в жизни ничего не добьетесь.
  3. Не стоит постоянно рассчитывать на чью-то поддержку. Рано или поздно Вас устанут содержать или просто не останется родственников, которые смогут помочь деньгами.
  4. Если у Вас есть своя семья, ребенок, то Вы тем более должны заботиться о том, чтобы обеспечивать ее финансово.
  5. Если мужчина не хочет работать, потому что видеть с собой рядом сильную, обеспеченную женщину, которая тянет на себе всю семью, то со временем такие отношения сойдут на нет, и она просто избавиться от лишнего груза.
  6. Некоторые мужья сами хотят, чтобы их жены всегда находились дома. Однако, нужно подумать о том, что со временем Вы можете остаться одна, что делать потом, если все годы сидела дома и ничего не умеешь.
  7. Для того, чтобы быть привлекательной для лиц противоположного пола, необходимо не только красиво выглядеть, но и быть успешной, иметь хорошую работу.

Чтобы понять, что делать в сложившейся ситуации, нужно правильно себя замотивировать. Не нужно ставить целью добычу денежных средств. Важно подбирать себе работу, которая, кроме денег, принесет социальное положение, удовлетворенность своей жизнью и радость от выполненных задач. Если у Вас будет работа по душе, то и желание трудиться возникнет.

Кошмарный сон почти любого современного человека — потерять в один ужасный день работу и разом лишиться всех карьерных перспектив. А вот наша героиня Мария, наоборот, специально уволилась с работы. Девушка сдает две квартиры, доставшиеся ей от родителей и бабушки, и прекрасно живет на эти деньги. Она честно рассказала нам, что думает по поводу пенсии, что отвечает на обвинения в тунеядстве и почему за свой образ жизни ей не стыдно.

Начну не с того, что я никогда не любила работать, а с того, что всегда хотела делать только то, что мне нравится. Если в школе меня интересовали гуманитарные предметы, то я и получала по ним «пять», а если ненавидела математику и физику, то и хватала «два». Окончила филфак нашего университета (поступила туда тоже только потому, что любила литературу), а потом, конечно, работала: без дохода не проживешь. Однако чаще всего на работе пребывало только мое тело, а душа и сердце, как говорится, блуждали в других краях. Я не получала никакого удовольствия от того, что делала, и жила от выходных до выходных и от отпуска до отпуска.

Впервые я поняла, какова моя жизненная позиция и философия, прочитав роман Харуки Мураками «К югу от границы, к западу от солнца». Одна из героинь этого произведения, Симамото, произносит такие слова: «Я за всю жизнь ни дня не работала. Совсем. Ни временно, ни постоянно. Никак. У меня на работу аллергия». Я сразу подумала, что это точно про меня. И тем не менее продолжала мучиться, потому что некуда было деваться.

Избавление пришло спустя несколько лет, хотя и не совсем с той стороны, откуда бы хотелось. Мои родители и одинокая тетя уехали в Финляндию, оставив мне две квартиры. А потом умерла моя бабушка, у которой тоже было жилье. За счет дохода от сдачи двух квартир я живу и за эти годы наслушалась от окружающих много чего. Людям же не все равно, когда кто-то не такой, как они!

Да, я не приношу пользу обществу, но оно мне тоже ничего не приносит, кроме проблем в виде бесконечного бюрократизма и лицемерия почти во всех существующих жизненных сферах. Никакого долга перед государством не имею: у него же нет долга передо мной? Кстати, квартиры я сдаю легально и исправно плачу налоги.

Основной момент, по поводу которого люди заморачиваются чуть не с пеленок и что особенно ужасает окружающих относительно моей ситуации, — это пенсия. Иногда создается впечатление, будто они живут и работают именно ради нее. Для многих пенсия — это нечто сакральное, вроде как свет в конце тоннеля. Однако можно умереть, так и не увидев этот пресловутый «свет», или, проработав всю жизнь, «заслужить» те же копейки, какие получит и тот, кто ни дня не работал.

А еще мне сто раз говорили: «И тебе не стыдно?!» Не могу удержаться, чтобы не привести цитату из фильма «Девчата»: «Как же вам, девушка, не стыдно? — Вы знаете, это ужасно, но не стыдно!». А почему человеку должно быть совестно за то, что он живет в гармонии с самим собой, так, как хочет, как ему удобно, при этом никому не мешает и не делает зла?

«Лентяйка, тунеядка!» — много раз слышала я. В нашем обществе слишком много любителей навешивать ярлыки, а зря. У меня немало увлечений: я пишу стихи, занимаюсь скрапбукингом, хожу на занятия йогой, держу домашних животных. По возможности путешествую; причем, в отличие от других людей, без оглядки на график и продолжительность отпуска.

Был момент, когда, поддавшись мнению окружающих, я отправилась на биржу труда. И что мне там предложили? Работу няни в детском саду с зарплатой в пять тысяч рублей, администратора в ночлежке для бездомных аж за четыре тысячи, сотрудника канцелярии в каком-то метеорологическом центре за восемь тысяч. А пособие по безработице мало того что составляло тысячу рублей в месяц, так его надо было еще «заслужить». Поэтому, сердечно поблагодарив сотрудников Центра занятости, я убралась восвояси и продолжила жить так, как жила прежде.

Чем хороша моя жизнь? Я ложусь, когда хочу, и встаю, когда пожелаю. Летом вскакиваю ни свет ни заря, зато в темное время года вволю сплю и не выбираюсь из-под одеяла в темноте и холоде, проклиная все на свете. Я не загнана ни в какие рамки, не живу, как говорят, на бегу, я могу спокойно читать книги, любоваться природой, посвящать себя любимым занятиям. У меня для всего есть время, я провожу его так, как считаю нужным. И, на мой взгляд, это самое главное, потому что время — одна из наиболее значимых, по-настоящему ценных вещей, которые существуют на свете, а возможность распоряжаться им по собственному усмотрению — это и есть то, что называется свободой.

Меня удивляют люди, которым нечем заняться в отпуске или даже в выходные. На мой взгляд, это просто не самодостаточные личности, которым скучно с самими собой. Что может быть глупее того, чтобы не знать, чем заполнить свой день? Если вы думаете, будто я одинокий, замкнутый человек, то ошибаетесь: у меня много друзей. И я имею возможность общаться именно с теми, с кем считаю нужным поддерживать отношения.

Меня не интересует карьера: на мой взгляд, это преследование гончими механических зайцев, а еще хорошо, если не прыжки по головам тех, кто работает с ними в одном коллективе. И, как бы быстро ни бежала такая «собака», настоящую, имеющую истинную ценность добычу ей никогда не поймать.

Разумеется, многие люди очень любят свою профессию, видят в ней смысл своей жизни. Я говорю не о них, а о тех, кто со стоном и скрипом тащится на работу, не думая о том, сколько времени и сил поглощает у них каждодневный вынужденный труд. «Нести свою ношу», «влачить свою долю» — не про тех ли это, кто день ото дня тянет лямку, мало что понимая в окружающем мире, а еще меньше — в себе самом. Именно поэтому я считаю, что мне повезло.

Наверное, вам интересно, какова моя личная жизнь? Детей у меня пока нет, но есть любимый мужчина, которого вполне устраивает мой образ жизни. И напоследок мой вопрос к людям: вы хотели бы жить так, как я? Знаю, что сейчас все как один и слово в слово заявят, что не хотели! Однако задумайтесь, не притворяетесь ли вы перед самими собой?

Почему не надо работать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *