Куда сходить беременной

Развлечения во время беременности: активные 9 месяцев

Вы с нетерпением ждете рождения своего крохи.

Несмотря на свое «интересное положение», вы хотите оставаться активной, отдыхать, смотреть мир и развлекаться. Но, конечно, вы переживаете о том, что можно, а что нельзя делать во время беременности?

Сегодня мы хотим предложить вам несколько доступных и безопасных развлечений для будущих мам, а также предостеречь от тех видов отдыха, которые могут навредить вам и малышу.

Читай также: Возможны ли естественные роды после кесарева сечения?

Какие развлечения доступны беременным?

Во время беременности рекомендуется выбирать те развлечения, которые вам по душе. Но и о безопасности забывать не стоит. Будущим мамам лучше развлекаться спокойно. Мы предлагаем вам несколько замечательных вариантов «беременных» развлечений.

Фотосессия

Запечатлеть свое «интересное положение» — это одно из любимых развлечений будущих мам. Решите, в каком образе вы хотели бы фотографироваться, выберите фотографа и наслаждайтесь. Экспериментируйте, придумайте что-то необычное: сделайте бодиарт для фотосессии, снимитесь в нижнем белье, сделайте съемку на природе. Вариантов может быть множество, главное, чтобы сам процесс принес вам и малышу позитивные эмоции, а фотографии стали приятным напоминанием о счастливых месяцах беременности.

Водные процедуры

Вода полезна для мамы и будущего малыша, поэтому беременным подойдут развлечения-водные процедуры. Вы можете посетить аквапарк, поплавать с дельфинами или записаться в бассейн. Вода отлично расслабляет, снимает стресс, позитивно влияет на позвоночник, а также иммунную систему мамы. Приятного плавания!

Читай также: Как беременной выжить в общественном транспорте?

Шоппинг

Если возможности позволяют, вы можете порадовать себя мамско-детским шопингом. Купите себе несколько красивых вещей и удобную обувь, а также приобретите первые детские вещи для своего будущего крохи. Рекомендуем не покупать много детских вещей, лучше 2-3 единицы, так как до рождения крохи почти невозможно понять, что именно будет нужно, в чем будет удобно, поэтому если накупите много, большинство вещей может просто не пригодиться.

Прогулки

Это отличное развлечение для будущих мам. Гуляйте каждый день, зовите с собой подруг, знакомых, мужа, маму, пусть все дышат воздухом и разминают ноги. Если будете гулять ежедневно, поддержите отличную физическую форму, что пригодиться в родах и после них.

Любимое дело

Уделите время вашему любимому делу: кто-то любит рисовать, кто-то шить, кто-то вышивать, а кто-то готовить. Делайте то, чего просит душа!

Спорт

Беременность – отличное время для занятий спортом. Для будущих мам подойдет даже регулярная обычная физкультура или же что-то более интересное – йога для беременных, специальные комплексы упражнений, которые помогают телу женщины подготовиться к родам. Перед тем, как выбирать себе вид спорт, посоветуйтесь с вашим доктором.

Читай также: Если беременную укачивает: топ-8 способов помочь себе в дороге

Путешествие

Многие мамы стремятся съездить в путешествие перед декретом. Это отличная идея! Только рекомендуем все хорошо продумать, отправляясь на отдых. Ведь любое путешествие во время беременности – это риск. Но если хорошо подготовиться, все пройдет отлично и принесет вам море позитива и отличных фотографий!

Выставки, галереи, театры

Рекомендуем всем будущим мамам посещать всевозможные выставки, спектакли. Исследователи утверждают, что если мама смотрит во время беременности на прекрасные образы, малыш родиться красивым, умным и здоровым, ведь он в утробе запоминает то, что видит мама!

Встречи с друзьями

Постарайтесь перед родами встретиться с теми друзьями, которых давно не видели, проведать родственников, ведь в течение достаточно длительного периода после родов, вы будете всецело заняты малышом, у вас просто не останется времени и сил на дружеские посиделки.

Мама-форумчанка Карина рассказывает: «Я в течение всей беременности каждую неделю встречалась с подружками – это было самое лучшее развлечение. Мы ходили по кафешкам, гуляли, ели мороженное. Всем рекомендую именно такой отдых. Наслаждайтесь, расслабляйтесь. Ведь после рождения крохи, в течение первых нескольких месяцев вы будете уделять почти все свое время именно малышу. Цените время беременности!».

Курсы для будущих родителей

Будущим мамам будет очень полезно записаться на курсы для будущих родителей. На такие курсы можно ходить вместе с мужем. На них вы узнаете подробно о течении беременности, а также о родах и уходе за малышом в первые месяцы его жизни.

Читай также: Путешествия и беременность: 7 важных моментов

Как не стоит отдыхать беременным?

Не все способы отдыха приемлемы для будущих мам. Во время беременности лучше воздержаться от такого отдыха:

  • поход в баню;

Лариса Гераскевич, врач акушер-гинеколог высшей категории: «Посещение бани во время беременности противопоказано. Баня – это специфический вид отдыха, для здорового человека в обычном состоянии она может быть очень даже полезна, но для будущей мамы посещение бани однозначно опасно, оно может привести к преждевременным родам и другим осложнениям беременности».

  • экстремальные виды спорта;
  • слишком активный отдых;
  • шашлыки (а именно поедание жареного мяса, оно тяжелое на желудок, кроме того, во время приготовления мяса на костре, его куски могут плохо прожариться, а не прожаренное мясо опасно для здоровья);
  • купание в пресных водоемах сомнительной чистоты (лучше купайтесь в море);
  • отдых в странах с опасной эпидемиологической ситуацией или в далеких экзотических странах.

Развлекайтесь на здоровье, будьте активны и веселы, но не забывайте о безопасности! Приятной вам беременности и легких родов!

Читай также: Стильная беременность: как выбрать джинсы

Автор статьи Мария Соколова
Время на чтение: 10 минут АА

Всем известно, что большая часть удовольствий и развлечений в нашей жизни становится недоступной при наступлении беременности. Будущим мамам категорически не рекомендованы сильные физические нагрузки, активный спорт, алкоголь и пр. То есть, девять месяцев нужно продержаться, развлекая себя максимально спокойными мероприятиями и занятиями.

Чем же будущей маме себя занять?

Узнайте, можно ли беременной отправиться в путешествие.

Чем заняться весной во время беременности?

Следует сразу оговориться, что зима и весна – это два сезона, в течение которых будущей маме нужно быть очень осторожной и аккуратной. Поэтому при выборе способа отдыха необходимо руководствоваться соображениями безопасности. То есть, искать интересные, но спокойные развлечения. Итак, чем будущая мама может развлечься весной?

  • Настольные игры. Многие из современных настольных игр (на любой вкус, размер и направление) весьма захватывающие, и можно с удовольствием провести время, забыв об отекающих ногах и усталости.
  • Одомашненный мини-гольф. Хороший вариант, чтобы скоротать весенний вечерок с азартом и отличным настроением.
  • Желаете занять голову чем-то полезным или ищете интересный способ релаксации? Займите себя головоломками (неокуб и пр.), конструированием и другими похожими игрушками.
  • Кинотеатр. Конечно, «ужастики» в 3D на первом ряду – не лучший вариант (волновать кроху ни к чему), но порадовать себя хорошим кино – это всегда на пользу. Да и попкорн (если он без добавок) никто не отменял. А кинотеатр можно выбрать с самым комфортным залом – с уютными диванчиками или креслами, на которых вам с малышом будет удобно.
  • Не забываем смотреть на «прекрасное»! Новые выставки, например./А также театры, музеи и прочие светские учреждения.
  • Фотосессия. Весной, как никогда, хочется радужных эмоций. Профессиональная фотосъемка позволяет поднять себе настроение и запечатлеть будущего малыша на кадрах, созданных мастером своего дела.

Как развлекаться летом беременной?

Хотя доктора и кричат о том, что летние поездки будущим мамам запрещены, все же беременность – не хворь какая-нибудь, и запирать себя в башне смысла не имеет. Многие беременные женщины ведут вполне активный образ жизни и даже катаются отдыхать к морю. Что касается такого зарубежного пляжного отдыха, главное – правильно выбрать гостиницу, не обременять себя слишком длительной дорогой или перелетами, а также предусмотреть все – от питания и защиты от солнца до наличия (на всякий случай) страховки и больницы в месте отдыха. Летом будущей маме однозначно не следует:

  • Останавливаться в дешевых санаториях, устаревших еще в советское время. Такая экономия на пользу точно не пойдет.
  • Отправляться куда-либо дикарем.

Чем еще заняться летом?

  • Фитнес.
  • Аква-аэробика.
  • Бассейн.
  • Йога для беременных.
  • Массаж.

Само собой, все эти способы развлечения будут полезны только при соблюдении мер безопасности. Не переусердствуйте.

  • Пикники, шашлыки, прогулки за городом. Отдыхая на природе, старайтесь учитывать близость населенных пунктов на случай внезапных схваток.
  • Рыбалка. Этот вид развлечения – на любителя. Но если такое хобби в списке ваших увлечений присутствует, то почему бы и нет. Положительные эмоции и свежий воздух вреда еще никому не приносили.
  • Гитара, синтезатор. Самое время – освоить музыкальный инструмент. И полезно, и настроение повысит. Причем, не только вам, но и соседям.

Осенние развлечения для беременной

  • Фотография. Художественная съемка под силу не всем, но создавать действительно интересные и качественные фотографии сегодня можно и без опыта. Достаточно фотошопа и цифровой камеры. Фотографируйте природу, зверей, близких людей, сцены из окружающей жизни. Ищите неожиданные ракурсы и интересные кадры. Вполне возможно, в вас спит талантливый фотограф. А если и не спит – хотя бы пополните семейный альбом оригинальными снимками.
  • Курсы. Например, флористики. Или иностранного языка, который вы мечтали выучить, но все было «не до того». Или фотошопа. Да мало ли вообще! Выбирайте то, к чему вас тянет, и используйте последние «свободные» месяцы с пользой.
  • Ремонт. Русская народная забава во время беременности. Почему-то именно в этот период женщины более всего тяготеют к обновлению своего «гнезда», мебели и всяких хозяйских мелочей. Самое приятное в ремонте во время беременности – что делать практически ничего не нужно. Потому что не дадут. То есть, можно выбирать, руководить, требовать и наслаждаться завершающими штрихами – развешиванием прихваток на новой кухне или раскладыванием вещей в новой гардеробной. Осень – самое время для таких работ. Уже не жара, но и не мороз – окна можно открыть нараспашку. Да и золото листвы за этими окнами только способствует творчеству.
  • Плавание с дельфинами. Вот уж где море удовольствия! После общения с этими чудо-представителями земной фауны заряд позитива не отпускает очень долгое время. Не говоря уже о том, что дельфины (и это доказанный факт) самым волшебным образом способствуют оздоровлению организма.

Что беременной делать зимой?

О сноуборде и коньках на время беременности, конечно же, следует забыть. Но и помимо них, есть чем заняться зимой, чтобы не сходить с ума от скуки:

  • Ресторан или кафе. Кто сказал, что беременной нельзя сходить на вечер живой хорошей музыки под чашечку ароматного чая с пирожным? Мужа в компанию – и вперед, за положительными эмоциями. Подозрительные блюда игнорируйте, выбирайте заведения для некурящих, а в остальном – сплошной позитив. И даже потанцевать (если это не брейк-данс) вам никто не запретит.
  • Шопинг. Наилучший метод борьбы с депрессией и скукой на все времена и сезоны. И не слушайте сказки о плохих приметах. Покупайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь жизнью. Ну, а если примета о покупке детских вещей до родов все-таки крепко засела в вашем сознании, то есть вариант посвятить шопинг себе любимой, а заодно изучить цены на детские вещи. Для шопинга выбирайте будни (не часы пик).
  • Вязание. Опять же, вопреки приметам, никаких подтверждений этой небылице не было, и нет. Зато установленный факт, что вязание помогает снять стресс, активировать нужные точки на ладонях, а заодно создать такую вещицу для крохи, которой не будет ни в одном магазине.
  • Живопись. Это не просто способ расслабиться с удовольствием, но и возможность открыть в себе спящий талант, если вы о нем не знали. Художник дремлет в любом человеке. И пугаться своего «неумения» не стоит – главное, чтобы вы получали удовольствие. Бумага (холст) все стерпит. Негативные эмоции, стрессы и прочие проблемы психологического характера решаются на «раз-два» с помощью рисования. Многие будущие мамы, взяв кисть во время беременности, уже не расстаются с ней и после родов. Кстати, этот способ отдыха положит начало и творческому развитию малыша.
  • Книги. Как ни смешно и ни банально, но это действительно отличный способ интересно и с удовольствием провести время. Поверьте, после родов вы будете мечтать о часике свободного времени с чашечкой чая под шелест страниц.
  • Бильярд. Эта игра особых физических усилий не требует, зато удовольствия – целое море. Только выбирать бильярдный зал следует тот, в котором не курят. И, желательно, не пьют.

Что бы Вы ни выбрали для развлечения себя, любимой, на время беременности, помните:

  • После 40 минут сидения с книгой или за рисованием следует прогуляться. 20 минут движения, и, желательно, на свежем воздухе.
  • Излучение от компьютера пользы не принесет ни вам, ни малышу. Сутками напролет ползать по глобальной паутине не следует.
  • Даже в привычных рутинных занятиях можно найти возможность для творчества. Только тогда они принесут удовольствие.

А в остальном – используйте эти девять месяцев по максимуму. Ведь после родов у вас не будет времени ни сходить на курсы флористики, ни дочитать начатую книжку, ни вышить картину по тем схемам, что давно лежат в тумбочке.

Пять развлечений для беременных

Чем заняться беременным барышням во время их нелегкого, но весьма интересного положения? Неужели все их передвижения в пространстве должны ограничиваться четырьмя стенами собственной квартиры и близлежащих дворов с их сломанными скамейками, собаководами и несносной ребятней? А из занятий выбирать только те, которые разрешены Минздравсоцразвития и собственной мамой? Нет уж. Надеваем джинсовый комбинезон для будущих мамочек, и вперед!


Поддерживаем тонус
Кто сказал, что во время беременности надо меньше двигаться и вообще заиметь в качестве лучших друзей диван и подушку? Заниматься экстремальным передвижением по пересеченной местности на квадроциклах никто не заставляет, но использовать девять месяцев для посещений бассейна, занятий специализированной гимнастикой и дыхательными практиками жизненно необходимо. Иначе начнется послеродовая депрессия из-за дряблости и вялости.


Вьем гнездо
Собирать ветки, камешки и перышки не надо вы же не птицы. Но обновить интерьер своей квартиры можно, при этом не обязательно рушить стены и полностью менять пол. Достаточно и того, что вместе с мужем (даже если это будет «муж на час») вы поклеите обои в спальне, покрасите стены водоэмульсионной нетоксичной краской на кухне, выложите плиткой стены в ванной и красиво и ровно постелите ламинат в гостиной. И не беда, что основная нагрузка падет на мужа. Вам достаточно того, что вы просто будете указывать ему, что делать.


Творим, выдумываем, пробуем
Некоторые с неодобрением относятся к вязанию во время беременности. И ладно. Кроме вязания можно найти для себя множество способов реализовать свой творческий потенциал. Взять хотя бы плетение на коклюшках. Или, заранее позаботившись о покупке гончарного круга, можно изготавливать горшки. Они наверняка в дальнейшем пригодятся. В конце концов, можно просто рисовать, лепить, мастерить и гравировать. Ни в чем себя не ограничивайте.


Приобщаемся к прекрасному
Раньше у вас не было времени даже сходить в кино на вечерний сеанс, потому что на работе – аврал, дома – стирка и глажка, времени оставалось только на просмотр DVD с купленным три месяца назад фильмом. Теперь, в декретном отпуске, времени свободного хоть отбавляй, поэтому с рвением наверстываем упущенное: посещаем библиотеки, музеи, театры – в общем, всячески исследуем культурные пространства. Если все же не до этого: неблагоприятные погодные условия, театры закрылись, а в музеях одни аллергены – просто почитайте книгу. Вполне хватит.


Чатимся
В Интернете полно порталов, специально предназначенных для женщин, ожидающих рождение малыша (малышей). Среди них особой популярностью пользуются форумы для будущих мамочек, где можно задать любой интересующий вопрос и, что немаловажно, получить на него ответ. Правда, там тоже не спецы сидят, поэтому могут ответить только исходя из собственного опыта. В общем, выслушивайте советы, давайте советы и думайте, следовать или нет этим самым советам.
Фото: www.flickr.com/yosoy mr.angry, zippapaparazza, alison faith, mikelicht, nation capital.com, phototimes.ru/phototshow

Куда сходить беременной

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *