Болтливый человек 7

Содержание

Почему человек после употребления алкоголя становится агрессивным

Алкогольные напитки могут оказывать сильное влияние на психологическое состояние человека, они провоцируют разные изменения, которые могут отражаться в виде злобы и недовольства. Агрессия после алкоголя является частым явлением, которая может принести много бед и неприятностей. Именно по ее вине разваливаются семьи, страдают жены и дети. Это вся является результатом влияния этанола, который вызывает изменение работы мозговых структур, ответственных за контроль и корректировку поведения.

Почему опьяневший становится агрессивным

Алкоголь – это средство, которое в прямом смысле вызывает затуманивание мозгов. Под воздействием «зеленого змия» даже самый спокойный, добродушный человек может превратиться в сильного агрессора, тирана, монстра. Он ведет себя неадекватно, агрессивно, устраивает драки, ругается, постоянно спорит, пристает к окружающим.

Стоит отметить! Агрессия при употреблении алкоголя может возникнуть у каждого, как у малопьющего, так и у тех, кто постоянно употребляет спиртные напитки.

Почему же человек может становиться агрессивным после употребления спиртного? Психологи выделяют несколько причин этого состояния, которые нужно знать и понимать.

Последствия интоксикации

Агрессия после алкоголя у мужчин часто возникает из-за сильной интоксикации. Это может происходить в результате воздействия этанола на отдельные части головного мозга. Во время этого процесса высвобождаются первородные инстинкты, снижается уровень самоконтроля. Все это приводит к появлению глубоких изменений в привычном поведении.

Установлено, что агрессивность и поведенческие реакции могут отличаться, это зависит от стадии зависимости от спиртного. А именно:

  • Первая стадия зависимости. На данном этапе наибольший период фазы опьянения приходится на состояние эйфории, расслабленности. Однако данное все это может быстро перерасти в чувство раздражительности, недовольства;
  • Вторая и третья стадия зависимости. Эти этапы опьянения постоянно сопровождаются агрессивностью, плохим поведением алкоголика. Важно помнить, что этанол на данных стадиях уже не приносит ощущение удовольствия, расслабленности. Человек употребляет алкоголь не для расслабления, а потому что он ему необходим.

Исходя из этого, можно определить на какой стадии пребывает алкоголик. Если на первой стадии агрессивность не сильно выражена, то на второй раздражительность, злоба может возникать практически сразу и без причины.

Воздействие внешних факторов

Агрессивное состояние, которое возникает после употребления алкогольных напитков, часто может быть вызвано появлением других, посторонних обстоятельств. К примеру, у пьяного человека может возникать злоба, недовольство по поводу беспочвенной ревности, он может чувствовать угрозу, опасность.

В большинстве случаев недовольства, страх, упреки, укоры со стороны алкоголика проявляются по причине активности воспаленного головного мозга под воздействием спиртного. А на деле провоцирующие факторы отсутствуют, его опьяненный мозг их сам выдумывает и навязывает.

Наличие психосоматических болезней

Проявление агрессии после потребления напитков с содержанием алкоголя возникает из-за уже имеющихся разных патологий. К причинам неадекватного поведения относятся:

  • Повреждения головы;
  • Патологические особенности личности;
  • Наличие болезней с психическим характером. Они могут быть врожденными или приобретенными из-за длительного употребления алкоголя.

Именно эти причины считаются патологиями, имеющие психосоматический характер. В данном случае агрессия может возникать даже при употреблении алкоголя в небольшой дозе.

Как не стоит себя вести с агрессивным пьяным

Алкоголик после употребления алкоголя достаточно быстро становится недовольным, агрессивным, это является распространенным явлением. В этом состоянии они становится дотошным, постоянно нарывается на драки, спорит, цепляется. Если трезвый человек компанию из пьяных и громких людей, быстро обойдет и будет незамеченным, то вот пьяный наоборот сам подойдет к ним и спровоцирует на драку.

Но вот что делать жене, когда муж пришел домой хорошо пьяный и постоянно пристает, оскорбляет, провоцирует на скандал и драку? Многие не могут терпеть насмешки, унижения, побои, поэтому стараются в очередную рюмку водки или бутылку пиво подсыпать огромную дозу снотворного средства или успокоительного. Так они хотят быстрее угомонить пьяницу-мужа и уложить спать.

Но все же не стоит этого делать по нескольким причинам:

  • Сильные седативные вещества могут вступить в реакцию с этанолом, а это может вызвать серьезные ухудшения со здоровьем. А иногда могут привести к смертельному исходу. В смерти мужа окажется виноватой жена, в этом даже никто не будет разбираться;
  • Добавление в еду, напитки разных лекарственных средств без ведома человека по действующему Законодательству РФ является серьезным преступлением. Измученная жена может стать преступницей, столкнуться с уголовным правом.

Не стоит лезть в драку с пьяницей, и тем более обороняться от него. Ни в коем случае не рекомендуется применять тяжелые предметы, пытаться дать при помощи них отпор. Стоит помнить, что при ударе можно сильно покалечить человека, убить его. И как итог виновата опять будет жена. А если женщина физически слаба, то даже слабый удар только спровоцирует пьяного, он может ее сильно побить или даже убить.

Как можно быстро успокоить

Агрессия после алкоголя у женщин и мужчин является частым явлением, это состояние вызывает у человека недовольство, он постоянно нарывается на драку, оскорбляет, унижает. Все это может вызвать неприятные чувства у окружающих, но не нужно отвечать алкоголику тем, важно его успокоить, это сможет предотвратить неприятные последствия, сильные драки.

Психологи рекомендуют в эти моменты взять собственную волю в кулак, не нужно отвечать раздражительностью на агрессию, это только раззадорит пьяного. На начальном этапе необходимо постараться успокоить пьяницу, с ним нужно тихо и спокойно поговорить. Для этого стоит сесть рядом с ним, тихо поговорить, слегка касаясь рукой его при разговоре. Женщина должна его успокоить, вселить уверенность.

Если данная тактика не помогает, пьяница становится еще агрессивнее, злее, раздражительнее, то в этом случае стоит как можно быстрее уйти из квартиры в безопасное место. В этот момент лучше не оставаться с агрессором один на один, иначе могут возникнуть плачевные последствия.

Специалисты утверждают, что когда человек сильно пьяный не стоит отвечать на его агрессию раздражительностью, грубостью, это может оказаться губительным. Психика человека, который пребывает в состоянии опьянения, она неадекватная, непредсказуемая. Многие даже безобидные слова могут вызвать у пьяницы еще большее раздражение, злость.

Как помочь в домашних условиях

Помощь в домашних условиях возможно будет оказать только сговорчивым пьяницам, которые идут на контакт и прислушиваются к словам. Если опьянение будет не сильным, то можно отказаться от использования сильных лекарств. В этом случае вполне смогут помочь следующие манипуляции:

  • Первым делом требуется промыть желудок при помощи слабого раствора из пищевой соды;
  • Далее необходимо принять раствор из нашатырного спирта. В 200 мл кипяченой воды растворяется 45 капель нашатыря. Готовый состав выпивается;
  • После рекомендуется воспользоваться адсорбентом, в качестве него отлично подойдет активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель. Данные средства помогут очистить желудок от остатков этанола. Принимать их необходимо в соответствии с инструкцией;
  • Обязательно в организме должны быть восстановлены запасы жидкости. Это осуществляется благодаря обильному питью. Для этих целей можно воспользоваться домашними компотами, морсами из фруктов, ягод, отварам на основе ромашки, чаями.

После того как состояние пьяного стало более менее нормальным, он начнет лучше соображать и понимать, его необходимо вывести на свежий воздух, на прогулку. Это смоет полностью выветрить из его тела остатки спиртного, протрезвить.

Помощь врачей

Если пьяница после распития алкогольных напитков регулярно демонстрирует приступы агрессии своим близким, скандалит, унижает, распускает руки, то это будет прямой причиной для того, чтобы организовать для него полноценное лечение от алкогольной зависимости. Процесс протрезвления в медицинском учреждении проходит намного быстрее, чем дома.

Для выведения токсических веществ из организма, остатков этанола, медицинские специалисты в клиниках обычно применяют специальные лекарственные средства. Обязательно выполняются следующие процедуры:

  • Инфузионная терапия (установка капельниц);
  • Процедуры диализа – очищение организма от метаболитов спирта;
  • Плазмаферез – очищение крови от токсинов, шлаков.

Проведение данных процедур позволяет полностью очистить организм от токсинов, метаболитов алкоголя. Врачи назначают проведение нескольких сеансов, чтобы убедиться в полном удалении всех шлаков из органов пищеварения и крови.

Стоит помнить, что агрессия от алкоголя может проявиться у каждого, ее причины заключаются в особенностях характера, а также в воздействии этанола на сознание. Это является неизбежным, поэтому специалисты советуют правильно вести себя с пьяницей. Не нужно ругаться с ним, отвечать раздражением, это только подстегнет алкоголика и он может стать еще злее. Лучше в эти моменты покинуть квартиру или дом, оставить пьяного одного, переночевать в другом месте. Правильный подход поможет предотвратить опасные последствия.

Ответьте на поставленные вопросы. В качестве ответа используйте фразеологические выражения. Нап…

1.О том, кто вдруг стал часто менять свои решения ⇒ семь пятниц на неделе.

2.О том, кто вдруг стал понимать, замечать что-либо ⇒ снял розовые очки.

3.О человеке, который пришел не вовремя, некстати ⇒ свалился, как снег на голову.

4.О кротком, безобидном человеке ⇒ мухи не обидит.

5.О человеке, который держится неестественно прямо ⇒ словно кол проглотил.

6.О болтливом человеке ⇒ язык без костей.

7.О бесследном исчезновении кого-либо ⇒ как в воду канул.

8.О положении, когда опасность грозит со всех сторон ⇒ дамоклов меч.

9.О чем-нибудь надоевшем, много раз слышанном ⇒ поперек середыша.

10.О человеке, от которого ожидают успеха в какой-либо деятельности ⇒ Будет лавры пожинать; В зените (успеха/славы).

11.О чувстве большой неловкости, стыда ⇒ сесть в калошу.

12.Об очень дальних родственниках ⇒ седьмая вода на киселе.

13. О чем-нибудь необычном, невероятном ⇒ ни в сказке сказать, ни пером описать

14. О беспорядке, неразберихе, царящих где-либо ⇒ авгиевы конюшни.

15. О том, кто не знает чего-либо всем известного ⇒ будто только вчера на свет появился.

10 типов людей, с которыми лучше прекратить общение

Вот 10 типов таких людей.
Люди, которые делают вашу жизнь более напряженной

Стресс — это не всегда плохо. Он — необходимая часть нашей жизни. Тем не менее, вы должны стремиться к тому, чтобы стресс в вашей жизни случался из-за неприятных ситуаций, но не из-за неприятных людей.

В жизни есть люди, которые рассказывают вам только о своих проблемах. Есть люди, которые постоянно портят вам настроение своим нытьем. Есть люди, которые убеждают вас, что ничего не получится. Есть люди, которые не мотивируют вас, а напротив тянут вниз.
Жизнь полна стрессов, и без этого никак. Но не нужно, чтобы его источником регулярно становились ваши «друзья». Которые на самом деле просто энергетические вампиры.

  • Люди, которые используют вас

Настоящие друзья — те, на кого можно положиться? Бесспорно. Но есть категория людей, которая общается с кем-то только для того, чтобы постоянно попросить его об услугах. Нет потребности в услугах — нет и дружеского общения.

Иногда среди наших друзей оказываются люди, которые просят нас об услугах постоянно — в ущерб нашим собственным интересам. А если мы им отказываем, то они обижаются, а мы чувствуем себя виноватыми. Мы называем этих людей «паразитами».

Пусть им не будет места в вашей жизни в 2015 году.

  • Люди, которые не уважают вас

Каждый уважающих других людей человек заслуживает ответного уважения. Если вы чувствуете, что много общаетесь с человеком, который демонстрирует свое неуважение к вам (постоянно ищет поводы для подколов, например), не общайтесь с ним. Цените свое время и внимание.

И еще: если вы будете терпеть снисходительное отношение к себе, то рано или поздно это станет частью вашей жизни. И негативно повлияет на вашу самооценку.

  • Люди, которым всегда удается делать вам больно

Люди иногда могут совершать глупости. И их можно простить — людям, которые являются частью вашей жизни. Но некоторые люди заставляют вас гневаться и печалиться регулярно, но ничего не дают вам взамен. Избавьтесь от них!
Не позволяйте другим людям использовать вас вместо боксерской груши.

  • Люди, которые не могут перестать лгать вам

Все врут. В самом деле, если вы знакомитесь с новым человеком, то можете быть уверены, что в первые несколько минут живого разговора он обманет вас как минимум несколько раз. Большая часть лжи безвредна, но если вы ловите близких людей на обмане постоянно, а они и не думают меняться, то, возможно, пришло время пересмотреть свои отношения с ними. Наполните свою жизнь людьми, заслуживающими доверия. И она станет намного лучше.

  • Люди, которые улыбаются вам в глаза, но оскорбляют вас при других

Это подонки и трусы, которые не имеют мужества, чтобы высказать вам свое мнение в лицо. Эти люди могут прикидываться вашими друзьями, проводить с вами время. Но если вы хотя бы один раз поймали одного из них на том, что он сплетничает о вас, разрывайте связи с таким человеком.

Эти люди могут испортить вашу репутацию, хотя вам они могут казаться безобидными. Только идиоты будут общаться с людьми, которые шушукаются у вас за спиной.

  • Люди, которые всегда заботятся о себе, а не о вас

У каждого из нас полно знакомых людей, которые поступают всегда так, как удобно для них. Эти «псевдо-друзья» — это люди, с которыми обычно весело тусоваться. Они часто просят вас о помощи по мелочным вопросам. Но как только вам будет нужна их помощь, они чудесным образом не найдут для вас времени. И это будет происходить постоянно.

Эти люди особенно «вредны» для вас, поскольку дают вам иллюзию, будто они ваши друзья. Вы думаете, что можете опереться на их поддержку, когда сами подставляете им плечо. Но когда аналогичная ситуация случится с вами, они дадут вам упасть на землю.

  • Люди, которые тянут вас обратно к старому образу жизни

Жизнь — интересный и увлекательный процесс. Но он перестает быть таковым, если вы делаете изо дня в день только то, что делали ранее — по привычке. И вот в один прекрасный день вы решаете полностью изменить свою жизнь — бросить пить, курить или употреблять наркотики. Но есть друзья, которые на словах будут только «за», но при этом постоянно будут тянуть вас к прошлой жизни. Вы всерьез решили измениться? Измените — хотя бы на время — и свой круг общения.

Жизнь приносит удовлетворение и счастье только тогда, когда мы постоянно двигаемся вперед, постоянно совершенствуем себя и свое окружение, постигаем что-то новое.

Вам следует порвать с людьми, которые тянут вас обратно и мешают вашему прогрессу.

  • Люди, с которыми вы дружите только потому, что вы «с первого класса вместе»

Не все ваши друзья должны быть с вами на всю жизнь. Когда интересы людей меняются по мере их взросления — это нормально. Примите одну простую истину: порой просто поздравить по телефону старого знакомого, некогда бывшего другом, с днем рождения намного уместнее, чем придти на его сабантуй, где все вокруг — чужие для вас люди.

Мы все меняемся с годами. Наши надежды и цели тоже меняются. Поэтому наши отношения имеют свойство «устаревать».

  • Люди, которые просто занимают ваше личное пространство

Все в жизни ограничено. Ресурсы ограничены. Время ограничено. Количество мест ограничено. Количество дел, которые вы можете успеть сделать, тоже ограничено. Мы никогда не будем в состоянии сделать все, что бы нам хотелось.

Вот почему вы должны быть предельно осторожны не только с тем, что вы хотите сделать, но и с тем, с кем вы собираетесь это делать. Вы можете поддерживать крепкие отношения с ограниченным кругом людей — у вас просто не будет энергии и времени для того, чтобы регулярно встречаться, например, с сотней людей. Поэтому вам придется сделать выбор и сконцентрироваться.

Если вы заполняете жизнь людьми, которые вас не вдохновляют, то вряд ли сможете прожить полную жизнь. Устраняйте из своей жизни людей, которые не приносят вам никакой моральной, духовной или мотивирующей ценности.
econet.ru

Как перестать много говорить

  • Total44
  • 2
  • 2
  • 38
  • 1
  • 1
  • 0
  • 0

Итак, вы много говорите. Либо вы сами это знаете, либо вам делали замечания. Вы не знаете, почему говорите так много и не знаете как перестать много говорить. К счастью для вас, мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам избежать лишних разговоров.

Но прежде чем мы перейдем к ним, давайте рассмотрим очень важный вопрос:
«Почему я так много говорю?»

Понимание причин вашего чрезмерного разговора жизненно важно для возможности справиться с этим.
Вы не можете изменить поведение без предварительного понимания его основных причин.

Есть много причин, по которым человек может так много говорить, но вот главные. Важно отметить, что не все из них будут применяться к вам, но некоторые почти наверняка получат отклик.

1. Вам не хватает контроля над импульсом

Многие люди доминируют в разговорах просто потому, что им не хватает способности контролировать свое желание говорить. Всякий раз, когда собеседник говорит о чем-то, вы возвращаетесь к своим собственным мыслям. Вы делаете это не задумываясь и независимо от того, закончил ли он свою точку зрения.

Мысль просто приходит в ваш разум, и, прежде чем вы успели спросить, нужно ли это сказать (по крайней мере, сразу), вы просто сказали это.

2. Это повышение вашего эго

Приятно быть услышанным. Услышав свой голос и поделившись своими мыслями, вы получите некоторую форму удовлетворения. В те моменты, когда вы разговариваете, вы привлекаете внимание окружающих, и это немного повышает ваше эго. И потому что это приятно, вы продолжаете говорить все больше и больше.

3. Вы думаете, что это делает вас более привлекательным

Вы верите, что общительность, разговорчивость и общеизвестная жизнь и душа вечеринки делают людей такими, как вы.

И все хотят, чтобы их любили те люди, с которыми они делятся своей жизнью. Довольно часто ваша болтливая личность приветствуется. Вы привносите изюминку и живость в процесс. Это делает вас более привлекательным для разговоров в другое время. Разговор заставляет вас чувствовать себя интереснее.

И это может привести к тому, что вы будете слишком много говорить в ситуациях, которые этого не требуют, или в тех случаях, когда ваши слова не так воодушевляют.

4. Вам нравится высказывать свое мнение о вещах

У каждого будет свое мнение по большинству тем для разговора, и вы хотели бы, чтобы ваши темы услышали. Это связано с повышением эго, потому что вы получаете немного внимания, когда делитесь своим мнением с другими.

То же самое можно сказать и о совете другим людям в проблемах, которыми они с вами делятся. Неважно, если этот совет не просили, вы все равно хотели бы дать его.

5. Вам нравится быть правым

Когда дело доходит до этих ваших мнений, вам нравится быть правыми все время и тратить время на разговоры, чтобы доказать, что вы правы. И вы говорите до тех пор, пока не почувствуете, что выиграли.

6. Вам нравится драма и конфликт

Есть часть вас, которая любит боевые действия из-за разногласий.
И поэтому вы не боитесь продолжить дискуссию — особенно жаркую — даже когда она кажется законченной. Это явно связано с двумя предыдущими пунктами, потому что вы будете отстаивать свою позицию до самого конца.

7. Вы мыслите вслух

Вам легче упорядочить свои мысли и разобраться в вещах, рассказывая о них. И поэтому вы находите кого-то, кто может подставить своё ухо, чтобы выработать свою позицию или придумать план действий. Вы изо всех сил пытаетесь получить ясность, в которой вы нуждаетесь, просто думая о чем-то.

8. Вы говорите, когда нервничаете

Если вы испытываете беспокойство по поводу чего-то, вы склонны много говорить, чтобы отвлечь себя и восстановить самообладание.

Независимо от того, встречаете ли вы кого-то нового, когда вы неохотно находитесь в центре внимания или из-за того, что что-то в вашей ситуации вызывает у вас настоящий страх, вы разговариваете как с маской, так и со своими нервами.

9. Вы находите тишину неловкой и неудобной

В вашей жизни никогда не бывает звука, будь то фоновая музыка, телевизор, звук внешнего мира или ваш собственный голос. В частности, вы ненавидите находиться в компании другого человека и позволять молчанию длиться более нескольких секунд. Это заставляет вас чувствовать себя неловко, и вы верите в это, потому что вы чувствуете, что ваш собеседник тоже должен это делать.

10. У вас есть проблемы психического здоровья

Чрезмерные разговоры могут быть симптомом различных психических расстройств, таких как биполярное расстройство, циклотимия и СДВГ.

Теперь, когда у вас есть представление о причинах, по которым вы так много говорите, что вы можете с этим сделать?

Ниже приведен список инструментов и методов, которые могут помочь вам говорить меньше.
Чем больше из них вы можете применять, тем больше вы сможете модерировать свой уровень разговора.
Но поскольку в этом списке довольно много элементов, вам может быть полезно сосредоточиться на двух или трех одновременно.

Когда вы уверены, что справились с этим, вы можете добавить больше вещей в свой набор инструментов.

1. Научитесь контролировать свой импульс

Отсутствие импульсного контроля было первым пунктом в списке причин, по которым вы могли бы так много говорить, и поэтому имеет смысл, что это должно быть первым, что вы пытаетесь решить.

Это не всегда легко. Просто потому что все, что вам нужно, — это определить импульс, прежде чем действовать на него, а затем выбрать не действовать.

Это не легко, потому что все это происходит очень быстро — часто за доли секунды. И потому что действовать импульсивно — это то, что вы привыкли делать.

Чтобы контролировать свой импульс, вы должны практиковать сознательную паузу каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы говорить, независимо от того, действуете ли вы импульсивно или нет.
Даже если разговор естественно вернулся к вам, в любом случае, сделайте паузу, чтобы заставить себя вести себя таким образом.

Потерпите. Сначала вы, вероятно, потерпите неудачу в этом девять раз из десяти. Однако со временем это станет восемь, затем семь, пока вы, наконец, не сможете устоять перед желанием говорить каждый раз. Это не означает, что вы должны вообще сопротивляться разговору, но это может помочь вам выбрать моменты и то, что НЕ нужно говорить.

2. Практикуйтесь, не мешая людям

Это напрямую связано с импульсным контролем, но относится именно к тем моментам, когда кто-то еще говорит, а вы обсуждаете их.

Или, аналогично, вы можете закончить предложения людей за них, вместо того, чтобы позволить им завершить то, что они пытались сделать.

В этих ситуациях вы можете подождать минуту молчания, прежде чем говорить. Используйте это молчание как знак того, что другой человек закончил говорить, хотя и временно, и вы можете свободно выражать свои мысли. До этого молчания, просто делайте все возможное, чтобы сосредоточиться на том, что они говорят.

3. Избегайте управления разговором

Людям нравится говорить о себе. Это почти естественно, но некоторые зашли слишком далеко и оказались в сфере разговорного нарциссизма.

То есть им нравится снова и снова возвращать к себе разговор, так как это их любимая тема, о которой они больше всего знают.

Или, если они не особенно заинтересованы или не заинтересованы в том, о чем кто-то говорит, они меняют тему на ту, что им удобнее.

Конечно, разговоры в разных могут сдвигаться в разных точках, но это должно произойти, как только обе стороны будут удовлетворены тем, что они достаточно поговорили о теме.

Другими словами, не форсируйте изменения, если ясно, что другой человек хочет продолжать говорить о текущей теме.

4. Задавайте вопросы

Если вы не особо разбираетесь в теме или не имеете непосредственного знания о ней — скажем, когда кто-то передает опыт, который у вас был, — задайте вопросы, чтобы лучше понять.

Это помогает другому человеку проработать точку, которую он пытается обозначить, и позволяет определить наиболее подходящий способ ответа.

Задавая вопросы, вы даете другому человеку возможность говорить, что означает, что вы не доминируете над разговором, как могли бы.

Просто обязательно дождитесь подходящего момента, чтобы задать свои вопросы, а не перебивайте другого человека.

5. Получайте удовольствие, слушая собеседника

Ранее мы упоминали, что общение с другими людьми и привлечение к ним внимания может помочь человеку почувствовать себя лучше. Это повышение эго, если хотите.

Что ж, на самом деле можно получить подобное чувство, слушая людей. Но в то время как разговор и доминирование в разговоре являются эгоистичной формой удовольствия, слушание может обеспечить общее удовольствие.

Другой человек чувствует себя услышанным и достойным вашего времени.
Вы чувствуете подлинное тепло, которое приходит, когда вы слушаете другого человека и делитесь с ним моментом.

И это чувство даже более полезно, чем повышение эго, потому что оно выполняет очень человеческий инстинкт связи.

Когда все, что вы делаете, это говорите с кем-то, вы ничего не делите и не соединяетесь ни с кем.
Поэтому, чтобы говорить меньше, вы должны изменить свое мышление с эгоизма на самоотверженность.
Признайте, что слушание и участие в подлинном разговоре дает большую награду, чем просто говорить.

6. Примите различия во мнениях

Если вы склонны много говорить, находясь в разногласиях, стоит научиться принимать, когда у других людей взгляды отличаются от ваших.

Это значит быть в состоянии согласиться не соглашаясь. Вы не должны игнорировать противоположные взгляды, и при этом вы не должны обесценивать их, атакуя основания, на которых они сделаны.
Также вам не нужно пытаться обратить людей в ваш образ мышления.

Большинство вещей, которые стоит обсудить, носят субъективный характер, поэтому вы должны попытаться понять, как человек может прийти к другому выводу.

Как бы трудно это ни было, попытайтесь встать на их место и представьте, какие взгляды вы могли бы придерживаться, если бы вы испытали то, что они имели в жизни.

И посмотрите, как вы поверили в то, во что вы верите, и какие факторы сыграли в этом роль.
И, наконец, посмотрите за пределы того, что вы говорите, и сфокусируйтесь на человеке.

Они вполне могут быть кем-то, чья компания вам нравится, и кого вы уважаете во многих отношениях.
Покажите им еще одну форму уважения, позволив им иметь свои взгляды без необходимости оправдывать их для вас.

7. Подумайте, прежде чем говорить

Когда вы говорите, убедитесь, что вы дважды подумали о том, что собираетесь сказать. Это связано с контролем вашего импульса, но идет дальше и требует, чтобы вы рассмотрели содержание ваших слов и возможные последствия, которые они могут иметь.

8. Работайте над своей самооценкой

Если вы много говорите, чтобы получить одобрение других людей, вам, вероятно, нужно решить некоторые основные проблемы низкой самооценки.

Самооценка — это, по сути, понимание того, что нам нравится, кто мы есть. Некоторые люди с низкой самооценкой много говорят, чтобы другие могли с ними согласиться или, по крайней мере, выслушать их. Это дает им тот импульс эго, который помогает замаскировать основные чувства беспокойства.

Работа над вашей самооценкой может позволить вам хранить молчание в ситуациях, когда вы обычно обращаете внимание и проверяете.

Как и в предыдущем пункте, мы рекомендуем вам прочитать одну из наших других статей о повышении вашей самооценки.

9. Практикуйте молчание

Если вы чувствуете, что сидеть в тишине с кем-то неудобно, вы должны погрузиться в такие ситуации, пока не поймете, насколько это легко.

И пока вы практикуете молчание с другими, вы должны постоянно напоминать себе, что они, по всей вероятности, совсем не чувствуют себя неловко.

Если бы они чувствовали то же самое, что и вы, они, вероятно, попытались бы заполнить это молчание, сказав что-то.

Тот факт, что они этого не делают, говорит о том, что они, вероятно, не против. Не имеет значения, является ли человек кем-то близким вам или относительным незнакомцем, молчать — не такая уж плохая вещь.

Вы не должны молчать вечно, конечно. Вы можете, когда почувствуете, что внутри вас зреет новый разговор — или другой момент, касающийся предыдущего разговора — нарушить тишину и поднять это.
Но вы не должны чувствовать себя обязанным наполнить тишину бессмысленной болтовней.

10. Запишите свои мысли на бумаге

Если вы тот, кто лучше всех думает, когда говорит о конкретной теме или проблеме, вы можете получить те же организационные преимущества, записав свои мысли.

Вы можете говорить, пока пишете, но вам не нужно вести одностороннюю беседу с кем-то, чтобы ваши мысли были ясными.

11. Избегайте распространения сплетен

Будь то с друзьями или на работе, разговоры о других людях за их спиной — не та черта, которую мы должны отмечать.

И если сплетни — это один из основных способов, с помощью которого вы слишком много говорите, запрет на распространение такой информации может значительно сократить объем разговора.
Спросите, что вы действительно выигрываете, потворствуя сплетням, и хотели бы вы, чтобы другие люди сплетничали о вас.

    • Как перестать стесняться: 9 гарантированных способов преодолеть стеснительность

Сегодня мы поговорим о том, что такое болтливость, почему она раздражает людей, а также почему болтливость мешает успеху — чем она вредна. Также подумаем как от этого всего избавиться. Забегая вперед, нужно отметить, что у болтливости есть также и положительные стороны.

Мало кому нравятся замкнутые в себе, закрытые и молчаливые люди. С другой стороны есть люди, которых можно назвать коммуникабельными. Коммуникабельные люди — это то, что нужно. Но вот если твое коммуникабельное общение переходит все границы и доходит до болтливости и чрезмерной многословности, тогда это тоже перестает нравиться окружающим. Умение слушать других людей также ценно, как и умение красиво говорить.

Почему болтливость мешает успеху

Учеными установлено что человеческий мозг сам по себе не очень хорошо справляется с несколькими делами сразу. Когда ты говоришь, ты не можешь одновременно что-нибудь читать или также качественно водить машину. Кроме того, когда ты сликшом многословен, люди вокруг быстро теряют нить — им становится скучно, если ты не можешь выразить мысль коротко, ясно, локанично!

Болтливые люди мешают коллегам работать. Порой они мелят своим языком обо всем без разбору по делу и без. Коллеги вынуждены покупать наушники, чтобы хоть как-то отстраниться от информационного шума.

Кстати, для некоторых профессий болтливость и говорливость может быть скорее плюсом, чем минусом. Например, менеджер по продажам, который делает очень много холодных звонков должен любить много говорить без умолку.

Умение держать язык за зубами, отвечать за свои слова — это такое жа важное качество делового человека, как и умение грамотно говорить. Иногда разболтать чей-то секрет, пообещать больше, чем ты физически в состоянии успеть сделать — все это не лучшим образом будет хараткеризовать твои деловые качества! Не зря есть поговорка, что язык твой — враг твой. Однако, с другой стороны язык до Киева доведет. Так что нужно уметь в нужное время говорить, а также вовремя остановиться.

Как говорить коротко и ясно

За многими людьми замечено, что они порой не могут изложить суть дела в нескольких предложениях так, чтобы это было сразу понятно и доходчиво. Так происходит, когда вы начинаете лить на собеседника множество деталей или малосущественных ньюансов, но забываете емко сказать ему то, что ты хочешь донести. К счастью, навык емко излагать свои мысли можно тренировать, к примеру, с помощью написания статей или выступая на публике с докладом. Обычно нормальным считается, когда доклад длится 3-5 минут. Неважно — показываешь ты бизнес-проект перед инвестором, защищаешь дипломный проект или что-то кому-то хочешь донести. У тебя в запасе максимум несколько минут. После этого времени если даже тебя не перебили, то внимание слушателя естественным образом отвлекается и удержать внимание публики становится заметно сложнее.

Конкретные шаги, которые помогут избавиться от излишней болтливости:

  • отвечайте как можно более коротко и емко!
  • попробуйте разговаривать по телефону как можно меньше времени и только по делу;
  • меньше звоните или лично отвлекайте от дел коллег — а больше пишите электронные письма там, где это будет уместно. Коллеги вам ответят тогда, когда им удобно;
  • готовьте речь заранее, репетируйте, если вам предстоит говорить на публику;
  • хорошо помогают избавиться от болтливости такие способы как медитация, уединение, запись своих мыслей на бумагу.

Многословность — не всегда минус. Иногда она может быть очень даже к месту. Особенно когда вы говорите с человеком на интересующие обоих темы. А вот когда ваш собеседник уже давно потерял интерес к разговору и слушает из вежливости — это повод насторожиться и прекратить впустую молоть языком. В обществе могут принять излишнюю болтливость за недалекий ум.

Общительность может стать прекрасным способом узнать новое или пополнить словарный запас человека, приобрести нужные связи. С другой стороны, порой болтовня может быть пустой тратой времени. Именно поэтому желательно общаться с людьми, которые тебе интересны и у которых можно чему-нибудь научиться. Окружение человека и то, с кем он общается в рабочее и свободное время — это очень серьезный фактор успеха.

Болтливость женщин — это не миф

По статистике средняя женщина в день говорит в три раза больше мужчины. Доходит до 20000 слов в день (по другим данным среднее число слов — 23000 для женщин). Средняя продолжительность телефонных звонков мужчин заметно короче, чем у женщин.

У женщин даже словарный запас больше, чем у мужчин, по-другому развит мозг по сравнению с сильным полом. Если обобщить, то мужская речь обычно основывается на фактах и передаче информации, в ней редко находится место несущественным деталям. В женской речи больше деталей и эмоциональной составляющей. Некотоыре сайты пишут даже, что через общение женщины снимают стресс.

Мужчины научились уважать потребность своих супруг в общении и предпочитают, чтобы их женщины часами выговаривались по телефону со своими подругами. Это намного лучше, чем самому стать жертвой ее монолога. Да, мужчины не любят изнурительные беседы. Это я знаю по себе.

«Отвечать за базар»

Мужчины немногословны, но если мужчина не отвечает за свои слова, то его не воспринимают серьезно. Поэтмоу если ты представитель сильного пола, то должен фильтровать то, что ты произносишь вслух, что ты обещаешь или какие ты даешь надежды окружающим людям.

Не говори под руку!

Намедни случился курьезный случай. Один студент, который проходил у меня практику принес бланки, где я должен был расписаться, поставить печать, вписать свое ФИО и должность. Пока я все оформлял, он болтал безумолку! Постоянно!! Из-за того, что он мне что-то бубнил под руку, я в нескольких бланках ошибся. Также ухудшается качество всего что ты делаешь, когда тебе кто-то что-то говорит или ты сам разговариваешь, к примеру, за рулем. По этому по телефону лучше не разговаривать за рулем даже если у тебя громкая связь.

Позже мне позвонил отец и в процессе активного разговора по сотовому я допустил еще больше ошибок при заполнении документов студента. Вот так болтливость может привести к реальным неприятностям.

Болтливый человек 7

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *