Ненавижу себя, что делать?

Содержание

11 признаков того, что вы ненавидите себя, но не осознаёте этого

Как понять, что вы себя ненавидите

1. Используете самоуничижительный юмор

Зачем шутить позитивно, когда можно получить удовольствие от высмеивания того, что вы ненавидите — самого себя? Нужно, чтобы и другие это почувствовали, не правда ли?

Подобный самосаботаж кажется вам полезным, ведь он идеально подходит для того, чтобы хоть немного ослабить внутреннее напряжение. Но от ненависти к себе он не избавляет, а лишь укрепляет вас в мыслях о своей ничтожности.

2. Крайне скептичны по отношению к себе

Вы не можете определить точно, говорят вам комплименты искренне или это изощрённый троллинг. И это, безусловно, одна из причин, по которой вы ненавидите комплименты.

3. Откладываете свидания или совсем отказываетесь от них

И не из-за того, что вам некогда. Вы просто не знаете, действительно ли люди заинтересованы в вас или же соглашаются на встречу из жалости.

Те, кто вам реально симпатизирует, обречены никогда не узнать вас ближе.

Вам проще не рисковать и не погружаться в новые отношения, а снова вернуться к привычной и полной ненависти к себе жизни.

4. Приукрашиваете свою жизнь в социальных сетях

Вы публикуете отретушированные фотографии в Instagram и обязательно рассказываете обо всех «крутых» вещах, которые делаете. И всё это для того, чтобы почувствовать себя значимым, а не несчастным одиночкой.

Правда в том, что ваша «жалкая жизнь», скорее всего, не так плоха, как вы привыкли считать.

Я всегда ненавидел себя в любой, отдельно взятый момент. Сумма таких моментов и есть моя жизнь.

Сирил Коннолли, английский литературный критик

5. Часто чувствуете себя отвергнутым

И вы постоянно переживаете о том, что другие об этом думают. Часто вы представляете самое худшее: что над вами смеются, издеваются или просто ненавидят.

Но вы не можете угадать, что думают о вас другие, а предполагаете, что все вас ненавидят, потому что вы не любите себя.

6. Периодически морите себя голодом

Здесь нет ничего удивительного, ведь вы ненавидите, как выглядите. А потому лишаете себя нормальной вкусной еды, чтобы вновь попытаться сбросить пару лишних (на ваш взгляд) килограммов и не думать о том, что вы «жутко поправились».

Еда — это то, что вы точно можете контролировать.

Каким бы ни был ароматным и притягательным кусок свежеиспечённого хлеба, вы всегда можете найти в себе силы сказать ему «нет». Хотя бы на пару часов. После чего вы его всё-таки съедите и снова начнёте себя ненавидеть.

7. Наказываете себя утомительной тренировкой после «обжорства»

Под обжорством вы понимаете очередной гамбургер, картофель фри или другой вкусный фастфуд, который помогает вам снять стресс.

Вы уверены, что если вы окончательно уморите себя на кардиотренировке или упадёте со штангой после 100 подходов, это нейтрализует всю съеденную вкусную гадость. И вы станете лучше.

8. Пытаетесь ненавидеть себя в том, кого любите

Это порочная практика, губительная для любых отношений. В первую очередь вам нужно научиться любить себя.

Жизнь среди ненависти подобна смерти.

Лоренцо Валла, итальянский гуманист

9. Недоумеваете, как кто-то может любить вас

То, что это в принципе возможно, может казаться бессмысленным. Отсюда постоянное сомнение в искренности чувств других.

10. Расстраиваетесь, когда смотрите в зеркало

Вы ненавидите своё отражение, пытаетесь изменить своё тело, желая увидеть в зеркале другого человека. Вы втягиваете живот, сжимаете талию, делая её тоньше, и сравниваете себя с другими людьми, которые точно выглядят лучше.

Эта бесконечная битва постоянно происходит в вашей голове.

11. Убеждаете себя, что недостаточно хороши

Вы всегда уверены, что другие однозначно могут сделать что-то лучше, а ваши усилия ни к чему не приведут. В конце концов вы действительно начинаете верить этой лжи.

Что делать, если вы нашли у себя хотя бы один из этих признаков?

  • Учитесь верить в себя. Используйте девять способов, которые помогут это сделать.
  • Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и занижать свою самооценку.
  • Примите себя таким, какой вы есть. Как? Читайте подробную инструкцию.

Почему я ненавижу себя?

Для тех, кто когда-либо сидел ночью, задавая вопрос: «Почему я так ненавижу себя?». Это вопрос, который вы, вероятно, задавали себе, когда мылись в душе, или застряли в пробке на людном шоссе, или закрывшись от всех задернутыми шторами, и было слишком много времени для размышлений.

Не думайте, что с вами что-то не так из-за этих мыслей, потому что все мы, время от времени, чувствуем себя неуверенно. Все когда-нибудь задаются вопросом, достаточно ли они хороши. У всех есть проблемы со сном в какой-то момент, потому что они не могут перестать думать обо всех тех ошибках, которые они совершили в прошлом, и об ошибках, о которых они беспокоятся в будущем.

Почему я ненавижу себя? Фото: .com

Если вы ненавидите себя, вы не одиноки. Ваши мысли встречаются чаще, чем вы думаете.

Почему мы можем ненавидеть себя

Ваше прошлое может быть причиной, почему вы ненавидите себя. Если вы не можете преодолеть душевную боль, или отказаться от прошлых лет, тогда очень легко почувствовать себя плохо. Легко почувствовать, что никто никогда не полюбит вас, когда вас обманули в прошлом. Легко почувствовать, что вы никогда не добьетесь успеха, когда вас уволят, или вы провалили урок в прошлом. Ваши самые мрачные воспоминания могут заставить вас беспокоиться о повторении истории.

Вы также можете окружать себя токсичными людьми – теми, кто заставляет вас чувствовать себя потерянным и неуверенным. Если человек, с которым вы встречаетесь, или ваш лучший друг, или ваши родители высмеивают вас из-за того, что вам нравится или как вы выглядите, или дарят вам сомнительные комплименты и награждают обидными эпитетами, то вы будете задавать себе вопросы. Вы будете думать, что с вами что-то не так, потому что кто-то, кто якобы любит вас, так ужасно к вам относится и заставляет вас чувствовать себя таким мелким и ничтожным.

Вы можете ненавидеть себя, потому что вы чувствуете себя одиноким и изолированным. Потому что у вас проблемы с общением с другими людьми. Потому что вы волнуетесь, у вас никогда не будет друзей и вы умрете в одиночестве.

Вы можете ненавидеть себя, потому что вы слишком много думаете. Вы можете повторять каждую беседу в своей голове тысячу раз, пока не вспомните момент, когда вы споткнулись на своих словах, или рассказали шутку, над которой никто не смеялся. Возможно, вы активно ищете причины ненавидеть себя, потому что вам неудобно любить себя.

Даже несмотря на то, что неприятные мысли в вашей голове кажутся правдой, вы должны помнить, что ваш мозг способен подшутить над вами. Вы – свой самый злейший враг. Вы никогда не будете разговаривать с кем-то другим так, как говорите сами с собой.

Почему ненавидеть себя опасно

Когда вы ненавидите себя, вы соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете. Вы можете вступать в нездоровые отношения и оставаться там намного дольше, чем следовало бы, потому что вам кажется, что вы больше никогда не найдете любви.

Вы можете согласиться на работу, которая делает вас несчастным, потому что вы не понимаете, что у вас есть все, что нужно для достижения своей мечты, и даже не пытаетесь изменить что-то в своей жизни.

Когда вы ненавидите себя, вы, скорее всего, будете наказывать себя. Вы можете сделать это, начав пить, например, или даже причиняя себе вред физически. В любом случае, это опасный путь. Путь, который вы можете закончить с пагубной зависимостью или со смертью.

Когда вы ненавидите себя, вы начинаете, пусть даже не специально, причинять боль другим людям. Вы уходите в себя. Вы прекращаете отвечать на звонки и сообщения. Вы перестаете соглашаться посещать вечеринки и ужины с друзьями. Вы разочаровываете их и заставляете чувствовать, что они ничего не значат в вашей жизни, что им не имеет смысла делать что-то для вас. И вы их теряете.

Когда вы ненавидите себя, у вас возникают проблемы с принятием любви и комплиментов. Вам кажется, что кто-то подшучивает над вами, когда ведет себя слишком хорошо по отношению к вам, потому что вы не верите, что заслуживаете их доброты. Вы начинаете отталкивать других, потому что боитесь снова получить травму.

Когда вы ненавидите себя, каждый день кажется кошмаром, потому что вы ищете негатив в любой ситуации. Вы переходите к худшему сценарию. Вы предполагаете, что люди говорят о вас за вашей спиной. Вам кажется, что люди не хотят иметь с вами ничего общего. Вы думаете, что вы совершенно одиноки, даже когда рядом кто-то есть.

Как можно перестать ненавидеть себя

Позитивно говорить о себе и про себя – это первый шаг к любви к себе. Тренируйтесь произносить мантры в зеркало: «Я умный. Я сильный. Я красивый. Я достаточно хорош».

Вам также может быть полезно составить список всех ваших положительных качеств. Запишите все, что вам нравится в вашей внешности и личности. Затем запишите несколько положительных воспоминаний о том времени, когда вы поступили правильно, когда вы гордились собой.

Вы должны избавиться от своей дурной привычки сравнивать себя со всеми, кого встречаете. Вам нужно постоянно напоминать себе, что никто не совершенен – даже те люди, на которых вы хотели бы быть похожим. У них есть свои проблемы, они просто скрывают их. Они могут страдать так же сильно, как и вы, но вы никогда об этом не узнаете.

Другое важное правило – окружать себя только положительными влияниями. Избавьтесь от токсичности из вашего мира. Убедитесь, что вы общаетесь только с теми людьми, которые реально поддерживают вас и поднимают вас выше. Избавьтесь от фальшивых друзей и ядовитых бывших, которые сбивают вас с толку.

Если вы хотите прекратить ненавидеть себя, вы должны вытолкнуть себя из своей личной зоны комфорта. Вы должны заставить себя начать говорить с новыми людьми, чтобы доказать себе, что вы можете завести друзей. Вы должны пойти на свидание, чтобы начать понимать, что вы достойны любви. Вы должны подать заявление на работу своей мечты, чтобы доказать, что у вас есть все, что нужно для этого.

По пути вы можете несколько раз потерпеть неудачу, но, когда вы в итоге выиграете, вам будет легче научиться любить себя. В конце концов, если вы все же не можете разорвать цикл ненависти к себе, лучше всего – обратиться за помощью. Поговорите о том, как вы себя чувствуете. Посмотрите, какой совет вам могут дать. В обращении за помощью нет ничего плохого. Требуется мужество, и это требует сил.

И тогда, спустя некоторое время, вы будете с удивлением вспоминать, что вы когда-то могли говорить: «Я ненавижу себя».

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Читайте дальше: Вы не обязаны давать прошлому еще один шанс 9 признаков того, что пора прекратить бороться за свои отношения

Все публикации канала можно посмотреть .

Сотрудники ФСИН все чаще заражаются коронавирусом, но ведомство отрицает вспышки COVID-19 среди заключенных А из колоний перестали выпускать условно-досрочно

Производство роб для заключенных в свердловской ИК-55. Апрель 2020 года

С началом пандемии COVID-19 в целом ряде стран власти начали освобождать заключенных, чтобы уменьшить количество потенциальных жертв заболевания за решеткой. В России теперь невозможно даже попытаться получить условно-досрочное освобождение. «Медуза» разбиралась, как пандемия изменила жизнь заключенных, почему в российских тюрьмах до сих пор официально не выявлено ни одного случая заражения заключенного COVID-19 и как во время «нерабочих дней» в колониях усиленно шьют медицинские маски.

Все материалы «Медузы» о коронавирусе открыты для распространения по лицензии Creative Commons CC BY. Вы можете их перепечатать! На фотографии лицензия не распространяется.

Выпустить нельзя держать

На фоне пандемии COVID-19 многие страны стали выпускать из тюрем осужденных за незначительные преступления или досрочно освобождать отсидевших большую часть срока. Делается это, чтобы сократить возможное число заболевших в случае вспышек инфекции за решеткой. В российском Совете по правам человека (СПЧ) при президенте продолжают обсуждать предложения об амнистии заключенных, но пока единой позиции нет даже у официальных правозащитников.

Что предлагают сделать эксперты

  • В российских тюрьмах последствия коронавируса могут оказаться катастрофическими Мы спросили экспертов, что с этим делать и не нужно ли выпустить заключенных

По данным Amnesty International (AI), в России под стражей находятся 9,5 тысячи человек старше 60 лет, у гораздо большего числа заключенных серьезно подорвано здоровье. «Современное состояние пенитенциарной системы России — с учетом переполненности мест заключения, плохой их вентиляцией, неадекватными уровнем медицинской помощи и санитарными условиями — подвергает заключенных более высокому риску инфекционных заболеваний, — заявила исследователь AI по России Наталья Прилуцкая. — Если власти не предпримут срочных защитных мер, пандемия COVID-19 может поразить российские тюрьмы, что приведет к разрушительным последствиям».

«Что касается амнистии, то разумная идея в одном из ее проектов, внесенных в Госдуму, — отпустить заключенных с инвалидностью, женщин старше 50 лет и мужчин старше 55, осужденных по определенным категориям преступлений, а также людей со сроками лишения свободы до пяти лет», — рассуждает социолог, младший научный сотрудник Института проблем правоприменения при Европейском университете в Санкт-Петербурге Ксения Рунова.

В качестве одной из промежуточных мер в ожидании решения по амнистии правозащитники предлагают начать менять меру пресечения тем, кто оказался под арестом по обвинению в ненасильственных преступлениях. Такая практика есть во многих странах. «Лично я по-прежнему продолжаю считаю, что чем меньше у нас арестантов, тем успешнее можно минимизировать риски», — соглашается аналитик Управления Федеральной службы исполнения наказаний (ФСИН) по Москве Анна Каретникова. При этом она настаивает, что персонал и врачи московских СИЗО делают все возможное, чтобы не допустить заболевания среди заключенных. О том же заявила и уполномоченный про правам человека Татьяна Москалькова после посещения Бутырского СИЗО: «Считаю, что в отношении граждан, которые не совершили тяжких насильственных преступлений против личности и обвиняются по экономическим составам, могли бы применяться меры, не связанные с лишением свободы (залог, домашний арест, поручительство)».

В субботу в СМИ появилось письмо директора ФСИН Александра Калашникова председателю Верховного суда (ВС) Вячеславу Лебедеву с призывом на время пандемии коронавируса отказаться от ареста людей за преступления небольшой и средней тяжести. В документе уточняется, что на 1 апреля наполнение 22 следственных изоляторов превышает установленный лимит. Копию письма, опубликованную телеграм-каналом Mash, подтвердил источник РБК, близкий к ФСИН. В московских СИЗО, по данным ведомства на 1 апреля, содержатся 9406 человек, из них 1743 (18,5% от общего числа) — за преступления небольшой степени тяжести. За месяц их число увеличилось на 2,9% (281 человек).

Ситуацию подтвердила у себя в фейсбуке аналитик УФСИН по Москве Анна Каретникова. «На 1 апреля в СИЗО-7, специально разгруженном прежде под «всемосковский прием» (сейчас всех новых арестованных отправляют в один СИЗО), содержалось 53 человека. На вчера — уже больше 440. То есть в день арестовывают и привозят туда более 20 человек, — пишет Каретникова. — Мне на этом фоне кажется очень правильным и своевременным письмо директора ФСИН».

При этом в условиях пандемии фактически остановлено судебное рассмотрение ходатайств осужденных об условно-досрочном освобождении, изменении вида исправительного учреждения и замене неотбытой части наказания более мягким — они не относятся к делам «безотлагательного характера», перечисленным в постановлении пленума Верховного суда об ограничениях работы судов «в связи с угрозой распространения на территории России COVID-19». Прокуратура Липецкой области прямо пишет об этом в своем разъяснении на сайте регионального управления ФСИН.

Сами сотрудники московских СИЗО теперь не покидают работу по две недели. «Для дежурной смены в учреждениях организованы питание и коммунально-бытовое обеспечение. Сотрудники, заступающие в следующую смену, находятся на самоизоляции», — подчеркивается в официальном сообщении УФСИН по Москве. В московском управлении настаивают, что во всех столичных СИЗО достаточно медперсонала «как для оказания стационарной, так и амбулаторно-поликлинической помощи», а также есть запас лекарств и средств индивидуальной защиты. Лекарства от родственников арестованных принимаются по согласованию с начальниками медсанчастей изоляторов.

Как ФСИН противостоит эпидемии коронавируса

При выявлении у заключенных симптомов или подозрений на COVID-19 начальникам региональных управлений поручено организовать их госпитализацию в гражданские больницы, говорится в официальном заявлении ФСИН со ссылкой на постановление главного санитарного врача ведомства Артема Галкина. Всем региональным руководителям ведомства поручено также наладить взаимодействие с оперативными штабами по противодействию коронавирусу при губернаторах. Медико-санитарные части ФСИН переведены на круглосуточный режим работы и, по заверению ведомства, «обеспечены необходимым запасом лекарственных препаратов». Медработники СИЗО и колоний должны были вдвое увеличить количество обходов и осмотров «для выявления лиц с повышенной температурой и признаками простудных заболеваний в целях их своевременной изоляции». По указанию руководства ФСИН, во всех пенитенциарных учреждениях на КПП обязаны осматривать входящих на предмет признаков ОРВИ и измерять температуру.

При первых проявлениях респираторного заболевания у заключенных или сотрудников в обязательном порядке должны взять тесты на коронавирус. Для этого ФСИН открыла лаборатории на базе своих больниц.

Сотрудникам СИЗО и колоний должны выдаваться маски, перчатки и дезинфицирующие средства.

С 16 марта и до особого указания во всех колониях и СИЗО прекращены длительные и краткосрочные свидания. Теперь региональные управления ФСИН отчитываются на своих сайтах об организации для заключенных «видеозвонков» родственникам. В регионах, где наблюдается рост заболеваемости COVID-19, дополнительно приостановлен прием посылок и передач. Продукты и товары первой необходимости для заключенных предлагается заказывать через онлайн-сервис «ФСИН покупка» (организован ведомственным ФГУП «Калужское»).

Самые жесткие меры приняты в учреждениях ФСИН московского региона в связи с введением режима особых условий. Все московские и подмосковные следственные изоляторы, за исключением СИЗО № 7 «Пресня» и СИЗО-11 в Ногинске, закрыты для приема вновь арестованных. В пресненском СИЗО ФСИН пообещала изолировать новичков от основного контингента в дополнительно выделенных камерах, а из Ногинска вообще вывезти весь контингент, освободив его для приема новых заключенных.

Меры в учреждениях ФСИН

«Даже баландеры без масок»

Пока ни одного случая заражения заключенного коронавирусом в России не выявлено, утверждает Федеральная служба исполнения наказаний. В московском управлении ФСИН опровергли наличие вспышки пневмонии в СИЗО «Матросская тишина», о которой писал РБК. Похожие опровержения сообщений в СМИ или блогах публиковали региональные управления ФСИН по Ивановской области, Бурятии и Марий Эл.

Наличие коронавируса у сотрудников колонии впервые подтвердили в УФСИН по Рязанской области после того, как о заболевании сотрудника ИК-5 сообщила лидер правозащитного проекта «Русь Сидящая» Ольга Романова. В Рязанском УФСИН утверждают, что среди самих заключенных ни одного случая этого заболевания не выявлено.

«У лиц, которые находились в контакте с заболевшим сотрудником, взяты необходимые анализы. Также тесты на COVID-19 взяты у всех осужденных с признаками ОРВИ. Все результаты отрицательные. У заболевшего сотрудника течение болезни проходит в легкой форме. Он и члены его семьи находятся в условиях самоизоляции и в госпитализации не нуждаются», — подчеркивается в сообщении.

Сейчас в ИК-5 идет служебная проверка, прекращен прием новых осужденных и перевод их в другие учреждения, прием посылок и передач, проводится регулярная дезинфекция помещений и прилегающей территории, кварцевание и проветривание, успокаивают в ведомстве.

В Бурятии местный Роспотребнадзор сообщил о заражении пяти сотрудников УФСИН. «Супруг работницы был в Москве, по приезде заразил свою супругу, а она — коллег. В УФСИН своя медицинская, санитарно-эпидемиологическая служба, которая проводит необходимую работу с заразившимися», — рассказала журналистам замруководителя республиканского управления Роспотребнадзора Елена Кузьмина. Еще о двух заболевших коронавирусом сотрудниках тюрьмы в городе Балашове Саратовской области сообщил ТАСС председатель региональной общественной наблюдательной комиссии (ОНК) Владимир Незнамов. Среди умерших от COVID-19 — сотрудник НИИ ФСИН Анатолий Исиченко, госпитализированный в медицинский центр «Новомосковский».

На сайте «Руси Сидящей» в специальном разделе для мониторинга ситуации с COVID-19 опубликованы тревожные сообщения от заключенных из других регионов. Из ИК-12 в Рыбинске Костромской области жалуются на отсутствие дезинфекции, а также перчаток и масок у сотрудников администрации: «Заходят с проверкой без масок и перчаток, но в отчетах пишут, что были и в масках, и перчатках. Температуру никто не меряет. Даже хозотряд (баландеры) без масок».

В тверской ИК-9 жалуются, что на фоне запрета свиданий с родственниками в колонию 12 апреля прибыла комиссия из регионального УФСИН, члены которой проводили обыски в жилых зонах. «Сотрудники УФСИН трогали личные вещи осужденных, включая предметы гигиены, не используя средств защиты (масок и перчаток)», — говорится в сообщении.

Зато в чеченской ИК-1 строгого режима, по данным информатора «Руси Сидящей», осужденным выдают по две маски в день: одну на утренней проверке, вторую на дневной проверке, — а также раздают в неограниченном количестве дезинфицирующий гель для рук.

В СИЗО-1 Новосибирска переживают из-за запрета на передачу лекарств и госпитализации тяжелобольного с признаками ОРВИ в тюремную больницу ЛИУ-10. В новосибирской ИК-2 жалуются на вспышку с симптомами ОРВИ — температурой, кашлем — и отсутствие лечения. По данным «Руси Сидящей», один из заключенных умер, еще один с неизвестным диагнозом госпитализирован в ЛИУ-10. Данных о наличии у заболевших коронавируса у самих заключенных нет.

«Очень важно защитить врачей, которых в системе исполнения наказаний и так не хватает, в первую очередь их нужно обеспечить всеми необходимыми средствами защиты, дезинфекции, — говорит Ксения Рунова из Института проблем правоприменения при Европейском университете в Санкт-Петербурге. — Для учреждений с заключенными, больными туберкулезом, нужно также обеспечить прежде всего максимальную изоляцию от возможных контактов с инфекцией».

По словам Руновой, сейчас среди заключенных около 10%, или порядка 60 тысяч, инфицированы ВИЧ, с активной формой туберкулеза — около 16 тысяч, а с закрытой — еще больше, чем заключенных с ВИЧ. Совет по правам человека (СПЧ) при президенте намерен запросить у ФСИН данные о тестировании заключенных на COVID-19.

Сообщение о вспышке COVID-19 в учреждении ФСИН поселке Топорок Новгородской области уже стало поводом для возбуждения уголовного дела о распространении фейков (по ст. 207.1 УК «Публичное распространение заведомо ложной информации об обстоятельствах, представляющих угрозу жизни и безопасности граждан»). Телеканал RT со ссылкой на постановление о возбуждении дела утверждал, что речь идет о сообщении на сайте «Русь сидящая». В ответ руководитель проекта Ольга Романова обвинила в публикации фейка сам RT и пообещала подать иск против канала. В заявлении новгородского СК, который возбудил дело, говорится лишь о том, что речь идет о сообщении «в одном из интернет—изданий 9 апреля 2020 года».

Как работает статья о фейках

  • На россиян начали заводить уголовные дела по новой статье о фейках про коронавирус. Мы спросили у нескольких фигурантов таких дел, что происходит

Работу никто не отменял

Многие региональные управления ФСИН отчитались об отмене «всех массовых, деловых, спортивных, культурных мероприятий», но ни одно не сообщило о приостановке или ограничении производства на время объявленных президентом нерабочих дней.

В ярославской ИК-12 отчитались об открытии нового производственного участка по изготовлению пожарных покрывал. «…в целях максимального привлечения осужденных к оплачиваемому труду, партнером учреждения приобретены и установлены 16 единиц швейного оборудования», — говорится в сообщении.

В тагильской ЛИУ-51 для больных туберкулезом 8 апреля начали монтаж оборудования по фасовке и упаковке стирального порошка: «Завезена компрессорная установка, бункер для смешивания ингредиентов. Установлен грузоподъемный механизм. Новое оборудование полностью автоматизировано, что позволит точно и без погрешностей фасовать и упаковывать порошок в пачки».

В швейном цехе свердловской ИК-55 два десятка осужденных с января шьют робы для других заключенных. В апреле здесь не только не остановили, но и нарастили производство: если за январь были пошиты 200 костюмов, за февраль — 220, в марте — 500, то только за шесть дней в апреле — больше 300 штук. «Осужденные, которые набирают обороты в швейном производстве, стимулируются поощрениями и благодарностями от администрации», — подчеркивают в ГУ ФСИН.

В кировской женской ИК-33 в городе Котельниче 8 апреля отчитались о работе над заказом по пошиву шести тысяч чехлов для фляжек. Здесь на швейном производстве задействованы 40 осужденных из 260. В Пермском крае начальник ГУФСИН Юрий Лымарь 8 апреля обсудил с руководством ИК-13 в поселке Широковский открытие производственного участка по пропитке железнодорожных шпал.

«Проблема в том, что остановка производства в условиях колонии, где осужденные живут в нескольких отрядах по несколько десятков человек в одном помещении с одной кухней, общими умывальниками, все равно не обеспечит изоляцию заключенных друг от друга, — рассуждает Рунова из Института проблем правоприменения.

По ее мнению, если всех заключенных лишить работы и изолировать в отрядах, то заключенные «могут начать изготавливать алкоголь и заниматься тому подобными вещами просто от наличия лишнего свободного времени».

«Норма — 70 масок в день»

Более 120 колоний ФСИН должны начать в апреле шить медицинские маски, заявил глава комитета Совета Федерации по экономической политике Андрей Кутепов со ссылкой на предоставленные ФСИН данные. По его информации, в трех колониях к 2 апреля уже пошили 132 тысячи масок. «По данным, которые предоставила ФСИН, с 7 апреля начнут изготовление масок 122 колонии», — сказал Кутепов.

По мнению сенатора, для расширения производства необходимо привлечь предпринимателей с оборудованием и сырьем. «Решением вопроса может быть оперативное предоставление свободных площадей ФСИН России предпринимателям для организации производства по упрощенной процедуре», — говорится в письме. Идею поддержала спикер Совфеда Валентина Матвиенко, и в пятницу такой закон был одобрен Совфедом.

Производство марлевых повязок в колонии Екатеринбурга ИК-2 ГУФСИН Свердловской области

В каталоге товаров, производимых ФСИН, в числе производителей масок пока указаны только калининградская ИК-9 и карельские ИК-1, ИК-7 и ИК-9. Однако известно, что производство масок уже наладили ИК-1 Сахалинской области, в мордовских и свердловских колониях. На ютьюб-канале свердловского ГУФСИН в апреле разместили ролик о производстве масок в ИК-2. Еще 30 тысяч медицинских масок за 500 тысяч рублей по заказу правительства Свердловской области сошьют в ИК-46. Среди сообщений от информаторов «Руси Сидящей» есть сведения о начале производства масок в новосибирской ИК-14: «Норма — 70 масок в день на одного заключенного. Мобилизованы все, кто окончил курсы шитья в местном ПТУ. Осужденным раздали маски под роспись — по одной штуке навсегда. Обещают поставить гладильные доски и выдать больше утюгов для дезинфекции масок».

«Унывать нам с вами ни в коем случае нельзя»

Единственным руководителем регионального управления, выступившим с личным обращением к подчиненным, пока стал временно исполняющий обязанности начальника ГУФСИН Краснодарского края Коробейников: «Помните, что абсолютным приоритетом является сохранение жизни и здоровья окружающих нас людей. Необходимо с предельным вниманием относиться к рекомендациям врачей и органов власти, работать профессионально, организованно и на опережение. Непонимание и недооценка всей серьезности сложившейся ситуации может привести к самым непредсказуемым последствиям. От нашей слаженной работы и максимальной собранности зависит будущее страны, нас самих, наших родных и близких, людей, за которых мы несем ответственность, престиж уголовно-исполнительной системы».

В Смоленской области, наоборот, настроены успокоить своих сотрудников. Местные тюремные психологи по видеотрансляции прослушали лекции «на актуальную тему выхода из коронакризиса» от руководителя Центра кризисной психологии, члена Общественного совета при ФСИН Михаила Хасьминского. Он рассказал сотрудникам ФСИН, что в ситуации пандемии «на человека давит не сама болезнь, а статистика, которую он слышит и видит». «При этом Михаил Игоревич рекомендовал подумать, какое отношение эта статистика имеет к каждому из нас, посчитать, сколько вы всего знаете человек и сколько из них заболело и умерло, кто из знакомых пострадал от коронавируса. Людей не должны пугать цифры, надо рационально относиться к смятению, страху», — говорится в сообщении на сайте смоленского УФСИН.

«Унывать нам с вами ни в коем случае нельзя, а, наоборот, нужно взять себя в руки, сплотиться в этой проблеме, — говорится в специальном обращении пресс-службы свердловского УФСИН по поводу пандемии COVID-19. — Во все времена русский народ был непобедим. Мы все способны победить любые невзгоды».

Максим Солопов

  • Напишите нам

Почему мы себя ненавидим?


Многим людям ненависть к себе намного привычнее, чем любовь. Она может как открыто плескаться на поверхности подсознания, так и тихонько залечь на глубине… изредка выпуская ядовитые пузырьки газа.
Ненависть к себе — один из самых деструктивных паттернов поведения, который вместе с токсическим стыдом является основой для многих психических расстройств личностного и невротического уровня. Имея такие прелести в собственной голове, человек всю свою жизнь сам себя безжалостно насилует.
Ненависть к себе — это эмоциональное отношение к себе, за которым стоит много разных ощущений, эмоций, мыслей, представлений и влияний. Это часто возникающее или даже стабильное враждебное отношение к себе. Она отличается от просто злости или раздражения большей силой и длительностью.
Она появляется, когда человек видит какое-то свое несоответствие социальным требованиям, которые для него оказываются чрезвычайно важными, в результате чего человек не может принять в себе определенные качества или внешние черты; винит себя за ошибки; не может себя простить за какое-то зло по отношению к себе или другим и пр. Как правило, такой человек слишком стремится к идеальности, но не может быть совершенным во всем. От этого он страдает и начинает испытывать негативные эмоции по отношению к себе, которые отравляют его тело и жизнь.
Ненависть может возникнуть к: своей личности, своему телу, своим способностям, своим действиям, своему полу, своей болезни, принадлежности к определенной группе (семье, национальности, соц. классу), культуре и соц. стереотипам. Она может проявляться в виде агрессии к самому себе (аутоагрессии), которая выражается в злоупотреблении алкоголем, курением, диетами или перееданием; тяге к экстремальным занятиям, которые создают потенциально опасные ситуации; постоянных «случайных» травмах, порезах, ожогах и т.п.; неопрятности (несвежей одежде, нерегулярном принятии душа и пр.); провоцировании других людей на агрессивное поведение к себе и т.д.
Ненависть проявляется, как отрицание себя (такого, какой человек есть на самом деле), как невротическое чувство вины, как постоянная борьба внутри себя, отвержение себя, бегство от себя и пр. Это способ справиться со своими жизненными трудностями. Она возникает, когда человек стремится спрятать чувства и боль внутри себя, но при этом создает реальность, которая подтверждает ему его мнение о себе, как о позорном ничтожестве.
В создании этого паттерна учувствуют два игрока: детская часть, которая в связи с полученными психическими травмами «законсервировалась» и не получила дальнейшего развития (когда ребенок ощущает себя так, как о нем говорят окружающие, еще не имея способности сравнивать себя с другими и анализировать) и родительская часть (обвиняющая) – внутренний образ значимого взрослого, который был источником негативной оценки. Он, в отличие от бессловесной чувствительной детской части, очень хорошо умеет говорить и комментировать жизнь человека с предельной жестокостью.
Например, когда что-то идет не так, грозный голос родительской части презрительным голосом произносит обвинение на тему: «ты ничтожество». Детская часть начинает чувствовать жгучий стыд и безоговорочно этому верит (даже не пытаясь допустить, что это может быть не правдой). А, поскольку ребенок привязан к родителю, с которым единственное взаимодействие происходит через эмоциональное насилие – он будет стремиться к нему снова и снова, совершая действия, благодаря которым родительская часть обратит на него внимание (хотя бы назовет его ничтожеством). Более того, ребенку, как правило, за его ничтожность отказывается в возможности проявлять агрессию, защищать себя или высказывать желания (ведь ничтожества не имеют на это право).
В результате подавленные чувства заворачиваются на себя самого или выплескиваются на случайных людей (чтобы показать обвиняющей части, что есть люди и похуже). Подобная хитрость может снизить на какое-то время интенсивность переживаний собственной никчемности. Но никакое предельное внимание к распознанию «бездарного быдла», «жирных коров» и «тупых овец» не помогает удовлетворить внутреннего обвинителя, поскольку он – всего лишь голос, записанный в голове. И ему абсолютно не важно, какой танец человек под него танцует. Детская часть все равно будет реагировать на него стыдом и самосаботажем.
Человек с ненавистью к себе может искать себе такие условия, где его будут ненавидеть. Ведь те, кто «хуже», чем он, могут подвергаться разной степени агрессии с его стороны, что не может вызывать положительные эмоции у окружающих.
Для того, чтобы перестать себя ненавидеть, для начала нужно осознать и принять то, что это чувство живет внутри. Разобраться со своими детскими травмами. Вырастить внутри себя любящего, поддерживающего взрослого. Поддерживать в себе деятельность, которая будет тренировать слабые участки, несмотря на то, что мозг будет тянуть назад, потому что старое — это гарантированные бонусы (пусть корявые, но зато такие привычные). Одной из таких практик является техника прощения себя, которая поможет очистить свою душу от вины и начать жить с легким сердцем. Для реализации этого намерения можно использовать любую медитацию. Главное – это регулярность (каждый день в течении, как минимум, месяца).
Например, техника прощения «Я прощаю себя за…».
Для выполнения этой техники необходимо принять комфортное положение лёжа и мысленно начать перечислять все те моменты и поступки вашей жизни, за которые вы себя прощаете, начиная со слов «Я прощаю себя за…». Не стоит сильно напрягать свою голову, просто отдайтесь на волю свободных ассоциаций. Важно проговаривать фразу коротко, не разливаясь мыслью по древу — всё, что приходит в голову. Ваша основная задача: дождаться инсайта (когда подсознание прикоснётся к чему-то важному, вы обязательно ощутите невероятно приятное расслабление в конкретной группе мышц — такое, которое раньше не испытывалось).
Затем нужно встать у зеркала и начать говорить всё, что приходит в этот момент на ум. Даже то, что на первый взгляд кажется полной ерундой (например, «Я прощаю себя за то, что у меня дурацкая прическа, что у меня усталый взгляд, что я нелепо выгляжу и т.д.»). И снова нужно дождаться инсайта (момента, когда на вас из зеркала будет смотреть добрый и приятный человек, лицо которого будет совершенно беззаботным, мягким и счастливым и внешность которого вас будет абсолютно устраивать).

Запись на консультацию:

LiveInternetLiveInternet


Синдром Мэрилин Монро
Синдром Мэрилин Монро – так называют драму женской нелюбви к себе американские психиатры.
Мэрилин Монро, самая сексапильная звезда Голливуда, глядя в зеркало, неизменно видела там уродливую неудачницу.
Ее самооценка с детства была травмирована. И нелюбовь к себе выжигала ее изнутри.
Она злоупотребляла снотворным, ее мужья дурно к ней относились, а долго и терпеливо любящего ее человека она отвергла сама.
В 36 лет она умерла от передозировки. Это душевное расстройство получило название «синдром Мэрилин Монро».

Как проявляется *НЕлюбовь* к себе
Мне кажется, что очень важно разобраться прежде всего с такими 2 моментами:
1) причина НЕ любви к себе – когда, как, каким образом начало формироваться именно такое отношение к самому себе
2) как, в каких действиях и эмоциях проявляется НЕ любовь к себе
Это поможет осознать и главное ПРИЗНАТЬ, что лично с тобой это происходит. А ПРИЗНАТЬ – это значит наполовину уже справиться с проблемой.
Решить задачу можно только, если ты понимаешь ее условие. Понимать условия формирования своей самооценки, своего отношения к себе и своих реальных проявлений – значит получить возможность глубоко, по-настоящему изменить себя, если в тебе такое желание есть.
Иначе, даже, казалось бы, проявляя любовь к себе – приятные покупки, ванная, массаж и т.д. – ты только лакируешь проблему, не достигая истинного изменения в себе.
Начнем с того, как может проявляться НЕ любовь к себе:
• При возникновении любой неприятности может начинаться паника, мир сужается до размеров этой проблемы
• Ощущение чувства вины, поиск оправданий или самобичевание
• Уточняющие или проясняющие вопросы могут вызывать сомнения в себе и переживания
• Даже будучи классным специалистом в своей сфере, есть постоянное убеждение что кто-то это может сделать лучше чем ты
• Постоянное желание понравиться
• Ожидание похвалы
• Зависимость от чужого мнения
• Поиск внешнего одобрения
• Критические замечания, которые относятся возможно только к процессу, порождают поиск причины в себе в первую очередь, и даже такие реакции – я это заслужила, хотя критика бывает и несправедливой
• Самокритика, самобичевание
• Готовность работать без выходных и без отпуска ради других, в ущерб себе
• При необходимости взять отгул или выходной, должны быть для себя «супервесомые» аргументы, страх перед разговором и готовность отказаться от личных планов
• Возможное «утешение» от того, что кто-то поступил или выглядит хуже…
• Приступы жалости к себе
• Когда приходится высказывать свое мнение, сам считаешь его несущественным, неважным, не достойным внимания
• Нерешительность, страх инициировать обсуждение вопросов и озвучивать, проговаривать проблемы, проявление пассивности
• Готовность решать проблемы самостоятельно, не обращаясь за помощью и не озвучивая саму проблему
• Стремление во всем достичь идеала, совершенства, а все «совершенные, идеальные» детали — средство в очередной раз понравиться
• Готовность принимать некомфортные для себя условия, вместо предлагать и отстаивать свои интересы
• В общественных местах (например, в поезде) – желание угодить, услужить, например, не включать свет, если выходишь ночью из купе, отказ от помощи
• Неумение, неготовность просить помощь в любом виде
• Стеснение своего тела, внешности
• Заедание обид, отсюда лишний вес
• Желание делать что-то для других, за счет своих денег, времени, сил – проплата за других чего-либо, обслуживание других во время обеда и т.д.
• Признание себя только за счет количества «добрых дел» для других
• Стеснение озвучить дискомфорты — если хочется пить, есть, жарко, холодно – вместо попросить или просто что-то сделать, привлекая к себе внимание
• Желание быть незаметным
• Неготовность напоминать о долге или других обязательствах перед собой
• Желание для себя оставить худший кусок, лучший отдать другому
• Неумение отказать, готовность взять на себя непосильные обязательства, неумение сказать «нет»
• Жертвование своими интересами
Вот такой получился приличный список «неприличного поведения».
У каждого могут быть свои особенности в проявлении НЕ любви к себе. У кого-то это проявляется больше в деловой сфере — по отношению к начальнику или коллегам, у кого-то в личной – по отношению к детям или мужу, к родителям.
Важно проанализировать эти проявления и принять решение о том, КАК БУДЕТ ИЗМЕНЯТЬСЯ ОТНОШЕНИЕ к СЕБЕ, следовательно, КАК БУДЕТ ИЗМЕНЯТЬСЯ и свое собственное поведение. Работа может вестись в двух направлениях – я так поступаю – я меняю отношение, я меняю отношение – я действую по-другому.
Второй очень важный момент:
причина НЕ любви к себе – когда, как, каким образом начало формироваться именно такое отношение к самому себе.
У каждого человека может быть своя «отправная точка», свои условия, которые повлияли на те результаты и проявления, которые есть сейчас. Но не зря говорят – «все мы родом из детства».
И лично для меня просто переворотом сознания послужила глава из книги Луизы Хей «Целительные силы внутри нас» . Глава называется «Любите ребенка внутри себя».
Я приведу некоторые выдержки из этой книги:
«Одна из ключевых проблем, которую нам предстоит исследовать, исцеление заброшенного ребенка, живущего внутри нас. Слишком долго многие из нас не обращали внимания на это дитя.
Сколько бы нам не было лет, в вас всегда живет маленький ребенок», нуждающийся в понимании и любви.
Все пройденные вами возрастные периоды живут в вас, в сознании и памяти. Когда вы были ребенком, вам казалось, что если что-то не ладится, это оттого, что вы – плохой. Дети склонны верить, что если бы они делали все как нужно, их родители любили их, не наказывали бы и не били. Поэтому ребенок говорит «Я плохой. Со мной что-то не так». Потом, подрастая , он отвергает часть себя, некоторые свои черты.
… И еще в нас живет родитель. Как правило он все время ругает ребенка. Если вы вслушаетесь в свой внутренний диалог, вы услышите ворчание – что вы делаете не так и что не так в вас самом…
Мы зачастую не осознаем, какие чувства испытывает этот испуганный малыш внутри нас. Если ваше детство прошло под знаком страха и конфликтов, если вы и сейчас продолжаете калечить свою душу, то и с ребенком внутри вас вы обращаетесь так же. А ведь ему негде спрятаться, некуда уйти. Вы должны стать выше своих родителей. Вам необходимо достичь взаимопонимания с этим ребенком.
То, во что вы верили ребенком, до сих пор остается в нем. Если родители растили вас в строгости и вы очень требовательны к себе, значит, ребенок внутри вас по прежнему следует правилам, внушенным родителями. И если вы корите себя за любую ошибку, вам – ребенку бывает страшно просыпать по утра: «За что меня будут ругать сегодня?»
То, что причинили нам родители – сознательно или неосознанно – в прошлом. Теперь мы сами родители и можем действовать сознательно.
…. Всем у кого есть домашние животные, знакома радость встречи с ними, когда вы возвращаетесь домой. Животному безразлично, во что вы одеты, молоды вы или стары и сколько денег заработали сегодня. Для него важно только то, что вы – рядом. Оно любит вас безо всяких условий. Относитесь к себе так же. Радуйтесь, что вы живете на нашей Земле. С собой вам предстоит прожить всю жизнь. И помните, если вы не хотите полюбить ребенка внутри себя, другим людям трудно полюбить вас. Примите все в себе открытым сердцем и без всяких условий»
Наработать любовь к себе помогают эффективные методики, связанные с позитивным мышлением – «Этический кодекс», «Дневник успеха», аффирмации, настрой, установки и т.д.

Так ли безобидна НЕЛЮБОВЬ к себе?
В эти дни моя Муза Самосовершенствования 🙂 шепчет о таком вопросе как Любовь, которая начинается с того, о чем, к сожалению не все еще знают. Многие полагают, что нехватку любви в их жизни восполнит лишь встреча с любимым человеком. Это возможно, но и при таком раскладе, вам будет не избежать работы над собой и понимания того, что любовь к другому начинается с ЛЮБВИ К СЕБЕ. К сожалению, дурацким воспитанием, из нас с детства вышибали любовь к себе и прививали что угодно другое: надо любить своих семейных, свою работу, свою страну итд :))

В каждом из нас, любовь есть от рождения — та самая частичка божественной энергии. И этот лучик хорошо заметен в детках маленьких, так как они еще не растеряли природную гармонию, настроены на этот источник блага и потому красивы, и на фотографиях выглядят так фотогенично. В них еще есть естественность, а это — ВЫСШАЯ СТЕПЕНЬ СВОБОДЫ!
Хочется обратить ваше внимание на то, что нелюбовь к себе — штука разрушительная и очень серьёзная, и совсем НЕ безобидная. Хотя, не настолько явная, как разрушения физические. К примеру, вряд ли кто-то из вас стал бы сознательно бить себе молотком по пальцам — ОЧЕНЬ БОЛЬНО, ай!!! 🙂 Но, вот урон, который вы себе наносите негативным отношением к себе, во сто крат более разрушителен.
Нелюбовь к себе бьёт по всем сферам жизни: отношения, здоровье, деньги, карьера и бизнес, эмоции.
Дежурная шутка: о себе либо хорошо, либо никак! 🙂
Не всегда очевидна связь между негативным отношением к себе и последствиями, которые оно повлекло. Так как, существует некоторая задержечка по времени, не сразу бумеранг возвращается, а лишь спустя некоторое время — нам прямо по лбу. И благо, если мы осознанны и не спим наяву, осознаём причины!!! Но чаще всего, настолько «память коротка», что спящий уже и забыл, что прилетевший приветствием в лоб бумеранг, был нами же самими и запущен.
Думаем о себе плохо, говорим вслух, ругаем и оскорбляем. И наше подсознание, которое шуток не понимает, начинает всё это реализовывать. Происходят события такого характера, отношение к нам окружающих людей становится соответствующее. Мысль реализуется!
У жителей московского региона, к примеру, очень модно использовать слово «геморрой» при разговоре о проблеме — это значит, что…. врачи соответствующей специальности будут загружены работой еще долгие годы. Просто-напросто реализуется эта мысль, проговариваемая вслух (какой наглядный пример материализации!!!) прямо на теле болячкой в том самом месте.
У женщин часто можно встретить, когда на «алтарь семьи» положено всё и про себя совсем забываем. Через десяток годков очнулись, а себя потеряли уже совсем — забыв о своих «хочу», разучившись радоваться (радовать СЕБЯ), растеряв свою женственность и сексуальность. Опять же, следствие воспитания их матерей, которые сами так жили и живут по сей день. Но жизнь ли это?! Когда у вас внутри больше не горит огонёк и вы не наполнены этим тёплым и светлым чувством, которое плещется через край и его хочется дарить всем своим близким-любимым.
Вы сможете поделиться лишь тем, что у вас ЕСТЬ.
Следовательно, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ должна быть изначально, чтобы вы могли ею делиться.
Это просто отправная точка. «Возлюби ближнего своего, как самого себя», то есть чтобы была любовь к ближнему, начинать надо с любви к себе. Кто же вас полюбит, если вы сами себя не любите? И потом еще удивляемся, что же это личная жизнь никак не складывается?!
О деньгах и материальном? Пожалуйста! Коли вы не считаете себя достойным, то и не получите той оплаты, которой хочется. Ведь подсознательно у вас планка комфорта ниже и подсознание делает всё, чтобы вам жилось комфортно! Нужно искусственно повышать планку свою, опять же через КОНТРОЛЬ МЫСЛЕЙ и через действия, конечно же.
Идеально было бы в медитации, регулярно строить свой новый мыслеобраз и таким образом в состоянии релаксации перепрограммировать своё подсознание, которое, как известно, МОЖЕТ ВСЁ. На своих тренинг-семинарах мы отрабатываем этот вопрос в обязательном порядке. Подсознание обязательно РЕАЛИЗУЕТ ваш новый образ себя-любимого, причем заранее не известно, каким образом это произойдёт! Но это случится обязательно — так как это один из ЗАКОНОВ.
Предлагаю проявить осознанность и полностью взять под контроль всё то, что говорим и думаем о себе. Это займёт какое-то время — ведь привычка формировалась десятками лет — но зато результат стоит затраченных усилий.
Стоит изменить мысль о себе-любимом, как тут же начинает меняться вся наша жизнь!
Причем работает это в обе стороны: как в положительно-приятную, так и наоборот.
*****
Нелюбовь к себе
Люди, как правило, рождаются с умением любить себя. И это умение в первое время всячески поддерживается. Нас лелеют, лижут, кормят, пеленают, ублажают. Весь мир служит нам. Весь мир любовь.
Потом мы начинаем ползать, понимать обращенную к нам речь, залезать в шкафчики и аккуратно рассыпать по полу крупу. И нам говорят: «Нельзя!» И пошло… Не послушался — по попе. И чем старше мы становимся, тем гуще нас обступают многочисленные «нельзя».
А еще потом к ним присоединяются назойливые «надо» и «должен». «Ты обо мне совсем не думаешь, эгоист!» «Будь скромней!» «Я отвечаю за все!» (В смысле: «Ты отвечаешь за все»). По ходу жизни человек сначала узнает, что он должен Родине и родителям, потом жене и детям. И все время в чем-нибудь виноват.
Нас ругают и наказывают лишают сладкого, прогулки, карманных денег, доступа к телу, премии; заставляют «виниться», просить прощения, отрабатывать, искупать, всячески унижаться.
Нам все и всё время делают замечания.
Нам ежедневно, ежечасно дают понять и напоминают, какие мы плохие. Мы начинаем в это верить и постепенно перестаем любить себя. А не за что!
Любовь же к себе же является обязательным условием психического здоровья, полноценной психической жизни. Перестав любить себя, мы перестаем жить. Иногда временно…
Прекратив жить, мы прекращаем развиваться, существуем инфантильными и своими психопатиями отравляем жизнь себе и окружающим.
Культивируемый нацией, наследуемый каждым последующим поколением «запретительно-обвиняющий» стиль воспитания приводит к тотальной инфантилизации ее, нации, менталитета, отставании ее, нации в духовном, культурном развитии. Это проявляется преобладанием директивно-запретительных социальных мифов, активно культивируемых и определяющих характер преобладающих в обществе типов взаимоотношений. Они же, эти мифы, еще более культивируют нелюбовь к себе.
Нелюбовь к себе не позволяет стать аутентичными.
Нелюбовь к себе не позволяет любить других и другое.
Поэтому важнее всего ее следствия проявляются в воспитании.
Полноценное воспитание зиждется на точнейших эмоциональных «попаданиях», невозможных без эмпатии, в свою очередь невозможной без любви.
Без этих «попаданий» воспитание превращается в дрессировку.
Но если умение любить можно воспитать, то уж «натаскать» на это умение нельзя.
Поэтому нелюбящие себя способны взращивать только подобных себе.
И счастливым, не любя себя, быть невозможно, потому что ощущение счастья и ощущение любви — это всегда одно и то же ощущение.
Основная задача психотерапии сделать мир аутентичным. Вернуть утраченное — научить любви!

Ненавижу себя, что делать?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *