Как можно заменить и

Чем можно заменить какао Описание
Кэроб Заменить какао порошок в выпечке может Кэроб. Это сладкий порошок, который получают из плодов рожкового дерева с одноименным названием.

Вкусовые качества продукта практически идентичны какао, однако сладость значительно сильнее.

Это идеальная замена для людей, ищущих альтернативу какао, сахару, шоколаду при сахарном диабете, избыточном весе. Кэроб состоит из витаминов, клетчатки, протеина и минералов, поэтому благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

Шоколад Заменить какао в бисквите, торте можно шоколадом. При производстве шоколада используют масло какао.

Одна плитка шоколада может заменить 60 г какао порошка. Выбирать лучше экстра черный (горький) шоколад. Его изготавливают на основе тертого какао, масла какао и сахара.

Несквик Замена Несквиком вполне допустима в рецепте десертов. Он является популярной маркой растворимого шоколадного напитка от компании Nestle.

Разработали его еще в 1948 году в Америке и уже в 1950 году напиток начали выпускать по всей Европе. В Несквике содержится большое количество витаминов, микроэлементов.

Однако, это также источник сахара. Замена должна производится в соотношении: 1 часть какао к двум частям Несквика.

Растворимый кофе В выпечке, чтобы получить желаемый цвет, вместо какао допустимо использование кофе. Нужно учитывать – продукт отличается выраженным специфическим запахом, который полностью передается блюду.

Чтобы заглушить запах и вкус кофе, можно использовать различные ароматизаторы. Также актуально разбавлять кофе сгущенным молоком. Оно делает вкус мягче и слаще.

Какао порошок довольно часто используют в выпечке для приготовления вкуснейших десертов, например, масло для велюра.

Также какао является отличным продуктом для приготовления вкусного и ароматного напитка, который поднимает настроение и позволяет вспомнить вкус беззаботного детства.

Однако, иногда случаются ситуации, когда этого продукта не оказывается под рукой, а процесс приготовления уже нельзя останавливать. В таких случаях и возникает вопрос, чем можно заменить какао.

Популярные аналоги обычного какао

Если в рецепте необходим продукт, который сможет повторить вкус и аромат какао можно использовать популярный во всех пекарнях, кондитерских голландский порошок какао.

Он подвергается обработке щелочью, благодаря чему получается понизить естественную кислотность и повысить уровень рН на показатель более 7.

Это отличное решение в бисквите, торте, поскольку данный порошок отличается равномерным сладким вкусом. Он менее вяжущий, кислый, проще растворяется в воде. Цвет порошка темнее, возможен красноватый оттенок. Также существуют и другие, более доступные аналоги какао порошка.

Кэроб

Представляет собой сладкий порошок, который получают из плодов рожкового дерева с одноименным названием. Вкусовые качества практически не отличаются от какао, несмотря на большую сладость. Это идеальная альтернатива при сахарном диабете, избыточном весе.

В состав Кэроба входят:

  • клетчатка;
  • витамины;
  • макро и микроэлементы;
  • протеин (9%).

Шоколад

Замена шоколадом будет самой актуальной, поскольку для изготовления данного продукта используют масло какао. Чтобы заменить 60 г какао порошка будет достаточно одной плитки шоколада.

Если рассматривать шоколад как альтернативу какао, лучше выбирать исключительно экстра черный (горький) вариант.

Он состоит из:

  • тертого какао;
  • масла какао;
  • сахара.

Несквик

Разработан еще в 1948 году в Америке компанией Nestle. В 1950 году растворимый шоколадный напиток Несквик начали производить и в Европе. Несквиком можно заменять какао в соотношение 2:1. Его требуется больше, чем обычного какао.

Несквик содержит полезные для организма:

  • витамины;
  • минералы.

Открытый напиток нужно обязательно хранить только в холодильнике.

Растворимый кофе

Будет идеальным способом окрасить десерт в желаемый шоколадный цвет, однако, кофе имеет специфический привкус.

Чтобы от него избавиться можно использовать различные ароматизаторы. Если необходимо смягчить кофейный вкус лучше добавлять к нему сгущенное молоко. Оно сделает вкус мягче, слаще.

Какао порошок – распространенный продукт, которые часто используют в кулинарии во время приготовления десертов, шоколадных напитков. Однако, если по каким-либо причинам нет возможности его использовать, приходится искать аналоги. Рассмотрите предложенные варианты, наверняка, один из них окажется идеальной заменой какао.

О вреде и пользе кофеина ведутся ожесточенные споры не только между медиками, но также между поборниками здорового питания и просто людей, неравнодушно относящихся к своему здоровью. Сторонники этого продукта настаивают на том, что его влияние на организм не имеет негативных последствий, и даже в некоторых случаях может положительно сказаться на работе органов и систем. Противники кофеина, в свою очередь, утверждают, что его польза для организма достаточно сомнительна, а вред неоспорим. Именно поэтому они стараются находить все новые альтернативы этому природному стимулятору, которые обладают более мягким биологическим действием.

Известный блогер Джон Фоукс опубликовал топ-10 средств, которые могут стать более здоровой альтернативой кофеину. Представляем вашему вниманию этот перечень.

10. Содовая и сок

Фоукс настаивает на том, что гораздо легче преобразовать пагубное пристрастие во что-то более полезное, чем полностью побороть его. К примеру, если вы не представляете свое утро без чашки ароматного эспрессо, который придает вам заряд бодрости на весь оставшийся день, то можно попробовать постепенно заменять его на содовую с добавлением натурального фруктового сока. Этот коктейль также способен оказать некоторое стимулирующее действие на ваш организм, поэтому в данном случае, ваш добровольный отказ от кофеина не будет сопровождаться сильной “ломкой”.

9. L-Тирозин

Учеными доказано, что кофеин сокращает концентрацию тирозина в клетках головного мозга. Если принимать таблетки тирозина, то таким образом можно стимулировать умственную деятельность, избегая возникновения негативных побочных эффектов, характерных для систематического употребления кофе или других продуктов с высоким содержанием кофеина.

100-500 мг чистого тирозина могут заменить одну чашку кофе. Также, следует отметить, что таблетки тирозина не провоцируют привыкания. В отличие от “кофеиновой зависимости”, если организму достаточно тирозина, то соответственно физиологическая потребность в нём снижается.

8. Альфа-липоевая кислота и ацетилкарнитин

Сочетание этих двух средств обеспечивает мощный прилив сил и энергии. Альфа-липоевая кислота участвует в процессе переноса жирных кислот тем тканям, которые в конкретный момент времени более нуждаются в дополнительной энергии, высвобождаемой при их расщеплении. Таким образом, обеспечивается стимуляция физической и умственной активности человека. Кроме того, подобная медикаментозная комбинация позволяет быстро и эффективно заставить “работать” мозг в усиленном режиме. Однако последствиями такой стимуляции становится резкое падение уровня содержания глюкозы в организме, поэтому после принятия данных препаратов необходимо плотно поесть.

7. Гинкго Билоба

Известное ноотропное средство Гинко Билоба наделено уникальным составом, включающим в себя более сотни ценных веществ. Благодаря этому, препарат обладает множеством полезных свойств, одно из которых – стимуляция кратковременной памяти. Также Гинко Билоба значительно замедляет процессы старения кожи (благодаря высокому содержанию ), оказывает иммуномодулирующее действие и снижает интенсивность проявления воспалительных реакций. Однако он также имеет свои побочные эффекты, такие как головная боль, диарея, панические атаки, тахикардия, тошнота или рвота. Подобные негативные явления возникают довольно редко и в основном бывают связаны с нарушением режима дозировки препарата.

6. Пирацетам и ноопепт

Эти два препарата оказывают похожее влияние на физиологические процессы, протекающие в клетках головного мозга. Пирацетам — вероятно на сегодняшний день самый популярный ноотропный препарат. Его терапевтический эффект обусловлен повышением проницаемости клеточных мембран в клетках мозга, за счет чего происходит ускорение обмена веществ. Ноопепт менее известен, однако тоже пользуется спросом. Это средство способствует процессу появления новых нервных клеток.

Оба этих препарата предусматривают продолжительный курс лечения.

5. Кратом

К сожалению, кратом при всех своих положительных качествах, имеет один значительный недостаток – он, как и кофеин, способен вызывать привыкание. При этом в сети очень много восторженных отзывов людей, опробовавших его на себе. Сам же Фоукс, опираясь на свои собственные впечатления, утверждает, что кратом повышает настроение, стимулирует концентрацию внимания и увеличивает работоспособность.

4. Соль и сок лимона

Этот бодрящий коктейль не оказывает прямого стимулирующего действия (в отличие от кофеина), но при этом он обеспечивает клетки ресурсом, необходимыми для секреции гормонов щитовидной железы и надпочечников, которые оказывают непосредственное влияние на работоспособность и умственную активность человека. Этот напиток очень хорошо принимать с утра – благодаря ему вам будет легче отойти ото сна и быстрее настроиться на рабочий лад.

Рецепт коктейля предельно прост: необходимо смешать 6 унций воды комнатной температуры, одну унцию лайма и четверть чайной ложки серой или розовой соли.

3. Женьшень

Женьшень — один из самых популярных адаптогенов. Он способен помочь человеку адаптироваться к стрессовой ситуации. Поэтому его полезно принимать в периоды тяжелых умственных или физических перегрузок, когда организм особенно нуждается в “допинге”. Например, это может быть подготовка к сессии или работа над сложным проектом на работе, требующим сосредоточения и внимательности.

Также женьшень обладает большим перечнем терапевтических свойств и оказывает влияние на самые разные биохимические процессы, протекающие в тканях организма. Таким образом, средства с добавлением корня женьшеня оказывают тонизирующее действие, стимулируют аппетит, ускоряют процессы восстановления сил организма после перенесенных тяжелых хирургических вмешательств, повышают работоспособность.

Женьшень можно принимать в таблетированной форме, или в форме фиточая.

2. Яркий синий свет на лицо

С помощью такой своеобразной цветотерапии, можно дать мозгу ложный сигнал о том, что в настоящий момент идёт дневной цикл, в результате чего, он начнет подавлять процессы настраивающие организм человека на отдых. Полчаса синего света дают столько же энергии, сколько большая кружка крепкого кофе, только без негативного воздействия на нервную систему кофеина и привыкания.

1. Минутная прогулка

Доказано, что головной мозг функционирует с гораздо большей интенсивностью, если человек находится в стоячем положении. Если чувствуя небольшое утомление, вы сядете или приляжете, то сразу же пожелаете наплевать на все дела и забыться сном младенца.

К примеру, если вам очень хочется спать во время вождения транспортного средства, то вы можете ненадолго остановиться и немного походить, чтобы взбодриться. Этим самым вы “скажете” своему мозгу, что не имеете возможности сейчас полноценно отдохнуть, поэтому ему придется использовать резервные возможности, чтобы обеспечивать вашу бодрость еще какое-то время.

Утренний стаканчик кофе уже давно стал привычным атрибутом занятых и успешных людей. Но есть разные мнения относительно полезности кофе. Если вы хотите сократить его потребление, у нас есть несколько идей, как это сделать, не лишая себя дополнительной энергии. Pink выбрал восемь модных и безопасных, но не менее бодрящих альтернатив.

Матча-латте

© Jason Leung/Unsplash

Новый фаворит звезд, инста-блогеров и поклонников здорового питания. В его основе — японский порошковый зеленый чай и молоко. Правда, вместо обычного молока в матча-латте чаще всего добавляют альтернативное растительное. Например, кокосовое или овсяное. Поклонники чая считают, что это более этично и вкусно. Матча-латте — необычный, фотогеничный и очень полезный напиток ярко-зеленого цвета, который бодрит не хуже кофе. При этом кофеин в матча отличается действием. По сравнению с кофейным алкалоидом, он имеет более мягкий и длительный эффект и не вызывает сонливости. А еще в порошке матча почти в десять раз больше антиоксидантов, чем в обычном зеленом чае. Кроме того, в нем содержится аминокислота L-теанин, которая отвечает за выработку «гормонов счастья».

Желудевый кофе

Кофе из желудей — это еще один полезный тонизирующий напиток, который подойдет всем, кому наскучил вкус традиционного кофе. В его составе нет кофеина, но есть масса полезных веществ. Например, антиоксидант кверцетин активизирует восстановительные процессы, а также эффективно снимает спазмы, воспаления и отеки. Порошок желудевого кофе можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Для этого спелые желуди необходимо очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками, обжарить и измельчить до состояния порошка — по фактуре он будет напоминать молотые кофейные зерна. Чтобы приготовить напиток, залейте чайную ложку порошка стаканом воды, прокипятите две-три минуты и дайте настояться в течение пяти минут. Для усиления тонизирующего эффекта попробуйте добавить в готовый кофе немного корицы.

Несладкое какао

© Alisa Anton/Unsplash

Какао обладает мягким тонизирующим эффектом и улучшает концентрацию внимания. Его готовят из измельченных какао-бобов. Благодаря входящему в состав кофеину и родственному ему теобромину, какао легко взбодрит вас даже после бессонной ночи. Кроме того, шоколадное дерево считается единственным растением, которое содержит анандамид. Этот микроэлемент вызывает ощущение эйфории и повышает уровень «гормона счастья» — эндорфина. А еще какао хорошо снимает напряжение и ускоряет восстановление мышц после изнурительных тренировок. Однако все эти свойства применимы только к натуральному какао. Оно имеет насыщенный коричневый цвет, однородную массу и жирность около 15%. Растворимый напиток не сможет заменить кофе.

Латте из куркумы

Второе название латте из куркумы — «золотое молоко». Это согревающий индийский напиток, который готовят из молока и специй с куркумой. Он не только бодрит и помогает сохранять энергию в течение дня, но и защищает от сезонных простуд, активизируя клетки иммунной системы. Входящий в состав приправы антиоксидант куркумин ускоряет обмен веществ, укрепляет память, повышает тонус кожи и снижает тягу к сладостям и жирной пище. А благодаря насыщенному оранжевому цвету латте-куркума очень эффектно выглядит на снимках. Чтобы приготовить этот напиток дома, добавьте в стакан молока пол чайной ложки куркумы и по щепотке имбиря, корицы и кардамона. Хорошо перемешайте. После этого остается довести смесь до кипения и сдобрить ее медом или сиропом топинамбура.

Ячменный кофе

Напиток из обжаренных и перемолотых ячменных зерен давно пользуется популярностью в итальянских кофейнях и барах. До появления кофе без кофеина он был единственной альтернативой для тех, кому противопоказан этот природный стимулятор. Ячменный кофе оказывает хорошее тонизирующее воздействие и активизирует обменные процессы. Как и классический кофе, напиток из ячменных зерен рекомендуется готовить в турке. В этом случае его вкус будет более насыщенным и глубоким. Если же времени на «правильное» приготовление нет, зерна достаточно залить кипятком и оставить под крышкой на пять минут. Напиток станет вкуснее, если приправить его цикорием, корицей или имбирем. Единственный недостаток — ячменный кофе не подходит людям, страдающим непереносимостью глютена.

Свекольный латте

© maddi bazzocco/unsplash

Другая модная альтернатива кофе — свекольный латте. Это изобретение австралийских бариста, которое подходит для тех, у кого проблемы с сосудами и давлением. Один только насыщенный розовый цвет напитка на свекольной основе способен поднять настроение холодным утром. К тому же такой латте ускоряет метаболизм, улучшает умственные способности, повышает тонус и дарит заряд бодрости на весь день. Для приготовления напитка смешайте фреш из сладкой свеклы с подогретым и взбитым растительным молоком. Особенно полезным считается латте на миндальном или соевом молоке с добавлением имбиря и корицы. Кстати, свекольный кофе пользуется популярностью еще и потому, что отлично подходит для латте-арта. Базовая версия этого напитка не содержит кофеина, но при желании в порцию латте можно добавить чашку эспрессо.

Бататовый кофе

В качестве заменителя кофе можно использовать высушенные и измельченные семена цветущих сортов батата. По вкусу такой напиток напоминает традиционный кофе. К тому же он почти так же эффективно стимулирует центральную нервную систему. Неудивительно, что напиток из «сладкого картофеля» так привлекает тех, кто решил отказаться от употребления кофе. И все же аналог на основе батата имеет немало противопоказаний. Например, его нельзя пить беременным и кормящим женщинам, аллергикам, а также людям с чувствительным желудком. Кстати, вместо семян для приготовления кофе иногда используют клубни батата. Их запекают, очищают от кожицы, пюрируют блендером и смешивают с молоком, коричневым сахаром и специями. Напиток процеживают через мелкое сито и разливают по кружкам.

Грибной кофе

В грибном кофе чагачино вдвое меньше кофеина, при этом он отлично бодрит и заряжает энергией. В отличие от оригинала, у него более мягкий землистый вкус, который легко нейтрализовать молоком и различными добавками. Чагачино напоминает что-то среднее между кофе и чаем. Его готовят из свежесобранной чаги, растущей на березе в средней полосе России, Сибири и Карелии. Из высушенных грибов получают быстрорастворимый концентрированный порошок, который можно смешивать с какао, корицей, ванилью, молотым имбирем или обычным кофе. Чага нейтрализует кофейную кислоту, поэтому даже с добавлением кофе напиток безопасен для желудка. А еще грибной кофе улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и помогает сбросить вес.

Чем заменить кофе: 9 вкусных и полезных напитков

Наряду с тем, что кофе – это неотъемлемая часть нашей жизни, многие люди все-таки обращают внимание на побочное действие кофе и задумываются над тем, чем же его заменить, чтобы и бодрость приобрести, и здоровье с молодостью сохранить.

Зачем нужны заменители кофе

Бодрость бодростью, но кофеманы, выпивающие по нескольку чашек этого напитка в день, обязательно сталкивались с проблемами, которые вызывают большие дозы кофеина. Среди них наиболее заметны:

  • тахикардия и повышение давления;
  • проблемы с кожей (сухость, увядание) и волосами (ломкость)
  • нервозность и бессонница

Это у абсолютно здоровых людей. Если же человек имеет хронические заболевания (особенно, сердечно-сосудистой и нервной систем), то злоупотребление кофе может привести к весьма серьезным последствиям.

Получается, что чтобы сохранить здоровье, теперь нужно мучительно просыпаться по утрам и испытывать постоянный упадок сил? Ничего подобного. Существует большое количество самых разнообразных напитков, обладающих порой даже более бодрящими свойствами, которые не вызывают серьезных проблем со здоровьем. Прочитав эту статью, вы узнаете о некоторых из них.

Каким напитком заменить кофе: Лайфхаки для бодрости, стройности и радости жизни

Мы предлагаем вашему вниманию девять различных напитков, позволяющих сохранять бодрость и силы на протяжении всего дня.

Цикорий

Очень достойная альтернатива. Во-первых, вкус обжаренного корня цикория такой же горьковатый и терпкий, как и у кофе, да и в целом очень похож на него. Во-вторых, благодаря большому содержанию витаминов группы В (В1,В2,В3,В6) цикорий обладает бодрящим эффектом, запуская метаболические процессы в организме. В-третьих, в нем содержится большое количество вещества под названием инулин.

Этот пребиотик улучшает работу кишечника, нормализует его микрофлору и (внимание!) – способствует снижению веса. В-четвертых, содержащиеся в этом растении микроэлементы и биологически активные вещества способны:

  • нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
  • снизить концентрацию сахара в крови;
  • снижать аппетит;
  • повышать иммунитет;
  • оказывать жаропонижающее и антибактериальное действие;
  • бороться с воспалением;
  • повышать уровень гемоглобина в крови и т.д.

Этот напиток можно пить даже на ночь.

Зеленый чай с темным шоколадом

Известно, что в чае содержится кофеин. Однако его содержание именно в зеленом чае гораздо ниже, чем в кофе, но свой бодрящий эффект он все-таки оказывает. А если употреблять зеленый чай не с сахаром, а вприкуску с темным шоколадом, то польза будет двойной. Содержащиеся в нем антиоксиданты класса флавоноидов не только обладают своим тонизирующим действием, но и борются с образованием раковых клеток.

Какао

С этим напитком мы знакомимся в раннем детстве: в детском саду или благодаря бабушкам. Со временем интерес к нему нередко ослабевает. А зря! Какао богато микро- и макроэлементами, биологически активными веществами, содержит немного кофеина. Но основной бодрящий эффект оказывает теобромин, которые действует на те же структуры, что и кофеин, но не оказывает столь отрицательного побочного эффекта.

Кроме того, содержащийся в какао меланин защищает кожу от солнечных лучей, аминокислота триптофан действует как антидепрессант, анандамид улучшает настроение, антиоксиданты борются с повреждениями клеток и, соответственно, со старением и онкологией. Напиток не нарушает сон. Разве всего это мало, чтобы заменить кофе на какао?

Напиток из имбиря

Корень этого растения обладает множеством полезных свойств, связанных с его составом. В нем микро- и макроэлементы, большое количество витаминов (особенно группы В и С), практически все необходимые человеку аминокислоты, эфирные масла. За счет этого, напиток из имбиря прекрасно заменяет кофе, оказывая выраженный тонизирующий эффект.

Но, кроме того, этого корень оказывает свое влияние практически на все систем организма:

  • обладает обезболивающим действием:
  • способствует заживлению язвы желудка:
  • лечит нарушения менструального цикла, морскую болезнь и импотенцию;
  • снимает воспаление;
  • борется с метеоризмом кишечника;
  • лечит кашель и простуду;
  • снимает изжогу и тошноту;
  • обладает антикоагуляционным эффектом и т.д.

А если к этой природной аптеке добавить мед и лимон – вы забудете про кофе!

Чай масала

Этот напиток родом из Индии и представляет собой смесь различных растений и специй, таких, например, как фенхель, имбирь, корица, гвоздика, кардамон, черный перец. Готовится напиток на горячем молоке. Единого состава масалы не существует, но в любом случае вкус и аромат гарантированы. В своем сложном составе напиток содержит практически все витамины и половину таблицы Менделеева. Его компоненты влияют практически на все системы организма:

  • ускоряют метаболизм и сжигают излишки жира;
  • повышают иммунитет;
  • повышают настроение, внимание и мозговую деятельность;
  • укрепляют сердечно-сосудистую систему и препятствует образованию тромбов;
  • регулируют уровень холестерина.

Это далеко не весь перечень положительных влияний чая масала. Так что обязательно присмотритесь к нему.

Цитрусовый сок

Кладезь витаминов! И в обращении прост – ни заваривать, ни смешивать, ни кипятить. Купил с вечера пакет апельсинового или грейпфрутового сока, развел утром водичкой, запил этим бутербродик – и не работу. Но имейте в виду два обстоятельства:

  • никогда не пейте эти соки натощак;
  • апельсиновый сок содержит много сахара. В грейпфрутовом его гораздо меньше.

Напиток из кэроба

Порошок кэроба готовят из плодов, содержащихся в стручках рожкового дерева (цератонии). Подобно многим другим рассмотренным нами заменителям кофе, содержит клетчатку, антиоксиданты, минералы и большое количество витаминов. За счет такого состава оказывает сильное воздействие на организм. Тонизирующее, в том числе, хотя не содержит ни кофеина, ни теобромина. По вкусу напиток напоминает какао, но обладает в два раза меньшей калорийностью.

Чай из лимонника

Данное растение не может похвастаться известностью и популярностью. Содержащиеся в его составе биологически активные вещества (схизандрол и схизандрин), воздействуя на центральную нервную систему и метаболизм, вызывают сильный тонизирующий эффект.

Благодаря им, а также витаминам, пектинам, сапонинам, органическим кислотам и эфирным маслам, лимонник оказывает благотворное действие на многие системы организма: сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, мочевыделительную; понижает уровень сахара, повышает иммунитет.

Напиток из лимонника имеет приятный лимонно-пряный вкус. Употреблять его рекомендуется с медом или натуральными ягодными сиропами.

Смузи

Занимают особое место среди лакомств. Если вы уже перепробовали все способы замены кофе и ни один из них не покорил ваше сердце, то рекомендуем попробовать смузи. Они вкусны, богаты витаминами. Способствуют сжиганию излишков жира, нормализуют липидный обмен, усиливают метаболизм. Энергии, полученной организмом в результате сжигания жиров, хватит на весь день.

Утренние тонизирующие смузи

Приведем только два возможных рецепта.

  1. Ингредиенты:
  • 1/2 банана;
  • 1/2 зеленого яблока;
  • 1 ст. ложка отрубей;
  • 1 ч.л. водоросли спирулины;
  • зелень: мята, базилик, шпинат, кинза – по вкусу.

Всё моют, подсушивают и превращают в пюре с помощью блендера.

  1. Для приготовления этого напитка необходимо взять:

1/2 чашки лесных ягод (свежих или даже замороженных);

Ингредиенты надо смешать и оставить на 4 часа для настаивания. Можно с вечера поместить в холодильник. Утром (или по прошествии времени) компоненты взбивают в блендере до состояния густого йогурта. Все! Вкусно, полезно и очень даже бодряще.

Чем еще можно заменить кофе

Хорошего стимулирующего эффекта можно достичь с помощью гимнастики, массажа головы, контрастного душа, т.е. теми методами, которые усиливают кровообращение. При этом в головной мозг поступает увеличенное количество кислорода и питательных веществ, что способствует его просыпанию и работоспособности.

Существуют и более экзотические советы. Например, использовать жевательную резинку с шалфеем. Эффект этого растения двояк. С одной стороны, оно обладает собственным тонизирующим действием. А, с другой, содержит вещества, которые блокируют фермент холинэстеразу. В результате происходит повышение работоспособности мозга и внимания.

Итог

Кофе – это напиток, который широко вошел в нашу жизнь. Настолько широко, что иногда приходится говорить о полноценной зависимости от него, когда человек просто не может себе представить, как прожить день, не подстегивая себя кофе. И не важно, что спится плохо и сердце колотится. Главное, что утренняя чашка свежесваренного напитка позволяет проснуться, приобрести бодрость духа и тягу к трудовым свершениям.

Прочитав эту статью, вы узнали, что чашка кофе по утрам не является незаменимым методом приведения себя в работоспособное состояние. Предложенные нами варианты не только отлично пробуждают, не только не обладают побочными действиями, характерными для кофе, но способны оказать благотворное влияние на весь организм. И хотя бы поэтому достойны самого пристального внимания.

Можно ли чем-то заменить секс?

Согласно мнению ученых, половой акт вызывает появление в организме определенных гормонов и биологически активных веществ. Дофамин доставляет удовольствие, серотонин приводит к улучшению настроения.

Оргазм сопровождается образованием и попаданием в кровь «гормонов счастья» или эндорфинов. Такой набор способствует преодолению любой депрессии, не нанося вреда здоровью.

Чем заменить секс?

Существует несколько альтернативных способов замены этому естественному процессу, но отношение к ним как среди мужчин, так и женщин достаточно противоречивое.

Один из самых распространенных вариантов, известен со времен появления человека, – это мастурбация, которая способствует снятию напряжения и поднятию настроения.

Но это не единственный метод испытать эмоциональный подъем. Вызвать схожие ощущения и повысить уровень серотонина позволит триптофан, аминокислота, которую содержит инжир, бананы, хлеб, наиболее распространенный афродизиак – шоколад. Помочь может обычный сахар или молоко, жирные сорта рыбы или капуста брокколи.

Положительное воздействие оказывает прослушивание любимой музыки. В 1994 году учеными было доказано, что серотонин появляется в крови, если мужчина или женщина испытывает чувство гордости, идет с высоко поднятой головой.

Может ли мастурбация заменить секс?

До сих пор ведутся споры о пользе и вреде мастурбации для женского организма. Но на практике данный процесс становится очевидным решением проблемы, чем заменить секс женщине. Так называемая мастурбационная активность наиболее часто проявляется в период сексуального «голода». В зависимости от физиологических особенностей женского тела и эмоционального восприятия его интимными частями внешних возбудителей, девушка может получить как клиторический, так и вагинальный оргазм. При этом такие ощущения могут меняться под воздействием психологического настроя, половой зрелости, наличия партнерских сексуальных отношений.

Многие представительницы прекрасного пола переживают проблему нереализованной сексуальной энергии в предродовой период, когда по тем или иным причинам не могут вести полноценную половую жизнь.

Чем заменить секс при беременности?

В этом случае мастурбация поможет будущей маме расслабиться и дать выход накопившейся энергии, доставив удовольствие и положительные эмоции. Необходимо помнить, что при угрозе выкидыша оргазм из друга превращается во врага, поэтому следует искать другие варианты наслаждения, например, банальный шоппинг. Его позитивное влияние доказано научно еще в 1995 году.

Отвлечься от навязчивых мыслей поможет занимательная игра благодаря ее главной составляющей – азарту, особенно если в конце победителя будет ждать приз. Основное преимущество игрового метода – позитивно и безопасно, что важно для девушки в положении.

Консультация сексолога, чем можно заменить секс?

Физическая близость приносит массу положительных эмоций, но ее недостаток практически компенсирует сладкое. При этом не стоит сильно увлекаться лакомствами, чтобы не набрать лишний вес.

Альтернативой могут стать спортивные занятия, являющиеся безопасным и полезным заменителем, особенно контактные виды спорта. Известно, что попадая в стрессовые ситуации, человек испытывает подобные внутренние ощущения, как при интимных отношениях, потому что стресс приводит к повышению уровня эндорфинов в крови.

Недостаток интимных отношений компенсирует приобщение к творческим процессам, в которых при желании можно стать как активным, так и пассивным участником. Наиболее простым и безопасным заменителем является смех.

Выбирая альтернативный вариант замены естественной физической близости, необходимо понимать, что это только временные способы, которые не могут стать полноценным компенсатором.

Как можно заменить и

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *