Ноги клаудии шиффер

Содержание

Совсем не Золушки: красотки, у которых размер ноги больше 40-го

Ким Кэтролл: 40-й размер

И кто скажет, что Ким не секси?

Камерон Диас: 40-й размер

Кэм никогда не стеснялась показать ножки, и правильно делала!

Элизабет Херли: 40-й размер

Большой размер никак не помешал Лиз быть одной из самых желанных женщин в мире.

Мила Йовович: 41-й размер

Несмотря на внушительную длину стопы, Мила выглядит очень хрупкой!

Ева Герцигова: 41-й размер

Ева в молодости ужасно стеснялась размера ноги, и до сих пор не любит обувь на плоской подошве.

Дженна Эльфман: 41-й размер

Только каблуки и короткие юбки, чтобы визуально уменьшить стопу. Дженна, поверь, ты прекрасна и без этих хитростей!

Синди Кроуфорд: 41-й размер

Вот уж никогда бы не подумали!

Кейт Уинслет: 41-й размер

«Зато я твердо стою на ногах!» — шутит Кейт, когда речь заходит о размере туфель.

Опра Уинфри: 42-й размер

При росте ниже 170 это могло бы стать катастрофой, но кому какое дело до размера, когда речь о самой Опре?

Мэг Райан: 42-й размер

А Мег все равно: носит балетки и ботинки на плоской подошве.

Николь Кидман: 42-й размер

И при этом Николь считает, что стопы — одна из самых сексуальных частей ее тела!

Эль Макферсон: 42-й размер

Секс-бомбам можно все!

Хайди Клум: 42-й размер

Хайди тоже отдает предпочтение каблукам, чтобы нога казалась меньше.

Ума Турман: 42-й размер

Про любовь Квентина Тарантино к ногам Умы знают все, но не все знают, что Ума часто просила снимать ее «без стоп», чтобы скрыть свой якобы недостаток.

Клаудиа Шиффер: 43-й размер

По этому параметру Клаудиа обогнала главную конкурентку — Синди.

Пэрис Хилтон: 43-й размер

Блондинка в шоколаде может таскать ботинки у бойфрендов!

Моника Беллуччи: 44 й-размер

Если у самой сексуальной, желанной, стильной, аристократичной и талантливой актрисы в мире 44-й размер, и на не считает это проблемой, какие вообще у кого-то могут быть комплексы?

Популярное

  • Вот это оскал! 10 звезд с неудачной пластикой губ

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Модельные параметры: секреты стройности Клаудии Шиффер

Немецкая модель, одна из самых сексуальных блондинок последних 25 лет, Клаудия Шиффер, кажется, становится все красивее и стройнее с годами. Недавно мама двоих детей продемонстрировала идеальную фигуру на показе Versace, чем вновь заставила всех вспомнить, кто на свете всех стройнее, всех красивей и белее.

В течение двух десятилетий супермодель работала над своей фигурой и никогда не скрывала того, что помогает ей выглядеть так хорошо. Мы проанализировали все интервью модели и готовы открыть секреты стройности Клаудии Шиффер.

Параметры Клаудии Шиффер в 47 лет:

Рост: 180 см

Вес: 60 кг

Обхват груди: 94 см

Обхват талии: 61 см

Обхват бедер: 91,5 см

Эти параметры считаются идеальными благодаря тому, что соблюдаются пропорции. У модели при ее росте идеальный вес, поэтому фигура выглядит очень гармонично.

С таким телом, как у Клаудии Шиффер нужно родиться, но это не значит, что вы не можете добиться таких же гармоничных параметров для вашего телосложения. Вот как модели удается поддерживать свою фигуру в тонусе.

Правило трех порций

Феноменальная фигура Клаудии не дар природы. Модель говорит, что, как и все женщины, тоже набирает вес, особенно когда ест нездоровую пищу. Вместо того, чтобы разделять свой рацион на пять или шесть небольших приемов пищи, Клаудия предпочитает употреблять три большие порции здоровой пищи. Одно из блюд в день – суп. Для модели это важно. Она также избегает привычки перекусывать. Однако, когда она много работает, ей некогда готовить или питаться полноценно. Тогда она берет с собой здоровые снэки, такие как крекеры из коричневого риса, пакеты сухого супа мисо или фрукты, которые можно носить с собой в сумке. Эти продукты придают ей энергию и утоляют голод.

План питания «5+»

Клаудия говорит, что поддерживать идеальный вес для ее телосложения ей помогает «диета 5+», которая позволяет ей потреблять очень ограниченное количество калорий, то есть 1200 калорий в день. Тем не менее, один день в неделю она отводит для читтинга и ест все свои любимые продукты. Поскольку чистые и органические продукты не содержат токсичных и вредных химических веществ, модель предпочитает употреблять именно их. Шиффер безумно влюблена в зеленые и листовые овощи, поэтому они есть в ее рационе всегда. В день читтинга она наслаждается любимыми продуктами, такими как шоколад, печенье и т. д. Вот как выглядит ее меню в диете «5+»:

Завтрак – Мюсли с проросшими семенами и натуральным йогуртом без добавок + фрукты

Обед – Суп + салат из овощей

Ужин – Салат с курицей или салат с тунцом

Суть диеты «5+» в том, что у вас нет перекусов, вместо этого вы употребляете пищу 3 раза в день: по два небольших блюда утром и в обед, одно — вечером. Всего 5 блюд с общей питательной ценностью в 1200 ккал.

Отказ от вредных продуктов

В наше время существует множество вредных продуктов, которые являются врагами стройного тела и красивой кожи. Мало того, что эти продукты истощают вашу энергию, они также накапливаются в виде лишних килограммов в вашем теле. Клаудия отказывается от жирной и сладкой пищи, поскольку она чувствует себя истощенной через 30 минут, после употребления этих продуктов. Несмотря на то, что большую часть времени она придерживается здорового питания, Клаудия отказывается от большинства круп, которые являются кладезем важных питательных веществ. Она очень чувствительна к зерновым культурам, алкоголю и кофе, поэтому она не употребляет эти продукты даже в день читтинга.

Много воды после 16:00

Клаудия считает, что голодные диеты вредят метаболизму. Вместо того, чтобы следовать таким планам, она составляет сбалансированный план питания. Клаудия ест фрукты и овощи до полудня, когда ее метаболизм работает лучше всего. Однако, после четырех вечера, она употребляет в основном воду и низкокалорийные продукты. Помимо чистой воды, она также выпивает около одного литра зеленого и травяного чая в день. Оба напитка очищают ее тело, помогают ее коже оставаться чистой, здоровой и сияющей. Она также выпивает один или два стакана воды, за полчаса до еды, которая действительно сокращает размер порции.

Пилатес – залог сексуальных ног

Чтобы ее ноги оставались в идеальной форме, Клаудия ежедневно занимается пилатесом с упором на нижнюю часть тела. Кроме того, она также несколько минут в день ходит на высоких каблуках, что подтягивает икроножные мышцы, не перекачивая их. Тренд на йогу ее не волнует, так как Клаудия предпочитает более активные силовые тренировки. Но она несколько раз в неделю практикует йогу, чтобы повысить свою гибкость и улучшить осанку.

Ходьба – любимая кардио-тренировка

Клаудия не очень любит интенсивные кардио-тренировки, такие как бег. Она отдает предпочтение быстрой ходьбе, которая, по ее мнению, является превосходной легкой тренировкой. Помимо вывода излишков калорий, свежий воздух также улучшает состояние ее кожи.

«Считайте не калории, а количество сахара»: секреты красоты Клаудии Шиффер

В воскресенье 25 августа Клаудии Шиффер исполняется 49 – и эта мама троих детей все еще может дать фору юным звездам подиумов. Как ей это удается?

Поделиться:

Свежий взгляд делает весь образ

Я ни за что не выйду из дома, не воспользовавшись консилером и тушью для ресниц. Это табу!

Клаудия Шиффер рассказывает, что дома у нее хранится большая коллекция декоративной косметики, однако в повседневной жизни она ей почти не пользуется. Все яркие средства нужны исключительно для работы и выходов в свет. «Я использую тональные средства только на съемках, поскольку они лучше отражают свет и хорошо выравнивают тон кожи. В повседневной жизни мне достаточно консилера и туши для ресниц», – говорит она.

Смотри также: Молодость своими руками – 7 лайфхаков антивозрастного макияжа >>>>>

Знаменитая манекенщица уверена, что именно правильно подобранный консилер под глаза освежает все лицо, тем самым создает анти-age эффект. А чтобы добиться открытого выразительного взгляда Шиффер перед нанесением туши подкручивает ресницы с помощью щипчиков. Эти нехитрые приемы позволяют хорошо выглядеть, даже если не удалось выспаться.

Сухой шампунь для объема волос

Люди тратят столько времени на уход за кожей – они не понимают, что волосы требуют не меньшего внимания.

Карьера звезды началась с телевизионной рекламы средства для волос, так что для нее это важный «рабочий инструмент». Шиффер тщательно ухаживает за волосами, поддерживая силу и здоровый блеск. Помимо шампуня и кондиционера, модель постоянно использует несмываемый бальзам и делает питательные маски. Это помогает сохранить красоту волос даже после осветления.

Читай также: Ведь ты этого достойна – 5 бьюти-лайфхаков российских топ-моделей >>>>>

Сама Клаудия не любит сложных укладок. Ее фирменный стиль – взбитые распущенные волосы. Знаменитая красотка уверена, что объем придает легкости всему образу. Чтобы добиться необходимого эффекта, она часто использует сухой шампунь даже на чистые волосы: «Кроме его прямой функции — освежать прическу, сухой шампунь также придает волосам невероятный объем. Достаточно распылить чуть-чуть у корней, и вы увидите, как изменится ваша укладка». Сухой шампунь может заменить начес у корней и сложную укладку феном.

Меньше химии, больше овощей

Я думаю, считать нужно не калории, а количество химии и сахара.

Секрет красивой фигуры, которую Шиффер сохраняет уже более 30 лет, – в правильном питании. Но модель не ставит себе строгих ограничений по количеству приемов пищи или объему порций. Зато она строго следит, чтобы в рационе не оказалось «пищевого мусора» вроде фастфуда и просто вредных продуктов с многочисленными консервантами.

Читай также: «Главное правило – 80% полезной еды» – секреты стройности от Синди Кроуфорд >>>>>

Модель выбирает органические продукты и старается ужинать пораньше. В ее меню также нет молочных продуктов и сладкого. Зато овощи, кислые яблоки, ягоды и бутылка чистой воды всегда на столе.

Кроме питания, Клаудия придерживается здорового образа жизни и категорически против любых вредных привычек. Она уверена, что алкоголь, курение, бессонные ночи – главные враги красоты.

Пилатес и прогулки для тонуса

Даже если на улице холодно, я иду гулять – морозный воздух тонизирует кожу!

В 2010 году модель стала мамой в третий раз. Вернуть прежнюю форму ей помог персональный тренер Дэвид Хиггинс, с которым Клаудия три раза в неделю занималась пилатесом и силовыми тренировками. Шиффер поддерживает физическую активность еще с начала карьеры.

Кто ты из супермоделей 90-х? – Клаудия, Синди, Наоми, Летиция, Линда или Кейт: пройди наш тест и узнай, с кем у тебя больше общего! >>>>>

За это время она пробовала разные виды тренировок, но именно пилатес, по ее мнению, помогает задействовать все мышцы и держит в тонусе все тело. Чтобы не пропускать занятия, она всегда берет с собой в поездки коврик для йоги.

Вместо интенсивных тренировок в душном спортзале звезда предпочитает прогулки на свежем воздухе. Каждое утро она выходит на улицу с собаками и гуляет не менее 40 минут. Быстрый шаг является отличной альтернативой кардио-тренировкам – эффективно подтягивает мышцы ног и ягодицы.

Фейсфитнес каждый день

Каждый день я делаю гимнастику и массаж лица, чтобы улучшить кровообращение.

Уходу за лицом Клаудия тоже уделяет много внимания. Даже в рабочих поездках она каждое утро делает мимическую гимнастику для лица и регулярно пользуется любимыми антивозрастными средствами. В ее арсенале много сывороток, кремов и эмульсий. «Когда я наношу средство, я всегда массирую лицо, чтобы улучшить кровообращение», – рассказывает модель.

Смотри также: Молодость без уколов и скальпеля – вся правда о фейсфитнесе >>>>>

Несколько раз в неделю Клаудия делает очищающие маски, а перед сном иногда принимает ванну с английской солью — она прекрасно расслабляет и очищает кожу от излишков себума. Если позволяет график, то Шиффер с удовольствием посещает SPA-салоны и косметолога. Ее любимая процедура – лимфодренаж, избавляющий кожу от токсинов. После нее кожа становится гладкой и насыщенной кислородом.

Валерия Менская

Всегда в прекрасной форме. Диета от Клаудии Шиффер

Белокурая немецкая топ-модель Клаудия Шиффер славится не только своей профессиональной деятельностью, но и роскошной внешностью. В свои 47 лет модель выглядит потрясающе, что является предметом зависти многих женщин. Задорный взгляд, белокурые локоны и роскошные формы достались звезде от природы, а вот поддержание фигуры в тонусе — заслуга самой женщины. Многие интересуются, какова же диета Клаудии Шиффер.

В разгар своей карьеры звезда подиумов призналась, что следить за фигурой ей помогает зеленый чай. Многие девушки мгновенно стали искать эту чудо-диету. Однако модель призналась, что если бы она только пила напиток, то давно попала бы в больницу с анорексией.

Известная чайная диета изначально рекомендовалась для людей с ожирением, поскольку она сама не содержит жиров. Питание не предназначено худеющим, которые склонны к болезням ЖКТ и метеоризму. Результативность достигается путем потери мышечной массы, поэтому диета вполне может быть использована людьми, которые не занимаются профессионально спортом.

В чем же тогда кроется секрет идеального рациона модели?

Звездная история

«Я обязательно добьюсь успеха!» — заявила маленькая Клаудиа Шиффер своим родителям, и оказалась права. В 17 лет девушка уже подписала контракт с Домом Моды Chanel. Идеальные модельные параметры принесли Клаудии известность и богатство уже после нескольких показов и фотосессий.

В Германии Клаудиа Шиффер признана лучшей моделью 90-х годов и одной из богатейших женщин страны. Что же покорило мировую общественность в хрупкой 17-летней девчушке? Харизма, роскошный натуральный блонд и упорство, — все это принесло ожидаемый успех.

Благосклонная природа наделила Шиффер красотой и точеной фигурой. Однако, если бы не ежедневные фитнес тренировки и правильное меню, то Клаудии не удалось бы сохранить модельную внешность на долгие годы. Напомним, что у нее подрастает двое детей.

Звезда до сих пор имеет идеальные параметры фигуры: грудь — 94 см., талия — 61 см., бедра — 92 см. При росте 180 см., модель весит всего 57 кг.

Из чего же состоит рацион

Клаудия Шиффер, диетой которой интересуются все ее поклонники, неоднократно говорила, что не является поклонницей калорийной пищи. Обычный завтрак модели состоит из свежих фруктов, апельсинового фреша и зеленого чая. На обед она кушает нежирное мясо птицы, яйца и салат из зеленых овощей. Ужин состоит из тушеных овощей и зеленого чая.

Несмотря на однообразие, в меню присутствуют все необходимые компоненты для пополнения жизненной энергии. Но Клаудиа следит за фигурой не только благодаря питанию, а и специальным фитнес упражнениям.

Фигура на «5»

Питание рассчитано на 5 дней с потерей веса до 3 кг. Энергетическая ценность рациона не превышает 1200 ккал.

Завтрак

Ягодная смесь, 1 ст. л. пророщенных зерен, 0,5 стакана обезжиренного йогурта.

Ланч

Коктейль из фруктового сока и йогурта.

Обед

Овощное рагу из морковки, цветной капусты и лука, с добавлением оливкового масла.

Полдник

Кусочек отрубного хлебца, 100 г. куриного филе.

Ужин

Рисовый плов с добавлением яблока и малины.

Эту диету Клаудиа Шиффер использует для поддержания формы.

Творожное меню

Диета рассчитана всего на 3 дня и направлена на быстрое снижение веса перед важным событием.

Завтрак

Зеленый чай, вареное яйцо.

Ланч

Творог с низким содержанием жира, несладкий чай.

Обед

150 г. творога, чай.

После обеда кушать больше нельзя, можно пить только очищенную воду в неограниченном количестве. При таком меню в день уходит до 1 кг. Чтобы они не вернулись, необходимо после диеты не забывать о физических упражнениях. Фитнес, пилатес и йога, по мнению Клаудии Шиффер, — лучшая тренировка для красивой фигуры.

Творожный рацион больше подходит в качестве разгрузочного дня, поскольку дальнейшее его соблюдение чревато слабостью и вялостью. В период диеты не рекомендуется заниматься повышенными умственными или физическими нагрузками. Чтобы вес после разгрузки не вернулся вновь, придерживайтесь правильного питания после выхода из диеты.

Знаменитая диета с зеленым чаем

Придерживаться диеты нужно на протяжении 2-7 дней, поскольку питание является несбалансированным. Диета очень строга в исполнении, если хотите добиться результата.

Завтрак

2 стакана зеленого чая без сахара, 2 вареных яйца, 2 томата, хлебцы.

Обед

250 г. куриной грудки, салат из зеленых овощей.

Ужин

Повторяет завтрак.

Питание может использоваться для разгрузочных дней. Необходимо помнить о водном балансе, чтобы не произошла интоксикация организма.

Противопоказания

Красивая фигура, безусловно, притягивает восторженные взгляды. Но придерживаться рациона нужно без вреда для здоровья. Диета Клаудии Шиффер решительно не подходит при:

  • ослабленном иммунитете;
  • болезнях ЖКТ;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • подросткам и пожилым людям.

Отзывы о таком питании весьма противоречивы. Некоторые худеющие жалуются на слабость и недомогание, а другие делятся результатом успешного похудения. В целом, за время диеты избавиться можно от трех до пяти лишних килограммов.

Читая о диете Клаудии Шиффер, отзывы о которой варьируются, важно заметить, что переносимость питания зависит от индивидуальных особенностей организма. Тем не менее, сбалансированное и правильное питание способно творить не меньшие чудеса с вашей фигурой. А прибегать к помощи голодных диет можно разве что только накануне мероприятий.

Ноги клаудии шиффер

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *