Дао секса и любви

Содержание

Даосские практики для мужчин

#1. Нестандартный подход к решению многих сексуальных проблем

#2. Самые популярные упражнения

Даосские практики для мужчин помогают укрепить не только общее, но и половое здоровье, продлить жизнь и обрести вторую молодость в любом возрасте. Они станут настоящим откровением для тех представителей сильного пола, которые боятся открыто заявить о собственных сексуальных проблемах или заболеваниях мочеполовой сферы, не решаются обратиться к специалистам и ищут альтернативные решения.

Популярные практики здоровья для мужчин базируются на основах даосизма – одной из древнейших религий с особым мировоззрением и собственными традициями. Даосская философия гласит, что не следует идти против течения, а необходимо наблюдать за тенденциями и потоками энергии, узнавать ритм мироздания и постепенно включаться в него. Она учит контролю над собственным телом и эмоциональным состоянием, помогает сдерживаться в критических ситуациях, использовать обстоятельства в собственных интересах. Даосы придерживаются особых правил, живут насыщенной полноценной жизнью и заботятся о собственном здоровье с юного возраста.

Нестандартный подход к решению многих сексуальных проблем

Даосские учения раскрывают величайшие секреты любви для мужчин, учат их в полной мере использовать свой сексуальный потенциал. Христианская вера всячески обходит своим вниманием сексуальную жизнь, рассматривает секс только в качестве способа продолжения рода, в то время как даосы помогают сосредоточиться на получении удовольствия. Учение Дао воспринимает секс – не как грех, в отличие от христианской религии, а считает его энергетическим процессом, являющимся неотъемлемой частью нашей Вселенной. Поэтому даосские практики любви для мужчин включают оригинальные упражнения, направленные на оптимизацию энергетических процессов в человеческом организме, общее оздоровление и получение удовольствия.

Даосские любовные практики учат юношей и мужчин постарше тщательно контролировать собственную сексуальность, получать удовольствие, активно заниматься любовью, но при этом не тратить сперму, поскольку ее расход, по мнению восточных мудрецов, необоснованная потеря семени ведет к ухудшению жизненного потенциала человека, истощению организма и значительно сокращает длительность жизни. Они позволяют решить достаточно распространенную проблему преждевременного семяизвержения, которая делает невозможным получение сексуального удовольствия для многих пар, открыть новые секреты любви и наладить взаимоотношения между любящими людьми.

У каждого мужчины в канале уретры расположен семенной бугорок – небольшое утолщение, через которое проходят семявыводящие протоки. В ходе эякуляции сперма проходит через них, расширяя протоки и воздействуя на нервные окончания бугорка. В результате этого представитель сильного пола испытывает оргазм. Именно на этих процессах базируется учение дао о множественном мужском оргазме, при котором сперма останавливается возле семенного бугорка и направляется обратно. Для достижения этой цели необходимо сжимать лобково-копчиковые мышцы, постоянно тренировать их и укреплять с помощью специальных упражнений. Мужчины, которые постигают даосские премудрости любви, могут не засыпать сразу после секса, а наслаждаться многочисленными оргазмами без семяизвержения, открыть для себя новые радости физической любви.

Учение дао предполагает заброс семенной жидкости в мочевой пузырь путем контроля запирательного организма этого органа. Однако традиционная медицина скептически относится к таким техникам, говорит о сомнительной пользе их применения для мужского здоровья. Кроме того, семенная жидкость после попадания в мочевой пузырь все равно покидает тело вместе с мочой, следовательно, ошибочно говорить о ее сохранении. Но даосы имеют собственную точку зрения, они говорят о том, что сохраненная таким способом семенная жидкость может стать источником долголетия и жизненной энергии.

Самые популярные упражнения

Даосские практики 10 золотых упражнений известны во всем мире, их используют мужчины любого возраста, которые стремятся постичь секреты любви и улучшить состояние здоровья, в том числе циркуляцию «ци». Упражнения отличаются плавностью, не требуют особых усилий или специальной физической подготовки, использовать известные даосские практики для мужчин можно даже после тяжелых болезней или травм, они станут одним из действенных методов реабилитации. Выполнять упражнения можно утром, днем, вечером и даже ночью, через короткий промежуток времени мужчина получит ощутимые результаты.

Даосские лечебные практики могут стать лучшим решением во многих ситуациях, они позволят добиться существенного улучшения здоровья при условии систематического выполнения упражнений и вдумчивого совершения каждого движения. Даосские упражнения должны выполняться неспешно, без лишней суеты и физического перенапряжения. Уже через несколько месяцев после начала занятий мужчина сможет оценить, насколько улучшилось его самочувствие, и открыть для себя новые радости любви.

Среди популярных даосских практик для мужчин можно выделить «Семь чудесных упражнений». Этот комплекс направлен на циркуляцию «ци» и увеличение потенциала организма, с их помощью можно избавиться от застойных, воспалительных процессов, улучшить кровоснабжение всех органов.

Упражнение «Олень» – лучшая тренировка лобково-копчиковой мышцы

Даосские практики для мужчин созданы мудрыми людьми, которые тщательно наблюдали за окружающей природой и старались учиться у нее. По легенде, много тысячелетий тому китайские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием и репродуктивной силой, и один из них это олень. Это стройное животное, которое стремительно несется по лесу, привлекает внимание своей красотой и благородным видом. Он является одним из символов репродуктивного здоровья. Олень постоянно машет хвостом, укрепляя анус и обеспечивая упругость, окружающих его мышц, в том числе стимуляцию эрогенных зон. Много лет назад даосские мудрецы выбрали такой способ тренировки, они порекомендовали использовать упражнение «олень» для мужчин и женщин в контексте повышения качества сексуальной жизни, стимуляции лобково-копчиковой мышцы и уменьшения биологического возраста.

Анатомически тазовое дно человека состоит из многих мышц, которые имеют структуру решетки и крепятся к тазовым костям. Эти мышцы являются основой мускулатуры живота и поддерживают все органы таза наподобие гамака. Также они отвечают за поддержание в сомкнутом состоянии отверстий влагалища у дам, мужской уретры и прямой кишки у представителей обоих полов.

По необходимости эти мышцы должны хорошо сокращаться или растягиваться, поскольку от этого зависит работа мочевого пузыря и кишечника. Также хорошо натренированные мышцы необходимы для открытия и растягивания влагалища во время родовой деятельности. Если мышцы женщины правильно подготовлены, малыш без проблем пройдет через родовые пути, а риск травмирования матери и ребенка во время родов будет сведен к минимуму.

У детей все мышцы отлично сжимаются и разжимаются, но с возрастом данная способность ослабевает, человеку необходимо сокращать сфинктеры или мышцы-сжиматели, чтобы поддерживать функцию сжатия до глубокой старости. Если мышцы недостаточно сокращаются, это существенно сказывается на состоянии здоровья человека, болезнетворные микроорганизмы попадают в органы, вызывают воспаление.

Недостаточное развитие мышц тазового дна существенно сказывается на возможности получения женщиной удовольствия во время секса. Дамы испытывают дискомфорт, их самооценка существенно снижается, они начинают принимать лекарства, которые дают краткосрочный эффект, но наносят непоправимый вред организму.

Если многие мышцы генитальной зоны расположены практически на поверхности, то мышцы тазового дна находятся глубоко в теле, они невидимы, человеку сложно ощутить, когда они расслабляются или напрягаются. Только при выполнении упражнения «олень» и сопутствующем подтягивании таза, которое советовали делать даосы, можно преодолеть подобные проблемы. Данную технику не способен заменить ни один фармацевтический препарат.

Упражнение «олень» очень полезно для укрепления грудных желез у женщин, даосские целители считают, что оно является лучшей профилактикой такого тяжелого и широко распространенного заболевания, как рак молочных желез. Даосская практика «олень» для мужчин помогает постичь секреты физической любви, восстановить или усилить эрекцию, контролировать длительность полового акта. «Олень» очень напоминает популярное упражнение Кегеля, способствующее укреплению мышц тазового дна у женщин, и выполняется следующим образом:

  • сделать глубокий вдох через нос длительностью 15 секунд и ощутить напряжение в анальном участке. В этот момент активизируются «семь желез» за счет напряжения тазового дна и лобково-копчиковой мышцы;
  • задерживается дыхание (10 секунд) – тазовое дно втягивается вверх, распределяется энергия и активизируются лимфатические железы, обновляются клетки человеческого организма;
  • выдох через рот – человек ощущает расслабляющую силу с расслабленным тазовым дном – очищается лимфатическая система, нервная система расслабляется.

Упражнение следует выполнять на ровной поверхности, например, на полу, необходимо занять устойчивое положение и тщательно промассировать пальцами рук ямку на затылке у основания черепа. Даосские целители считают, что необходимо точно отсчитать 49 движений, чтобы добиться нужного результата. Упражнение лучше выполнять после пробуждения и перед сном.

После выполнения упражнений любовь мужчины приобретет совершенно новый характер, он почувствует прилив сил и сможет удивить партнершу, доставить ей и себе ни с чем не сравнимое удовольствие. Женщина, которая ощущает любовь мужчины, расцветает, доверяет своему избраннику и стремится доставить ему удовольствие, таким образом, отношения в паре гармонизируются, исчезают беспричинные ссоры, постоянные конфликты.

Такая техника полезна и для решения других проблем, регулярные занятия помогут предотвратить пролапс органов малого таза, который часто диагностируется у людей среднего и пожилого возраста. Также занятия могут решить неприятную проблему недержания кала и мочи.

Упражнение «Восстанавливающий источник» – помощь почкам

Даосские восстанавливающие практики используются не только для улучшения сексуальной жизни и расширения мировоззрения. Они являются одним из действенных способов восстановления здоровья, решения многих проблем. Например, даосская практика для женщин и мужчин упражнение «Восстанавливающий источник» способствует нормализации работы почек и мочевой системы, предотвращает образование камней и ускоряет обмен веществ. Делать его нужно так:

  • встать ровно, поставить ноги на ширине плеч, руки должны быть расслабленными и свободно висеть вдоль тела;
  • дышать следует ровно и спокойно, через нос, при вдохе приподниматься на носки и разворачивать плечи;
  • дыхание нужно остановить на одну минуту, после чего встряхнуться, мужчинам сильно потрясти внешними половыми органами своего тела, а женщинам – максимально расслабить мышцы у входа во влагалище;
  • на выдохе необходимо медленно опуститься на пятки и аккуратно подтянуть мышцы пресса.

Дополнительно в ходе выполнения упражнения для мужчин необходимо совершать круговые движения плеч (16 раз), при этом не поднимать руки. Если упражнения выполняется правильно, можно ощутить приток крови к пальцам рук, словно человек искупался в сказочном целебном источнике, восстанавливающем силы и молодость.

Упражнение «Черепаха втягивает голову» – полезная техника для решения многих проблем

Существует множество даосских практик для мужчин, позволяющих всегда выглядеть великолепно и оптимизировать обмен веществ в организме. Среди них популярное упражнение – «Черепаха втягивает голову». Оно очень полезно при сахарном диабете и метаболическом синдроме, расстройствах нервной системы. Упражнение предотвращает заболевания легких и бронхов, способствует повышению иммунитета, в ходе его выполнения мышцы рук, ног и талии расслабляются, укрепляются церебральные нервы. Данная практика помогает эффективно решить проблему лишнего брюшного жира и не нанести ущерб здоровью.

Несмотря на кажущуюся простоту этого даосского упражнения, при его выполнении необходимо тщательно придерживаться рекомендаций специалистов и не допускать ошибок, чтобы добиться максимальных результатов:

  • упражнение выполняется стоя, сначала руки свободно висят вдоль тела. Ладони развернуты к земле;
  • руки поднимаются на уровень груди;
  • делается полшага вперед и полуприседание на переднюю ногу;
  • наклон, руками делается движение, как будто они пытаются загрести землю;
  • подъем рук по передней ноге. При этом она должна плавно выпрямиться;
  • руки прислоняются к животу, ладони поворачиваются к телу.

Даосы рекомендуют подобное упражнение людям любого возраста, в отличие от множества медицинских препаратов и популярных физиотерапевтических процедур, оно не имеет противопоказаний и при условии регулярного выполнения позволяет добиться поразительных результатов.

«Шея журавля» – упражнение для здоровья и долголетия

Также для юношей и мужчин популярно упражнение «Шея журавля». «Шея журавля» помогает восстановить подвижность шейного отдела позвоночника, наладить кровоснабжение и полностью избавиться от солевых отложений в области шеи и воспалительных процессов в мягких тканях. Данная практика актуальна не только для людей среднего возраста, но и для молодежи, поскольку проблемы с позвоночником знакомы даже детям, а в подростковом возрасте у многих юношей и девушек стремительно развивается сколиоз.

Также популярны упражнения:

  • «Восемь диаграмм»,
  • «Плывущий дракон»,
  • «Феникс расправляет крылья»,
  • «Плывущая лягушка»,
  • «Полет птицы Рух»,
  • «Возвращаем коже молодость».

Не стоит оставлять без внимания рекомендации даосов. Великие мудрецы создали уникальные упражнения, которые позволят навсегда забыть о проблемах со здоровьем, в том числе ослабленной половой функции, получить фигуру, о которой так давно мечтали, и взглянуть на будущее с оптимизмом. Такие природные безопасные пути выздоровления являются лучшим способом поддерживать отменное состояние здоровья.

Даосские Женские практики для раскрытия Сексуальности и Магнетизма

Древние Учителя говорили:
“Суть Женщины – накопление и увеличение энергии во имя Любви!”

Древние учителя Востока утверждали, что сексуальное здоровье Женщины является основой ее жизнедеятельности. Регулярно выполняя простые практики и рекомендации Женщина раскрывает свою природную Сексуальность и позволяет Сексуальной энергии свободно течь, словно по её энергосистеме и половым органам.

Женщина которая обладает хорошим запасом Сексуальной энергии любима своим Мужчиной, он тянется к ней словно магнит. Он стремиться к ней, словно к живому Источнику энергии и силы. И если Мужчина не получает энергии от своей Женщины, тогда можно наблюдать постепенное угасание притяжения друг к другу. Одновременно деловая сфера такого мужчины идёт на спад, он просто устает либо начитает искать альтернативы.

Женщине для поддержания огня своей Сексуальности необходимо научиться накапливать особую энергию, – Цзин и использовать ее с целью поддержания здоровья во благо себе и для процветания своего Рода.

Женские Даосские практики оказывают следующее влияние на женский организм:

  • Восстанавливается работа гормональной системы и стабилизируется эмоциональное состояние женщины
  • Исчезают синдромы ПМС или становятся едва заметными
  • Женские месячные циклы синхронизируются с фазами Луны
  • Улучшается работа органов репродуктивной системы и женское здоровье в целом
  • Значительно повышается уровень сексуальной и жизненной энергии, женщина начинает испытывать новые, более длительные и энергетически наполненные оргазмы, становится более притягательной и женственной
  • Даосские практики являются прекрасной подготовкой к лёгким родам, а также восстановлению после беременности.

Любимая, передаю Тебе 5 Даосских практик, которые с древности практиковали самые знатные Императрицы Древнего Китая:

  1. ОДА ЖЕНСКОМУ ТЕЛУ
    Женское здоровье в первую очередь страдает от недостатка внимания и любви к себе и неприятию своего Тела.

    Чтобы позволить своей Сексуальной энергии естественное проявиться, – полюби себя, свою суть и тело такими, как это есть в настоящем.

    Это крайне важно сделать в самом начале, так как освобождает от внутреннего напряжения и недовольства. Надо полюбить свою женскую половую сферу и её священную суть – особое внимание удели принятию своей груди и йони (женского лона).

    К сожалению, большинство Женщин относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. Нам часто с детства навязывали красоты которые вызывают лишь стойкий комплекс неполноценности. Также, если Твоя мать не принимала свою сексуальность, тщательно её скрывала и даже осуждала – на тонком психологическом уровне дочь принимает её программу стыда быть Женщиной.

Предлагаю выполнить тебе простую практику: включи приятную музыку, приглуши свет и стань обнажённой напротив зеркала. Внимательно рассмотри особенности строения своего тела, представив себя талантливым художником, который сейчас собирается создать свой новый шедевр на холсте.

Позволь своим рукам путешествовать по своему Телу, иногда замедляя движения. чтобы одарить его искренними комплиментами. Найди в себе то, что уникально – возможно это будет красивая родинка на пикантном месте или что-то другое.

В завершении практики, старательно изучив свои особенности, напиши Любовную оду своему Телу и Женским сексуальным органам. Оду можно начать примерно так: “О, моё божественное Тело, ты излучаешь тепло и любовь самой Богини-Матери! Мои груди полны молоком Жизни и излучают невероятную красоту и притягательность.

Моя йони, словно прекрасный райский Цветок в девственном лесу, благоухает тонким ароматом нежности и любви… Продолжи своё описание оды о себе и делай это из чувства Искреннего восхищения собой как Женщины.

Секрет в том, что Ты можешь чувствовать сексуальное желание и быть желанной именно такой, какая Ты есть сейчас в настоящем.

Я искренне верю, что у Тебя всё получится! Люби себя, восхваляй свое тело и Ты обретёшь сексуальную энергию и здоровье!

2. МАССАЖ ГРУДИ

Для регуляции менструального цикла также накопления сексуальной энергии Женщине важно делать массаж груди. Делать его достаточно раз в неделю, Для этого возьми натуральное масло (желательно миндальное, кокосовое, кунжутное) и выполняй мягкие круговые движения вокруг груди.

При этом, будь щедра к себе на комплименты о своей груди. Ощущай свою сексуальность и наполняйся здоровьем!

Оздоровительный массаж груди положительно влияет на состояние молочных желез, яичников, матки и здоровье Женщины вцелом. Полный курс массажа груди представлен как важный элемент на моём обучающем диске по Женским Даосским Сексуальным практикам.

3. ДЫХАНИЕ ЯИЧНИКАМИ

Собирать сексуальную энергию поможет дыхание яичниками Применение данной практики способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и, как следствие, ведет к нормализации их природной деятельности.

Сделай простую базовую практику по Дыханию Яичников: Положи свои тёплые ладони на проекцию яичников внизу живота. Представь, что они умеют дышать.

Визуализируй их как два маленьких солнышка, которые излучают чистый розовый свет – именно этот спектр цвета передаёт состояние Женственности и Сексуальности. Понаблюдай за телом и запомни свои чувства. Ощути любовь к себе и наполнись этим состоянием своё Тело, словно священный сосуд.

Данная практика дарит только удовольствие и усиливает Сексуальное здоровье Женщины. Полный комплекс по Дыханию яичниками ты найдёшь на моём обучающем диске по Женским Даосским Сексуальным практикам.

4. ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

В древнем Китае Мастера Дао открыли силу энергии Улыбки. Они практиковали Она перемещала энергию Ци и образовывала поток Ци высокого качества, этим достигалось здоровье, счастье и долголетие. Практика Внутренней Улыбки направлена, чтобы восстановить и омолодить организм, повысить жизненные силы и сексуальность.

Внутренняя Улыбка направляет улыбающуюся энергию в наши органы и железы, которые так необходимы для жизнедеятельности. Внутренняя Улыбка также эффективна для нейтрализации действия стрессов

Внутренняя Улыбка тесно связана с тимусом и увеличивает функциональную активность этой железы. В даосской системе тимус является вместилищем прекрасного света, любви и жизненной силы Ди-энергии. Когда Женщина находится под влиянием эмоционального стресса, вилочковая железа – тимус – повреждается первой.

Даосские легенды говорят: “Когда вы улыбаетесь, ваши органы высвобождают прекрасные эманации, которые питают и исцеляют все тело!” Данная практика поможет быстро расслабить тело от напряжения, убрать внутренние зажимы и состояние дискомфорта, а также запустит процесс Самоисцеления.

Любимая, давай приступим к практике прямо сейчас: Практику Внутренней Улыбки начинай с глаз. Они соединены с вегетативной нервной системой, которая регулирует функцию органов и желез. Далее позволь улыбке опуститься вниз ко всем остальным органам тела.

Улыбайся внутренней улыбкой, каждой частичкой своего тела, каждым органом. Пропускай энергию улыбки через все органы, согревай их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Ощути аромат от внутреннего букета и наслаждайся ощущениями.

Почувствуйте свою любовь к каждому органу, каждой клеточки своего организма. Наполняй всю себя ощущением Женского Здоровья, Счастья и Любви. Почувствуй ответную благодарность органов за эту волшебную практику!

5. БЛАГОДАРНОСТЬ

Любимая, это практика проста – Благодари за всё, что у тебя есть! Наполняй любовью и благодарностью каждый орган и каждую часть тела за их прекрасную работу. Ощути как каждая клеточка Твоего тела и все органы излучают благодарность и улыбаются Тебе в ответ!

Женское Сексуальное Здоровье в любом возрасте можно легко и просто поддерживать с помощью особого комплекса энергетических практик, представленном на видео обучающем диске Женским Даосским Сексуальным практикам.

Любимая, я искренне желаю Тебе всегда и чувствовать свою Естественную Притягательность и Природный Женский Магнетизм, данный каждой от рождения!

С любовью, Виктория Рай

Международный Мастер по Женским практикам

Чем полезны занятия сексом?

Ученым, изучающим влияние секса на тело человека, его физическое и моральное здоровье, удалось установить следующие научные факты:

  • Благодаря оргазму укрепляется здоровье.

Британскими учеными было заявлено, что благодаря регулярным занятиям сексом люди становятся более здоровыми и крепкими. «Ежедневный оргазм является залогом того, чтобы надолго забыть о визитах к врачу», — утверждают ученые.

  • Благодаря регулярным занятиям сексом осуществляется стимуляция работы мозга.

Учеными было доказано, что качественная регулярная половая жизнь оказывает положительное воздействие на мозговую деятельность. На основании полученных результатов МРТ был сделан вывод, что у человека, получающего оргазм, происходит одновременное стимулирование обоих полушарий мозга. Оргазм усиливает кровоснабжение всех отделов мозга. Заниматься сексом для мозговой деятельности даже лучше, чем разгадывать головоломки и решать логические задачки! Фото:

  • Оргазм вызывает зависимость.

Нейробиологом Дэвидом Линденом было проведено исследование, в ходе которого он установил, что занятия сексом способны вызывать что-то наподобие никотиновой или наркотической зависимости. Испытывая оргазм, организм человека вырабатывает гормон наслаждения, который называется дофамином. Удовольствие, испытываемое человеком во время полового акта, столь сильно, что ему хочется испытывать его вновь и вновь.

  • Оргазм усиливает ощущение влюбленности.

Тот же нейробиолог утверждает, что благодаря испытываемому во время секса оргазму происходит усиление чувства влюбленности. Достигая наивысшего пика наслаждения, организм осуществляет выработку гормона окситоцина. Под воздействием этого гормона человек становится ласковее, нежнее, доверчивее. Чувство любви усиливается.

  • Занятия сексом — действенное средство от депрессивных состояний.

Занятия любовью успокаивающе действуют на нервную систему, помогают справиться со стрессовым состоянием, побороть депрессию. Такой эффект от занятий сексом достигается за счет выработки организмом эндорфинов. Фото:

  • Оргазм — действенное средство от бессонницы.

Ученые установили, что у оргазма есть свойство оказывать на организм расслабляющее и седативное воздействие, что очень актуально для людей, страдающих бессонницей. Фото:

  • Оргазм способствует укреплению иммунитета.

Во время занятий сексом происходит рост уровня иммуноглобулина, отвечающего за защитную функцию организма.

  • Секс — спасение от мигреней.

Учеными доказано, что высшее сексуальное наслаждение способствует снятию головной боли.

  • Занятия сексом способствуют ускорению сжигания калорий.

Хотите похудеть? Чаще занимайтесь сексом! Получасовой сеанс любви способствует сжиганию 85 килокалорий.

  • Оргазм способствует зачатию.

Британские медики советуют женщинам, мечтающим о пополнении в семье, позаботиться о повышении качества интимной жизни. Необходимо, чтобы половой акт доставлял даме наивысшее удовольствие. Благодаря сокращениям матки, происходящим во время оргазма, создаются идеальные условия для того, чтобы зачать ребенка.

Фото:

  • Регулярная половая жизнь — залог красоты кожи.

Исследования, проведенные британским косметологом-дерматологом Мервином Паттерсоном, показали, что у женщин, которые постоянно испытывают оргазм во время занятий сексом, состояние кожи значительно лучше, чем у не имеющих регулярной половой жизни. Благодаря оргазму происходит улучшение кровоснабжения кожных покровов. Более того, в организме вырабатывается так называемый гормон молодости, именуемый дегидроэпиандростероном.

  • Секс — профилактика инфаркта.

Израильскими учеными было доказано, что благодаря регулярным занятиям любовью происходит снижение вероятности развития сердечно-сосудистых болезней. Секс является отличной кардиотренировкой.
Фото:

Любите и будьте любимы! Занимайтесь сексом с удовольствием и на здоровье! Только не забывайте о чувстве меры и необходимости контрацепции.

Теги: занятие сексом, секс, интимная жизнь, половая жизнь, половой акт, оргазм, занятие любовью, британские ученые, научный факт, польза для здоровья

Дао любви: базовые упражнения

Знаете ли Вы, что соприкосновение рук мужчины и женщины уже секс?

Любое взаимодействие мужчины и женщины — секс. Согласно древнему восточному учению Дао. И согласно вашим ощущениям. Если Вы чувствуете это…

Даосизм — философия природы. Дао — путь единения человека с бесконечно любящей силой природы. Слившись с природой, человек достигает гармонии.

Дао любви — о гармоничных взаимоотношениях полов.

Но не только о том, как превратить половой акт в высокое наслаждение, настоящее искусство. Дао любви — секреты взаимодействия, обмена мыслями, чувствами, энергией между мужчиной и женщиной.

Что такое дао любви

Сексуальность так природна! Сильнейший земной животный инстинкт, приводящий к самым высокодуховным переживаниям — к ощущению единства со Вселенной.

Об этом знали древние. В том числе, наши предки.

Славянская культура — уникальный прекрасный микс западной и восточной. Однако лучше, когда в вопросах секса соотношение этих культур не равное, не 50 на 50. Искусству любви преимущественно нужно учиться, перенимая опыт восточных мудрецов.

Тому есть много веских аргументов.

Вспомните хотя бы, что на Востоке секс никогда не считался чьим-то греховным. В отличие от цивилизаций Запада, на Востоке чувственность и сексуальность не только никогда не подавлялась, но напротив, культивировалась.

В русском языке есть много прекрасных слов, заменяющих латинское “секс”:

  • соитие,
  • услада,
  • милование,
  • любовь.

Это глубокие, наполненные смыслом слова. Используйте их, когда говорите о телесном проявлении своей любви.

Ведь как Вы назовете чудесный акт единения мужчины и женщины, таким он будет.

Когда телесный акт, наполняется смыслом, превращается в искусство единения мужской и женской энергии:

  • появляется ощущение истинной близости, единения, родства с партнером;
  • развивается способность общаться с партнером телепатически;
  • приходит умение испытывать оргазм всем телом, умом (а не только в районе половых органов);
  • появляются множественные, продолжительные, невероятные по ощущениям оргазмы;
  • мужчина учится сдерживать семяизвержение, тем самым продлевая не только половой акт, но и свою жизнь;
  • женщина приобретает способностью управлять своей фертильностью, регулировать цикл;
  • отпадает потребность в контрацепции;
  • организм омолаживается, приостанавливаются процессы старения;
  • тело оздоравливается, уходят болезни;
  • появляется ощущение полноты, радости жизни.

Правильно направленная, по верному пути сексуальная энергия преобразуется в нечто большее… Этому учит дао любви.

Сексуальная энергия изменяется и преобразует мир вокруг через тела любящих друг друга мужчины и женщины.

Есть три важных нюанса в дао любви:

  1. Мужчина и женщина должны любить друг друга не только страстно, но и нежно, чувственно. Без чувств волшебного секса не бывает.
  2. Перед сексуальным контактом партнеры должны уединиться, расслабиться, почувствовать наслаждение самой жизнью, испытать благодарность за жизнь.
  3. На то, чтобы достичь настоящего мастерства в дао любви могут уйти годы. Регулярная практика — залог успеха.

Однако начать можно прямо сейчас с базовых физических упражнений.

Физиология, телесность — основа здоровья не только физического, но и психологического, а также душевной гармонии. Без физической культуры никак. Нездоровому телу трудно получать удовольствие.

Почему бы не подкачать мышцы, ответственные за удовольствие в сексе?

Практика дао любви для мужчин и женщин

Упражнения, направленные на увеличение мужской потенции:

  1. Лежа на спине или в коленно-локтевой позе, попеременно сокращать и расслаблять мышцы ануса. На цикл сокращения-расслабления поначалу должно уходить несколько секунд. Овладев мышцами, довести до одного сжатия-разжатия в секунду. Выполнять 50 раз два-три раза в день ежедневно.
  2. Усилием воли прервать мочеиспускание. Запомнить, какие мышцы при этом работают. Научиться работать ими так же, как мышцами ануса. Произвольно сокращать и расслаблять их ежедневно в течение 5 дней. Рекомендовано до 40 сокращений 3-5 раз в день. После — 2 дня отдыха.
  3. Массажировать мошонку и яички. Яички сжимать ладонями до появления легкой болезненности. Мужчине рекомендуется ежедневно проводить такой массаж столько раз, сколько ему лет.

Женские даосские упражнения:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки вдоль туловища. Поднимать и опускать таз не спеша, плавно. Упражнения выполнять от 10 раз и больше ежедневно.
  2. Лежа, сидя или стоя сжимать и расслаблять мышцы влагалища. Выполнять ежедневно в течение 10-15 минут (оптимально 200 повторений).
  3. Лежа, сидя или стоя сжимать и расслаблять мышцы влагалища на три счета. Раз-два-три — усиливая напряжение или увеличивая расслабление поэтапно. Выполнять ежедневно, чем больше тем лучше. Но не переусердствуйте! Как любые мышцы, лоно можно перетренировать.

Совместные тренировки в дао любви

Развивайте чувственность вместе с партнером!

Упражнения дао любви, на первый взгляд, никак не связаны с сексом. Но на самом деле они развивают чувствительность, а значит секс станет чувственнее.

Это игры на чувствительность. Их можно использовать в качестве прелюдии к половому акту.

  1. Угадай запах. Возьмите 5-6 ярко пахнущих предметов. К примеру, духи, мыло, эфирное масло, мандарин, палочку корицы. Вместе с партнером изучите эти запахи, а потом устройте экзамен. Завяжите партнеру глаза, предлагайте понюхать тот или иной предмет. Играйте с партнером. Давайте ему понюхать сразу несколько вещей, смешивайте ароматы и просите раскрыть композицию. В конце концов пусть он/она изучит ваш запах с закрытыми глазами.
  2. Угадай на ощупь. Возьмите различные по тактильным ощущениям предметы. Это могут быть просто отрезки ткани (шелковый, шерстяной, льняной, хлопковой). Вы также можете сразу взять более эротичные предметы. К примеру, перышко, кусочек льда или даже плетку. Нежно, еле касаясь, проводите этим предметами по оголенным участкам тела партнера. Пусть он угадывает чем Вы касаетесь. Обязательное условие — глаза партнера должны быть завязаны.
  3. Степень вкуса. Создайте мини-лабораторию на кухне. Вам понадобится стакан, чистая вода, а также жидкий мед, соль или лимонный сок. Самый приятный сладкий вкус, поэтому можно начать с меда. Добавьте капельку меда в стакан с водой, так, чтобы ваш партнер этого не заметил. Предложите ему попобовать воду. Пусть он скажет какая она на вкус. Если не получится сразу определить, добавьте меда еще. Добавляйте его до тех пор, пока любимый(ая) не узнает сладость меда. В завершение можно предложить партнеру испытать сладость меда на ваших губах. Так можно играть с любыми вкусами. Экспериментируйте!

Эти простые игры невероятно будоражат ум, тело, душу. Попробуйте разнообразить свою сексуальную жизнь ими. Улучшение отношений, их обновление или даже возрождение не заставят себя ждать.

Хотите узнать еще больше улучшающих сексуальную жизнь техник дао любви? Для Вас записи своих вебинаров о даосских энергетических практиках и культурных традициях Древнего Китая предосталвяет гуру интимных отношений Л. Питеркина.

Вебинары достпуны в рамках проекта Ю. Пряхиной “Женская академия онлайн-тренеров”. Переходите , чтобы в открытом доступе найти еще много бесплатной, интересной и полезной информации.

Поделитесь своим мнением

Какую пользу приносят даосские практики для мужчин

Восточные практики, как и все, что связано с этой удивительной и загадочной стороной света, обычно ассоциируются у европейцев с молодостью, долголетием и красотой.

Еще одно подтверждение этого мнения – даосские практики для мужчин, позволяющие укрепить общее и половое здоровье, продлить жизнь и обрести вторую молодость.

Как утверждают некоторые представители сильного пола, даосские упражнения не только помогли усилить их мужскую силу и сделать полноценным семя, но восстановили утраченные с возрастом способности.

Секреты загадочного Востока

Даосская медицина включает все множество аспектов, но основная их часть рассчитана на продление жизни, сохранение и укрепление здоровья. Благодаря размеренности и плавности, даосские упражнения не травмируют мышцы и суставы мужчины, что позволяет выполнять их даже представителям старшего возраста.

С возрастом органы изнашиваются, мышцы теряют упругость, кости и суставы – прочность. Не добавляют здоровья и хронические или возрастные недуги, присутствующие у каждого пациента старше 50 лет. Поэтому даосские техники разрабатывались с учетом возрастных изменений, что делает их абсолютно безопасными для людей любого возраста.

Выполнение занятий не требует специального места или определенного времени. При желании это можно делать на улице в погожий день или дома в дождливую и холодную погоду. Замечательно, если компанию в занятиях составит близкий друг, с которым можно будет делиться успехами в занятиях и личной жизни. При регулярном выполнении упражнений результаты появятся очень быстро.

Самым известным примером, доказывающим эффективность даосских практик, является мужчина, которому в возрасте 70 лет был поставлен диагноз импотенция. Уже через два месяца выполнения упражнений к нему не только вернулась половая сила, но исчезли многие недуги, которые принято считать хроническими и неизлечимыми.

Разработал даосские упражнения китаец Бянь Чжичжун, последователь Хуашаньской школы Дао. Сегодня возраст этого человека перешагнул семидесятилетний рубеж, но он по-прежнему молод и активен.

Секрет его долголетия и успеха в интимных отношениях состоит в комплексе, который он разработал более сорока лет назад. Сегодня эти практики получили название «10 золотых упражнений» и стали доступны каждому благодаря человеку, описавшему их подробно в своих произведениях.

Сделал это Л. Бинг, выпустивший серию сборников про секреты любви и восточные практики, помогающие усилить свой сексуальный талант и укрепить здоровье. Эффективность этих занятий может проверить самостоятельно каждый желающий.

Первое золотое упражнение – «Олень»

Согласно даосизму, здоровье мужчины зависит от того, насколько велика его внутренняя мужская энергия. При выполнении упражнения «Олень» для мужчин копится эта энергия, и нужно направить ее в правильное русло. Выполняется движение посредством сжатия мышц, из которых состоит тазовый корсет, т. е. лобково-копчиковых.

Самая главная тазовая мышца расположена между анальным отверстием и мошонкой. Обнаружить ее можно достаточно легко – достаточно задержать струю урины при мочеиспускании. Напрягшаяся часть тела и есть искомая мышца.

Хотя занятие состоит в тренировке мышц паховой зоны, начинать его нужно с активизации работы отделов, расположенных в голове. Такой даосский массаж для мужчин очень важен, поскольку помогает улучшить работу нервной системы — основного аккумулятора внутренней энергии.

Сначала необходимо средними пальцами рук надавить на точку, находящуюся во впадине основания черепа. Массаж проводят круговыми движениями, общее количество нажатий составляет 49 раз.

Во время массажа важно правильно дышать: вдох проводится через нос, при этом язык касается верхних десен, выдох производится через ротовую полость, при этом язык опускается к нижним деснам. После «разминки» можно приступать к самому занятию.

Необходимо максимально сильно напрячь лобково-копчиковую мышцу, сделав это резко. Сжатие проводится на глубоком вдохе, который длится не менее 15 секунд. Вдохнув, нужно задержать дыхание, считая до десяти, потом на счет от одного до пяти нужно расслабиться и выдохнуть. Такая тренировка позволит пройти сексуальной энергии по всему спинному мозгу и попасть непосредственно в головной.

Выполняется движение в положении стоя на полу, голова ровная, спина прямая. Четыре пальца рук должны обнимать большой, причем сжимать нужно также очень сильно. Расслабиться полностью можно только после полного выдоха. Занятие проводится ежедневно утром после пробуждения и вечером перед отходом ко сну. Состоит из 21 повторения.

«Восстанавливающий источник»

Даосские упражнения также направлены на улучшение обменных процессов в организме, то есть они помогают лучше усваиваться полезным веществам и быстрее выводить токсины и отравляющие тело элементы.

Регулярные занятия помогут не только оздоровить внутренние органы и системы, но и научат «ощущать» их, распознавать сигналы о патологических процессах в них. Благодаря этому мужчина (или женщина, если представительница слабого пола также захочет составить компанию своему спутнику) сможет улучшить работу кровеносной системы, что положительно скажется на состоянии всех органов.

«Восстанавливающий источник» – это основа даосских практик. При правильном и регулярном выполнении это движение поможет избавиться от:

  • болей в суставах и хребте;
  • болезненных месячных у женщин;
  • нарушениях работы желудочно-кишечного тракта;
  • лишнего веса.

Такая тренировка способна повысить общий жизненный тонус мужского и женского организма и значительно улучшить работу репродуктивной системы. Мужчины, выполняющие его, отмечали прилив сил, улучшение качества семенной жидкости, повышение потенции и улучшение эрекции даже в пожилом возрасте. «Восстанавливающий источник» необходимо выполнять дважды в день не менее трех минут.

Правильная техника занятия:

  1. Движение выполняется стоя, ноги находятся на ширине плеч, руки свободно опущены вниз. Тело максимально расслаблено, взгляд направлен прямо. Важно отогнать от себя все мысли, особенно негативные;
  2. Далее следует глубокий вдох через носовую полость, при этом плечи расправляются, а пятки отрываются от пола — нужно встать на носочки и потянуться макушкой вверх. Дыхание при этом выполняется животом, а не грудью, и живот втягивается к спине;
  3. Выдох осуществляется медленно, грудь необходимо полностью освободить от воздуха. Тело сначала нужно опустить на полную стопу, а потом присесть, сгибая нижние конечности в коленях. Таких упражнений выполняется 16;
  4. После последнего подхода следует не дышать в течение одной минуты, потом расслабиться и спокойно подышать;
  5. Вторая часть тренировки – вибрация членами. Исходное положение – слегка согнутые ноги, верхние конечности расслаблены и висят как плети вдоль туловища. Теперь следует встряхнуть каждой частью тела, как при вибрации, при этом мужские половые органы слегка покачиваются, а представительницам слабого пола следует приоткрыть вход во влагалище, разведя ноги в стороны;
  6. Встряхивания проводятся не менее 60 секунд, при этом их должно быть не менее четырех.

Регулярные тренировки очень быстро помогут почувствовать результат, подарят активность и наполнят новыми красками жизнь.

«Восемь диаграмм»

Данное занятие оказывает влияние на акупунктурные точки человеческого организма, в которых скапливается максимальное количество жизненной энергии. Проведя их стимуляцию, можно заставить эту энергию двигаться и наполнить ею другие части тела.

Выполняется диаграмма руками, что улучшает работу плечевого и шейного отделов позвоночника.

Обратить внимание на «Восемь диаграмм» следует тем пациентам, которые страдают от:

  • повышенной густоты крови и тромбофлебита;
  • болей в голове и головокружений;
  • расстройств нервной системы;
  • патологий сердечно-сосудистой системы (плеврит, инфаркт миокарда, ишемия).

ВАЖНО!!! Данное занятие воздействует на вестибулярный аппарат пациента, улучшая его координацию и повышая выносливость организма.

Исходное положение — как и в предыдущем занятии. Как только удалось расслабить тело и мозг, руки нужно поднять до плеч, мысленно представляя, что в них находится что-то круглое и большое. Колени сгибаются, левая рука начинает очень плавно подниматься и фиксируется в положении над головой. Кисть же второй руки, наоборот, опускается к коленям. Со стороны это похоже на балетное па.

Далее нужно развернуть на 45 градусов корпус туловища, таз и ноги при этом остаются неподвижными. Левая нижняя конечность сгибается в колене до 90 градусов и отрывается от пола, правая остается в полусогнутом состоянии.

Теперь правой рукой нужно двигаться, чертя в воздухе восьмиугольник, при этом работает вся рука, а круг должен быть очень большим: верхний угол диаграммы должен быть над головой. С этого момента описывать диаграмму должна и вторая рука, а тело должно медленно разворачиваться.

Упражнение попеременно выполняется в обе стороны, при этом две руки очерчивают в воздухе воображаемую восьмерку, но с противоположных сторон. Важно и положение ног: при выполнении движения в правую сторону и поднятии правая нога поднимается и опускается, при выполнении движения влево действия выполняются аналогично.

Так восьмерку описывают и ноги, и руки. Остановка при выполнении допускается после того, как сделано 16 движений: по 8 каждой стороной тела. Хотя движение выполняется медленно, подход не должен занимать больше одной минуты.

«Полет птицы Рух»

Даосские упражнения часто напоминают движения какого-либо животного или птицы, что обусловлено в их названии. Следующее упражнение поможет улучшить координацию и избавиться от лишних килограммов, за что его очень любят женщины.

Все действия человека в данном случае похожи на движение крыльев птицы во время полета. Основная задача пациента, выполняющего упражнение, описывать в воздухе рукой фигуру, напоминающую знак бесконечности (перевернутую вдоль восьмерку).

Для этого нужно принять исходное положение стоя, согнув колени и опустив руки вдоль тела. Живот втянут, плечи расправлены. Руки поднимаются на уровень груди так, как будто в них находится мяч.

Этим воображаемым мячом нужно описать восьмерку сначала вправо, опуская его вниз и в дальней точке поднимая вверх. Далее руки возвращаются к груди параллельно ей, и тело поворачивается влево, так же опуская «мяч» вниз, поднимая вверх в дальней точке и возвращая к груди.

При перемене стороны движения меняется и рука, находящаяся вверху: если движение выполняется вправо, вверху правая рука, и наоборот.

Выполняется «полет» 16 раз, по восемь в каждую сторону. Время выполнения также занимает одну минуту. Количество подходов не ограничено.

«Черепаха втягивает голову»

Упражнение «черепаха» пользуется большой популярностью у людей, страдающих избыточным весом и сахарным диабетом, образовавшимся на этом фоне. Еще оно укрепляет нервную систему и считается полезным при ее заболеваниях. Сделать его просто, достаточно представить себе, как это удивительное животное прячется в свой домик, почувствовав опасность.

Исходная позиция стандартная: стоя, грудь расправлена, попа подтянута, живот втянут, колени согнуты, руки вдоль туловища. Ладони рук смотрят в пол, конечности поднимаются до уровня груди (сразу обе), локти при этом также нужно немного согнуть. Далее действовать нужно так:

  1. Одна из конечностей (левая) по кругу опускается к животу, при этом ладонь медленно разворачивается вверх и останавливается под правой, как будто в руках мяч или круглый сосуд;
  2. Масса тела переносится на правую ногу, корпус наклоняется слегка вперед и разворачивается в противоположную сторону. Колено левой ноги сгибается, делается полушаг так, чтобы правая нога оказалась ровной, вытянутой влево;
  3. Руки медленно поднимаются вверх, как только они оказываются в верхней точке (над головой), ладони, которые до этого смотрели на человека, вытягиваются параллельно земле;
  4. Корпус наклоняется вперед и вниз, пока исполняющий не окажется в позе наездника на лошади, ладони практически касаются земли;
  5. По уровню вытянутой ноги руки снова поднимаются к животу и груди, при этом ладошки снова разворачиваются к телу.

В этом движении активно работают плечевые суставы и шейный отдел позвоночника, что положительно сказывается на их здоровье. Выполнив «черепаху» четыре раза вправо, необходимо медленно развернуться, перенести вес на другую ногу и повторить упражнение еще четыре раза в другую сторону. По окончании следует встать ровно и расслабиться.

«Парящий белый журавль»

Выполнение упражнения «журавль» помогает укреплению шейного отдела позвоночника и устранению заболеваний, возникающих в этой части тела.

Движение начинается с разминки. Нужно стать в исходную позицию, руки сложить в замок на уровне живота. Голова вместе с шеей медленно вытягивается вперед и, оказавшись в дальней точке (когда вытягиваться дальше уже не получается), начинает опускаться вниз, пока подбородок не коснется шеи. С этого момента голова поднимается до ровного положения. При этом работает и плечевой отдел, но сам корпус тела остается неподвижным.

Выполнив движение четыре раза, можно приступать к самому упражнению. Исходная поза такая же. Движение начинается с опускания подбородка и плотного прижатия его к шее.

Как только этот момент настал, нужно вытягивать подбородок и шею вперед так, как делает это птица, желая напиться воды из источника. Достигнув крайней точки, голову нужно максимально поднять вверх и выпрямить спину. Все время рот должен быть плотно закрыт! Таких занятий также требуется четыре.

Следующая часть тренировки знакома каждому человеку с детства – это стандартные вращения головой по кругу. Но выполнять их нужно очень медленно, плотно сжав губы, руки при этом находятся на поясе.

Движение сначала выполняется вправо, голова разворачивается и наклоняется к плечу, но не касается его, потом описывает круг вперед и влево. Над вторым плечом нужно задержаться на 10 секунд, потом вернуться в изначальную позицию. Следующее занятие проводится в обратную сторону. Подход включает 8 движений, по 4 в каждом направлении.

Теперь можно приступать к выполнению движений верхними конечностями. Сняв их с бедер, нужно большими пальцами упереться в талию и прокрутить ладони наружу. Руки от живота, ладошками вверх направляются к груди, потом к голове.

В верхней точке кисти разворачиваются в противоположные стороны (тыльные стороны прилегают друг к другу) и опускаются параллельно плечам. Теперь необходимо немного откинуть туловище назад и провести восемь движений руками, напоминающих взмах крыльев, ладони при выполнении взмахов смотрят вверх.

Заканчивать комплекс журавля следует таким упражнением. Руки подняты над головой параллельно плечам, ладони развернуты друг к другу, голова прямая. Конечности опускаются вниз и расслабляются.

Теперь нужно выполнить скручивание: сначала подбородок опускается к шее, плотно прижимаясь к ней, следом голова опускается к груди, также плотно прижимаясь. Теперь начинает работать спина – нужно согнуться так, чтобы груди прикоснулась к коленям. При этом голова и руки расслабляются, касаются пола.

Задержаться в такой позе нужно на 5-10 секунд. Далее следует медленное раскручивание в таком же порядке: поясница, плечи, шея, голова, руки поднимаются. Это основные движения комплекса, которые легко выполнить мужчинам любого возраста и разной физической подготовки.

Польза от даосских упражнений

Восточные практики включают в себя огромное количество упражнений: они собраны в книги и пособия по восточной медицине, выпускаются в виде видео уроков, ими можно заниматься самостоятельно в группах, практикующих такие занятия. В чем же преимущества даосских упражнений по сравнению с любыми другими занятиями спортом?

Все движения, выполняемые в данном комплексе, просты, схожи с поведением известных животных, а потому не требуют больших усилий при их повторении. Это позволяет выполнять их абсолютно каждому.

Регулярные занятия сказываются на общем здоровье пациента, а выбрав несколько упражнений, направленных на борьбу с тем или иным недугом, можно очень быстро добиться результатов, которые не сможет гарантировать ни один современный доктор.

В даосской медицине есть занятия, улучшающие работу органов зрения, сердца и сосудов, позвоночника и его отделов, органов малого таза и т. д. Какой выбрать, и сколько упражнений выполнять ежедневно – каждый пациент решает самостоятельно.

Но все без исключения мужчины и женщины отмечают прилив жизненных сил и энергии, а также новые ощущения, полученные от сексуальной жизни.

Внутренняя энергия, раскрывающаяся во время занятий, активизирует работу нервной и кровеносной систем, что улучшает питание органов малого таза, а также способствует лучшему сообщению головного мозга и половой системы при помощи нервных импульсов.

Усиливаясь, эта энергия выливается в множественные оргазмы у представителей обоих полов, что приносит яркость в привычные интимные отношения. А возвращение здоровой половой жизни людям старшего возраста доставляет немало радости и уверенности в себе, что также сказывается на общем самочувствии.

Восточные практики, в том числе и даосские, основаны на трех принципах. Первый – не спеши! Он подразумевает размеренное течение жизни, отсутствие спешки, которая не позволяет наслаждаться каждой прожитой минутой.

Спеша, мы упускаем много важных моментов, которые могут никогда не повториться. Второй принцип – отсутствие чрезмерной эмоциональности на протяжении всей жизни.

Тратить эмоции (и, соответственно, нервные клетки) нужно аккуратно и равномерно, чтобы не «расплескать» преждевременно внутреннюю энергию, так необходимую на склоне лет.

Третье правило – выполнение упражнений, дарующих долголетие и здоровье. Ежедневные небольшие физические нагрузки, направленные на аккумуляцию внутренней энергии и раскрытие внутренних источников энергии, помогают бороться со многими болезнями, укорачивающими человеческий век.

Выполняя эти простые правила, можно долгие годы оставаться здоровым и активным человеком.

Дао секса и любви

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *