Как сделать визуализацию желаний

Психологи в один голос твердят, что нет таких желаний, которые нельзя осуществить в жизни. Но на практике оказывается, что все, о чем мечтали в детстве, не сбылось. В жизни только проблемы, как в личном, так и на работе. Замкнутый круг какой-то.

Но почему же мечты не сбылись? Оказывается, нужно правильно загадывать желание. Как же этому научиться?

1.Удовлетворение приносит только осуществление вашей мечты.

Иногда поддавшись влиянию родителей, родственников, общественного мнения, мы воплощаем в жизнь чужие мечты. А результат нас вовсе не радует. Вроде бы все отлично, но счастья это не приносит. Поэтому чтобы всегда быть в гармонии с самим собой, осуществляйте только ваши мечты.

Как же определить твоя это мечта или нет?

Это может определить только ваше сердце, интуиция. Мечты могут быть совершенно разными: путешествия, личная жизнь, карьера или бизнес. Главное, — надо знать, для чего вы осуществляете свою мечту. Если в приобретении машины, дома, дачи, вы видите только цель обскакать свою подругу или друга, то радости будет не много при осуществлении желания. Но вот если вы мечтаете иметь дом у моря и представляете, что ваши дети будут играть на горячем песке и резвиться в море, то вы всякий раз, думая о своем желании, будете подзаряжаться только положительными эмоциями, получите вдохновение и уверенность в себе.

2.Формулируйте ваше желание более точно.

Чтобы вся Вселенная помогала вам в осуществлении заветного желания, нужно четко его обозначить. Различные трактовки просто не допускаются.

Если вы, например, обозначили свое желание, как «Хочу наконец-то расслабиться и отдохнуть», то это может привести к плохим последствиям. Ведь в расслабленном состоянии отдохнуть можно и на больничной койке. Поэтому, формулируя желание об отдыхе, просто скажите «Хочу свой отпуск провести на курорте около моря».

В том случае, если вы еще не уверены в своем желании, поставьте запрос в «широком» смысле. Например, скажите: «Хочу, чтобы в личной жизни у меня было все хорошо». Для лучшей формулировки своего желания воспользуйтесь блокнотом. Вам будет легче выбрать правильную формулировку из написанного.

3.Подумайте, какую цену вам придется заплатить за сбывшуюся мечту.

Надо трезво посмотреть на то, как ваше желание изменит вашу жизнь, а также кого из близких людей оно затронет. Быть может, вы мечтаете о карьерном взлете. Но осуществив мечту и получив желаемую должность, вы «подсиживаете» свою близкую подругу, которая мечтала о повышении много лет. В итоге, вы уже не друзья, а враги. Оцените свой душевный потенциал. Сможете ли вы пойти на жертвы в отношениях с близкими людьми? Нужно ли вам такое счастье?

Каждый делает свой выбор. Но помните, настоящего счастья и гармонии можно достичь только, если вы не вредите окружающим.

4.У вас есть возможность подкорректировать свое желание.

Чтобы узнать осчастливит ли вас ваше желание после исполнения, представьте, что мечта уже сбылась. Спросите себя, счастливы ли вы. Если ощущаете себя уверенно и хорошо, тогда можете без сомнения осуществлять свою мечту. Но если вас что-то тревожит, и вам чего-то не хватает, то можно еще все исправить.

Вот вы уже точно знаете свои желания. Теперь настала пора действовать.

1.Настройтесь на позитив.

Вера в себя и в свою мечту помогают справиться со многими помехами и преградами. Скептики скажут, что вера – ничто. Но по законам психологии с нами происходит всегда только то, на что мы себя запрограммировали. Если мы верим в лучший результат, то тем самым даем позитивный импульс, который может поспособствовать исполнению желания.

Иногда родители, сами того не подозревая, программируют своих детей на неудачи, с детства внушая ребенку мысль, что большие деньги можно заработать только нечестным путем. Родители не могут в будущем понять, почему их ребенок не стремится заработать больше, ведь он талантливый и умный.

Став взрослым, человек боится идти в те места, где можно неплохо заработать, объясняя свое нежелание тем, что он не сможет там работать, не справится с обязанностями.

А вот, если родители внушают своему ребенку, что деньги – средство для многих возможностей, то такой человек будет стремиться получить место получше и зарплату побольше.

Мысли в нашей голове могут многое. Если мы верим в свои силы, то можем и горы свернуть. А если бурчим себе под нос, что «жизнь ужасна», «Я ничего не смогу», то ждать каких-то благоприятных перемен в своей жизни не приходится.

Прислушайтесь к своим мыслям. Как часто вы используете в мыслях частицу «не»? Если достаточно часто, то необходимо настроиться на позитив. Вы скажите: «Я не могу!». Убедить себя в обратном может, например, простая надпись у собственного рабочего стола: «У меня все получится». Созерцая данную надпись каждый день, человек начинает верить в свои силы и идет верными шагами к своей мечте и эта мечта сбудется.

2.Визуально или на бумаге смоделируйте свое желание.

В мечтах нужно прокручивать пути к осуществлению желания. Заниматься этим нужно не менее 15 минут в день. Но, к сожалению, не все могут выделить время на мечты, постоянно что-то или кто-то отвлекает.

Лучше всего оформить свои мысли в виде коллажа. На этом коллаже обязательно должны быть вы. Коллаж нужно подписать фразами в настоящем времени, например, «Я любима свои мужем», «Я каждый год летаю отдыхать на дорогие курорты». Эти фразы будут означать, что события, написанные вами, уже случились, и вы счастливы.

На коллаж можно наклеить дом, машину и все те предметы, которые вы хотели бы видеть в своей будущей жизни. Коллаж нужно повесить на каком-нибудь видном месте, так как вы должны его видеть как можно чаще, приближая свою мечту.

3.Нужно не сидеть, сложа руки.

Так просто ничего не делается. Мы можем мечтать о чем-то, но чтобы осуществить свою мечту, ничего не делаем. Хотим более оплачиваемую работу и никак не можем пойти учиться или повысить свою квалификацию. По сути, мы просто ленимся. Подумайте, какие навыки вам нужны для новой работы. Возможно, вам нужно выучить иностранный язык, чтобы получить высокооплачиваемую должность. Главное – начать. И ваша мечта обязательно сбудется.

Если у вас глобальная мечта, тогда для ее осуществления нужно постепенно подниматься к вершине. Разбейте цель на ступени и переходите с одной ступеньки на другую. У вас все получится! Верьте в себя!!! И помните — Мечты сбываются !!!

Приветствую вас, дорогие читатели! Если вы оказались здесь, значит желаете узнать больше о практическом аспекте визуализации, о которой мы говорили ранее. О том что такое визуализация, все за и против, а также опасность данного метода, описаны в ранее опубликованной статье на блоге, Продолжив этот путь, вы откроете для себя, как работает техника визуализации желаний пошагово.

Итак, рассмотрим подробно методику визуализации:

Подготовительный этап: эмоциональная сфера, анализ

Визуализация тесно связана с эмоциональной сферой. Поэтому следует начать с подготовки ощущений и чувств. Необходимо провести анализ прошлого, а именно позитивной составляющей.

Как это сделать:

  • Вспомните примеры событий, когда было достаточно что-то пожелать и это что-то происходило незамедлительно. Возможно, это произошло на Новый Год или другой праздник.
  • Вспомните необычайно эмоциональный подъем, который вы ощущали вместе с внутренним спокойствием.
  • Важно вспомнить ощущение маленького подарка судьбы, поверить и принять тот факт, что чудеса случаются с теми, кто открыт к получению очередного подарка судьбы.

При подготовке к предметной визуализации необходимо рассматривать жизнь позитивно. Вспомним народную мудрость “За что боролись – на то и напоролись”. Посылая запрос во Вселенную с маркировкой «страх», очевидно, что получите в ответ свой «оживший» страх.

Первый шаг: концепция фокусировки

В предыдущей обзорной статье «Как правильно сделать визуализацию желаний методом для достижения своих целей» мы рассматривали опасности визуализации. Одна из них – Вселенная «наказывает» нас исполнением загаданных желаний. Ссылку на статью, я дал выше.

После того, как эмоциональный подъем достиг своего апогея, следует сформулировать новое желание. Важно, чтобы концепция желания звучала в позитивном ключе.

Запрещается говорить: «Не хочу». Использование частички «не» покажет обратный результат. Желайте «здоровья» вместо «не болеть».

Как формулировать желания?

Правильное использование метода визуализации заключается в следующем:

  1. Формулировка должна быть связана с вами и зависеть от вас. Правильная формулировка будет звучать так: «Желаю влюбить в себя капитана”, а не «хочу, чтобы капитан пришел».
  2. Следует формулировать желание соизмеримо своим ведущим ценностям. Если вы хотите разбогатеть своими силами, не стоит загадывать брак по расчету с успешным бизнесменом.
  3. Формулировать желание нужно узко, со всеми деталями и подробностями, либо очень широко.

Рассмотрим пример:

В случае формулировки: «Хочу, чтобы пришел капитан дальнего плаванья» результатом может стать его временное появление в поле зрения. Он пришел и поплыл дальше. Поэтому к предыдущей формулировке добавляем: «…и полюбил меня с первого взгляда».

Замечательно! Теперь убираем риск невзаимной любви: «…и эти чувства у нас взаимны». Нивелируем другие риски и уточняем все нюансы вроде: капитан оказался женат, не той внешности, не того возраста и так далее.

То же касается и денег. Многие задают вопрос: «Как сделать своими руками финансовое благополучие?». В таких случаях лучше всего работают аффирмации – это короткие фразы, содержащие формулу, которая закрепляется в подсознании человека.

Аффирмации это мантры для достижения осознанных целей, самый простой и очень мощный метод влияния на подсознание.

Привлечение денег с аффирмациями дает быстрый и ощутимый результат, поскольку деньги – это форма энергии. Напомню, что подробнее об аффирмациях, вы можете почитать в ранее опубликованной статье, вот ссылка: «Как запрограммировать себя на успех с помощью аффирмации».

Стоит ли делать доску желаний?

Бывают случаи, когда полезнее окажется сформировать доску визуализации с широким запросом. Это имеет смысл для тех, кто в настоящее время испытывает трудности с самоопределением и выбором самого сильного желания.

Достаточно пожелать: «Пусть моя жизнь сложится самым лучшим образом»,. Но не забывайте, что противоречащие желания гасят друг друга, вытесняя самые слабые, оставляя подсознательные сильные.

А если вы не анализируете свои подсознательные желания, то можете нарисовать карту желаний, а в итоге получить совершенно иную картину.

Второй шаг: главная роль в своём фильме

Этап подразумевает погружение в уже чётко сформированный образ. Это подобно тому, как включить фильм, увидев его внутренним взором, где по вашему сценарию всё уже сбылось. У вас главная роль, все события – от первого (вашего) лица.

Шаг третий: настройка

На этом этапе вам предстоит разработать оптимальную формулу позитивной настройки. Это может быть фраза, высказывание, картинка и т.д.

Выбирайте на свой вкус любую подходящую настройку. Необходимо принять эту формулу и проговаривать (просматривать) её каждый день, чувствуя всеми фибрами души ее важность и актуальность.

В кунфу этот метод используется для аккумуляции энергии перед ударом и для полного расслабления. Привязывая иные цели, можно создать доску настроек на все случаи жизни.

Четвертый шаг: сроки и знаки

Сроки исполнения также необходимо проговорить сразу. В противном случае желание сбудется слишком поздно или слишком рано.

Загадывая желания, помните, что они исполняются. Вы готовы получить желаемое?

На эту тему есть притча:

«Сидит Авраам под деревом, нищий, как церковная крыса, но праведный. Просит Бога дать ему денег уже много лет. Каждый день просит и сидит все под тем же деревом. Решил Авраам стать ещё праведнее: молиться месяц, не переставая.

На тридцатый день ответил ему Бог, что все для тебя готово, но ты все сидишь под деревом, хоть бы встал и купил лотерейный билет».

Так и при работе с желаниями: не упустите возможность, когда она стучится к вам в окно.

Мониторинг

Загадали желание – ведите учет по знаковым событиям, эмоциональному фону и результатам. Заведите тетрадь отслеживания процесса и результатов визуализации.

Человек окружает себя позитивными образами, которые способствуют достижению целей. Степень привязки эмоционального накала к аффирмациям определяет результат визуализации.

Благодарю, что уделили внимание и время для прочтения этой статьи. Расскажите своим родным, друзьям и знакомым о правильной технике визуализации. Вы сможете обмениваться мнениями, впечатлениями и, что самое интересное в групповой работе – делать все вместе.

Подписывайтесь на мой блог, чтобы узнавать полезную информацию о самопознании, мотивации и дисциплине.

Желаю новых открытий и успехов! Пока, пока.

Как правильно визуализировать желание?

Обращали ли вы внимание на то, что желания иногда сбываются без всяких усилий и действий с вашей стороны? Наверняка обращали, но не придавали этому значения. А зря.

— писал в 1992 году журналист журнала «Путь к себе» Андрей Иванов. Далее я почти полностью привожу его статью о том, как правильно визуализировать желание.

Только представьте себе, этому тексту целых 24 года. А вам больше? 😉

Используя силу воображения, можно создать все что угодно, — считает автор методики созидающей визуализации, известный автор Шакти Гавайн. Шакти уверена, что, используя силу воображения, можно не только приобрести отменное здоровье и определенные качества характера, но и привлечь к себе необходимые ситуации, например, обрести знакомых или получить деньги.

Вы, конечно, скажете, что часто мечтали о чем-то, но мечты сбывались далеко не всегда. Но обратите внимание, что мечтали вы чаще всего в такой форме: «А вот если бы у меня было…» или «А вот если бы я был…». Мечтали, а в глубине души не верили, что ваша мечта может исполниться.

Важно! Для того чтобы мечты стали реальностью, необходимо быть УВЕРЕННЫМ в том, что они сбудутся, и придерживаться некоторых правил визуализации. Ну или пойти другим путем >>>

Наша жизнь в нашем восприятии имеет как бы три уровня:

  • бытие,
  • созидание,
  • обладание.

Первый уровень — бытие — отчетливее всего мы ощущаем в медитации, позволяющей осознать себя здесь и сейчас.

Второй уровень — созидание, то есть движение и активность, которые основаны на созидательной природной энергии, пронизывающей все живое и являющейся источником жизни.

И наконец, обладание, то есть ваша связь с людьми и вещами, существующими в этом мире. Это способность допускать и принимать людей и вещи в свою жизнь, взаимодействовать с ними и при этом не чувствовать себя стесненным.

Все эти три уровня не конфликтуют друг с другом, а существуют в гармонии. Обычно люди стараются иметь больше вещей или денег, чтобы делать то, что они хотят, чтобы быть счастливее. Но в реальности действует обратный порядок.

Вы должны, прежде всего, быть тем, кем вы в действительности являетесь, затем желать то, что желаете делать, чтобы иметь то, что хотите иметь.

Поэтому вам надо представить себе, что вы уже тот, кем вы хотите быть. Что вы уже счастливы, что вас уже любят, что вы уже здоровы, уже богаты, что вы уже получаете удовлетворение от работы.

Никакого обмана в этом нет, поскольку форма всегда следует за мыслью о ней.

Ведь вы вначале думаете, что неплохо было бы приготовить завтрак, и только затем готовите его. Мысль подобна чертежу. Она создает образ формы, который притягивает и направляет физическую энергию, наполняющую форму. Таким образом, созданная сначала лишь в воображении форма реализуется на физическом уровне.

Например, Шакти Гавайи рассказывает, что однажды она в течение недели представляла себе чек на сто тысяч долларов. Во всех деталях. Она представляла, что чек уже лежит на столе в одной из комнат ее дома. Спустя некоторое время она получила контракт именно на эту сумму.

Как же правильно визуализировать желание?

Сеанс визуализации должен начинаться с расслабления или медитации, пусть даже простейшей.

По теме: Как релаксация поможет вам исполнять желания?

  1. Прежде всего, нужно сесть в удобную позу или лечь и расслабить все мышцы (очень удобно заниматься визуализацией перед сном или сразу после пробуждения).
  2. Затем постарайтесь прекратить внутренний диалог, постоянно звучащий в вашем сознании, освободить сознание от мыслей. Это очень сложное, но необходимое условие.
  3. Дальше определяется цель визуализации. Для этого нужно решить, что вам сейчас нужно в жизни. Определив это, подумайте, действительно ли это вам нужно. Если да, можно начинать визуализацию.

Визуализацией можно заниматься везде, используя любую свободную минуту: в транспорте, на работе и т.д. Чем чаще, тем лучше. Если вам хочется получить какую-то вещь, нужно представить ее во всех деталях, представить, что она уже есть. При этом вызывать в сознании ее зрительный образ вовсе не обязательно (для многих это достаточно сложно). Достаточно думать о ней.

Как правильно визуализировать? Ответ в этом видео

Важно! Постарайтесь почувствовать ту радость, которую доставляет вам эта вещь. Не умеете? Не знаете, что вам доставит наибольшее удовольствие?

С этим нужно разобраться >>>

Представьте себе ваших друзей, выражающих восхищение этой вещью. Все то же самое можно делать, если целью визуализации является не вещь, а, например, какие-либо способности, качества характера, люди, с которыми вы хотели бы познакомиться или улучшить отношения, ситуации, в которых вы хотели бы оказаться.

Обратите внимание на один момент. Если визуализация не дает результатов в течение длительного времени, то есть ваши желания не реализуются, то это может означать, что с течением времени выбранная вами цель перестала быть для вас по-настоящему важной. Получить же путем визуализации можно только то, к чему стремишься не только на уровне сознания, но и глубоко в подсознании. (Фокус здесь примерно тот же, что в «Пикнике на обочине» Стругацких, как я думаю. Помните, один из сталкеров просил у Зоны здоровья сыну, а получил мешок денег. Потому что в действительности хотел именно денег.)

Искреннее стремление — первый важный элемент, необходимый для успешного практического применения визуализации.

Второй элемент – вера в то, что данная цель может быть достигнута.

И наконец, третье — готовность принять то, что вы пожелали.

По теме: 4 причины почему желание не исполняется

По теме: Три закона исполнения желаний по методу Сильва

Еще одна причина того, что ваше желание может не реализоваться или реализоваться не так быстро, как вам бы хотелось, может заключаться в том, что большинству из нас необходимо преодолеть выработанные за долгие годы блоки негативных мыслей. Это можно сделать при помощи процесса, который получил название позитивное утверждение.

Позитивным утверждением принято заканчивать процесс визуализации, оно как бы закрепляет нарисованную в воображении картину, тем более что она может получиться недостаточно отчетливой.

Например, если вы визуализировали новую интересную работу, в утверждении можно подтвердить факт наличия этой работы: «Мне нравится моя новая работа».

Если воображали новые качества характера, например, остроумие, можете закончить сеанс следующим утверждением: «Мое остроумие доставляет радость моим друзьям».

Произнося эти утверждения, мы как бы закладываем в наш организм программу, которая будет создавать наше будущее. Таким образом мы освобождаемся также от тех мыслей, которые являются старыми, когда-то приобретенными «программами», но которые тем не менее продолжают влиять на то, что происходит с нами сейчас.

Вот несколько примеров позитивных утверждений:

  • Я хозяин своей жизни.
  • У меня есть все, что мне нужно.
  • Я люблю и принимаю себя таким, каков я есть.
  • Мои отношения с каждым днем становятся лучше.
  • Чем больше я имею, тем больше могу отдавать другим.
  • Я здоров и счастлив.
  • Свет внутри меня творит чудеса в моей жизни.

И так далее.
При работе с утверждениями помните следующие правила визуализации.

Правила по составлению аффирмаций (утверждений)

  1. Утверждения должны быть положительными. Другими словами, если ваша цель — начать вставать рано утром, не следует говорить «я больше не сплю по утрам долго». Лучше сказать: «Я просыпаюсь с восходом солнца».
  2. Чем утверждение короче, тем оно эффективнее.
  3. Постарайтесь, чтобы утверждение звучало естественно. Иногда даже хорошо составленное утверждение вызывает внутреннее сопротивление — таким образом «эго» сопротивляется внутреннему росту. Это преодолимо.
  4. Используя утверждения, всегда старайтесь создавать нечто новое. Не пытайтесь переделать или изменить то, что уже существует в реальности, поскольку это вызовет конфликт и борьбу. (Здесь может возникнуть вопрос: а как же, например, исправить уже имеющиеся плохие отношения, допустим, с родственниками? Действительно, если вы будете внушать себе: «Мои представления о воспитании ребенка находят полное понимание со стороны тещи», хотя в действительности это далеко не так, у вас ничего не получится. Попробуйте сначала визуализировать какие-то новые положительные аспекты ваших взаимоотношений. Например: «Моя теща читает книги о нетрадиционных методиках воспитания детей». Постепенно дело дойдет и до взаимопонимания.)
  5. При использовании утверждений попытайтесь убедить себя, что то, что утверждается, — правда. Гоните от себя сомнения и колебания.
  6. Очень эффективными, рассказывает Шакти, часто оказываются утверждения, в которых упоминаются Бог, Христос, Будда или другие великие Учителя.

Утверждения могут использоваться и без предварительного процесса визуализации. Вы можете проговаривать или просто вспоминать те или иные утверждения в течение дня. Единственное условие: утверждения не должны повторяться механически. Вы должны вкладывать в них тот смысл, который соответствует этим утверждениям, и, по возможности, добиваться соответствующих ощущений. То есть, если по дороге на работу вы говорите себе: «Я люблю свою работу», вам должно стать радостно от осознания того, что вас ожидают восемь счастливых часов.

И помните: вам потребовалось много лет, чтобы создать для себя тот мир, в котором вы живете сейчас, следовательно, и на то, чтобы изменить его, потребуется некоторое время. Будьте терпеливы.

По теме: Временная задержка в реализации намерения или как долго яблоки падают в небо?

Однако не отчаивайтесь — пять минут созидательной визуализации иногда позволяют избавиться от негативных блоков, накопленных в течение нескольких часов, дней и даже лет. Это, кстати, одна из причин того, что визуализация прекрасно помогает в целительстве.

Состояние здоровья, считает Шакти, напрямую зависит от того, как его оценивает сознание. Люди болеют потому, что часто в глубине сознания верят, что болезнь — неизбежная реакция организма на определенные ситуации. Если вы верите, что искупавшись в проруби или, скажем, промочив ноги, вы заболеете, вы обязательно заболеете. Чтобы быть здоровым, вы должны верить, что подобные пустяки не страшны и что вы абсолютно здоровы. Ваше сознание влияет не только на собственное здоровье, но и на здоровье тех людей, о которых вы думаете.

Вы можете любить свою больную бабушку, живущую в другом городе, и желать ей в письмах долгих лет жизни. Но если при этом вы соглашаетесь с концепцией ее нездоровья, то вы поддерживаете ее состояние болезни. Удивительно, что для того чтобы положительно повлиять на здоровье другого человека, иногда достаточно просто изменить свою собственную оценку здоровья другого человека и создать у себя уверенность в том, что он здоров.

(По теме здоровья читайте рубрику Исцеление, там много полезных статей)

Причем ему вовсе не обязательно знать о ваших манипуляциях со своим сознанием. В это довольно трудно поверить, особенно людям, воспитанным на уважении к рациональной науке и рациональному мышлению. Еще сложнее, поверив в это, говорит Шакти, научиться пользоваться принципами визуализации на практике: менять свое сознание чрезвычайно трудно.

А теперь приведу несколько примеров медитаций и утверждений из книги Шакти Гавайи.

Визуализация исцеления

  • Сядьте удобно и постарайтесь расслабить все тело, начиная от пальцев ног до мышц лица. Почувствуйте, как напряжение уходит.
  • Представьте золотистый целительный поток энергии вокруг вашего тела… почувствуйте его… насладитесь им.
  • Если какая-то часть вашего тела болела, спросите, есть ли у нее послание для вас. Спросите, есть ли что-то, что вы должны понять или сделать прямо сейчас или вообще в жизни.
  • Если вы получите ответ, постарайтесь понять его и сделать, что необходимо. Если ответа нет, продолжайте процесс.
  • Пошлите целительную энергию любви на ту часть вашего тела, которая нуждается в этом, и постарайтесь увидеть и почувствовать. как она исцеляется.
  • Представьте, что проблема решена и энергия уже не нужна вам. Затем представьте себя бодрым и здоровым в разных ситуациях.
  • Заканчивайте визуализацию исцеления.

Аффирмации или утверждения на исцеление

  1. Я освободился от стереотипов болезни.
  2. Я люблю свое тело, и оно отвечает мне тем же.
  3. Я ощущаю глубокий душевный покой.
  4. Я люблю себя и поэтому мои отношения с другими основаны на любви.
  5. Я открыт для созидательных энергий.
  6. Созидательные идеи и вдохновение посещают меня каждый день.
  7. Я созидаю свою жизнь согласно своим желаниям.

Это всего лишь некоторые примеры, которые вовсе не обязательно копировать. Вы можете придумать свою медитацию и свои позитивные утверждения, созвучные вашему внутреннему миру. Помните, что процесс визуализации — процесс творческий.

Прочитав книгу Шакти Гавайи, я получил подтверждение своим смутным догадкам относительно того, что мы сами являемся создателями своей судьбы.

Несколько лет назад я был программистом и работал в одном «почтовом ящике». Мои попытки сменить работу на протяжении нескольких лет оказывались неудачными. Теперь я понимаю, почему. Пытаясь устроиться, скажем, переводчиком, я думал, что, с одной стороны, это было бы неплохо, но, с другой стороны, в этой работе есть и серьезные минусы — в общем получалось, что становиться переводчиком мне не очень-то и хочется. В результате, несмотря на мои усилия, в переводчики меня не взяли, и я продолжал заниматься делом, которое мне давно надоело.

И вот несколько лет назад мы с женой отправились на теплоходе в путешествие по Волге. В анкете посетителей библиотеки моя жена написала, что я работаю журналистом. То ли она хотела видеть меня в этом качестве, то ли хотела подшутить над моими неудачными попытками попасть в штат одного довольно солидного журнала, — не знаю.

Сразу по возвращении из путешествия никаким журналистом я не стал. И лишь периодически вспоминал о милой шутке и во время полузабвений-полумедитаций перед экраном компьютера представлял одну и ту же ситуацию: я работаю в небольшом молодежном коллективе, который занимается не знаю чем, но чем-то совсем уж необычным… Так прошел почти год. Незадолго перед моим днем рождения и годовщиной нашего путешествия я услышал астрологический прогноз, согласно которому люди моего знака Зодиака должны были скоро реализовать свои тайные желания и круто изменить судьбу. Так и случилось. Я попал в «Путь к себе» (совершенно случайно?). И в общем-то не удивился этому. Настолько я уверовал в то, что что-то в этом роде должно было произойти.

Удивительным для меня даже и сейчас продолжает оставаться другое: я точно предугадал возраст людей, с которыми мне предстояло работать. И даже такую незначительную деталь, как получение моей нынешней «конторой» нового помещения (это произошло вскоре после моего прихода в журнал), и даже свое участие в «субботнике» по его окончательному благоустройству.

Сами понимаете, если человек мечтает о «субботнике», это неспроста…

На своем мастер-классе «Как научиться быстрой материализации желаний» я расскажу как правильно визуализировать желание по модели 3D.

Пожалуй, как никакой другой народ, мы, русские, умеем мечтать. Широтой и глобальностью мышления Господь нас наделил в избытке. Мы дали миру множество великих произведений искусства и больших, красивых идей.

Гораздо сложнее обстоят у нас дела с воплощением мечты в реальность.

Вспомним Васисуалия Лоханкина из «Золотого теленка», лежавшего на диване и с удовольствием размышлявшего о своей великой роли в русской революции.

Легко и приятно мечтать; гораздо труднее ежедневно делать практические шаги для реализации мечты.

Чтобы мечты сбывались, необходимо сначала превратить их в цели. Нас, к сожалению, не учили ставить цели и достигать их. В наших школах и вузах нет курса управления жизнью и целеполагания. Придется осваивать это искусство самим.

Идея ставить цели не очевидна для многих наших соотечественников. Очень многие люди на постсоветском пространстве не управляют своей жизнью, а плывут по течению. В английскую школу пошел потому, что родители велели, на юриста выучился потому, что был блат подходящий, работаю, «где сложилось», женился на том, «кто под руку попался»… Грустная картина.

Стивен Кови, известный американский специалист по управлению временем, различает «реактивный» и «проактивныи» подходы к жизни. «Реактивный» — реагирование на внешние обстоятельства, жизнь «как сложилось» и «как получилось». «Проактивныи» — выстраивание своей жизни по своему желанию, активное влияние на события и обстоятельства. Именно «проактивности» в подходе к жизни нам не хватает: за 70 лет жизни в государстве, которое заботилось обо всем и обо всех, мы разучились сами заботиться о собственной жизни.

Чак Норрис, известный спортсмен и киноактер: «…Он был прекрасным примером человека, никогда не пытавшегося управлять своей жизнью. Печальная правда заключалась в том, что он просто плыл по течению, спотыкаясь о самого себя, неизменно выдумывая оправдания каждой своей неудаче и отказываясь принять на себя ответственность.

Многие люди ведут себя подобно ему, словно они всего лишь проходят мимо жизни, перебираются из одного дня в другой. Не то чтобы у них не было никаких желаний или мечтаний о том, как они добиваются огромных успехов; но эти мечты сопровождаются множеством оправданий своего ничегонеделания, основанных на убедительных доводах, и они мгновенно преграждают им путь, как только такие люди начинают думать, что, возможно, — лишь возможно! — наступит день, когда они начнут исполнять эти желания.

Но им всегда что-нибудь мешает — неудачное время года, срочный ремонт автомобиля или то, что они слишком устали вчера вечером. Так они говорят, но истина заключается в том, что единственным препятствием, стоящим на их пути, являются они сами…» (Норрис, Чак. Тайная сила внутри нас. — Киев: София, 1997.)

У любого из нас найдется миллион убедительных объяснений того, почему наша мечта до сих пор не стала реальностью. Масса неблагоприятных внешних обстоятельств будет в этом виновата. Но что пользы в том, что у нас есть оправдания? Мечта ведь от этого не приблизилась. Опыт показывает, что большая часть людей разного возраста, имеющая внутренние и внешние ресурсы для успешного достижения своей цели, так и не достигает результата по общей и банальной причине.

Причина столь проста, что редкий человек умеет заметить её самостоятельно, и только опытный тренер уделяет этому вопросу должное внимание. Речь идёт о мнимых или ложных целях. Что это такое и в чём их опасность?

Мы «проактивно» планируем будущее нашей «личной корпорации», выражаем свои мечты в форме долгосрочных целей. Не «ждем милостей от природы», а берем их сами. Для этого нужно четко понимать, чего же мы хотим от жизни. Это далеко не так просто сделать, как кажется.

Попробуйте представить себе один день из вашей жизни через 3-5 лет. Пока не ограничивайте себя тем, что вы «должны», или что вы считаете «возможным». Лучше описать это видение будущего письменно, в форме эссе в 1-2 страницы размером. В этом эссе можно осветить примерно следующий круг вопросов:

  • – С чего начался ваш день?
  • – Самое яркое впечатление дня.
  • – Какие люди вас окружают, о чем они говорят?
  • – Как и над чем вы работали?
  • – Каких результатов достигли?
  • – Какие проблемы удалось решить?
  • – Как вы отдыхали?
  • – Главное событие дня.

Возможно, это эссе родится не за один день. Не торопитесь, не тяните ростки — пусть прорастают сами, постепенно. В следующие дни заглядывайте в это эссе. Правьте, добавляйте. Работайте со своей мечтой — и она обязательно материализуется.

Часто встречаются цели, которые мы называем «ксерокопиями страницы глянцевого журнала». «Выхожу из своего белоснежного «Порше», прихожу в свой белоснежный офис, менеджеры в белоснежных рубашках бегут выполнять мои ценные указания…»

Я ничего не имею против белоснежного «Порше» — если это действительно «родная» цель, если человеку греют душу хорошие машины. Но часто бывает, что такого рода цели навязаны. Рекламой, окружением, родственниками, социальными стереотипами, системой образования и т.п. Ежедневно нам внушают, чего должен хотеть «правильный» успешный человек. Хотя настоящие успешные люди начинали свой путь к успеху вовсе не с покупки пиджака от Армани.

Ложные или мнимые цели замещают настоящую или желаемую цель, в силу своей внешней похожести и лёгкой формулировки. Будучи поставленными, они направляют человека в сторону от его желаемой цели и заставляют тратить на своё достижение всю энергию и жизненное время. В конечном итоге, в лучшем случае, они приводят человека к достижению ненужных ему результатов и разочарованию во «всех и вся». В худшем случае, они приводят к потере физического здоровья и глубокой депрессии.

Это не сгущение красок, и простой жизненный пример поможет это понять:

Женщина решила похудеть и поставила перед собой такую же цель. Пошарив в просторах интернета и среди своих знакомых, она нашла эффективный способ для быстрого и существенного похудения. Нашла способ и реализовала его на практике. Спустя пару месяцев наша героиня действительно скинула пару десятков килограммом веса и полностью изменилась, до неузнаваемости. Она достигла поставленной цели. К сожалению, вместе с потерей веса ( как была поставлена цель ) произошла и потеря здоровья, т.к. не все внутренние органы не смогли справиться со столь радикальным изменением режима и способа обмена веществ. Появилась инвалидность.

После общения этой женщины с психологами выяснилось, что она поставила перед собой целью похудение только лишь для того, чтобы стать более привлекательной в глазах мужчин. Ей казалось, что в своём естественном виде до принудительного похудения она была недостаточна привлекательна.

Дальнейшая работа с ней показала, что ей вовсе незачем было избавляться от веса. Более того, её вес не выходил за рамки общепринятых стандартов и соотношений веса и роста. Что ей нужно было на самом деле, так это научиться пользоваться косметикой правильно и сменить свой безвкусный и старческий гардероб.

Подведя итоги можно отметить, что наша героиня попала в массовую ловушку ложных или мнимых целей. Она не смогла увидеть и различить настоящую или желаемую цель – стать более привлекательной, и не достигла её. Но, подменила её ложной или мнимой целью – сбросить вес, чего и достигла с получением инвалидности.

Несмотря на кажущуюся простоту и очевидность, подобную ошибку в классификации и постановки целей допускает большая часть людей. Как следствие – они теряют своё время, деньги и здоровье на то, что портит их жизнь в настоящем и будущем.

Стоит отметить, что при таком трагизме ситуации для большей части людей кто-то все же остаётся в выигрыше. Например, продолжая начатый пример с похудением, выигрывают компании занятые поставками всякого рода «волшебными» таблетками и пищевыми добавками для похудения. Это очень дорогой и развитый бизнес с привлекательной ложной или мнимой целью.

Не столь важна цена усилий для достижения цели, сколь важна природа цели. Ложная цель не может быть достигнута без потерь, превращающих конечный результат в нечто бессмысленное и нестоящее затраченных ресурсов. Желанная цель достигается практически всегда, а достигнутые результаты оправдывают затраченные ресурсы.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЛОВУШКИ ЛОЖНОЙ ЦЕЛИ

Избежать попадания в ловушку мнимой цели довольно просто. Достаточно вслед за постановкой первой цели, которая каким-то путём сформировалась в голове, задать себе один уточняющий вопрос:

— А зачем мне это нужно?

Ответ на этот вопрос моментально подтвердит или опровергнет правильность первоначальной цели. Вслед за этим стоит внести в первоначальную цель соответствующие найденному ответу корректировки в ту или иную сторону.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ НА ПРАКТИКЕ

Чаше всего люди ставят себе цели под влиянием внешней среды. Большую роль в этом играет реклама определённого образа жизни, пропаганда успеха знаменитых людей или примеры и рассказы знакомых.

Если обратиться к социальным сетям, то подавляющая часть фотографий семейного отдыха с детьми сделана на пляжах Турции, Болгарии и Крыма. Это реально доступные пляжи для большинства работающих горожан.

Фотографии с тропических пляжей с пальмами и яхтами в голубой лагуне в социальных сетях тоже присутствуют… Но в чем разница между целью, в которой присутствует семейный отдых или индивидуальное развлечение на берегу моря, и целью, в которой присутствует лимузин на берегу пальмового пляжа с коктейлями и яхтой в голубой лагуне?

Разница в том, что в одном случае мы имеем дело с собственной желанной целью, а другом случае имеем дело только лишь с внешними атрибутами чужой или ложной цели. Именно привлекательные атрибуты чужих целей подменяют наши собственные желанные цели! Именно они принуждают нас делать то, что мы никогда не сделали бы только лишь по своей воле, без внешнего воздействия на нас.

В результате, погоня за красивыми атрибутами чужих целей превращает нас в измождённых жизнью и нагрузками людей. Попутно, мы обогащаем владельцев тех самых красивых чуждых целей, отдавая свои деньги, жизненные силы и здоровье.

В общем-то, ничего плохого в рекламных картинках нет, даже наоборот, всё очень красиво и желанно для большинства людей. И совершенно понятно, почему многие люди так стремятся к достижению того, что изображено на этих картинках. Проблема в другом.

Проблема в том, что не каждому возжелавшему на самом деле нужно то, что изображено на этих картинках! Как следствие, несмотря на все усилия, не будет достигнут и сам результат!

Задавая себе вопрос: — А зачем мне это нужно? — можно быстро сообразить, что для личного и семейного счастья вовсе необязательно изнурительно гнаться за атрибутами чужих или ложных целей, достаточно сделать пару простых действий и достичь собственной желанной цели, одна за другой.

Есть люди, которые на самом деле имеют лимузины и яхты, и регулярно попивают цветные коктейли на пальмовых тропических пляжах, и даже детки у них есть. Но, все эти люди стремились не к атрибутам красивой жизни, а стремились к самой той жизни с красивыми атрибутами. И та жизнь объективно была их желанной целью, и они её достигли!

Часто люди оправдывают свою погоню за атрибутами чужих целей тем, что они всё делают не для себя, а для своих детей и внуков. Ведь так и есть, пока родители куют семейное благосостояние для будущих семейных поездок на тропические пляжи и яхту с коктейлями на палубе, собственные дети уже вырастают. Но, родители забывают главное…

К моменту достижения родителями чужих целей, их собственные детки не просто вырастают. Они вырастают без внимания со стороны родителей и без самого обычного моря, на которое могли бы ездить ежегодно, всё своё детство! А будучи взрослыми, дети, как правило, не оправдывают ожиданий своих родителей. Они живут своей жизнью, двигаясь к своим целям. И с внуками для своих родителей они уже не торопятся, пытаясь компенсировать своё обделённое развлечениями детство похождениями в своей взрослой жизни.

ВАЖНО!

Не столь важна цена или объём усилий для достижения цели, сколь важна природа цели. Ложная или мнимая цель не может быть достигнута без потерь, превращающих конечный результат в нечто бессмысленное и нестоящее затраченных ресурсов. Собственная желанная цель достигается практически всегда, при добросовестном движении к ней. А достигнутые результаты всегда оправдывают затраченные ресурсы.

Найти свои «родные» цели не всегда просто. Но это совершенно необходимо. Иначе вы потратите годы жизни на погоню за морковками, которые подвесил перед вами кто-то другой. Другими словами, даже правдивая возможность что-то получить в конце какого-то процесса вовсе не обязывает вас засучить рукава и взяться за реализацию этой возможности.

Важно, что бы цель этой возможности совпадала с вашей собственной или желаемой целью. Это одинаково важно как для успешной личной жизни, так и для построения успешной деловой карьеры.

Определите общую эмоциональную картину своего будущего, а в следующей статье мы поговорим о более мощных инструментах формулирования долгосрочных целей.

Как помочь мечте сбыться?

КАК ПОМОЧЬ МЕЧТЕ СБЫТЬСЯ?

А вы уже знаете, что хотите загадать под бой курантов?
Для многих переход от Старого года к Новому – точка обнуления, перезагрузки, начало новой страницы. Эта точка дает надежду на воплощение своих желаний, осуществление мечты.

Интересно, помните ли вы, что загадали в прошлый раз? И что чувствовали?
Мои воспоминания откликаются чувством замешательства, когда молниеносно проносятся мысли: действительно ли мне нужно то, что я загадываю? И как лучше попросить у «вселенной», чтобы она услышала?

С тех пор прошло время и я приобрела опыт в этом вопросе. Сейчас я хочу раскрыть вам некоторые «секреты», помогающие мечтам сбываться. Ведь многие люди желают улучшений – в отношениях, творчестве, работе и многих других сферах жизни.

1 Секрет – найти «свое» среди хорошего, прекрасного, лучшего.

Что чаще всего понимается под «лучшим»? В массовом сознании это может быть: квартира, машина, семья, дети, карьерный рост… И само по себе это всё достойно. Вопрос в другом: ВАШИ ли это мечты?

Неосознанно мы можем следовать навязанному мнению, ведь ежедневно мы видим пестрящие красивой жизнью ленты в соцсетях, слышим рекламу того, что «нам нужно». Попутно «включаются» голоса родственников, например, о том, что «тебе уже пора… (а дальше по списку, кому что ближе).
Как в таком потоке информации понять, а чего Я хочу, что действительно «МОЁ»?

2 Секрет – для того, чтобы прийти к контакту с собой, важно «разгрузить» сознание от информационного мусора.

Для этого – провести хотя бы день в тишине, без гаджетов, чтения печатной продукции, замедлиться, обращаясь к своим ощущениям, эмоциям, прислушиваясь к телу, дыханию и внутреннему голосу.
Можно начать с простого: выделять в течение дня время, чтобы сконцентрировать внимание на себе, глубоко и медленно подышать, спросить себя: а чего я сейчас хочу?
Возможно, это будет желание потянуться всем телом, или сходить на прогулку в парк, или попить чай с медом…Ведь жизнь складывается из ощутимых, каждодневных «мелочей», а не только из больших блоков глобальных мечт.

Более глубокая практика:
— выделить 1 час для спокойного уединения,
— лечь на коврик и закрыть глаза (если так комфортно, если нет – занять любое удобное положение, с закрытыми или открытыми глазами),
— концентрировать внимание на ощущениях в теле (можно «переходить» от одной части тела к другой),
— безоценочно наблюдать за своими ощущениями в теле, быть свидетелем, а не критиком происходящему,
— быть в настоящем моменте времени, не убегая мыслями в прошлое или будущее,
— когда переживание контакта с собой довольно ощутимое, спросить себя: чего я хочу?

Эта практика поможет прийти к большему контакту с собой, услышать свои желания, более ясно и целостно воспринимать себя со своими реальными потребностями.
Как это поможет мечте сбыться?
Самое главное в этой практике – развитие навыка чувствовать себя, а значит — свои истинные желания, отсеивая чужое, навязанное, популярное, но далеко не «ваше».
А это уже – важный шаг на пути к СВОЕЙ мечте!

Как сделать визуализацию желаний

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *