Кто ведет доброе утро с газмановым

Ирина Пудова: биография и личная жизнь

Ирина Пудова – известная российская ведущая. Эта миниатюрная девушка успела не только сделать успешную карьеру на телевидении, но и стать многодетной мамой.

Пудова появилась на свет 1.07.1982 г. в Ханты-Мансийске (Тюменская обл.). В семье было трое детей. У Ирины есть два брата. В одном из интервью девушка признавалась, что родители воспитали в ней здоровый оптимизм, который помогает ей мыслить позитивно и оставаться уверенной в себе.

В детстве будущая ведущая серьёзно занималась игрой на фортепиано. Но после окончания музыкального училища решила стать журналистом. Девушка попыталась поступить в МГУ, однако провалила экзамены. Она получила высшее образование в Московском государственном социальном университете.

Впоследствии, когда Ира стала знаменитой, её пригласили в МГУ преподавать спецкурс.

Карьера

В начале 2000-х Пудова работала на каналах РБК, «Столица», ТВЦ. Настоящую славу ей принесло участие в проектах Муз-ТВ. Ирина была востребованной ведущей концертов и презентаций. Талантливую, напористую журналистку с цепкой хваткой заметили и пригласили на канал Россия в проект «Вокруг света».

За два года работы Пудова объездила более 50 стран. Хрупкая девушка отважно спускалась в шахты по добыче сапфиров на Шри-Ланке, общалась с шаманами в Перу, изучала быт глухой деревни в Лаосе.

Тоже интересно: все ведущие «Орла и решки»

Она признавалась, что в течение года отсутствовала дома до 6 месяцев. Но активная натура, организованность и любознательность помогали справиться с серьёзными нагрузками.

После ухода из передачи «Вокруг света» Ирина вела программы на радиостанции Моя семья и на телеканале Звезда.


На телеканале Звезда

Она также пробовала свои силы в различных сферах деятельности: разработала методику обучения технике речи, написала книгу.

В 2009 г. Ирина приняла приглашение познавательного канала. В рамках проекта «Моя планета» журналистка посещает различные уголки родины.

Ирина участвует во множестве проектов:

  • вела программу «Сегодня. День начинается» на Первом, а теперь «Видели видео?»;
  • принимает участие в работе фонда «Синдром любви»;
  • ведёт программу «Жизнь как чудо», транслируемую на креативном канале Концепт;
  • входит в Общественный совет организации «Молодая гвардия Единой России».


«Сегодня. День начинается»

Тоже интересно: биография и личная жизнь Родиона Газманова

«Жизнь как чудо»

Личная жизнь

Ведущая скрывает близких людей от внимания общественности. Даже в соцсетях она старается не показывать лиц родных. В интервью журналу «Отдых в России» девушка рассказала, что познакомилась с будущим мужем Александром ещё в юности.

В этом видео Ирина Пудова рассказывает о своей жизни:

Любовь пришла не с 15-го и даже не с 100-го взгляда. Молодые люди создавали различные стартапы. Совместные проекты: агентство по найму телевизионного персонала, который впоследствии продали, но вот журнал для туристов оставили.

Только спустя 5 лет после начала отношений они поженились. Ведущая отзывается о второй половине тепло, называет его стеной, за которой можно спрятаться. В её отсутствие мужчина замечательно справляется с домашними обязанностями и с воспитанием детей.

У супругов разные сферы деятельности (он – пиарщик). По мнению Ирины в этом и есть залог крепких отношений. В семье отсутствуют конфликты на почве работы. При этом сохраняется интерес друг к другу.

Тоже интересно: биография и личная жизнь Ирины Муромцевой

Дети

Пара воспитывает трёх дочерей. Разница между девочками по два года. Когда старшей дочке Анастасии исполнилось 8 месяцев, Пудова отправилась в длительную рабочую командировку.

С дочерью Анастасией

Девушка была уверена, что счастливая и реализованная в карьере мама сделает ребёнка более развитым, активным. При этом она признавалась, что мечтает о большой семье.

Вскоре у ведущей появились ещё две девочки: Алёна и Анна. Дочки, по признанию Ирины, разные по характеру. Настя покладистая, самостоятельная. Средняя Алёнка – человек творческий, её энергию легко направить в нужное русло. Она занимается в музыкальной школе. Младшая отличается своенравным характером. Ирина трепетно относится к семейным ритуалам и традициям. Она любит петь песни на ночь дочкам, путешествовать с ними.

Секреты красоты

Журналисты не устают интересоваться, как удается многодетной маме сохранять отличную физическую форму.

В 36 лет при росте 160 см вес Пудовой держится на отметке 44 кг. Корреспондентам канала «НДН.инфо» Ирина говорила, что не придерживается диет и специальных систем питания.

Тоже интересно: биография Жанны Бадоевой

В течение 8 лет девушка не употребляла мяса. Но с рождением детей от вегетарианства отказалась. Сейчас она признаёт, что в пище животного происхождения содержатся незаменимые аминокислоты и витамины. Пудова неравнодушна к шаурме и бургерам. Но в семье есть перечень запрещённых продуктов. Это шоколадные батончики, газировка, пакетированные соки.

Ведущая рассказывает, что из-за высокой занятости часто забывает поесть. Она равнодушна к сладкому, но очень любит кофе, привозит из поездок разные сорта и пробует новые рецепты этого напитка.

Главный секрет стройной фигуры Ирины – движение. Пудова неоднократно в интервью признавалась, что не в восторге от регулярных тренировок в зале, но понимает их необходимость. Гораздо больше удовольствия девушка получает от катания на велосипеде и сноуборде, игры в боулинг. У её подруги есть школа танцев, где Ирина с радостью занимается.

Читайте также: интересное про телеведущего Дмитрия Комарова

Ирина Пудова всегда любила новые впечатления и перемены, наверное, поэтому за годы своей творческой биографии побывала во многих странах мира, где не только получила бесценный рабочий опыт и научилась многим интересным вещам, но и обретала массу впечатлений.

У телеведущей журналистское образование, которое она получила в Московском социальном университете. Успела поработать на таких телеканалах, как:

  • РБК;
  • Столица;
  • ТВЦ;
  • Муз-ТВ (передачи «Настройка» и «Движок»);
  • Россия (передача «Вокруг Света»);
  • Russian Travel Guide.

Когда Пудова уезжала в очередную командировку, у нее всегда поднималось настроение. Она обожает длинные дороги и познание чего то неизведанного. Недаром один шаман рассказал Ирине, что в прошлой жизни она была путешественницей. Журналистка не только успевала заниматься работой, но и выпускала собственный журнал для туристов, вела радиопрограммы и писала книгу о путешествиях.

В связи с изменениями в личной жизни ей пришлось уйти из увлекательных проектов и начать новые программы. В 2018 году телеведущая появилась на Первом канале, где вместе с Родионом Газмановым ведет утреннюю передачу «Сегодня. День начинается». Она с удовольствием окунулась в новую работу, а со своим соведущим сразу же нашла общий язык. В этой программе она дает зрителям пять ценных советов, обещая им, что жизнь станет лучше. Сама ведущая придерживается этих правил, считая их проверенными и полезными.

Отношения с мужем

Со своим мужем Ирина была знакома еще с юности, а в 2007 году в их личной жизни влюбленных произошло радостное событие: они поженились. Ее муж по профессии пиарщик. Еще до свадьбы они вместе работали над одним проектом. Благодаря своему сотрудничеству молодые люди лучше узнали друг друга, а вскоре поняли, что могут вместе и жить. Супруги не только стали одной семьей, но и командой единомышленников. Они вместе развивались и занимались общим увлечением: то придумали свое агентство по найму телевизионного персонала, то создали журнал для туристов под названием «Паспорт туриста» и др. Многие свои проекты пара запускала, а потом недорого продавала.

Пудова уверена, что ей повезло с мужем, так как он всегда поддерживает ее в разных начинаниях. Когда все идет хорошо, он рад за телеведущую, а когда что-то не получается, окажет помощь и подставит свое крепкое плечо. У них разные сферы деятельности, поэтому им не скучно друг с другом, так как есть, что рассказать и поделиться вечером на кухне.

Воспитание трех дочек

Супруги занимаются воспитанием трех дочерей: Анастасии, Алены и Анны. По поводу того, как воспитывать детей, телеведущая придерживается определенных взглядов. Так, например, она спокойно уехала в командировку, когда ее первой дочери было всего восемь месяцев. Ирина уверена, что жизнь родителей должна быть интересной и насыщенной, только тогда у них вырастут развитые и умные дети. Телеведущая не может без любимого дела, что делает ее счастливой, поэтому и девочки будут расти в атмосфере любви и счастья. Ирина сама воспитывалась в многодетной семье, где подрастали еще два ее старших брата. Сейчас один из них работает в сфере компьютерной безопасности, а другой стал юристом.

Девочки постоянно радуют своих родителей. 8-летняя Настя уже ходит в школу, где ей все нравится. Она не боится отвечать у доски и подходит ответственно к выполнению домашнего задания. 6-летняя Алена растет талантливой и музыкальной девочкой: у нее хороший вокал и способности к музыке. 4-летняя Анна имеет много интересов, которые родители намерены развивать, когда дочь подрастет. Пудова не выкладывает в соцсетях снимки своих дочек, ограждая от излишнего внимания.

Фото instagram.com/pudova_i

В их семье есть свои семейные ритуалы, без которых жизнь была бы скучной. Ведущая каждый день находит время, чтобы пообщаться с детьми и попеть вместе песенки. Во время своих отпусков супруги стараются отдыхать вместе с детьми. Недавно они побывали в Греции, где провели незабываемые дни. Зимой вся семья обожает кататься на лыжах, поэтому они выезжают в горы. Девочки уже давно мечтают посетить родину Деда Мороза, и ведущая с мужем намерены отправиться с ними на Новый год в Великий Устюг.

Ирине приходится держать форму, поэтому она регулярно занимается спортом, хотя совсем не в восторге от них. Кроме этого, она ходит в школу танцев, где занимается вместе с подругами. Дома у них есть фортепиано, а недавно они приобрели маленькую гитарку укулеле, которую ведущая потихоньку осваивает. У нее есть музыкальная база, так как еще в детстве ей пришлось посещать училище. Сейчас Пудова на время прекратила работу, связанную с путешествиями, однако, когда дети подрастут, она вновь отправится в командировку в разные страны.

Ирина Пудова

Российская журналистка и телеведущая.

Биография Ирины Пудовой

Ирина Пудова родилась в 1982 году в Ханты-Мансийске. Девушка окончила музыкальное училище по классу фортепиано, но вместо того, чтобы продолжать карьеру музыканта, Пудова отправилась покорять столицу, мечтая поступить на журналистский факультет МГУ. Однако экзамены девушке сдать не удалось. По словам самой журналистки, ей не хватило упорства, чтобы мечта стала явью. Зато Ирина поступила в другой столичный вуз — в Государственный московский социальный университет. Отучившись по специальности «журналистика», девушка устроилась ведущей на телевидение.

Творческий путь Ирины Пудовой

Популярность к Ирине пришла после дебюта на музыкальном канале «Муз-ТВ», где она вела программы «Движок» и «Настройка». В тот период девушку приглашали вести мероприятия и корпоративы.

Истинное призвание Пудовой открылось, когда журналистка стала ведущей программы «Вокруг света» на телеканале «Россия 1». За два года работы в проекте (с 2006 по 2008 год) Ирина объездила десятки стран, брала интервью у шахтеров и шаманов, спускалась в пещеры, поднималась на вершины гор и небоскребов, собирала впечатления по миру и с удовольствием делилась эмоциями с телезрителями. Любопытно, что во времякомандировки в Перу местный шаман рассказал Ирине, что в прошлой жизни Пудова была путешественницей, и в этой жизни любая работа девушки окажется связанной с этой сферой.

В 2009 году журналистка из телепрограммы «Вокруг света» перешла в проект «Моя планета» на канале Russian Travel Guide. Вместо поездок по всему земному шару девушка стала кататься по всей России. По словам Ирины, на решение о смене работы во многом повлияла техническая сторона вопроса: обычному аналоговому телевидению Ирина предпочла цифровое, которое только начинало развиваться.

Вместе с коллегой по программе «Вокруг Света» Андреем Понкратовым Ирина год вела собственный курс для студентов по программе Travel в Московском государственном университете.

Ирина является главным редактором журнала для путешественников «Паспорт туриста», который она выпускает совместно со своим мужем. По замыслу авторов, журнал выдается путешественникам в турфирмах вместе с путевкой и билетами. Журналистка также создала методику обучения технике речи для публичных выступлений.

В 2015-2016 годах работала на Московском образовательном интернет-телеканале, где вела программу «Занимательная география».

В сентябре 2017 года Ирина пришла на пост ведущей программы «Сегодня утром» на телеканале «Звезда». В ноябре журналистка была ведущей программы «Жизнь как чудо», транслируемой на креативном канале «Концепт».

С сентября 2018 года Ирина Пудова — ведущая дневного шоу на Первом канале «Сегодня. День начинается». Коллегой Ирины стал певец Родион Газманов.

Личная жизнь Ирина Пудовой

Ирина воспитывает трех дочек — Анастасию, Алену, Анну. Со своим мужем Александром девушка познакомилась на телевидении, долгое время будущие супруги работали вместе.

В свободное время Ирина любит играть в боулинг, кататься на сноуборде или велосипеде.

Ирина Пудова: «Трое детей — наша спланированная акция»

Как ведущая ухитряется совмещать работу на телевидении с воспитанием дочерей?

Инна Локтева17 октября 2019 12:39 6469Ирина Пудова. Макияж и прически: Иван Морозов. Платье, Lipinskaya Brand Фото: Виктор Горячев

Кто рано встает — тому бог дает. Кажется, ведущая утреннего эфира Первого канала Ирина Пудова оправдывает поговорку на все сто. Невысокая хрупкая девушка (иначе и не скажешь) просто излучает позитивную энергию. Рядом с ней кажется, что жизнь прекрасна и полна удивительных открытий. Во всяком случае, сама Ирина в этом уверена. Кажется, все ей легко удается — строить карьеру, воспитывать трех дочерей и любить одного мужчину вот уже семнадцать лет. Подробности — в интервью журнала «Атмосфера».

— Ирина, вы родились в Ханты-­Мансийске. Почему уехали? Тесно там было такой энергичной барышне?

— Нет, не могу сказать, что мне там было тесно. Регион дает возможность развернуться. Я делала интервью со многими известными личностями, политиками. В том числе с Сергеем Собяниным, когда он еще не был приглашен в Москву, но в нашем регионе имел большой вес. До сих пор у меня остались тесные связи со многими, и я периодически приезжаю на малую родину. Вообще, я работала на уникальной радиокомпании, где выросли мэтры, которые сейчас руководят крупными телевизионными холдингами. Например, моим непосредственным начальником был Вячеслав Муругов, ныне генеральный директор медиахолдинга СТС. Но нужно было двигаться дальше, получать высшее образование. А за этим люди едут либо в Москву, либо в Питер. Я выбрала Москву.

— Тина Канделаки как-­то сказала, что в журналистику идут люди, у которых много вопросов. Для вас что было движущей силой?

— Я не могу назвать себя журналистом в полном смысле слова. Серьезную журналистику я не тяну, морально, психологически. Кстати, мое первое место работы в Москве — газета «Московский комсомолец», отдел расследований. Но я там продержалась всего несколько дней. Брать интервью у человека, у которого только что убили жену, выше моих сил. Меня слегка подкосило от того, что называют реал-­лайф. А ведь если ты профессионал, то должен действовать под любым прессингом, любым градусом давления. Я же тот человек, которому лучше работается в комфортных условиях, когда меня поощряют, хвалят. Так что нет, я не журналист, я телеведущая.

— Но телевидение — достаточно жесткая среда, и конкуренция серьезная.

— Наверное, да, но это путь наименьшего сопротивления для меня. Мне это дается проще, чем что-­то другое. Я российское телевидение очень люблю, у нас все более человечно, что ли. В частности, на проекте «Сегодня. День начинается» у нас очень хорошая атмосфера сложилась. Мы сдружились и в преддверии нового телесезона приезжали к Родиону Газманову на дачу жарить шашлыки. На телевидении много неординарных людей, с которыми интересно общаться, почти у всех есть какие-­то яркие хобби. Конечно, конкуренция присутствует, но это правильно, я считаю. Нельзя десять лет занимать одну и ту же позицию. Человек начинает работать по сложившимся шаблонам. Сидит в эфире, разговаривает с гостем, а сам прокручивает мысли: «М-м, что же сегодня на ужин приготовить? А вот вечером приедет мама, может, лучше всем пойти в кафе?» И эта «бегущая строка» в глазах очень заметна. Плохо.

«Мне было восемнадцать, мой будущий муж на пять лет старше. Он был доверенным лицом нашего политика, а я писала ему речи». Костюм, Vladi Collection Фото: Виктор Горячев

— Вы несколько лет назад вели программу «Вокруг света». Говорят, только первые тридцать три страны воспринимаются свежо, а потом притупляется восприятие.

— Скажу больше: страну воспринимаешь как съемочную площадку. Приезжаешь не на Трафальгарскую площадь, а «на локацию». Понимаешь, что у тебя тут запланировано шесть стендапов и лайф вон с тем мужиком, который разливает чай, и на все есть пятнадцать минут. Потом коллеги спрашивают: «Какая была погода?» Вроде шел дождь. Реально не помнишь. Поэтому какие тридцать три страны?! Уже со второй-­третьей перестаешь замечать что-либо, кроме рабочих моментов.

— А, кстати, какая была первая страна?

— Не помню, какая-­то европейская. (Смеется.) Но я считаю, что долго работать в тревел действительно не стоит: эмоции надо через себя пропускать, чтобы зрителю было интересно. Тревел — это дело молодых, с безбашенностью и ветром в голове, которые могут на всю катушку наслаждаться путешествием без мыслей: «А как там дети без меня? Уснула ли младшая?» Я знаю это по своему опыту. После рождения дочерей у меня были попытки вернуться в тревел, были какие-то проекты, но я понимала, что запал пропал. Не хочу я уже уезжать далеко на десять дней, даже на три не хочу, скучаю по семье.

— Мужа вы тоже на телевидении нашли?

— Нет. Помимо всего прочего у меня есть еще одно направление деятельности — я преподаю технику речи, телемастерство, занимаюсь спичрайтерством. И вот один из первых моих опытов написания речи для политиков — выборы на должность мэра в Красногорске. У нас сложилась очень молодая, но креативная команда, да и кандидат был достаточно молод — сейчас ему всего сорок с небольшим. А мне тогда было восемнадцать, мой будущий муж на пять лет старше. Он являлся доверенным лицом нашего политика, а я писала речи. И хотя наш кандидат в итоге не выиграл, благодаря этой выборной кампании мы познакомились.

— Расскажите, как можно семнадцать лет прожить с одним мужчиной? Прямо редкость по нынешним временам.

— На самом деле для нас с Сашей в этом ничего удивительного нет. Может, подобное притягивает подобное, но среди нашего окружения таких пар немало. Например, у моей коллеги, телеведущей Иры Сашиной, четверо детей, все от одного мужа, и они вместе много лет. Так что для меня это что-­то не из ряда вон выходящее.

«После рождения дочерей у меня были попытки вернуться в тревел, но я понимала, что запал пропал. Не хочу я уже уезжать, скучаю по семье». Платье, Lipinskaya Brand Фото: Виктор Горячев

— Надо так совпасть изначально или это работа над отношениями?

— Нормальное отношение к проблемам, адекватность. Я не думаю, что должно каким-­то невероятным образом повезти, чтобы было стопроцентное совпадение. Но разумные люди всегда могут прийти к разумному же решению, найти компромисс, правильно расставить приоритеты. Бывают люди, которые жестко отстаивают свою позицию, но я к ним не отношусь.

— Сначала вы были в разъездах, практически и не виделись, наверное.

— Трое детей — это был хитроумный способ удержать вас дома?

— Это наша продуманная и полностью спланированная акция. У нас же дети-­погодки, таких случайностей не бывает. (Смеется.) И я понимала, что с ребенком надо посидеть хотя бы пару лет. Особо не попутешествуешь. А если решаешься на второго-­третьего ребенка, становится ясно, что тревел не светит в ближайшие пять-­шесть лет.

— Наверное, вам повезло с первой дочкой, она не доставила хлопот, что вы так легко решили стать многодетной мамой?

— Повезло в том, что не было каких-­то особых проблем со здоровьем. Но не могу сказать, что у Насти прямо ангельский характер. Она довольно упряма и будет настаивать на своем, пока не добьется желаемого. Вторая, Алена, раньше была беспроблемная вообще, а сейчас становится хулиганистой. Третья, Аня, подстраивается под всех, но очень хитрая девочка растет. Скажу так: с первым ребенком ощущаешь гиперответственность, какие только развивалки мы для Насти не придумывали, она ходила в частный детский сад, вокруг нее «плясали» бабушки-­дедушки. А чем больше детей, тем спокойнее становишься. И районный садик оказался прекрасным, и поликлиника. Я вообще не вижу разницы.

— Сейчас у старших уже школа началась. Как они влились в школьный режим?

— Старшей нравится, она все уроки делает сама, без напоминаний. И это здорово, потому что некоторые вещи я уже сама не помню: например, смотрю, как они в детском чате обсуждают разбор предложения…. дополнение — что это? С Аленой пока не знаю, как будет. Прошло две недели, ничего сложного им пока не задают. Девочки ходят в языковую школу, и Настя уже учит три языка: английский, французский и китайский.

«С первым ребенком ощущаешь гиперответственность. А чем больше детей, тем спокойнее становишься». Платье, Lipinskaya Brand Фото: Виктор Горячев

— Китайский зачем? Вы считаете, это нужно для будущего?

— У них такой классный учитель! Прекрасно владеет языком, ведет летние лагеря на Хайнане, и, главное, он очень внимателен к детям. Уроки тоже проводит интересно, креативно. Например, цвета они учат по песенкам в youtube. Представляете, какой это кайф — на уроке можно посидеть в телефоне!

— Дома вы ограничиваете детей в пользовании гаджетами?

— Смартфон и компьютер пока есть только у старшей. У Насти существуют законные способы провести время в Интернете — есть такой портал Учи.ру, очень полезный. Наверное, в этом году придется и средней компьютер купить — это нужно для учебы. Но в телефоне и планшете они постоянно не сидят. По субботам и воскресеньям могут посмотреть мультики, иногда и с утра, если успевают. Они рано встают, с шести часов на ногах.

— Ранние пташки, как их мама. Но телевизора у вас нет, ваше шоу они не видят?

— Почему? Есть прекрасное приложение Первого канала. Мне тоже важно отслеживать то, что делают коллеги.

— Ваша популярность сказывается на образе жизни семьи?

— Мне кажется, сейчас столько интересных людей и столько телеканалов, видеоблогов. Конечно, Первый канал всегда первый, и когда я начала там работать, пошло узнавание. Но мне это нисколько не мешает. Например, летом мы ездили к друзьям в Анапу, у них сеть отелей. И мне в личку в Инстаграм писали: «Как приятно, что мы отдыхаем вместе, мы вас видели за ужином!». Но внешне эти люди никак не проявили свой интерес, не стали подходить ко мне — проявили деликатность по отношению к частной жизни. Я была приятно удивлена.

— Ваш соведущий Родион Газманов хорошо запомнил вашу первую встречу: вы подошли к нему померить рост…

— Да (смеется), представляете, а я даже этот момент в памяти не зафиксировала, пока Родя не напомнил. Бывают у меня такие приступы непосредственности. Хотя в данном случае не совсем понятен мотив: я и сама невысокого роста, что мне париться?

— Что для вас важно в контакте? С кем бы вы не сработались?

— Я бы не смогла работать с тем, кто гребет все под себя. Важно понимать, что в эфире человек тебя не бросит, примет твою подачу и грамотно даст пас. Есть такие вредины, которые специально подставляют, смотрят, как ты будешь выкручиваться. Или же забивают не только на тебя, но и на гостя, ради которого, собственно, все и затевалось. Вот с такими очень сложно. Но Родион не из них. И мне нравится, что он предлагает интересные идеи, все игры, которые идут у нас в эфире, придумал он. Это оживляет эфир, и гости понимают, что с нами можно расслабиться. У нас добрая программа.

«Саша хочет получить капитанскую лицензию. Мы оба любим проводить время на воде и начали осваивать парусный спорт» Фото: Виктор Горячев

— Странно, что у вас с Родионом до сих пор нет совместного музыкального номера. Вы же окончили музыкальную школу.

— Музыкальное образование у меня есть, но я не музыкант. И рядом с таким профи, как Родион, мне даже как-­то неловко демонстрировать свои способности в этой области. Хотя, наверное, это было бы круто. Боязно, но хочется очень. (Улыбается.) Наверное, все-таки что-­то такое придумаем. В прошлом году мы с моей приятельницей занимались вокалом, а еще учились играть на укулеле, она не слишком сложная на самом деле. И на танцы ходили.

— Саша такой же легкий на подъем, как и вы?

— Нет, он крупнее и выше, поэтому его тяжело поднять. (Смеется.) На самом деле, его надо постепенно раскачивать. Он очень обстоятельный, но это хорошо. Я так обленилась, что даже нормально на портале госуслуг не могу зарегистрироваться. Я знаю, что муж это сделает лучше. (Улыбается.) Но сейчас, можно сказать, в нашей жизни произошло эпохальное событие — Саша хочет получить капитанскую лицензию. Мы оба любим проводить время на воде и начали осваивать парусный спорт. Собираемся фрахтовать большие парусники. У нас уже был поход на столетнем бриге, подобралась очень крутая команда, были и дети, самому младшему шесть лет. Так здорово провели время! Мы даже стали думать о том, чтобы заниматься этим в качестве туркомпании. Людям реально не хватает приключений со смыслом. Кстати, я заметила, что открытое море магически действует на людей, даже на маленьких. Подходишь к нашему юному путешественнику Глебу, который задумчиво смотрит на волны: «Глеб, о чем ты думаешь?» «О жизни». Думаю, не мысли, но эти ощущения, переживания останутся в его памяти. У меня, кстати, есть приятель — очень известный тревел инфлюенсер Александр Елисеев. И он проповедует ЭМОЖ — эмоционально-­насыщенный образ жизни. А где, как не в путешествиях, мы открываем новые горизонты?

— Ну и напоследок пять советов, чтобы день прошел хорошо.

— Просыпаемся и сразу становимся в планку. Я стою четыре-­шесть минут. Потом можно растяжечку сделать, чтобы организм проснулся. После этого пью кофе, завариваю его в турке. Не любите кофе, можно чай — важно завести себе какой-­то ритуал. Прикинуть план на день, записать дела в блокноте и отмечать, что уже сделано. Меня вдохновляет, что все под контролем. Еще люблю придумать для настроения какую-­то мелочь: красную помаду, надеть серьги красивые — принарядиться, одним словом, для женщины это важно!

Мать троих детей Ирина Пудова: «С годами я становлюсь только лучше»

«Свято верю в современную медицинскую косметологию. Если есть инструмент, который помогает хорошо выглядеть, надо им пользоваться!» Фото: Елизавета Карпушкина

— Как вы сохранили фигуру после родов?

— Только во вторую беременность поправилась! В первую лишнего не осталось, в третью набрать лишнее не позволил токсикоз. Мой первый ребенок родился в 29 лет, второй — в 31 год, а третий — в 33. Организм меняется!

— Сидели на диетах?

— Никогда. Единственный эксперимент над собой: восемь лет не ела мясо. Почему-то решила, что мой организм реагирует на него не очень хорошо. Но уже во время первой беременности поняла, что должна есть мясо ради ребенка. И втянулась. С тех пор стейк — мое любимое блюдо. Благодаря белку улучшились и цвет лица, и качество кожи, нам все же необходим коллаген!

— Из чего же состоит ваш каж­додневный рацион?

— У меня обычное питание. Завтрак мне необходим. С утра люблю сырники, яйцо пашот. Мы с семьей открыли для себя авокадо: оно и супервкусное, и очень полезное. Сладостей ем мало, стараюсь соблюдать трехразовое питание, но иногда пообедать некогда. Ужинаю я всегда, даже если очень поздно. Другое дело, что, если переем на ночь, будут сниться кошмары. Но на вес ужин не повлияет. Я всегда ориентируюсь на свои ощущения. С недавних пор перестала воспринимать коровье молоко — и заменила его безлактозным и растительным (кокосовым, кешью, миндальным).

— Вы не устраиваете разгрузочные дни, экспресс-диеты перед отпуском?

— Вы знаете, раньше было принято говорить: не трогай, это на Новый год. А когда он наконец наступал, все садились за стол и объедались. Потому что потом этого не будет. Сейчас другое время, можно всегда прекрасно выглядеть, быть в одном и том же весе. Я просто никогда не переедаю. И это у меня, как и постоянные занятия спортом, тоже от лени. Не хочется потом усердствовать, чтобы экстренно худеть.

— Как вы ухаживаете за лицом?

— Свято верю в современную медицинскую косметологию. Если есть инструмент, который помогает хорошо выглядеть, то надо им пользоваться. Декоративная косметика — да. Уходовая косметика — да, но до определенного момента. Я не верю, что даже интенсивное увлажнение кожи способно убрать морщины, подтянуть кожу. Может помочь только инвазивная аппаратная методика. Поэтому нет смысла покупать дорогую косметику. И особых ритуалов по уходу у меня нет. Чистишь зубы, умываешься, наносишь увлажняющий крем. Мне очень нравятся гидрогелевые патчи. Это тоже чисто увлажнение, парниковый эффект. Еще есть гидрогелевые маски для лица, очень хорошая вещь.

Кто ведет доброе утро с газмановым

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *