Фото похудевших звезд России до и после

Она из самых любимых комедийных актрис театра и кино Светлана Пермякова всегда была обладательницей лишних килограммов. Однако несколько лет назад она сумела похудеть настолько, что теперь на фото до и после выглядит как два совершенно разных человека. Так давайте же узнаем, как Свете удалось достичь столь блестящих результатов.

Путь Светланы Пермяковой к стройности

20 лет назад, когда Светлана еще только начинала свою творческую карьеру, выступая в КВН, ее вес уже был значительно выше нормы и составлял более чем 80 кг. Впрочем, артистка, которая по натуре является оптимисткой, никогда не показывала публике, что придает этому большое значение. А раз сама знаменитость любила себя такой, какая она есть, то охотно принимали ее лишние килограммы и поклонники. Тем более, из-за безграничного обаяния Светы ее неидеальные формы практически никому не бросались в глаза.

Более того, наличие лишнего веса не помешало актрисе получить одну из главных ролей в известном комедийном сериале «Интерны», после которого Пермякова обрела просто колоссальную популярность. И надо заметить, что справилась Светлана с ролью медсестры Любови Михайловны блестяще, а крепкое телосложение сделало ее образ более убедительным.

Также, помимо участия в «Интернах» Светлана являлась ведущей программы «О самом главном» на одном из федеральных каналов. Там она рассказывала женщинам, как они могут сохранить молодость, здоровье и красоту. В том числе часто речь шла и о правильном питании, диетах, активном образе жизни. То есть о тех вещах, которые помогают людям похудеть.

Интересно: Как похудела Анфиса Чехова

Как рассказала артистка в одном из интервью, именно тогда она впервые и задумалась о том, чтобы привести и свою фигуру в порядок. Светлане захотелось стать примером для зрительниц, ведь тяжело кому-то помогать худеть, когда у самой имеется изрядное количество лишних килограммов. «Меняться не стыдно! Начните с себя», — именно с таким девизом Пермякова и вступила в борьбу за стройность.

Однако работа оказалась не единственной причиной, по которой Света решила худеть. Самые преданные ее поклонники знают, что в 40 лет актриса впервые стала мамой. И так вышло, что на момент беременности она набрала еще почти 10 килограммов. Цифры на весах приближались к критической отметке, а это вовсе не то, к чему стремилась Светлана. Ведь для своей дочери Вари она хотела быть здоровой и энергичной мамой.

На диете, которую выбрала знаменитость, лишний вес уходил очень хорошо. И это заметили недобросовестные маркетологи, которые вскоре начали использовать лицо и успехи Пермяковой для рекламы ягод Годжи, чудо-таблеток, чаев, зеленого кофе и других сомнительных средств для похудения. Дело дошло до того, что актриса вынуждена была сделать официальное заявление, где подчеркнула, что худела она исключительно с помощью правильно подобранной диеты.

Интересно: Как похудела Екатерина Скулкина

Секреты диеты Светланы Пермяковой

Итак, как мы уже сказали, Светлане Пермяковой помогла похудеть грамотно подобранная диета. А для того, чтобы получить персональные рекомендации, знаменитости пришлось обратиться к диетологу, которая и подобрала ей индивидуальный рацион с учетом физиологических особенностей организма и образа жизни. И вот в чем заключалась его суть.

  • В первую очередь порции должны быть очень маленькими – размером с кулак. И это является первым важным моментом.
  • Далее, в соответствии с рекомендованными нормами правильного питания Светлана должна была соблюдать принцип дробности. Но с одним исключением. Ей приходилось принимать пищу не раз в три-четыре часа, а каждый два часа. Причем еда должна быть сбалансированной. Это помогало избежать появления чувства голода и последующих срывов.
  • Что же касается промежуточных приемов пищи, то они должны были быть максимально полезными и легкими. Так что ничем кроме свежих овощей, нежирных кисло-молочных продуктов, печеных зеленых яблок, и небольшого количества сухофруктов Света не перекусывала.
  • Также диетолог строго-настрого запретила Пермяковой есть перед сном. Актрисе было сказано, что если она будет плохо спать, то снова начнет поправляться.
  • И конечно, из рациона Светланы были полностью исключены все «вредности». В первую очередь это сладкое и мучное. Под запретом оказался даже низкокалорийный хлеб грубого помола, которые многие худеющие все-таки позволяют себе употреблять во время диеты.
  • Отказалась актриса и от жирного, жареного, копченого, соленого, и полуфабрикатов, в составе которых имеются транс-жиры. Теперь в ее рационе только натуральные продукты (мясо птицы, рыба, овощи и крупы). Майонез в салатах она заменила на обезжиренный натуральный йогурт, а в качестве способа приготовления пищи выбирает запекание и тушение.
  • Отдельное место в диете знаменитости занимает питье. Так, во время двухчасового перерыва между приемами пищи Свете было строго наказано пить воду. Дошло до того, что Пермякова повсюду носила с собой 500мл бутылку для воды, которую постоянно наполняла в кулерах. Помимо этого в неограниченном количестве она могла употреблять и несладкий зеленый чай. А вот от кофе, какао, газированных напитков и алкоголя Светлане пришлось полностью отказаться.
  • Рекомендовано было героине нашего сегодняшнего обзора заниматься и физическими упражнениями, хотя бы 30 минут в день. Однако, по признанию Светланы, этого совета она не придерживалась, так как на спорт у нее не было времени. Однако она нашла выход их положения в ежедневных прогулках с дочерью.

Рассказывая о своем похудении, Света не скрывает, что поначалу жить и питаться в столь строгих рамках будет тяжело. Но, с появлением первых результатов придет и мотивация, которая поможет пройти этот путь до конца.

На сегодняшний день артистка избавилась от почти 20 кг лишнего веса. И, как в первый день диеты, она по-прежнему старается придерживаться всех рекомендаций специалиста. Даже во время праздников. Например, когда в дом Светланы должны придти гости, она не поддается искушению съесть то, что приготовила для них. «Для друзей запекаю картошку, а для себя рядышком кабачок», — призналась однажды актриса в интервью. Во многом именно благодаря такой силе воле Свете и удалось не только достичь, но и удержать полученный результат.

До похудения Светлана Пермякова не подозревала, насколько ее жизнь станет качественнее и лучше после избавления от лишних килограммов. Зато сейчас, судя по фото, она искренне наслаждается своим преображением. И это неудивительно, ведь актриса действительно заметно помолодела и похорошела. Так пожелаем же ей дальнейших успехов.

Интересно: Как похудела Алла Пугачева

Секреты диет знаменитостей – как горячие пирожки! Стоит только кому-то рассказать о том, как удалось сбросить пять, десять или даже двадцать килограммов, все тут же начинают «расхватывать» звездные секреты. Нам кажется, история Светланы Пермяковой не станет исключением.

Пока нам не известны точные детали рациона и образа жизни 41-летней актрисы. Но уже есть ряд предположений. Как всегда, ресурсом для доводов стал Twitter. Недавно звезда сериала «Интерны» выложила фотографию похорошевшей себя: несмотря на свободный спортивный костюм, видно, что Светлана заметно похудела. Как все-таки ей удалось так быстро привести себя в форму?

У нас есть несколько версий. Возможно, сбросить вес Пермяковой помог спорт. Тонкие намеки на этот счет она давала и в своем Twitter: «Вкус – это мускул, который можно тренировать (с)». Вторая догадка тоже весьма логичная. Молодая мама, мечущаяся между работой и заботой о любимом ребенке, просто очень много двигалась. Третьим поводом могло стать новое назначение актрисы – она стала ведущей нового шоу «Шкаф» (премьера состоится 1 июня), посвященного вопросам красоты и стиля. И последнее наше предположение основано на том, что похудела артистка благодаря любви. А что думаете вы?

12 знаменитостей, которые похудели и очень преобразились. Некоторых просто не узнать

  • 73 10 724 36k

    10 захватывающих сериалов, которые выходят этой весной

  • 85 8 35 22k

    Пользователи твиттера рассказали истории о своих встречах со звездами, в которые верится с трудом

  • 64 17 56 27k

    10 кулинарных тенденций последних лет, которые надоели всем хуже горькой редьки

  • 145 5 74 43k

    20 животных, которые выдают себя за нечто совершенно иное. И мы им почти поверили

  • 114 10 55 62k

    15+ телефонных разговоров, которые стали гораздо интереснее благодаря тому, что кто-то ошибся номером

  • 49 3 65 77k

    11 известных фильмов, которые оказались под запретом в разных странах по довольно нелепым причинам

  • 62 4 59 16k

    12 видов животных, которые прямо на наших глазах могут исчезнуть с лица земли

  • 76 12 727 108k

    12 психологических триллеров, которые нельзя ни забыть, ни пропустить

  • 91 6 73 92k

    18 фактов о жизни в Швейцарии, которые скрыты за красивыми видами с открыток

  • 106 18 65 70k

    8 признаков, которые с потрохами выдают несчастливые пары на фото в соцсетях

  • 176 5 68 52k

    20+ котов, чьи безумные проделки доказывают, что смекалки у этих хвостатых хоть отбавляй

  • 44 5 317 21k

    7 полезных и быстрых блюд на каждый день, с которыми справится даже школьник

  • 79 7 58 109k

    15+ фактов о жизни в Дании, которые показывают быт скандинавов с неожиданной стороны

  • 77 8 49 36k

    9 актеров, которые не удержались и забрали кое-что себе домой прямо со съемок

  • 73 3 70 118k

    Кем стали дети Никитиных, чью систему воспитания кто-то считал гениальной, а кто-то садистской

  • 49 6 48 35k

    11 актеров, у которых увели классные роли прямо из-под носа

7 звёзд-толстушек, сумевших похудеть

Быть звездой — тяжкий труд. Каждую морщинку и лишний набранный знаменитостью килограмм с удовольствием обсуждают в прессе. Женщинам-пышечкам и так непросто, а если ты при этом еще и публичный человек, о покое можно забыть. Ведь неустанно бдящие папарацци явят миру все твои складочки и целлюлит! Неудивительно, что звезды-«пампушки» фанатично стремятся похудеть, и добиваются в этом фантастических успехов. Келли Осборн Дочка Оззи Осборна особыми талантами никогда не выделялась и была известна лишь по реалити-шоу «Семейка Осборнов», да по своим попыткам стать певицей. Но зато когда Келли сбросила больше 20 кило, о ней заговорил весь мир! Раньше девушка носила мешковатые наряды, скрывающие фигуру, выглядела как панк и смотрелась отталкивающе. Но потом Келли попала в «Танцы со звездами» и из-за каждодневных двухчасовых тренировок похудела на 10 кг. Именно после этого она поверила, что сбросить вес действительно возможно — а ведь Келли уже отчаялась и смирилась со своим внешним видом! Девушка отказалось от фаст-фуда, чипсов и газировки и ест вареное мясо и салаты, запивая минералкой. Она регулярно ходит в спортзал, и теперь даже иногда может позволить себе пиццу или сыр. Однако звезда никогда не ест перед сном и советует перекусывать яблоками, если вечером уж очень сильно захочется вкусненького. Благодаря этим нехитрым правилам у Келли теперь 44-й размер одежды и она стала настоящей голливудской красоткой. Сейчас Келли ОСБОРН с удовольствием хвастается своей фигурой в бикини А когда-то Келли стеснялась показывать её на публике Кирсти Элли 60-летняя актриса многие годы тщетно боролась с лишним весом. От природы склонная к полноте, она не раз прибегала к радикальным методам похудения, но килограммы возвращались вновь. Так, 2006-м году Кирсти пришла на шоу Опры Уинфри в купальнике, но через три года вновь набрала больше ста кило. В том году актриса даже легла в клинику «Cal-a-Vie», но сбросила только 37 килограммов благодаря диете и фитнесу. Однако участие в шоу «Танцы со звездами» совершило чудо: с 12-го американского размера Кирсти похудела до 6-го. Интересно, что, по словам звезды, она решила участвовать в «Танцах» вовсе не ради похудения. Мол, она таким образом хотела вернуться в кино. Теперь у Кирсти наполеоновские планы – благодаря своей новой фигуре она мечтает попасть на Бродвей. Кирсти ЭЛЛИ В свои 60 лет Кирсти ЭЛЛИ гордится обновлённой фигурой Дженнифер Хадсон Актриса и раньше привлекала мужское внимание благодаря аппетитным формам. Правда, самой звезде ее фигура не очень-то нравилась. Тогда Дженнифер сбросила 36 кг, и теперь у нее еще больше поклонников. Хадсон решила похудеть, когда была беременна и еще больше набрала вес. Родив сына, она сразу принялась за себя: отказалась от жирной пищи и активно занялась спортом — баскетболом и боксом. Помимо этого актриса потела на тренажерах под присмотром личного тренера. Звезда теперь признается, что довольна своим телом и хочет подавать своему сыну пример здорового образа жизни. Раньше Дженнифер ХАДСОН была очаровательной толстушкой с формами… …теперь худую Дженнифер просто не узнать Кейт Уинслет После съемок в «Титанике» и так не худенькая Кейт стала пугающе раздаваться в объемах. Уинслет много раз пыталась сбросить вес и для этого даже пила слабительное, но все было тщетно. Актрисе, однако, удалось похудеть на 25 кило — благодаря спорту. После рождения второго ребенка она стала заниматься спортивной ходьбой, а потом бегом. Сейчас Кейт занимается дома пилатесом по видеоурокам. Также актриса не ест белый хлеб и фастфуд, и благодаря этому сохраняет фигуру. Зато теперь у звезды нет отбоя от выгодных рекламных контрактов. Один из них – с известной американской компанией-производителем одежды, которую раньше рекламировала худышка Анджелина Джоли. Кейт УИНСЛЕТ избавилась от лишних килограммов Дженнифер Лаф Хьюитт Звезда фильма «Я знаю, что вы сделали прошлым летом» никогда не жаловалась на фигуру, но ей подкузьмили папарацци. Так, в 2007-м они сделали фото Дженнифер в купальнике, которые долго обсуждали в прессе с замечаниями вроде «Мы знаем, что вы ели этим летом». Актриса оскорбилась и за десять недель скинула десять кило благодаря физкультуре. Она прыгала со скакалкой, каталась на роликах, отжималась и делала зарядку с гантелями. Также 3-4 раза в неделю она по часу в день занималась фитнесом. На диете звезда не сидела и отказалась только от перекусов перед сном. Одно время Дженнифер Лав ХЬЮИТТ была пышной девушкой… …а сейчас она худая, как спичка Миша Бартон В свое время актрису затравили, обсуждая ее целлюлит, так что потом она похудела так, что напоминала скелет. Секрет Бартон – йога и пилатес и отказ от жирной пищи. К счастью, Миша вовремя спохватилась, перестала худеть и наконец нашла для себя «золотую середину». «Пончик» Миша БАРТОН превратилась… …в стройную барышню Рене Зеллвегер Рене Зеллвегер – своего рода уникум: она может влегкую поправиться или похудеть для новой роли. Так, ради фильма «Дневник Бриджит Джонс» в 2001-м году Рене из худышки от природы превратилась в толстушку, набрав 13 кило. Однако после выхода фильма она так же быстро сбросила вес. В 2004-м, когда снималось продолжение картины, Зеллвегер снова удалось потолстеть, а потом похудеть. По словам звезды, обычно она не ест сладкого, не пьет и может питаться одним только шпинатом. Также по паре часов в день Рене занимается с личным тренером. Не так давно Рене дала согласие на съёмки в «Дневниках Бриджит Джонс-3». Но не ждите на экране привычную пампушку Бриджит: теперь Зеллвегер настолько дорожит своей стройной фигурой, что больше не намерена издеваться над своим организмом. Пожалуй, пышечка Бриджит Джонс нравилась нам больше, чем худышка Рене ЗЕЛЛВЕГЕР

Многие сейчас помешаны на здоровом питании, подсчете калорий и похудении. А звезды старались следить за своим весом всегда, ведь они на виду у публики и каждый их лишний килограмм будет обсуждаться. Каких же методов похудения они придерживаются? Давайте узнаем.

Алена Водонаева

35-летняя телеведущая Алена Водонаева сбрасывает лишний вес достаточно быстро. Недавно она поделилась с подписчиками в «Инстаграме» новостью о том, что ей удалось похудеть на три с половиной килограмма всего за неделю. Для этого она просто отказалась от перекусов и начала питаться в одно и то же время. Вот что она написала в своем микроблоге:

Контейнеры и бутылочки, судя по фото, довольно миниатюрные, так что дело еще и в размере порций. Многие, кстати, никакой разницы не заметили, так как лишних килограммов у девушки не наблюдали.

View this post on Instagram

Компромат на то, что я сделала в Барселоне 🥐🐷 Это правда был самый вкусный «жир на жопе» в моей жизни. Пожалела ли я об этом? Конечно пожалела! Но было уже поздно 🤦🏻‍♀️ #Barcelona Не могу от вас такое скрывать. Хотя это видео из той категории, что остаются лишь в телефоне 👌 #НиктоНеМожетТакКакТыАА

A post shared by Alena Vodonaeva (@alenavodonaeva) on Feb 26, 2018 at 9:24am PST

Сама же Водонаева не раз замечала, что поправляется, как и все нормальные люди, если начинает есть больше привычного или позволяет себе десерты. Поэтому за питанием следит и спортом занимается.

— Уделите себе с утра минут 15-20. Легкая зарядка: растяжка, махи ногами, пресс. И вечером, желательно в одно и то же время — от 10 до 20 минут скакалка, хотя бы через день! — советовала она подписчикам.

Анита Цой

47-летняя Анита Цой всю жизнь ведет борьбу за стройную фигуру. Певица склонна к полноте и не может позволить себе калорийных вкусностей на регулярной основе. Впрочем, силы воли Цой не занимать, ведь однажды она феноменально похудела на 52 килограмма! Говорит, лучшей мотивацией стала потеря интереса к ней со стороны мужа. Чтобы оставаться привлекательной в глазах супруга, а также нравиться себе самой, певица села на строгую диету.

Долгое время после этого Анита спешно удерживала идеальный вес. Но без сбоев не обходится — за последние двенадцать месяцев исполнительница и телеведущая набрала 14 лишних килограммов, которые решила сбросить.

Цой рассказала своим подписчикам, что решила опробовать систему питания своей коллеги Валерии. Это набор готовых блюд на день, которые содержат в себе определенное количество калорий. Анита Цой тоже похвалилась первыми результатами: за первую неделю она сбросила три килограмма — впереди еще одиннадцать: «Когда я встала на весы и увидела свой вес, моему счастью не было предела. Валерия, дорогая, спасибо!!!»

Вот, кстати, как выглядит меню телеведущей:

Кстати, перед этим Цой публично заявила у себя на странице в Instagram, что если программа Валерии не пройдет ее тестирования, то она не будет советовать ее подписчицам.

View this post on Instagram

Вандер вуман 🧚🏻‍♀️ от #alexandrevauthier на концерте у @eminofficial 🔥 Mua @timoninamakeup 🍾 Hairstyle @nastyatihonovahair 💋💃🏻 #полинагагарина #гагаринапоехали #скороновыйгод

A post shared by Polina Gagarina 🇷🇺 (@gagara1987) on Dec 11, 2017 at 11:40am PST

После того как Полина Гагарина стала мамой во второй раз, она достаточно сильно поправилась. Чтобы избавиться от лишних килограммов, она обратилась к тренеру Вячеславу Дайчеву, который поделился советами о том, как нужно тренироваться и питаться.

— Полина — замечательный и светлый человек. У нее была цель похудеть после рождения дочки. Начали заниматься 7 августа по три раза в неделю. Тогда ее вес составлял 56,5 кг, сейчас — 53,8 кг, но наша цель — 52, и она не конечная. Я приезжаю к певице за город, и порой мы устраиваем сразу две тренировки подряд. А если у Полины и ее мужа Димы Исхакова совпадают выходные, они тренируются всей семьей. Акцент делаем на кардио и повышении выносливости, — рассказал Вячеслав.

View this post on Instagram

📸 @isxakov 💙 #полинагагарина #гагаринапоехали @vakkarumaldives #vakkarumaldives #vakkaru

A post shared by Polina Gagarina 🇷🇺 (@gagara1987) on May 16, 2018 at 4:07am PDT

Дайчев отметил, что Полина ответственно подходит к тренировкам и уверенно идет к цели.

— Нужно отдать должное артистке: с плотным графиком и маленьким ребенком необходимо иметь огромную силу воли, чтобы так усердно заниматься спортом. Иногда показывает грустные глазки – мол, устала, но все равно делает, не жалеет себя. За четыре месяца мы провели более сорока тренировок, — рассказал Дайчев.

View this post on Instagram

#Амазонка🧝🏻‍♀️ #полинагагарина #гагаринапоехали #vakkarumaldives #vakkaru #мальдивы

A post shared by Polina Gagarina 🇷🇺 (@gagara1987) on May 6, 2018 at 2:07am PDT

Тренер Гагариной также дал советы по питанию для тех, кто хочет похудеть.

— Советую завтракать кашами — это медленные углеводы, которые надолго дают ощущение сытости, плюс ускоряют метаболизм. Питаться нужно небольшими порциями 4–5 раз в день. Ужинать за три часа до сна. Одно из главных правил — вставайте из-за стола немного голодными, потому что чувство насыщения приходит не сразу. Ешьте больше овощей, а быстрые углеводы, в том числе сладости, оставляйте на первую половину дня. После обеда хорошо идет белок. И не забывайте о воде — полтора-два литра в сутки, — поделился мужчина.

Анжелика Варум

View this post on Instagram

Семидневный марафон на роликах (два часа утром и два часа вечером), если погода не помешает. О, спорт, …!

A post shared by Анжелика Варум (@avarum) on Apr 26, 2018 at 6:35am PDT

Анжелика Варум в свои 48 лет может похвастаться стройной, подтянутой фигурой. Причина тому — железная дисциплина. Недавно певица рассказала своим подписчицам, как держит себя в форме. Оказалось, последние двадцать лет она придерживается раздельного питания — не ест белки и углеводы вместе.

— Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, т. к. моим организмом она легче усваивается). Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика оных. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу, — рассказала Анжелика.

Певица предпочитает заниматься дома, а не в тренажерном зале. По ее словам, сейчас несложно найти в Интернете комплексы упражнений и выполнять их самостоятельно в удобное время. Супруга Леонида Агутина добавила, что подобный образ жизни позволил ей избавиться от целого букета профессиональных болезней.

В комментариях Анжелика все-таки призналась, что в определенные дни, раз в месяц, она как и многие женщины срывается, позволяя себе вредные «послабления» в еде. Но затем снова возвращается к привычной системе питания.

Николай Басков

View this post on Instagram

Скоро лето , пора готовиться 💥

A post shared by Николай Басков (@nikolaibaskov) on May 15, 2018 at 6:27am PDT

Когда-то певец Николай Басков шокировал всех своим радикальным преображением: ему удалось похудеть на 20 килограммов.

— Я нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня, — рассказал «КП» артист. — В свой гастрольный райдер я внес тренажерный зал. Необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли. Такие синяки остаются!

View this post on Instagram

Смотрите сегодня в 17:55 на канале #Россия1 Праздничный концерт! С наступающим Днём Победы, друзья! #КраснаяГвоздика

A post shared by Николай Басков (@nikolaibaskov) on May 8, 2018 at 6:31am PDT

Кстати, полностью от вредной еды артист не отказывается.

— От мороженого и шоколада я не могу отказаться. И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке. И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат. Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление, — поделился Басков.

Плюс ко всему артист уверен, что лучшая диета — это секс и любовь.

Телеведущая Анфиса Чехова похудела на 25 килограммов благодаря йоге и висцеральному массажу, но утверждает, что худела ради здоровья.

— Я не худею. Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы палец о палец не ударила! — сообщила подписчикам своего «Инстаграма» постройневшая Анфиса Чехова.

Телеведущая признается, что прийти к успеху ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж, регулирующий обмен веществ. Еще один секрет стройности Анфисы — йога.

— Учитель йоги приходит ко мне домой, — отчитывается в своем блоге Анфиса. — Потому что я ну совсем не групповой игрок!

Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 60 килограммов, выбрав в качестве диеты вегетарианство и сыроедение.

— Немного о себе: 38 лет жрать как свинья, не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение, — рассказывает о прошлой жизни звезда КВН Ольга Картункова.

За последние два года Ольга сбросила почти 60 кило. Сесть на диету пришлось из-за травмы ноги. Восстановление шло тяжело из-за избыточного веса. Пришлось обратиться к диетологу. Врач рекомендовал ей отказаться от булок, алкоголя, газировки. Так Картункова познакомилась с вегетарианством и сыроедением. Сейчас женщина питается по 6 раз в день, плавает в бассейне, не ест жареное и жирное.

После появления в семье двойняшек Алла Пугачева не только помолодела, но и кардинально постройнела. В интервью Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.

Диету ей помогает держать правильный сон.

— Алле посоветовали ложиться спать до 23:00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «КП» близкие друзья артистки. — Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Фото похудевших звезд России до и после

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *