Начатое дело до конца

Вы с азартом хватаетесь за новое дело, но бросаете его на половине пути? Или вы не можете выполнить даже важное, интересное или обязательное дело? В любом случае прочтите нашу статью, которая расскажет, что это: простая лень, особенность характера или глубокая психологическая проблема.

Содержание

Причины остановки, их решение

Стоящее дело легко и быстро не дается. Трудности – главная причина всех незавершенных дел. Кто-то бросает все при первом же препятствии, а кто-то постепенно теряет мотивацию и силы для борьбы. «Но не может же это касаться всех дел?» – спросите вы. Может, если дело в вашем мышлении.

Некоторые люди совершенно не готовы к трудностям, а кроме того, сами их ищут. Существует понятие внутреннего саботажа – препятствование человека самому себе в достижении цели. Причина установки – критика родителей, наказания, повторение фразы «у тебя ничего не получится». Если это ваша проблема, то нужно менять жизненный сценарий. Читайте об этом в статье «Жизненный сценарий: что это в психологии, его строение и типы. Теория жизненного сценария по Э. Берну. Как изменить жизненный сценарий».

Но это не единственная из возможных причин. К другим факторам относится:

  • Особенности темперамента: экстраверты и холерики по своей природе склонны к поверхностным увлечениям, работе на количество, а не на качество. Их реакция возбуждения быстра, но так же молниеносно они угасают.
  • Осознание несоответствия дела вашей натуре. Вы пробуете себе, ищите – это отлично. Возможно, вам придется перепробовать десятки хобби и увлечений, прежде чем вы найдете свое. Но нельзя любое брошенное дело списывать на поиски себя.
  • Вы берете на себя слишком много обязанностей, не понимаете, где заканчиваются ваши обязанности и начинается ответственность других людей. Хватаясь сразу за несколько дел, вы рискуете провалиться в каждом, бросить их все. Пересмотрите свою активность. Может быть, лучше сначала разобраться в одном деле, а после него начать новое?
  • Нет четкой цели и видимого результата. Нельзя довести дело до конца, если у вас нет ясной цели. Хочу похудеть – это не цель. Хочу похудеть на 10 кг за 2 месяца – вот цель.
  • Слабые навыки самоорганизации, самоконтроля. Одной, пусть и четкой цели, недостаточно. Нужен столь же определенный план с задачами, подзадачами и методами их решения. Как я буду худеть: силовые тренировки три раза в неделю, кардио каждый день и правильное питание. Что входит в правильное питание, каким будет меню? Расписываете меню на каждый день. И так далее. Чем больше конкретики, тем проще вам двигаться, а значит, и шанс завершить начатое дело повышается.
  • Завышенные требования, чрезмерная самокритика, нереалистичные цели. Хочу похудеть на 10 кг за неделю – нереалистичная цель, заведомо настраивающая на невыполнение. Может быть, это и реально при экстремальном похудении, но вам нужны здоровые методы и стойкий результат.
  • Нет личной заинтересованности в результате дела. Даже если вам нужно сделать что-то неприятное, постарайтесь найти в этом личный смысл, выгоду. Страсть, энтузиазм и творческие порывы быстро пропадут, если вы не ответите на вопрос «зачем я это делаю». Проблема редко кроется в нехватке силы воли, чаще – в недостатке мотивации.

Но и это не все возможные варианты. Давайте рассмотрим проблему не доведенных до конца дел с позиции психоанализа.

Необязательность как последствие психотравмы

С точки зрения психоанализа хроническая необязательность и неисполнительность – признак непроработанной психотравмы. Так подсознание защищает вас от повторных негативных переживаний. Это конфликт сознательной и бессознательной части личности.

Например, вы постоянно срываете срок сдачи проекта на работе или, подготовив отличный доклад, отказываетесь от выступления. Что заставляет вас так поступать: страх неудачи и критики, низкая самооценка, неуверенность в себе, внутренняя установка на самонаказание и неудачу. У человека с внутренним конфликтом, непроработанной травмой нарушены связи причин и следствия.

Пока дело не закончено, вы чувствуете контроль над ситуацией. Даже если при этом вы ничего не предпринимаете для завершения начатого, и оно висит над вами черной тучей. Все равно пока это ваше. Если же вы закончите дело, то из сырого продукта и процесса оно превратится в готовое изделие, результат ваших усилий, отражение умений, способностей. Рядом с этим стоит общественная оценка. Вы больше не контролируете ситуацию, не отвечаете за реакции людей.

Что делать

Вы не отвечаете за реакции людей, но вы отвечаете за свои реакции. Ситуация все еще подвластна вашему контролю. Беритесь за те вопросы, в которых вы компетентны. Если в чем-то неуверены, то подтяните мастерство. Вы должны хорошо разбираться в том, что представляете публике, иметь свою точку зрения, уметь аргументировать ее. Для этого нужно хорошо разбираться в том, что вы сделали, понимать все от «а» до «я».

Но до результата еще нужно добраться. Кроме советов из первого пункта статьи учтите следующее:

  • Выбирая новое занятие, не спешите сразу браться за идею. Выносите ее день, два. Если интерес сохранится, то появится больше шансов довести это дело до конца, дольше хранить интерес к нему.
  • Выбирайте то дело, которое приносит радость, хотя бы вначале выглядит приятным. Если нужно сделать что-то обязательное, но неприятное, то придумайте систему санкций и вознаграждений. За неделю выполнения плана – подарок (заранее решите, какой), за невыполнение – наказание (тоже определите заранее). Но будьте добры, честно выполните установленные правила. Это послужит мотивацией.
  • Составляйте план с датами и временем решения задач. Это позволит соблюдать темп работы, видеть промежуточные цели, постепенно идти к полному выполнению дела.
  • Устраивайте перерывы на день-два, вознаграждая себя за успехи. В это же время проанализируйте то, что вы уже сделали.
  • Почувствуйте результат. Что он принесет: профессиональный рост, финансовые выгоды, моральное удовлетворение. Если вы ждете социальное одобрение, то задумайтесь: не в этом ли проблема. Такая цель-результат больше похожа на жизнь для других. Лучше, если результат будет полезен для вас и не будет связан с потребностью получить чье-то одобрение, любовь. Вы сами себе это дадите.

Люди годами убегают от реальности и страха неудачи с помощью необязательности. В некоторых случаях помогает только психотерапия. Истинной причиной может быть и страх смерти, и страх расставания, и воспоминание из детства о расставании с мамой (даже при походе в детский сад), и воспоминания об авторитарном воспитании, издевательствах, роли изгоя или всего одной неудаче, травмировавшей психику ребенка.

Как закончить отношения легко и правильно

  • «Как пережить расставание»,
  • «Он(а) ушёл (ушла), я постоянно плачу, можно ли вернуть отношения»,
  • «Отношения не складываются, а хочется семью»,
  • «Не могу найти своего человека»,
  • «Снова ничего не получилось, снова расставание, сколько можно?!»

С такими вопросами в своей практике я встречаюсь часто.

Одной из причин того, что отношения не складываются, складываются «не так» или не получается встретить свою пару, являются незаконченные отношения. Если уж так сложилось, и вы расстались, в Вашей психике (во внутренней картине мира) эти отношения должны быть завершены. Вы можете не осознавать, что прошлые отношения не завершены, что вы находитесь в отношениях не с нынешним партнером, а с прошлым.

Чтобы убедиться, что у вас все в порядке, читайте продолжение о том, как закончить отношения правильно. Если история о незавершенности про вас, вы найдете полезные приемы для выхода из нее.

Навигация по статье «Как закончить отношения легко и правильно»:

  • Признаки незаконченных отношений
  • Для чего нужно завершать отношения
  • Как закончить отношения правильно
  • Упражнение для легкого завершения отношений

Признаки незаконченных отношений

Незаконченные отношения влияют на настоящее негативно. Фактически такой человек находится в своем прошлом. Поэтому он не может создавать новые отношения. Он чувствами, сердцем, душой и разумом находится с каким-то прежним партнёром. Иногда этот факт осознается. Выглядит это так:

  • Мысли о нем (о ней): «как он там, что происходит в его жизни, счастлив ли, вспоминает ли обо мне». Или же: «он мне жизнь сломал! Чтоб ему было также плохо, как мне!»
  • Периодически вспоминаем то время, когда были вместе: где были, что делали, как смеялись вместе или наоборот, бессонные ночи, страх, злость, скандалы.
  • Регулярный «мысленный анализ»: «Что было бы, если бы…». Далее следуют варианты: «если бы он изменился, перестал пить, был бы внимательным, слышал бы меня…»; «если бы я была терпеливее», «если бы она следила за собой», «больше гуляли бы вместе».

Однако чаще встречаются ситуации, когда незавершённость отношений не осознается. Человек общается, работает, ходит на свидания, живет с кем-то — все как обычно, но что-то не то: отношения не такие, партнер тоже не такой — бесит, и вообще, счастья не хватает, а жизнь плачевна. И причиной такого состояния вполне может быть незавершенность отношений прошлого. Как понять, что вы в зоне риска и для вас актуален вопрос о том, как закончить отношения?

Итак, признаки того, что в прошлом есть незавершенные отношения:

  • Раздражительность в отношении нынешнего партнёра (бесит, нервирует, раздражает) — все в нем как-то не так.
  • Бесконечные свидания и встречи, которые не переходят в длительные отношения.
  • Закрытая эмоциональность — все ровно (или все равно, безразличие), живём разумом, события жизни не раздражают, но и не радуют.
  • Эпизодические выпадения из настоящего момента: поймал себя на том, что куда-то мыслями уплыл, но куда — не получается вспомнить.
  • Повторяющиеся сценарии отношений, которые несут в себе разрушительный момент (расставания через 1,5-2 года отношений, скандалы через 5-6 месяцев отношений, измены партнеров и др.).

Для чего нужно завершать отношения?

Старые отношения из прошлого отнимают очень много сил. Вы не здесь и не там. Более того, если отношения не завершены, значит, они будут повторяться снова и снова с разными партнерами в какой-то одинаковой особенности.

Например, если когда-то молодой человек (ваш парень или просто одноклассник, первый мужчина) относился к вам пренебрежительно, оскорблял, игнорировал, унижал, то очень высока вероятность того, что подобное поведение будут демонстрировать все последующие мужчины в вашей жизни.

При этом вы, возможно, уже поработали со своей самооценкой, относитесь к себе бережно, на работе вас ценят и уважают. Но начинаете встречаться с мужчиной, и через какое-то время он меняется, становится как будто другим человеком — «как подменили». Он начинает вести себя также как тот, который нанёс вам рану в подростковом возрасте.

Вы забыли о том событии, а оно влияет на настоящее. Это происходит, потому что вы внутренне остались связанной с тем парнем.

Кроме этого, эмоционально вы становитесь уставшей(им): все меньше каких-то событий находят отклик у вас в сердце, эмоции становятся тусклее, требуется нечто из ряда вон или супер-вау! – иначе событие не трогает.

Например, если гнев — то в форме сильной вспышки с битьем чего-нибудь; если радость — то эйфорическая или, как говорят, истерическая. В целом либо все безразлично, либо эмоции чрезмерны. А разве в кайф жить с фоновым режимом «все бесит»?

Сил много уходит в прошлое, когда гештальт не завершен. Как думаете, что будет при этом в настоящем? Да мало чего. Потому что, чтобы сейчас было все Ок (счастье, успех, семья, здоровье), силы нужны.

Поэтому, мои дорогие, переходим к главному вопросу повестки дня – как закончить отношения. И сделать это надо так, чтобы в результате прошлое нашло свое место в вашей жизни, воспоминания приносили благодарность, легкую радость или, в крайнем случае, светлую грусть, а энергия направлялась бы в настоящее.

Как закончить отношения правильно

Очень важно, чтобы опыт прежних отношений был освоен, выводы были сделаны верные, было понимание того, что «все люди в нашей жизни — учителя». Тогда обиды нет, потому что прощать некого и не за что – это мой жизненный опыт, он во многом зависит от меня, как и мое отношение к нему.

Вы можете со мной соглашаться или нет — ваше дело. Это работает вне зависимости от вашей веры. Можно попробовать допустить эту мысль и посмотреть, что изменится в вашей жизни. От этого эксперимента вы точно ничего не потеряете.

Итак, про правильное завершение. Оно содержит несколько пунктов:

  • Уважительное отношение к партнеру (полезно для всех, даже как профилактика).
  • Опыт. Его надо увидеть и признать. Любые отношения несут в себе полезность. Другой человек отражает нам наши комплексы, наше скрытое отношение к себе, провоцирует проявление наших теневых сторон личности. Это позволяет нам узнавать себя, развиваться, менять отношение к другим (бывает, когда это необходимо). Мы чему-то учимся в отношениях. Это очень ценно.
  • Благодарность. В отношениях было все: и хорошее, и плохое. Благодарность должна быть не только за хорошее, но и за опыт — за то, чему вы научились или за то, что узнали о себе, других и мире в целом.
  • Найти место этому человеку в своём сердце и своей памяти. Он уже случился в вашей жизни, он уже часть жизни. Его нельзя вычеркнуть, но можно сказать, например, внутри себя: «Ты был моей первой любовью (первым мужчиной, мужем). Я это принимаю с уважением. И ты навсегда останешься в моем сердце и в моей жизни как моя первая любовь».

Если сейчас вы находитесь на пороге расставания, сделайте это осознанно и без претензий.

Как закончить отношения, которые есть сейчас:

  1. Напишите список того, за что вы благодарны в этих отношениях, что было хорошего в них.
  2. Напишите о том, что причинило вам боль.
  3. Возьмите на себя свою часть ответственности за то, что отношения не сложились: напишите, в чем вы были не правы.
  4. Ответственность за отношения лежит на обоих партнерах. Поэтому вторую часть ответственности оставьте партнёру (мысленно, конечно, давите в зародыше мысли «это все яаааааа…»).
  5. Поблагодарите партнёра за все, чему вы научились в реальном диалоге. Скажите о своём сожалении о том, что все случилось так.
  6. Искренне пожелайте своему партнёру счастья в новых отношениях. Дайте себе право (разрешение) на счастье.

Упражнение для легкого завершения отношений

Представьте перед мысленным взором своего бывшего партнера.

Обратитесь к нему с фразой: «Прости за то, что встретился(-ась) на твоем жизненном пути и не оправдал(-а) твоих ожиданий». Повторите эту фразу несколько раз.

Затем на выдохе отпустите образ партнера со словами: «теперь я готов(-а) тебя отпустить».

Если самостоятельно у вас не получается закончить отношения и отпустить бывшего партнера, обращайтесь, я помогу вам разобраться с этим вопросом.

Форма записи к психологу Янине Золотовой:

Если у вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как закончить отношения легко и правильно»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Как закончить отношения легко и правильно»

Конец дела лучше начала его… – Екклесиаст 7:8.

Или не берись, или доводи до конца.

Aut non tentaris, aut perfice.

Латинская пословица

Доведем каждого пациента до конца!

Девиз медиков – «тружеников»

Способность доводить всё до конца как качество личности – способность доводить начатое до логического завершения, до реализации поставленной цели, до победного конца.

Увидел путник мускулистого, загорелого мужчину в набедренной повязке, идущего в гору и несущего на плечах огромный камень. Пот струился по его лицу, спине, груди. По всему было видно, что как бы ему не было трудно, он намерен выполнить свое дело до конца. – Кто ты?- спросил его путник. – Я – Успех, – ответил мужчина и остановился. – Вот! Чего мне не хватает в жизни, так это тебя, но ты постоянно ускользаешь от меня и достаешься другим. – Я не ускользаю, я всегда прямо перед тобой, только ты очень часто за шаг до встречи со мной вдруг останавливаешься и поворачиваешь назад. Он опустил камень на землю, придерживая его. – Когда это было? – Вспомни, как часто ты говорил себе: «Ну вот, я сделал все, что возможно, но у меня ничего не получилось».

– Ты прав, я действительно так говорил, когда стремился к чему-либо, приложив, как мне кажется, все возможные усилия, но успеха так и не добился. – Что же случилось потом? – Потом, естественно, я оставлял свои намерения, прекращал усилия и возвращался назад. – Как жаль! – Почему? – Потому что на самом деле тебе оставалось сделать только один шаг, чтобы встретиться со мной. – Не может быть: ведь прежде чем повернуть назад и отказаться от своего намерения, я действительно сделал все для достижения успеха. – Ты прав, ты сделал все, кроме последнего. – Чего? – Дело в том, что когда человек почти доходит до меня, то перед встречей со мной ему дается последнее испытание. – Какое? – Ему посылается чувство, что он потерпел неудачу, но это только ощущение, на самом же деле, ему остается только протянуть руку и получить успех.

– Неужели это так? Как жаль, что я не знал этого раньше: ведь я действительно сколько раз в момент, о котором ты говоришь, принимал решение оставить свою затею и повернуть назад. – Поэтому помни: как только ты вдруг испытываешь чувство поражения – успех уже прямо перед тобой, нужно лишь не сдаваться, а совершить последнее усилие, последний шаг к своей цели. – Благодарю тебя за мудрый совет. – Как ты думаешь, что будет, если я отпущу этот камень? – спросил мужчина, указывая на камень, который он нес и который лежал на земле, припертый ногой. – Он скатится с горы. – Что будет, если я донесу его до вершины и там опущу на землю. – Он останется там лежать. – Потому помни, что незавершенный путь видится как поражение. Всегда доходи до конца. И мужчина взвалил на себя камень и понес его по дороге в гору.

В народе правильно говорят: «Конец – делу венец», что означает удачное окончание, завершение начатого дела. Пословица говорит о том, что любое дело важно довести до конца. При строительстве сруба деревянной избы, венцом называют ряд, уложенных в сруб брёвен. Верхний венец заканчивал возведение сруба. Видимо так и родилась эта известная пословица, которая сейчас зачастую употребляется в значении завершении любой работы. Пословица используется для выражения удовлетворения, когда благополучно закончено какое-либо большое, трудное дело, а также применяется, как совет судить о деле лишь после его завершения. Эта пословица – русский рифмованный вариант древнего афоризма “Конец венчает дело”, который также давно записан в разных источниках.

Даже жизнь нужно уметь довести до логического конца.

Доводить до конца следует то, что разумно, практично, благородно, то, что укладывается в здравый смысл. Доводить до конца глупость – значит, совершать глупость в квадрате.

Мужчина занимается любовью с француженкой. Она в разгаре страсти кричит: – “Tempo”, “Tempo”. Он думает быстрее, быстрее. Доводит дело до конца, всё нормально. Наутро решил посмотреть в словаре, что такое “Tempo”. Читает: – МИМО!

Чтобы доводить задуманное до конца необходимо иметь кошачье терпение. Быть терпеливым – значит не только уподобляться кошке, способной в одной позе часами выслеживать мышь, но и уметь доводить дело до конца, воплощать в действительности свои планы и цели. «Если я и сделал какие-то ценные открытия, — говорил сэр Исаак Ньютон, — то это случилось в большей степени благодаря моему терпению, чем моему таланту». Терпеливость предполагает последовательность, постоянство и настойчивость, она учит никогда не сдаваться И обязательно доводить дело до победного результата.

Бывают в жизни обстоятельства, когда приходится делать то, к чему не расположен, что не привлекает и не интересно. Реализуя свою, а не чужую, цель, занимаясь любимым делом, получаешь удовольствие от самого пути к цели, жизнь превращается в ежедневный праздник. Когда дело не нравится, но его нужно сделать, довести до конца, терпение напрягает волю, предпринимая над собой усилие, и просто начинает трудиться, «делать дело». Реализуется правота мудрости поколений: «Терпение и труд – все перетрут». Поэтому терпение всегда соседствует с успехом, со способностью всё доводить до логического конца.

Настоящий мужчина – это целеустремлённость, обязательность, способность самостоятельно принимать решения, умение доводить начатое до конца, то есть яркое проявление таких качеств как постоянство, упорство и настойчивость. Тряпичный мужчинка неспособен взять на себя ответственность за начатое дело, если обстоятельства становятся не совсем такими, как он хотел, о конце задуманного дела можно не мечтать.

Если в человеке прописано стремление к законченности, он никогда не бросит дело на полпути. В этом мире нужно посчитать буквально всё. Если мы сможем это посчитать, тогда мы сможем понять, закончено действие, или нет. Если действие закончим, доведём до конца, значит, мы получим некоторый приз. То есть, пройдём определенный курс обучения. Нужно его закончить, получить диплом, поставить все зачеты, все галочки, сдать все экзамены. Приз – переход на следующий год обучения. Словом, принцип такой: за что бы мы ни взялись, — если уж мы взялись, – то закончить. Будет очень интересно жить, потому что, к сожалению, иногда наша жизнь – это одна большая незаконченность.

Если так вот, по-хорошему, иногда оглянуться, и посмотреть – вот всё как-то немножко не закончено. Это очень печально. Конечно же, это вызывает все типы психических проблем – депрессии и болезни. Нужно просто всё доводить до конца. Если дело очень долгое, нужно разбить его на подэтапы и довести, хотя бы подэтап до конца. Это даст сразу не только в материальном плане удовлетворенность, это нужно нам как развивающимся в духовном плане. Словом, чем больше человек практикуется в проявлении законченности своих действий, тем быстрее он развивается в любом плане, в том числе и духовном.

Духовная незрелость человека, прежде всего, проявляется в неустойчивости, легкомыслии. Это видно, когда проявляется неустойчивость переживаний, интересов, намерений, увлечений, поступков. Неустойчивость враждует с самодисциплиной и обязательностью, она редко доводит до конца начатое дело, отвергает длительные, скучные усилия.

Детская структура воли неустойчивости лишает ее способности делать не то, что хочется в данный момент, а то, что нужно, при этом приходится делать и то, что в данный момент совершенно не хочется. Неустойчивость – раба острого желания минуты. Человек, ставший рабом непоседливых чувств, не может жить по устойчивому плану. Главной мотивацией неустойчивости является получение удовольствий. Она готова оправдать любое своё желание, вытесняя все, что этому противоречит. Человек с неустойчивым характером способен «заходиться», терять голову в пламенной вспышке какого-то чувства. Если нет яркости и разнообразия впечатлений, неустойчивости становится скучно, она быстро пресыщается однообразной деятельностью и не доводит ничего до конца.

Зачастую человек из-за своей распылённости становится неспособным доводить дело до конца. Распылённость как качество личности – склонность проявлять отсутствие цельности; хвататься за множество дел, но не доводить ничего до конца; проявлять разбросанность, раскиданность, раздробленность.

Распыленность – разбрызганность ума. Это когда дела разбросаны, как камни, но собирать их никто не собирается. Распылённость – это когда пульверизированный ум, словно раскидывает человека по частям: одна часть в одном деле, другая в другом занятии, третья – пытается решить ещё какую-то проблему.

Распылённость – признак низкой концентрации разума на реализации важнейших целей. Через сконцентрированного человека идет божественная энергия. Ему словно кто-то подсказывает, как решить мучающий его вопрос. Моцарта душили ноты. Менделееву приснилась периодическая система химических элементов. Эйнштейну, по его словам, кто-то словно подсказывал мысли по теории относительности.

Распыленность ума делает человека необязательным, непостоянным и безответственным. Когда ум человека распылён, он обречён на поверхностность и верхоглядство. Пройтись везде по верхам и, в конечном счёте, ни в одной области не стать профессионалом, мастером. Распылённость ума вредит глубине восприятия мира. Человек, когда его сознание распылено, растрачивает свои силы попусту, не добившись нигде надлежащего эффекта, нигде не дойдя до успешного результата.

Зачастую инициативность проявляют те, кто только на неё и способен. Прерогативу довести дело до конца они взваливают на плечи других. То есть иногда инициативность бывает безответственной. В основном ею грешат романтики и носители качества непостоянства – кинуть идею, заразить ею других или начать дело, не задумываясь, кто и как будет доводить его до логического конца, существуют ли необходимые условия и ресурсы для организации рентабельного, эффективного производства, каковы ближайшие или отдаленные последствия от внедрения начинания в жизнь.

В ответственной инициативности продумано всё до мелочей и деталей. Дети инициативны, но безответственны. На подлинную инициативность способны, как правило, зрелые личности, которым не страшно взять ответственность на себя, тем более, что инициативный человек слышит со стороны предупреждающие возгласы: «Инициатива наказуема», «За базар нужно отвечать». Когда человек находит в себе смелость для проявления инициативности – это свидетельствует о силе, высоком потенциале и целеустремленности личности, о высокой жизненной планке и наличии своего пути. Если ты сам не знаешь свой путь, как и куда ты поведешь людей? Без цели инициативность безответственна.

Аккуратный человек склонен доводить начатое до конца. Аккуратность как качество личности предрасположена к организованности и упорядоченности. Она ценит время и умеет эффективно его использовать. Каждое действие продумывается, планируется, выполняется тщательно, скрупулезно и доводится до конца.

Доводить начатое до конца нужно без суматошности и суетливости. Суматошность – крайняя степень суетливости. С.В. Пролеев пишет: «Глядя на суетливого человека приходится вспомнить, что каждый из нас — физическое тело. И как таковое занимает в пространстве определенное место; причем только одно. Если он есть здесь, его нет там; а если находится там, то отсутствует здесь. Суетливый будто вознамерился попрать этот физический закон. Он разом хочет оказаться везде и во всем. До всего у него есть дело, во все он готов вмещаться. Он непрестанно хлопочет, хлопочет, так что начинает рябить в глазах и шуметь в ушах. У тех, конечно, кто находится рядом с суетящимся. Только у них от суеты возникает глухое раздражение и головная боль. Сам суетливец чувствует себя прекрасно, у него превосходный вестибулярный аппарат. И только один недостаток — за все хвататься, но ничего не удерживать; многое начинать, почти ничего не доведя до конца. И, главное, во всем хватать через край: привносить массу лишнего, забывая о необходимом».

Суетливость – это потеря самоконтроля. Имея в союзницах несобранность и торопливость, она гонится за недостижимыми целями, хватается за все и сразу, но ничего не доводит до логического конца. Суетливость – это лихорадочная антицелеустремленность. Редко когда она обходится без беспокойства, тревожности, нервотрепки или паники. С суетливостью ассоциируется все бесполезное, недолговечное, пустое, случайное и тщетное, сделанное во зло и получившее в повседневной жизни название «суета сует и всяческая суета» или «мышиная возня».

Доводят дело до конца жёсткие, собранные люди. Человек с проявленной жёсткостью, как правило, уверен в себе и способен в одиночку сделать невероятные по своей силе и масштабности действия. Будучи прекрасным руководителем и лидером, за которым хочется идти, он однозначно приведет людей к намеченной цели. Обладая постоянством натуры, он возглавит и доведет до победного конца любое порученное ему дело.

Собранность действует не на «автомате». Она всегда имеет в голове четкий и ясный план действий, порой многоходовой и замысловатый. Чего в собранности точно нет, так это растерянности. Собрав в «кулак» волю, все свои душевные и физические силы, она доводит начатое дело до логического конца.

Петр Ковалев 2016 год
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

Как стать сильнее духом и смело перешагивать через неудачи?

Каждый человек боится потерпеть в своей жизни неудачу, просто реагируют все на это все по-разному. Кто-то спокойно забыл о ней, словно ее никогда и не существовало, а кто-то сделал из этого трагедию Вселенского масштаба.

Последние люди обычно очень долго переживают после любого произошедшего фиаско, испытывают сильнейшее разочарование, стыд, злость и обиду. А после этого, постепенно, эти негативные мысли перерастают в постоянную боязнь неудачи, от которой, конечно, нужно избавляться как можно скорее.

Тест «Одинокий волк»: Как хорошо вы знаете себя?

Признаки, по которым определяется страх неудачи

У людей, которые особенно боятся провалов, очень много симптомов, как психических так и физических. У них начинает безудержно скакать пульс, сильно давит в грудной клетке, буквально все вертится перед их глазами. У них начинают трястись руки и губы, и обычно начинает бросать попеременно то в жар, то в озноб, а также начинает не важно работать желудочно-кишечный тракт.

Такие люди, как правило, чувствуют свою полнейшую растерянность из-за большого страха перед неудачами. Они начинают испытывать такое чувство, будто их начинает контролировать ситуация, а не они держат ситуацию под своим контролем. Они могут бросить начатое дело на середине пути, поскольку им начинает четко казаться, что лучше вообще не подниматься в гору, чем в конце концов родить мышь. И поэтому у таких людей обычно закрыт доступ к карьерному росту.

Как побороть страх перед неудачами?

1. Иногда лучше потерпеть неудачу, чем продолжать постоянно ее бояться. Лучше выяснить что произошло и попробовать еще раз, чем бесконечно метаться и только зря терять свое драгоценное время. Ведь наши ошибки помогают нам выявлять более эффективные подходы к тем или иным возникающим проблемам на пути и соответственно, в конечном итоге решить их.

2. Любые ошибки на самом деле совершенно естественны. Ведь с первого раза обычно мало что получается. Ведь когда маленький ребенок учится впервые ходить, у него это тоже получается далеко не сразу. Но со временем он хорошо учится это делать.

3. Иногда грамм опыта, пережитого лично вами, учит лучше тонны чужих наставлений. Так что, конечно, лучше учиться на собственных ошибках и никогда не бояться совершать их.

4. Любая неудача — это часть пути к большому успеху и она несомненно приближает каждого человека к достижению своей цели. Самое главное — не бросать и продолжать упорно двигаться вперед и ни в коем случае никогда не опускать руки.

5 секретов, способных навсегда удержать рядом с вами любого мужчину

5. Необходимо принять факт того, что любые ошибки в жизни просто неизбежны. И как раз именно они способны помочь стать лучше и научиться в конце концов добиваться поставленных перед собой целей.

6. Нужно использовать свои промахи как мотивацию. Возможно, что это именно то, что вам было нужно в жизни. Зато теперь вы точно знаете в каком направлении вам необходимо двигаться и работать. Если ваше фиаско произошло из-за отсутствия каких-либо навыков — пришло время наработать их. Если вы будете ставить перед собой конкретные задачи и цели, то начнете достигать результатов.

7. Иногда неудача может познакомить нас с полезными людьми, да и пословица: «Друг познается в беде», тоже очень актуальна. Ведь хорошие друзья обязательно придут на помощь если что-то случилось. И хоть разные неприятные ситуации доставляют нам страдания и неудобства, зато можно определить для себя настоящих друзей, на которых можно всегда положиться.

8. Если изменить отношение к своему провалу, то можно легко увидеть его преимущества в долгосрочной перспективе:

Именно неудачи в итоге могут привести к появлению новых решений, они способны развивать мужество, которое так необходимо нам для того, чтобы начинать пробовать. И это будет придавать вам огромную уверенность.

9. Неудача — это часть обычного процесса, который продолжает расти дальше и развиваться. Неудача в один прекрасный момент может стать тем, что совершенно необходимо принять. Это даст нам ощущение свободы для того, чтобы пробовать новые вещи и избегать любых ограничений, в том числе и ограничений в собственной самооценке.

10 признаков счастья и радости, которыми должен быть наполнен каждый дом

10. Если вы потерпели провал в каком-то недавнем своем проекте, не нужно сдаваться, даже если сейчас это все, о чем вы думаете. Если после провала вы быстро придете в свою прежнюю форму, это будет говорить о вашей успешности. Поэтому лучше использовать неудачи, как очередную возможность для самосовершенствования.

11. Если вы сделаете всего один шаг, то заметите, что стали уже значительно ближе на пути к своей заветной цели. Ведь на самом деле успех гораздо ближе, чем кажется на самом деле. Если вам пришлось потерпеть поражение не вздумайте разочароваться в себе.

12. Неудача является для нас очередным уроком, который мы должны преодолеть и выучить, но никак не ошибкой. Если постоянно сидеть и переживать над произошедшей ошибкой, то не будет возможности попробовать что-то новое. Если вы только осознали, что методы для достижения определенных целей эффективными быть перестали, попробуйте найти в себе силы просто остановиться и прекратить делать то, что не нужно и от чего нет никакого результата.

Лучше постарайтесь подумать о том, что именно вы сделали неправильно и постарайтесь теперь пойти другим путем, учитывая все корректировки. Этот путь неизменно приведет вас к успеху намного быстрее. Самое главное — это ни в коем случае не зацикливаться на разных неудачах и продолжать уверенно двигаться вперед, ведь теперь вы гораздо более подкованы и информированы чем были до того, как потерпели поражение

👍 Ставьте лайк, если вам понравилось!

✍️ Подписывайтесь на наш канал

@ Заходите к нам на сайт, чтобы узнать ещё больше.

👀 Следите за новыми постами !

7 советов, как довести дело до конца и не растерять мотивацию

Большой проект — рабочий, творческий или личный — то ещё испытание. Не так важно, что именно вы делаете: создаёте сайты, пишете книги, учите язык, внедряете изменения в компании. Чем дольше идёт процесс, тем сложнее сохранить мотивацию и довести дело до конца с хорошим результатом и настроением. Вот несколько идей, как не растерять энтузиазм во время работы над большим проектом.

1. Адекватно оценивайте свои возможности и двигайтесь к цели маленькими шагами

Когда мы берёмся за новые дела, мы чувствуем подъём и воодушевление. Мы полны сил, идей, энтузиазма, поэтому не всегда можем адекватно оценить, сколько времени потребуется на проект. Есть риск забыть о таких досадных препятствиях, как усталость, болезни, семейные и бытовые проблемы, плохое настроение и низкая работоспособность, и поставить себе совершенно нереалистичные сроки.

Например, вы учите английский и хотите поднять свои знания на один уровень. Это занимает Guided learning hours в среднем 200 часов. Поначалу, когда у вас полно энтузиазма, вам, возможно, покажется, что вы готовы учиться по 3 часа в день и сможете достичь цели за полтора‑два месяца.

В реальности так, скорее всего, не получится.

Вы расстроитесь, потеряете мотивацию, и учиться станет гораздо сложнее. И чтобы этого не произошло, разделите работу на несколько этапов и для каждого из них установите разумные сроки. Лучше взять времени с запасом и прийти к цели пораньше.

2. Назначьте себе дедлайн и награду

Тим Урбан, автор блога о прокрастинации, в своём нашумевшем выступлении на TED предположил, что есть два типа прокрастинации. Первый включается во время рабочих проектов, у которых есть чёткий дедлайн. Мы можем долго откладывать дела, но в последний момент всё-таки берёмся за работу и доводим её до конца — хотя бы потому, что боимся потерять деньги или уважение.

Второй тип касается в основном личных проектов, у которых дедлайна нет. Получить второе высшее, поменять работу, выучить язык, похудеть — до этих и других замечательных целей у нас никак не доходят руки. Этот тип прокрастинации более коварный, потому что без дедлайна у нас не включается страх и завершить начатое (а иногда даже просто начать) может быть очень сложно.

Поэтому, если вы занимаетесь личным проектом и вас не подстёгивает обещание заработка или страх лишиться работы, обязательно установите себе крайний срок.

Согласно теории INTEGRATING THEORIES OF MOTIVATION временной мотивации психолога Пирса Стила, дедлайны — один из четырёх китов, которые помогают нам оставаться мотивированными (три других — уверенность в успехе, вознаграждение и чувствительность к дедлайну).

Дэн Ариели, профессор психологии и экономики, как‑то провёл Procrastination, deadlines and perfomance эксперимент. Он разделил студентов на группы и попросил их вычитать эссе. Первой группе на это задание дали неделю, второй — три недели, а студенты из третьей устанавливали дедлайн самостоятельно. Участники из второй группы справились с задачей хуже других и не уложились в сроки, хотя времени у них было достаточно. Зато третья группа показала хорошие результаты и сдала работы раньше назначенного времени.

Анастасия Иванова, преподавательница английского, в своей книге «Как перестать учить иностранный язык и начать на нём жить» советует обязательно устанавливать себе дедлайны и формулировать цели правильно. Например: «Через два месяца я хочу расширить свой словарный запас до 5 000 слов и для этого буду читать по две статьи в неделю, выписывать новые слова и составлять с ними предложения». Тот же принцип можно использовать и с любым другим занятием.

Наверняка вы много читали о дофамине Dopamine: not just a neurotransmitter и о том, что он заставляет нас отказываться от важных и трудных дел в пользу сиюминутных радостей. Чтобы обмануть дофаминовую систему, нужно заставить мозг поверить, что работа, учёба, спорт или творчество приносят вам не меньше радости, чем видео с котиками.

А для этого нужно назначить себе награду за каждый выполненный этап проекта. Это может быть просто галочка в ежедневнике, серия любимого сериала, шоколадка или небольшая приятная покупка. Кроме того, можно вести дневник успеха и рассказывать самому себе, какой вы молодец.

3. Ищите вдохновение и ходите на «творческие свидания»

Мотивацию и желание работать нужно подпитывать. Один из способов — полностью погрузиться во вдохновляющую атмосферу, окружать себя фильмами, книгами и идеями, которые подстёгивают воображение, раззадоривают и вызывают жгучее желание немедленно приняться за работу.

Если вы продумываете план продвижения продукта или услуги, смотрите, как это делают конкуренты, читайте книги о рекламе, изучайте успешные кейсы. Если пишете фэнтези‑роман, поищите книги и фильмы с похожим сеттингом. Если учите иностранный язык, читайте блоги других студентов, вдохновляйтесь положительными примерами, вступайте в языковые чаты и группы.

Джулия Кэмерон в книге «Путь художника» советует ходить на так называемые творческие свидания. Это время, которое вы посвящаете себе: делаете то, что наполняет вас силами, вдохновением, идеями. Это может быть поход в музей, лепка из глины или вышивание, выезд на природу.

4. Избавьтесь от пожирателей времени и делайте перерывы

Распыляя внимание и отвлекаясь, мы тратим куда больше времени и сил, чем если бы работали сконцентрированно. В ходе эксперимента Even Small Distractions Derail Productivity студентов разделили на две группы и попросили написать эссе. Участников из первой группы постоянно отвлекали, и в результате с заданием они справились куда хуже, чем испытуемые из второй группы, которые работали спокойно. Учёные выяснили This Is Nuts: It Takes Nearly 30 Minutes to Refocus After You Get Distracted , что в среднем человеку требуется 23 минуты, чтобы сконцентрироваться на работе после того, как его отвлекли или прервали.

Поэтому важно с самого начала выявить триггеры, которые забирают ваше внимание: соцсети, игры, бесконечные перекуры или чаепития.

Воспользуйтесь сервисами, которые блокируют отвлекающие приложения или сайты. А чтобы сконцентрироваться, поставьте таймер и пообещайте себе не отрываться от работы, пока он не прозвенит.

Существует несколько техник, которые помогают сфокусироваться на задачах. Например, метод Pomodoro: 25 минут работы чередуются с пятью минутами отдыха. Или метод 90/30: 30 минут отдыха после 90 минут труда.

Регулярные перерывы позволяют How Do Work Breaks Help Your Brain? 5 Surprising Answers избежать выгорания. повышают мотивацию и продуктивность. Только вот во время отдыха лучше обойтись без смартфонов и соцсетей — из‑за них вы устаёте ещё больше.

5. Начинайте с конца

Вы наверняка разделили проект на этапы. Если в какой‑то момент вы застопоритесь, попробуйте выполнять их не последовательно, а вперемешку. Чтобы организовать мероприятие, нужен сценарий, помещение, артисты и декораторы. Если работа над сценарием не идёт, можно прерваться и заняться поиском помещения и подрядчиков. А потом снова вернуться к сценарию.

Правда, не с каждой деятельностью возможны такие вольности. Диссертацию придётся писать по порядку: пока не закончено исследование, нельзя провести анализ и сделать выводы.

6. Не пытайтесь оценивать результат, пока проект не закончен

Есть такая поговорка: «Дураку полработы не показывают». Иногда мы сами выступаем в роли этих дураков, когда пытаемся критически оценить свой труд и сравниваем себя с более успешными людьми прямо в процессе работы. В итоге раздражаемся, теряем веру в себя, и довести проект до конца становится сложнее.

Есть выражение «Пиши пьяным, редактируй трезвым», его ещё приписывают Хемингуэю.

Говорил так писатель или нет, не столь важно: идея всё равно хорошая — делать основную работу взапой, не оглядываясь на результат. А критика включать только на стадии «редактуры». И это, кстати, применимо не только к творчеству, но и почти к любой деятельности.

7. Заручитесь поддержкой

При работе над большими и долгосрочными проектами очень важно, чтобы кто‑то вас поддерживал. Социальное одобрение не только повышает продуктивность, но и положительно сказывается на здоровье: например, снижает Social and Emotional Support and its Implication for Health риск преждевременной смерти.

Совсем хорошо, если у вас в команде доброжелательная и поддерживающая атмосфера. Или у вас есть партнёр, друг или родственник, который готов выслушать и помочь. Если ни того, ни другого у вас нет, не стесняйтесь искать поддержки вовне: у психотерапевтов, коучей, в профессиональных сообществах.

Начатое дело до конца

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *