Как научить младенца спать всю ночь читать

Грудничок плохо спит – выявляем и устраняем причины

Доброго времени, уважаемые мамочки и папочки.

Все вы знаете, что без полноценного отдыха малыш не может нормально расти и развиваться. Но что делать, если грудничок плохо спит, его сложно уложить днем и вечером, он постоянно просыпается, ворочается? Знакомая ситуация? Еще бы! Ведь он и вам выспаться не дает.

Разрешима ли эта проблема? Попробуем выяснить, и уже после этого сможем рассчитывать не на полноценный отдых, а на его подобие.

Причины плохого сна

Грудничок плохо спит, что это значит? Согласно рекомендациям педиатров, дети до 3 месяцев должны спать 17-18 часов, постепенно продолжительность сна уменьшается, и к полугоду составляет уже 15 часов, к году – 13-14. Если ваш малыш спит значительно меньше, часто просыпается, это может быть вызвано внешними причинами, или свидетельствовать о различных сбоях в организме ребенка.

Беспокойство малыша часто проявляется в фазе активного сна, ребенок кряхтит, ворочается, у него подрагивают мышцы лица и конечностей – такие явления не считаются патологией. Насторожить вас должны судороги – ритмичные подергивания рук, ног или всего тела, которые возникают через равные промежутки времени и похожи на дрожь. Если вы увидели нечто подобное, посетите невропатолога.

Причины, по которым грудничок плохо спит ночью, часто просыпается:

  1. Внешние факторы – излишне сухой и горячий воздух в комнате, слишком теплая одежда, шумные соседи, все это негативно влияет на качество сна ребенка. Если иных ухудшений самочувствия вы у своего малыша не наблюдаете, попробуйте просто чаще проветривать спальню, одевать грудничка легче.
  2. Проблемы с пищеварительной системой – одна из основных причин частого пробуждения у грудничков. Колики, вздутие, боль возникают на фоне нарушения баланса кишечной микрофлоры, неправильного питания мамы, некоторых врожденных особенностей.
  3. Мокрые пеленки, подгузники – испражнения содержат много токсичных веществ, которые раздражают нежную кожу малыша.
  4. Чувство голода. Аппетит у ребенка – параметр довольно индивидуальный, деток с ускоренным метаболизмом нужно кормить чаще – после перекуса они опять засыпают. Причиной может быть и переедание.
  5. Сильная привязанность к маме – эта проблема часто возникает у деток, которых постоянно носят на руках. В таких ситуациях вам придется собрать всю свою волю, и не бежать к малышу по первому требованию. Проигнорированный грудничок успокаивается в течение нескольких минут.
  6. Прорезывание зубов – эта проблема становится актуальной, когда ребенку исполняется полгода. Процесс появления молочных зубиков часто сопровождается общим ухудшением самочувствия, повышением температуры, десны болят и чешутся – тут уж не до сна.
  7. Ребенок перепутал день с ночью – знакомая многим родителям ситуация. Чтобы ее исправить, нужно запастись терпением, будить ребенка во время дневного сна, больше гулять.

Если вы устранили все негативные факторы, а малыш часто по-прежнему часто просыпается, причиной беспокойного сна может быть неправильное развитие коры головного мозга. В таких случаях без консультации детского невролога не обойтись.

Проблемы дневного сна

Грудничок должен крепко спать не только ночью, но и днем, но именно с дневным сном проблемы возникают чаще всего.

Грудничок плохо спит днем – выявляем причины:

  1. Переутомление – в полгода малыши становятся очень активными, любознательными, пытаются познать все вокруг. Иногда им даже некогда нормально поесть. Казалось бы, что от сильной усталости ребенок должен засыпать мгновенно, спать крепко и беспробудно. Но из-за того, что мозгу приходится усиленно сортировать всю полученную информацию, часто возникают нарушения сна.
  2. Малая активность – среди грудничков часто встречаются маленькие философы и мыслители, они погружены в себя, окружающий мир им малоинтересен. Паниковать и бежать к врачу не нужно, просто найдите занятие, которое будет интересно вашему ребенку – смотрите и перекладывайте картинки, раскладывайте разные яркие предметы – эти занятия не очень активные, но заставляют малыша выйти из собственного мира. Постепенно он втянется в познавательный процесс, сон наладится.
  3. Недостаток маминого внимания – современным мамам приходится успевать все и сразу, иногда не получается полноценно общаться с малышом. Если это и ваша проблема, постарайтесь каждую свободную минуту уделять ребенку, разговаривайте с ним, чаще смотрите в глаза. Улыбайтесь. Можете записать песенку или сказку на диктофон, чтобы он мог слушать ваш голос постоянно, даже во сне.

В основном причины плохого дневного и ночного сна схожи, и в равной степени опасны для ребенка.

Чем опасен дефицит сна для ребенка

Если ребенок плохо спит, в организме начинают происходить сбои в разных системах, что негативно отражается на умственном и физическом развитии малыша.

Осложнения дефицита сна:

  1. Недосыпание – первый шаг к лишнему весу, при любом стрессе организм начинает активно накапливать жировые запасы, избавиться от которых довольно сложно.
  2. Исследования австрийских ученых показали, что у детей с хроническим дефицитом сна снижается мозговая активность, что негативно отражается на способности к обучению, памяти, IQ. Ухудшается и характер у таких малышей, они становятся нервными, раздражительными, агрессивными, склонны к истерикам.
  3. Из-за того, что симпатическая нервная система полностью не расслабляется, возникают проблемы с пищеварительной системой, организм ребенка плохо реагирует на лекарственные препараты. Проконсультируйтесь с неврологом, психотерапевтом, на начальном этапе развития патологии устранить негативные симптомы помогут физиопроцедуры.

Теперь вы знаете, насколько опасен регулярный дефицит сна для грудничка, чтобы избежать тяжелых последствий, нужно приложить максимум усилий, чтобы наладить дневной и ночной сон малыша.

Грудничок плохо и мало спит – что делать

Для начала приучите себя поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, температура в пределах 18-20 градусов, влажность – 50-70%. Эти простые манипуляции помогут вам избежать многих проблем не только со сном, но и предотвратить развитие заболеваний носоглотки.

Как наладить сон ребенка:

  1. Обязательно совершайте длительные прогулки на свежем воздухе.
  2. Перед сном поиграйте с малышом в спокойные игры, почитайте, мультфильмы можно смотреть за час до отдыха.
  3. Меняйте подгузник непосредственно перед сном.
  4. Вечером можно принимать ванны с мятой, мелиссой, ромашкой, лавандой, они прекрасно расслабляют и успокаивают.
  5. Приучайте малыша засыпать не на руках, а в собственной кровати, можете положить рядом любимую игрушку.
  6. Не укладывайте малыша в родительскую кровать, когда вы будете перекладывать ребенка, велика вероятность того, что он проснется.
  7. Детям тоже снятся сны, поэтому они могут кряхтеть или плакать, но это не значит, что грудничок проснулся, чаще всего он успокаивается самостоятельно довольно быстро. Но если этого не произошло, нужно подойти и успокоить кроху.
  8. Массаж – хорошая расслабляющая процедура. Но на некоторых деток она оказывает тонизирующее действие, поэтому вместо сонного крохи вы можете получить бодрого и активного ребенка.
  9. Ритуал перед сном – если вы все время будете совершать одни и те же действия в определенном порядке, говорить одинаковые фразы перед сном ребенку каждый день, скоро он станет быстрее засыпать самостоятельно, улучшится и качество сна.

Не кутайте малыша, у детей плохая терморегуляция, поэтому они могут быстро перегреться в теплой одежде.

Пеленать или не пеленать, вот в чем вопрос?

Существует мнение, что если ребенка запеленать, он будет крепче спать. Но тут все тоже очень индивидуально, многие груднички еще с рождения плохо переносят любые ограничения, поэтому в пеленках будут только нервничать. Смотрите, наблюдайте, делайте выводы.

Спать при свете или без него?

Психологи утверждают, что полноценный отдых возможен только в полной тишине и темноте. Но если ваш ребенок не может без света, купите приглушенный ночник.

Теперь мы знаем, почему грудничок плохо спит днем и ночью, научились распознавать и устранять основные провоцирующие факторы.

Невозможно отойти от ребенка — сразу просыпается: налаживаем сон малыша

Здравствуйте, дорогие мамы.

Сегодня обсудим тему, которую задала она из моих читательниц:

Вы учите, что ребенка нужно держать на руках, нужно с ним спать, нужно его много гладить, тискать и любить. Но это возможно в какой-то другой жизни. Это подойдет для мамы, которая имеет домохозяйку, повара, водителя и нет других детей. Ведь мои бытовые дела никто не отменял. Мне еще нужно ухаживать за старшим ребенком, забирать его из школы, водить на кружки, а малыш никак не спит, хочет быть только со мной.

На это могу ответить, что мои слова основаны на знаниях перинатальной психологии и на опыте мамы троих детей. Все мои дети выращены с применением тех знаний, которыми я с вами делюсь. Эти знания не с потолка взяты.

Я считаю, что маленький ребенок не виноват в том, что мама не правильно организовывает свою жизнь. Но она всегда может научиться понимать своего малыша, и в тоже время удовлетворять потребности всех членов семьи и свои.

Сегодня давайте поговорим, почему невозможно отойти от ребенка, почему он часто просыпается, не дает вам возможность заниматься другими делами?

И насколько это реально — добиться от ребенка, чтобы он долго спал в своей кроватке, а вы в это время могли все вымыть, выстирать, развесить и привести себя в порядок.

Причины чуткого сна

Начнем с того, что нервная система ребенка отличается от нервной системы взрослого человека. У малыша она еще не сформировалась: процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Что, конечно, сказывается на сне грудничка.

Рассмотрим главные причины чуткого сна ребенка:

  • перегул;
  • недогул;
  • не вошел в фазу глубокого сна;
  • тревожность малыша.

Перегул

Если ребенок перегулял (вы не уложили его спать вовремя, поскольку были неотложные дела, поездка и т.д.), его нервная система перевозбуждается. В организме начинают преобладать гормоны стресса, не позволяющие малышу уйти в расслабленный глубокий сон.

Естественно, когда вы откладываете малыша от себя, он сразу просыпается, поскольку перестает чувствовать вас рядом, и реагирует на любое изменение положения тела.

Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>

Недогул

Вы стали укладывать малыша на сон, гораздо раньше того времени, когда он начал испытывать легкую усталость.

В этом случае сон тоже будет поверхностный, не глубокий, просто потому, что малышу хорошо было бы дать более высокую нагрузку в бодрствование, и уложить спать попозже.

Читайте также Грудничок плохо спит днем>>>

Уходите, не дожидаясь глубокой фазы сна

Эта причина тоже очень частая, особенно у детей до 3 месяцев. Как только ребенок закрывает глаза, вы, подождав 2–3 минутки, стараетесь его отложить, и побежать делать свои дела.

Важно! В первые месяцы жизни 20 минут после засыпания малыш находится в поверхностном сне и очень чутко реагирует на все изменения.

После 4 месяцев структура сна изменится, и глубокий сон будет наступать быстрее.

Читайте также о регрессе сна в 4 месяца>>>

Как только он ушел в глубокую стадию сна вы увидите, что ребенок:

  1. Отпустил вашу грудь;
  2. Приоткрыл ротик;
  3. Расслабил ручки, ножки;
  4. Не двигает зрачками под веками.

То есть видно, что ребенок расслаблен. Вот это — фаза глубокого сна. Можно перекладывать.

Важно! Помним, что весь цикл сна ребенка до года составляет около 40 минут, поэтому уже через 20–30 минут малыш выйдет в поверхностный сон, ощутит, что вас нет рядом, и позовет вас к себе.

Если при соблюдении всех правил здорового сна, ребенок и после 6–7 месяцев не отпускает вас от себя ни на минутку, можно подумать в сторону разделения груди и сна, чтобы при пробуждении между циклами сна ребенок мог сам продлить свой сон, а не требовать привычных условий для засыпания.

Как это сделать смотрите в интернет-курсе Как научить ребёнка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укладываний>>>

Тревожность ребенка

Это очень частая причина, особенно если женщина еще не восстановилась после родов, и вся нагрузка легла на нее: не помогает муж, бабушки + небольшая гормональная разбалансировка.

Хочется жить так, как жила до родов, но не получается.

Бум современности — это стремление к идеальности, стремление все успеть. Многие мамы замечают за собой некоторую панику: «Я не дотягиваю до статуса идеальной матери, я не успеваю варить борщ в один заход, как я это делала до родов». Или: «Я могу мыть пол только раз в неделю. Ужас».

Вы рвете на себе волосы и считаете себя плохой матерью. А все-таки надо ставить более реальные приоритеты.

Читайте полезную статью Как все успевать после родов молодой маме>>>

Чем сильнее вы в тревоге находитесь, тем сильнее тревожность у ребенка, потому что пока вы связаны с ним очень и очень сильно.

И даже при налаживании сна, при отслеживании его ритмов, это все не будет работать, просто потому что на войне никто не может расслабиться. Да, на войне никто глубоко не спит. В любой момент могут напасть.

Такой жизнью живет ребенок рядом с тревожной матерью. Поэтому, в первую, очередь нужно работать с собой:

  • через знания;
  • через понимание ребенка;
  • через выстраивание правильных приоритетов в своей жизни.

Что же делать, если такая проблема существует?

Конечно, для налаживания сна ребенка, для того, чтобы он вас спокойно отпускал после засыпания, нужен комплексный подход:

  1. Смотрите реально на жизнь с маленьким ребенком.

Учитывайте силы и возможности, как свои, так и малыша. Если он совсем маленький, то он просто не может спать несколько часов, не просыпаясь, а также в силу возраста требует к себе повышенного внимания и заботы. Просто примите это.

Читайте статью о том, сколько спит ребенок в 2 месяца>>>

  1. Определите причину чуткого сна.

Я предложила вам четыре, наиболее распространенных варианта.

  1. Следите за временем бодрствования.

С возрастом выносливость нервной системы ребенка увеличивается. Бывает так, что малыш подрос, а мама живет по прежним нормам: дает ему меньшую нагрузку в бодрствование, и укладывает спать, когда ребенок еще не устал.

Читайте полезную статью о развитии ребенка по месяцам до года>>>

Напомню средние показатели бодрствования ребенка:

  • До 5 недель — 20–40 минут;
  • 1–2 месяца — 60 минут;
  • 2–3 месяца — 1 час 20 минут;
  • 4 месяца — 1,5 часа;
  • 5 месяцев — 2 часа 15 минут;
  • 6–7 месяцев — 2,5 часа;
  • 8–10 месяцев — 3 часа;
  • 11–12 месяцев — 4 часа;
  • 1–1,5 года — 5 часов;
  • 2–3 года — 6 часов.
  1. Ждите фазу глубокого сна — для того, чтобы ребенка отложить от себя.
  2. Учитывайте возраст ребенка.

Читайте статью о нормах сна детей до года>>>

Важно! Чем младше ребенок, тем больше он находится рядом с вами, на ваших руках, спит под грудь. Все это — его возрастная особенность.

Если вашему ребенку 1 год, он спит только с грудью, и вы вообще никуда не можете отойти, то надо разбираться, почему он так спит. В этом возрасте уже нужно иметь возможность уходить от ребенка.

Но при этом мы должны просчитать с вами все основные пункты, рассмотреть режим дня:

  • где он может перегуливать;
  • где он может недогуливать;
  • как вы, вообще, за ним ухаживаете;
  • есть ли признаки тревожности у ребенка.
  1. Работайте над снижением тревожности.

Снижаем тревожность мамы, делегируя обязанности по дому. Если такой возможности нет, то снижаем завышенные требования к себе.

Смотрите семинар Как маме успевать все с малышом на руках>>>

При тревожности ребенка, важно сократить или, вообще, убрать стрессовые моменты (проф. массаж, купание в большой ванне и т.д.).

Важно! Если малыш постоянно напряжен, то у него всегда высокий уровень гормонов стресса, что не дает ему расслабиться, уйти в глубокий сон.

Если нет возможности подолгу лежать с малышом во время его сна, хороший вариант — слинг.

Вот она, грудь, вот она мама, а у вас свободные руки для того, чтобы делать какие-то бытовые дела, играть с детьми. Белый шум, кстати, тоже может выручить.

Когда рождались моя вторая и третья дочки, предыдущих детей у меня бабушки не забирали на месяцы. Они точно так же ходили в садик, в школу, хотели кушать, играть с мамой, просили почитать перед сном. Поэтому слинг был моим верным помощником долгое время.

Как считаете, есть у вашего ребенка причины тревожиться, и не отпускать вас от себя?

Как вы сама себя чувствуете: излучаете спокойствие или напряжены, нервная, в переживаниях? Смогли бы вы расслабиться рядом с таким человеком?

Как мы научили сына спать в отдельной кровати

C рождения наш старший сын спал с нами в одной кровати. Мы с мужем сторонники совместного сна. Мы считаем, что так проще и удобней для мамы и так комфортней и спокойней малышу. И несмотря на то, что польза совместного сна уже не раз доказана врачами и психологами, до сих пор у этого явления есть много противников. Один из главных аргументов против: ребёнок, подрастая, не захочет спать отдельно, и его будет сложно «отучить» от родительской постели. На самом деле, некоторые семьи сталкиваются с такой проблемой. По крайней мере, мы слышали такие истории. Признаться, я сама немного волновалась, как переход в отдельную кровать пройдёт у нас – Серафим к тому же мальчик с характером. И потом, я не знала, в каком возрасте лучше перекладывать ребёнка в отдельное спальное место. А вдруг совместный сон на самом деле затянется надолго? Но в итоге у нас всё получилось очень гладко и безболезненно. Как? Сегодня этим и хочу с Вами поделиться.

Когда старший сынишка родился, мы жили в старом доме. Две маленькие комнатки — туда физически невозможно было впихнуть отдельную детскую кроватку. Да я и не хотела, ведь это так удобно: покормить малыша ночью грудью, не вставая с постели, утешить, если заплакал, да и вообще слышать его, чувствовать, особенно пока он совсем крошечный. Шло время, Серафимка рос, но я кормила его грудью долго, и ночные кормления были для нас актуальны и в год, и в полтора, и в два. Ребёнок по-прежнему спал со мной и мужем, и это было комфортно всем членам семьи.

Единственный, кто тревожился, был дедушка. «Когда вы его будете класть в отдельную кровать? Потом не отучите!» Ну да, до пенсии он с нами будет спать, что ли? Это страшилки из разряда: отучай от груди, иначе он до самой армии будет сосать сисю. Я дедушку подбадривала: вот переедем в новый дом, там будет много места, появится и отдельная кровать, сейчас же кроватку совсем некуда ставить.

Так и получилось. Серафимке было три года и месяц. Мы переехали в новый, просторный дом. Муж первым делом смастерил небольшую детскую кровать – он у меня мастер на все руки! Кроватка получилась очень уютной и красивой, но у меня, честно говоря, были опасения: а вдруг сынишка на самом деле не захочет уходить от нас?

К переходу в отдельную постель я начала готовить своего малыша заранее. В этом деле главное – найти слова, которые подействуют именно на ваше чадо. Каждая мать ведь лучше других знает своего ребёнка. Вот и я, недолго думая, поняла, как именно заинтересовать Серафима и сделать так, чтобы он сам захотел спать отдельно.

Сработал такой сценарий. Когда мы приходили в новый дом, ещё до переезда, я каждый раз говорила сыночку: «Смотри, здесь будет стоять твоя кроватка. Ты будешь спать в отдельной кроватке, как большие детки. У Нюши, у Давида, у Артёма есть свои кроватки (тут я начинала перечислять всех его друзей, которые спали отдельно от родителей), они уже спят без мамы и папы, а сами. Они уже большие. И ты уже большой, поэтому и у тебя скоро появится собственная кровать. В маленьком доме у нас не было места для твоей кровати, а теперь есть…» Ну и всё в таком духе. Серафим внимательно слушал и соглашался.

Очень важным было то, что я говорила очень воодушевлённо, с горящими глазами, показывая, как это здорово: иметь свою постель. И это подействовало. Когда мы переехали в новый дом, в первую же ночь мальчик уснул в своей кроватке и больше к нам не возвращался. Потом мы даже пару раз звали его к себе, но он не соглашался: буду спать у себя и точка. Правда, в первые дни пришлось немного слукавить. Малыш спросил, буду ли я спать с ним, и я ответила что да, хотя это было не совсем так. Я на самом деле ложилась рядом, читала ему книжку, разговаривала перед сном, но, когда ребёнок засыпал, уходила. Серафим довольно быстро меня «раскусил», но отреагировал нормально, даже без расспросов.

И ещё такой важный момент: если вы решили переводить малыша в отдельную кровать, не переводите его сразу в отдельную комнату. Ребёнку спокойней, если он сможет видеть вас из своей кроватки, если он будет знать, что вы близко. Хотя бы на первых порах, во время переходного периода. Так, у нас кровать Серафима стоит в нескольких метрах от родительской кровати. Она в «детской» зоне, но в то же время из неё видна зона родителей.

Вот так в три года и один месяц Серафимка стал спать самостоятельно. На самом деле я бы и раньше его переложила отдельно, года в два с половиной, тем более, что мы ждали второго малыша, и спать втроём было уже неудобно. Но обстоятельства (ремонт в новом доме затянулся) не позволяли, поэтому пришлось подождать. Как видите, несмотря на это финал у нашей истории замечательный. А то, что сынок был уже «взрослый», оказалось на руку: он уже многое понимал и сам быстро и легко оценил, как здорово иметь свою кровать и быть большим.

Так что если вы хотите практиковать совместный сон и переживаете, что потом не сможете приучить ребёнка спать отдельно, не бойтесь. Не торопите события, слушайте своего малыша и ищите к нему подход, и всё обязательно получится!

Почему ребенок спит по 30 минут?

Ребенок спит по 30-40 минут? А потом просыпается. И вопросов на эту тему у родителей возникает множество:

— Что делать с такими короткими снами?

— Стоит ли продлевать сон днем?

— Или если ребенок проснулся, то это показатель того, что ему хватило сна?

— Если продлевать, то как это сделать? И сколько раз?

Давайте разбираться!

Биология сна – циклы сна у детей и взрослых

30 минут (у некоторых детей 35-40 минут) – это цикл сна у детей до 6 месяцев, с возрастом этот промежуток времени удлиняется, а к году уже составляет около 1 часа.

У взрослых цикл сна длится почти 1,5 ч, взрослый человек проходит 4-6 таких циклов за ночь. Но взрослые уже научились засыпать самостоятельно и переходить от одного цикла к следующему, потому даже не помним, как поправили подушку, перевернулись на другой бок и продолжили спать.

Малышу еще не удаётся самостоятельно перейти в следующий цикл сна, потому при пробуждении через полчаса ему требуется активная помощь взрослого. Но с возрастом свою родительскую помощь важно сокращать, чтобы учить малыша находить свои способы успокоения и саморегуляции, обучать самостоятельному засыпанию, что поможет добиться непрерывного и качественного сна у ребенка.

1 цикл сна состоит из нескольких фаз. У младенцев сон еще неразвит и совсем не похож на сон взрослого.

Сон малыша хаотичен, но можно выделить активную и спокойную фазу, причем в таком возрасте еще большая часть активной: когда малыш более чувствителен к пробуждениям и некомфортным условиям сна. К тому же совсем маленькие детки нуждаются в очень активной помощи мамы, чтобы уснуть и продлить сон. И только в 2,5-3 месяца организмом малыша начинает вырабатываться собственный гормон сна – мелатонин, а сон становится цикличным. К этому возрасту по причине мелатонина становятся важны условия, в которых засыпает и спит ребенок: темнота, отсутствие резких-громких звуков, достаточный приток свежего воздуха и т.д. Но даже у детей постарше доля активного сна (неглубокий сон) выше под утро, оттого детки в это время просыпаются чаще.

То есть это нормально, что ребенок может проснуться через 30 минут, и тут маме важно продлить его сон, чтобы связать циклы сна.

Нужно ли корректировать короткие сны по 30-40 минут?

Корректировка коротких снов может стать непростой задачей для родителей. И многие не хотят уделять этому вопросу силы и время, ссылаясь на стандартный миф «ребенок перерастет»! Но все же мы настаиваем на том, чтобы организовать качественный сон малыша, потому что:

  • Если родители не учат ребенка связывать циклы – это приводит к недосыпу. Малыш спит недолго, не успевает восстановиться как следует.
  • Если мама не оказывает помощь при продлении сна и связывании циклов, то малыш привыкает коротко спать и коротко бодрствовать, и не учится продлевать сон, который способствует эффективному отдыху.
  • Если мы оказываем в качестве помощи одно и то же действие (например, укачивание или прикладывание к груди), то малыш учится успокаиваться одним единственным способом, без которого уже потом не может заснуть.

Помощь родителей ребенку

А теперь остановимся немного подробнее на помощи родителей малышу. Насколько активно вы предлагаете свою помощь малышу? Меняется ли она с его возрастом? Отмечаете ли вы, что ребенок уже может делать сам? И снижаете ли в этот момент свою активную поддержку?

С чем мы сталкиваемся чаще всего? С двумя основными крайностями:

Первый момент: «хочу, чтобы всё сам делал». Ситуация, в которой малыш спит по полчаса, а родители хотят, чтобы он спал больше часа, но при этом избегают процесса обучения: всё должно быть быстро на их взгляд и без их участия.

И второй момент: «малышу уже 10 месяцев, а я его постоянно качаю, иначе он не может спать больше получаса». Тут противоположная ситуация: взрослые по инерции или по привычке активно помогают детям, которые уже не нуждаются в такой сильной поддержке (излишняя помощь или стимуляция).

Так вот Л.С. Выготский – отечественный психолог, изучающий высшие психические функции, предложил такое важное психологическое понятие как «зона ближайшего развития». Так он попробовал описать связь процесса обучения и развития детской психики. У малыша есть те процессы или задачи для детского возраста, которые еще не созрели, но уже начинается их процесс развития. А «зона ближайшего развития» – это те задачи и навыки, которые малыш еще выполняет неуверенно, и в которых ему еще требуется помощь взрослого.

Ребенок может освоить новый навык вначале с помощью взрослого, потом научиться делать это под пристальным вниманием взрослого, и только потом малыш показывает освоение навыка самостоятельно, не нуждаясь в активном участии родителей.

При освоении нового навыка, важно обратить внимание на:

— возраст детей: с возрастом снижайте свою активную помощь, позволяя малышу узнавать новые способы успокоения и расслабления

— осознание степени своей поддержки: постепенно ребенок с возрастом нуждается все меньше в вашем активном участии, а потому отслеживайте себя на этой мысли, наблюдая за малышом и предполагая, где можно уже немного снизить свою поддержку

— постепенность процесса обучения – на освоение новых навыков надо пройти через несколько этапов: 1- делать вместе с малышом, 2 — помогать ему по необходимости, 3 — наблюдать и быть рядом.

И только тогда малыш будет более самостоятельным. И тут уже вопрос к вам: Как вы думаете, зачем ему эта самостоятельность? Какие в ней плюсы для малыша? А для вас как для родителя?

Обучение самостоятельному засыпанию – это важный этап детей в развитии своей самостоятельности в возрасте после полугода. И этот процесс включает работу с активным участием взрослого, но и постепенным снижением родительской помощи. Но тут важно исключить следующие нюансы: регрессы, кризисы развития, болезнь, стрессы, родовые травмы и неврологию. В таких случаях малышу всё же требуется бОльшая степень участия взрослого.

Если малышу уже больше 3-4 месяцев, и вы вместе уже пережили первый регресс сна в 4 месяца, то уже очень важно постепенно знакомить малыша с разными способами расслабления и успокоения, чтобы он не фиксировал свое внимание на одном единственном способе, который потом закрепляется как сильная привычка или ассоциация на сон. А с 4 месяцев маленький человечек уже начинает ассоциировать действия мамы с процессом засыпания, отчего и формируются определенная привычка на сон.

Предоставьте разнообразие своей помощи. Подумайте:

  • Что успокаивает вашего малыша в течение дня?
  • Как перенести этот опыт на засыпание?
  • Какие действия помогают вашему малышу расслабиться?
  • Как можно сделать насыщенней и спокойнее подготовку ко сну и ритуалы на засыпание?

Если вы будете двигаться постепенно, наблюдать за малышом, обращать внимание на его потребности, то с каждым днем будет получаться всё лучше, будет всё проще укладывать его спать и продлевать короткие сны.

Вашему крепышу уже больше 6 месяцев? Вы готовы обучать своего малыша самостоятельно засыпать и спать лучше? Вы поощряете его самостоятельность? Если готовы, то обращайтесь к нашим консультантам! Мы рады будем вам помочь!

Медицинское сообщество долгое время считало, что дети, которые ночью мочатся в кровать в возрасте от 5 -6 лет страдают от расстройства сна. Но последние исследования показали, что сон здесь не причем.

Ночное недержание мочи или энурез, часто встречается у детей, которые спят очень крепко, поэтому существенные признаки таятся глубже, чем проблемы со сном. Многие годы считалось, что энурез в первую очередь расстройство сна, но это оказалось не так, поскольку у многих детей недержание совершается как раз тогда, когда они крепко спят. Контролируемые исследования говорят о том, что проблемы со сном не основная причина недержания мочи.
Исследования детей с энурезом показывают, что они имеют необычный характер электроэнцефалографии (ЭГГ) во время сна, а аномальная запись электрической активности мозга через датчики, приложенных к голове во время сна, появляются у больных детей с нарушениями сна. Конечно, некоторые из них хорошо спят, так что это не является истинным расстройством сна – просто отклонение от нормы.

  • Причины ночного недержания мочи

Если не расстройство сна, то что вызывает недержание мочи?. Во-первых, вы должны понимать, что контроль мочеиспускания является сложным процессом. Он включает нервы, мышцы, спинной мозг и головной мозг, которые функционируют все вместе. Мочевой пузырь, когда он полон, посылает в мозг сообщение, мол, пришло время сходить в туалет или ванную, но если ребенок спит или не готов, мозг должен держать мочевой пузырь полным. Видимо, не все из органов детей работают в гармонии. Некоторые дети просто производят больше мочи, чем может вместить мочевой пузырь и в небольшом числе случаев, медицинские проблемы, такие как почечная инфекция и сахарный диабет связаны с неправильной работой мочевого пузыря.

Ночное недержание мочи также передается генетически. Если оба родителя страдали от энуреза, ребенок имеет семь из десяти шансов мочиться в постель. Если один из родителей в детстве мочился в кроватку, то есть четыре шанса из десяти, что их дети будут делать то же самое. Мальчики также вдвое чаще писаются, чем девочки, хотя эксперты не знают почему.
Хотя сама по себе ночное недержание мочи не может быть расстройством сна или результатом глубоко сна, оно может быть симптомом других проблем со сном. Например, дети с расстройством сна, характеризующимся громким храпом, часто буквально спят в собственной моче.

  • Ночное недержание мочи также может сопровождать такое расстройство, как парасомния, где дети могут ходить во сне и видеть ночные кошмары и страхи. Нарушения проявляются, когда ребенок испытывает трудности выхода из глубокого сна перед тем, как его зрачки начинаю быстро двигаться (явления БДЗ) или он входит в стадию сна.

Многие педиатры не согласны с экспертами о связи ночного недержания мочи с проблемами со сном. Они считает, что подобно парасомнии, ночное недержание мочи может происходить в течение первых двух-трех часов сна. Когда дети, выходят из глубокого сна, кажется, не осуществляется плавный переход от сна к бодрствованию. Трудный переходный период проявляется как кошмар, мокрая кроватка или другие проблемы.

  • Работа с энурезом

Самое главное понимать, является ли ночное недержание мочи расстройством сна или нет, что ничего плохого с вашим ребенком не происходит. Это просто вне их контроля. Большинство экспертов рекомендуют поддержку, позитивное воспитание детей и никогда не отчитывать ребенка за это.

Ребенок не может осмысленно во время сна лениться сходить в уборную. Семьи должны работать вместе, а не выливать разочарования на ребенка. Этим часто злоупотребляют некоторые родители как физически, так и эмоционально.

Первым шагом в борьбе с энурезом является использование одноразовых абсорбирующих трусов во время работы над проблемой. Абсорбирующие трусы могут помочь детям привести в порядок чувство собственного достоинства за счет ослабления смущения из-за холодной, мокрой простыни и сохранить лицо перед братьями и сестрами.

Лечение энуреза требует времени. Если недержание продолжается за пределами возраста шести лет, сначала вы должны отвести вашего ребенка к своему педиатру, чтобы исключить какие-либо медицинские проблемы. Врач, вероятно, поговорит с вами об истории болезни ребенка и о его привычках во сне. Основываясь на этой информации, он или она затем направит вас к наиболее подходящему специалисту – урологу, специалисту по сну, неврологу или психологу – если это необходимо.

Если ничего не помогает, помните, что недержание мочи является тем, что большинство детей перерастает. В конечном итоге 99 процентов со временем оставляют свою кровать сухой.

Как научить младенца спать всю ночь читать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *