Почему без настроения

Стихотворение — «С утра я проснулась в дурном настроении,…»

С утра я проснулась в дурном настроении,
Мне кажется горем малейший пустяк —
Носки по углам и огрызки печенья,
И всё раздражает, и всё мне не так.
Товарищи, сколько я раз повторяла —
Игрушки — на полку, колготки — в комод..,
Уборка насмарку, опять всё сначала,
Как будто мне мало проблем и забот!
Что папа, что сына — народ несерьёзный,
На лицах ни капли раскаяния нет!
Идите, гуляйте на воздух морозный,
И мне не мешайте готовить обед!
Оделись, собрались, сопят виновато —
-Ну что ты, мамуля, с утра разошлась?
Забрали ледянку, ведро и лопату,
А я к сковородкам своим поплелась…
Ползёт торопливо картофеля стружка,
Скрипят аппетитно морковка и лук,
Разобраны вещи, по полкам игрушки…
Сижу наслаждаюсь порядком вокруг.
Но что-то для счастья опять не хватает,
В ушах непривычно звенит тишина,
И тихо сердитость моя исчезает,
Пойду погляжу на своих из окна…
… Картина такая — снежинки летают,
Внизу во дворе суматоха и смех,
Ледянки со свистом сугроб рассекают,
Забав и веселья хватает на всех!
Мои принялись за серьёзное дело —
Похоже, затеяли что-то слепить.
Ребёнок катает снежок неумело,
А муж помогает успех закрепить
Старательно сын мастерство постигает —
Ведро насыпает, лопаткой трясёт,
И к горлу горячий комок подступает —
О Боже, как быстро малыш мой растёт..
Как будто недавно — пелёнки, прививки,
Шаги в ходунках от угла до двери,
Усталое счастье от первой улыбки,
Бессонные ночи до самой зари..
Стою, батарею ребром подпираю,
Ребёнок из снега творит чудеса,
Чего ж я торчу тут и всё пропускаю???
Ведь это из жизни его полчаса!!!
Бегу по ступенькам, спешу и волнуюсь,
Такая короткая эта зима..
И носик замёрзший мне в щёку уткнулся
Мамуля, ну как же люблю я тебя!
Пусть труд мой домашний опять не оценят,
Пусть суп на плите не доварен пока,
Есть вещи на свете намного важнее —
Мы с сыном слепили снеговика!!!

10 способов узнать человека по тому, как он просыпается

Все мы очень хороши, когда спим. Мы спокойны, умиротворенны, не страдаем от своих комплексов и никому не мешаем, если не храпим. Но, проснувшись, человек снова начинает шуметь, ругаться и учить окружающих жизни.

Некоторые специалисты по работе мозга считают пробуждение чем-то вроде болезни, которую переживает организм при возвращении от сна к бодрствованию. По тому, как человек просыпается, можно многое узнать о его характере, стиле жизни и планах на будущее.

1. Просыпается по будильнику. Гораздо лучше, конечно, просыпаться самостоятельно, когда организм как следует отдохнет. Пробуждение по звонку часто выпадает на фазу медленного сна, после чего человек весь день не может прийти в себя. Кстати, будильник может многое рассказать о своем хозяине. Обладатели механического будильника — люди консервативные, не любящие перемен. Те, у кого часы показывают не только часы с минутами, но и дату, а то и время в разных городах мира, явно амбициозны и стремятся к власти. А люди, для верности ставящие несколько будильников (в том числе таймер на телевизоре и телефоне), обычно не уверены в собственных силах и боятся ответственности.

2. Бодрый или угрюмый. Тот, кто по утрам весел и бодр, воспринимает жизнь как большое увлекательное приключение. К несчастью для всех остальных, которые по утрам чувствуют себя разбитыми. Будучи прирожденными лидерами, «жаворонки» подстроили под себя весь мир. А те, кому выпало несчастье родиться «совой», вынуждены скрепя сердце терпеть. Поэтому «совы» так угрюмы по утрам — еще один день им придется плясать под чужую дудку.

3. Скандалит или норовит заняться любовью. 80% супружеских ссор происходят по утрам. Если человек с утра угрюм и придирается к членам семьи, не надо считать его бездушным эгоистом. Просто он еще не очнулся ото сна и не вспомнил, что он муж, отец, гражданин и воспитанный человек. За ночь мы как будто теряем оболочку, защищающую нас от окружающего мира, и становимся растерянными и беззащитными. Любую мелочь воспринимаем как опасность для себя и ожесточенно защищаемся. Поэтому все, что любимый человек выскажет вам утром, надо делить на десять. Но есть и те, кто с утра предлагает партнеру предаться интимным удовольствиям, — они понимают, что утро лучше начать с чего-то приятного, чтобы потом не было причин ругаться. Все мужчины запрограммированы природой на утренний секс, но используют эту возможность, к сожалению, не слишком часто.

4. Любит поваляться в постели. Очень неохотно вылезают из-под одеяла те, кто знает: ничего хорошего днем не случится. Они недолюбливают окружающий мир, в котором не смогли найти для себя подходящую нишу, и поэтому не спешат вернуться в реальность, предпочитая предаваться грезам о лучшей жизни. Такие люди мечтают, чтобы утренний кофе и яйцо всмятку им приносили в постель. Они редко любят свою работу и надеются, что когда-нибудь встретят волшебника, который изменит их жизнь к лучшему.

5. Делает зарядку. Утренней гимнастикой занимаются целеустремленные люди, точно знающие, что они хотят сделать за день. Они доводят начатые дела до конца и точно рассчитывают свои силы. В этих ходячих примерах для подражания плохо одно: они всегда уверены в своей правоте и, если что-то не получается, склонны винить в этом окружающих.

6. Принимает душ. Много претензий у женщин всего мира накопилось к мужьям, которые имеют обыкновение подолгу засиживаться в душе по утрам. На самом деле утреннее омовение — вещь абсолютно необходимая. Стоя под струями воды, человек смывает с себя не только грязь, но и негативную энергию, что позволяет видеть мир в более радужных тонах. У некоторых негатива накапливается много, и им нужно принимать душ довольно долго. Не стоит их за это третировать — ведь всегда можно договориться.

7. Включает телевизор. Те, кто, размышляя о жизни, всегда приходит к неутешительным для себя выводам, предпочитают заглушать свои скорбные мысли громким ревом телеприемника. Утренние программы действительно способны поднять таким людям настроение, ведь в них показывают ограбленных и убитых за ночь. А сознание того, что кому-то еще хуже, чем тебе, определенно скрашивает тоску. Телепрограммы дают таким людям импульс к жизни и темы для разговоров. Среди телеманов много тех, кто в поисках приключений способен на супружескую измену.

8. Что он пьет по утрам. Те, кто не способен до конца открыть глаза без чашки кофе, скорее всего, страдают от пониженного давления. Им трудно примириться с окружающим миром, и, чтобы жизнь казалась веселее, такие люди нуждаются в допинге. Пьющие чай (особенно зеленый) спокойнее относятся к жизни и невозмутимо преодолевают возникающие трудности, не срываясь на других людях. Пьющие соки и воду, скорее всего, не очень домовитые люди. А с теми, кто по утрам пьет пиво или рассол, и так все ясно.

9. Как он завтракает. С утра организму требуется много энергии, поэтому человек, который завтракает достаточно плотно, скорее всего, расчетливый прагматик, всегда думающий о своей выгоде. Он не полагается на столовые или кафе, потому что привык рассчитывать только на себя и не любит обращаться за помощью к посторонним. Но и от него в случае чего помощи не ждите. Те же, кто ограничивается чашкой кофе и бутербродом, привыкли жить сегодняшним днем и редко задумываются о будущем.

10. Сколько времени тратит на сборы. Средний мужчина отводит для сборов на работу около часа. Для женщин же это — необходимый минимум, ведь дел по утрам у них очень много (один макияж чего стоит). Особого уважения достойны те, кто готовится к утру еще с вечера — чистит ботинки, готовит завтрак, гладит. Такие люди и в остальной жизни запасливы, предусмотрительны и встречают неприятности с открытым забралом. Может, попробовать брать с них пример?

Сколько раз вы чувствовали себя плохо после пробуждения?

Сколько раз вы ложились спать в хорошем настроении и просыпались в плохом?

Эта статья поможет вам найти все возможные психологические причины, которые заставляют вас чувствовать себя плохо при пробуждении, что позволит вас избежать их в будущем.

Как только вы просыпаетесь, ваш разум делает две очень быстрых проверки. Во-первых, он вспоминает о любых накопленных или перенесенных со вчерашнего дня проблемах. Во-вторых, он вспоминает о любых страхах и опасениях за ваше будущее. Если во время этих проверок будет найдено что-нибудь плохое, вы будете просыпаться плохо.

Вы можете возразить: «Но подождите, порой у меня нет абсолютно никаких проблем, и я все равно чувствую себя плохо, когда просыпаюсь». Так происходит потому, что у вас осталась очень неприятная старая проблема, которая сохранилась глубоко в подсознании, а ее выявление может причинить вам много боли.

Это может быть цель, которую вы не смогли достичь полгода назад, плохая привычка, от которой вы не можете избавиться, или сильное чувство вины за что-либо, совершенное в прошлом. Все это может стать настоящей обузой для вашего разума.

Если, чувствуя себя плохо, вы обратите внимание на состояние своих мышц, то обнаружите, что некоторые мышцы сокращаются при этом ненормальным образом, как, например, мышцы живота, если вы переусердствовали с едой перед сном. Эти небольшие спазмы заставляют ваш разум думать, что вы чувствуете себя плохо, и в результате вы действительно начинаете чувствовать себя плохо из-за этих незначительных физиологических изменений в организме.

Если, только открыв глаза, вы смотрите на часы и подрываетесь с места со словами: «Черт побери, я же опаздываю!», а затем наспех собираетесь, забывая обо всем на свете, то последующий путь до нужного места не вызовет у вас ничего кроме раздражения и отвратительного настроения.

Хорошо потянувшись и повалявшись в постели еще 5-10 минут после пробуждения, вы подготовите свой организм к новому дню и начнете его в заметно приподнятом настроении.

Наконец, дурной сон также может быть веской причиной плохого самочувствия при пробуждении. Сновидения влияют на наше настроение так же, как реальный опыт, поэтому, если нет других причин, в вашем плохом пробуждении вполне может быть виноват плохой сон.

Учитесь бороться со своими страхами и тревогами. Избавляйтесь от плохих привычек, чтобы оставить накопившиеся проблемы позади. Соблюдая совсем не сложные требования, вы навсегда забудете о плохом настроении и самочувствии по утрам.

Что делать, если плохое настроение? Почему постоянно плохое настроение?

Перепадам настроения подвержен каждый человек. Кто-то реже, а кто-то чаще. Всем знакома ситуация, когда вокруг все раздражает, ничего не радует, солнце кажется слишком ярким, дети – шумными, друзья – навязчивыми, работа – как каторга. Но это не означает, что это плох сам человек. Это просто плохое настроение.

Но даже если говорят, что кто-то испортил настроение, это далеко не так. Причина кроется внутри самого человека. Он сам отвечает за то, что происходит в его жизни. Люди очень любят погружаться в гнетущее состояние и находить тех, кто может посочувствовать, пожалеть. Только от этого хорошего мало. Посочувствовать могут, пожалеть, помогут советом, только толку от этого не будет. Часто человек просто оправдывает свою лень, инертность, отсутствие стремления к чему-то.

Плохое настроение. Что делать в этом случае?

Самое первое, что нужно делать, – это выявить его еще в зародыше. Именно тогда, когда происходит неприятность – это первое зернышко, которое падает на плодородную почву депрессии. В этом случае очень важно, как именно смотреть на данную ситуацию, как ее оценивать. Только сам человек сможет решить, как взглянуть на проблему и как к ней относиться. Если в ответ на неприятность выплеснуть негатив, он-то как раз и упадет на благодатную почву, а вот если попробовать отнестись спокойно и посмеяться над ситуацией или даже над своим же промахом, то зерно не прорастет.

Хорошее и плохое настроение. Прислушиваемся к себе

В первую очередь нужно заглянуть внутрь себя самого и понять, что там может вызвать угрозу своему настроению. Прислушаться к своим чувствам и ощущениям, к своей душе. Только сам человек сможет понять, что там не так, и найти внутри себя дискомфорт или сомнения, которые могут изменить его настроение в будущем. И в этом случае нужно выбрать, что вы предпочитаете – уныние или радость.

Чувствительность и наблюдательность — не у всех врожденное качество. Тем, у кого их нет, нужно развивать с помощью специальных упражнений и методик. Существует множество личностных тренингов, которые проводят специалисты, для того чтобы научить людей понимать себя и свои ощущения.

Причины

Часто человеческий организм заранее предупреждает, что не все в порядке. Человек просыпается утром и уже чувствует – что-то не так. Почему плохое настроение? В таком случае нужно попробовать вспомнить, что же произошло перед сном. Психологи и диетологи сходятся во мнении, что сытный ужин перед сном вреден, и часто после этого на утро человек просыпается раздражительным. В таком случае пищу нужно принимать просто за два часа до сна.

Настроение, как ни странно, зависит и от проветриваемости помещения. Если спать в душной комнате, то организму не хватает кислорода, и он не может восстановиться. Соответственно, человек не получает полноценного отдыха и просыпается опять же в плохом настроении. Изменить в зародыше это просто – приоткрыть на ночь форточку.

Стресс

Еще одна причина того, почему плохое настроение, – это стресс, который может вызвать множество факторов. Например, если жить в одной квартире с людьми, которые вам неприятны. Тогда нужно просто переехать в другое место. Если стресс вызывает усталость от работы – попробовать по-другому распределить рабочее время. Возможно, оно нерационально используется, и как результат – не успеваете, переживаете. Или просто стоит поменять работу на более спокойную.

Кофеин

Это вещество вызывает стрессовое состояние организма, и его передозировка на следующий день способна вызвать раздражение прямо с утра. Способ борьбы, опять же, прост – ограничить дневные дозы потребления кофеина. Кстати, он содержится не только в кофе, но и в черном чае, а вот в зеленом – больше всего.

Движение

Если движения мало, то необходимо пересмотреть свой день и разнообразить его спортом. Из-за плохой подвижности клетки вашего организма не получают необходимого количества кислорода, и плохое настроение – это его крик о помощи.

Болезнь

Если все, что перечислено, исправлено, а вот настроение все равно плохое, то в таком случае причиной может послужить желчь или почки. При плохо работающих почках моча в организме застаивается, происходит отравление. В таком случае необходимо принимать мочегонное и пить больше воды. Если застой желчи, необходимо проверить желчный пузырь и пить желчегонные.

Депрессия

Плохое настроение не только создает дискомфорт, оно опасно, так как может привести к длительной депрессии. А она, в свою очередь, негативно влияет не только на человеческую жизнь, но и на взаимоотношения с коллегами и близкими людьми. Помимо этого, негатив распространяется и на работоспособность человека.

Но депрессия и плохое настроение – понятия разные. Депрессия имеет три составляющие: усталость, вегетативные нарушения и расстройство настроения, которое как раз и вызывается плохим, длительность которого свыше двух недель. В подавленном состоянии человек часто не может заметить свое настроение, так как этот период сопровождается тоской, отчаянием, тревогой, равнодушием.

Как избавиться

У вас плохое настроение? Что делать в таком случае? Пересмотреть свои мысли. Нужно просто за ними проследить, проанализировать, что происходит, нет ли предвзятого отношения к ситуации или человеку. Эту процедуру желательно выполнять изначально, как только настроение начинает ухудшаться. После такой «инвентаризации» мыслей многим становится намного лучше.

Действие и бездействие

Как ни странно, но именно эти две вещи помогут избавиться от такого состояния, даже если очень плохое настроение. Первый вариант – побездельничать, второй — поработать.

Для первой категории подходят «трудоголики», которые полностью выкладываются на работе, берут сверхурочную и даже работают без выходных. Они могут просто позволить себе поваляться на диванчике, посмотреть фильм, выспаться, в общем, заняться всем, чем угодно, но не делами и работой. При этом нужно поставить себе условие: никакого чувства вины не должно быть! Очень часто работа высасывает из человека много нужной ему самому энергии, поэтому организму просто необходимо восстановление сил. Следует просто позволить себе хоть на время отбросить все дела и заняться лишь тем, чего хочется непосредственно вам.

Вторая категория, наоборот, – лентяи. Для лечения их плохого настроения предназначено прямо противоположное действие. Этим людям просто необходимо чем-то заняться, преодолев свою лень. Это не говорит о том, что обязательно заниматься работой в поте лица. Можно найти для себя занятие, которое нравится. И если найдено любимое дело, то негативные мысли просто уходят в сторону, так как человек сосредоточен на положительном. Через некоторое время плохое настроение просто исчезнет, испарится.

Интеллектуальная деятельность

Еще один действенный способ поднять даже очень плохое настроение – интеллектуальная деятельность. А помимо этого, она очень полезна для саморазвития. Можно порешать кроссворды, сканворды, поиграть в нарды или шашки, пройти массу психологических тестов. А еще лучше – придумать что-то свое, чем именно вам хочется сейчас заняться.

Веселье

Настроение можно исправить почти мгновенно, оказавшись в месте, где царит веселье. Очень помогают в этом аттракционы – практически самое действенное лекарство. Там всегда люди, улыбки и смех, и даже помимо воли человеку передается та положительная энергия, которой наполнено это место. Можно сказать и кратко, что отчаянные времена требуют таких же мер.

Музыка

Если постоянно плохое настроение, то из дома куда-либо идти не хочется. Тогда самое лучшее средство — это музыка. Она должна быть обязательно веселой, ритмичной, зажигательной. В таком случае она сама заставит пританцовывать, и мысли постепенно будут отвлекаться от проблем, а настроение переходить в хорошее. Здесь же, дома, можно посоветовать и комедии, которые великолепно способствуют поднятию плохого настроения. Не исправилось после одного фильма – можно включить второй.

Общение и секс

Общение – тоже немаловажный момент для лечения плохого настроения. Одиночество никогда не поможет от него избавиться, а вот разговоры, контакты – да. Но никакое общение не сможет заменить секс, который действует на человека, мгновенно исправляя подавленное состояние. Помимо всего, это один из самых приятных способов поправить свое настроение. Во время занятий сексом организм полностью активизируется, и вы получаете не только удовольствие, но и пользу.

Одиночество – еще одна из причин того, что всегда плохое настроение. Для того чтобы это исправить, сходите в гости, а еще лучше – на вечеринку или в клуб. Можно устроить праздник и у себя дома. Тогда вы будете заняты подготовкой и про свое плохое настроение забудете напрочь.

Месячные

Когда женщина скоро ожидает месячные, плохое настроение у нее наблюдается очень часто. Прекрасный пол остро и часто болезненно чувствует приближение менструации, реагируя на это приступами раздражения и некоторой агрессии.

Дело в том, что виновен в этом гормон прогестерон. В этот период в женском организме наблюдается его недостаток, вследствие чего понижается уровень сахара в крови и увеличивается выработка адреналина, который выделяется при сильном страхе или нервном напряжении.

Но многие специалисты считают, что не только гормон виноват в плохом настроении женщины в данный период. Неустойчивость эмоционального состояния во многом зависит и от самой женщины, ее субъективности. Она может прекрасно чувствовать себя, если менструация началась вовремя или если она не переносит ее тяжело. А вот нарушение цикла как раз и способно вызвать раздражение. Помимо этого, если месячные переносятся тяжело, то женщина, чувствуя их приближение, уже начинает нервничать, ее обуревает страх перед болью, которую, как она уже знает, будет испытывать.

Как бороться

В первую очередь нужно обратить внимание на питание и исключить в это время из рациона те продукты, которые действуют возбуждающе. Например, кофеин, черный чай, шоколад и «Кока-колу». Стараться употреблять как можно меньше соли, так как она задерживает в организме воду. Сладкое придется тоже исключить – оно усиливает неприятные ощущения.

Следует полностью отказаться от алкоголя. А вот витамины В, наоборот, помогают облегчить состояние. Они содержатся в свежей зелени, бананах, орехах, печени, крупах и бобовых. Снимают раздражительность, головную боль и отечность. Кабачки, шпинат и орехи убирают напряжение, а чистая вода препятствует появлению отеков.

И самое главное – это отдых. Нужно уметь расслабляться, и при таком состоянии лучше отложить дела на другие дни.

Виталя[Джа] —
проснулся утром,синяк ,проснулся утром нету сиги,вот это плохо,работа,не,не слышал, пойду после обед

чё-то типо жизнь проходит мимо
и чё там дальше,жизнь тупого мимо,
жена, семья, работа, дети, тупо
я буду дальше ложить на всё свою залупу
проснулся утром,синяк на пол ебла и похуй,
проснулся утром нету сиги,вот это плохо,
работа,не,не слышал, пойду после обеда,
одену хоть и новые,уебанные кеды,
пока ты молодой живи пока живется хули
потом будешь жалеть,когда тебя жена обует
и похуй что косятся люди типо никакой,
старперы пусть завидуют пока ты молодой
не стал таким,каким меня родители хотели,
да я простой,да я как все,другим быть не намерен,
это кама берег,провинция урала
зато провинция пол россии раскачала,
мой реп не пропаганда,каждый по любому дует
как и я тут как-то провернется и тебя накурят,
всё курят заебись,просто будь в этом уверен,
ещё успеем повзрослеть,какое наше время
(2-раза)мало-мало-мало молодой в этом вся фишка
много будет впереди пути,только не мешкай,
выбор за тобой красиво жить или быть пешкой
двадцатка не конец это лишь пробежка
мама говорит пора бы вырасти сынок,
то ты бухой,то по квартире тянет белый смог,
а я то чё, мне не многое для счастья надо
грамм гашиша,можно шишек,можно шоколада,
хочу великим быть,чтоб меня запомнили
ну так хотя бы просто чтоб баланс пополнили,
а то на галиках по жизни заебалось малость,
как говорится,второе счастье-это наглость,
всё что ни случается запомнить лучше мы
с каждой ситуации есть выход просто глубже плыть,
допустим бросила подруга,ты не кипишуй,
один хуй также будешь трахать,только уже бывшую,
помню как доволен был,купил москвич за чирик,
через два дня разбил чирик штрафу запилили,
веселье кончилось,когда лавэхи доставал,
один хуй сдал его в чермет,пиздато забухал
(4-раза)мало-мало-мало молодой в этом вся фишка
много будет впереди пути,только не мешкай,
выбор за тобой красиво жить или быть пешкой
двадцатка не конец это лишь пробежка

Почему без настроения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *